Oral trast är en typ av jästinfektion där en svamp som kallas Candida får små vita fläckar att samlas på tungan och i munhålan. Det är vanligast hos spädbarn, äldre vuxna och personer med försvagat immunförsvar. Tröst kan ofta förebyggas genom att utöva hälsosam munhygien och genom att behandla underliggande hälsotillstånd som ökar risken för trast.
Steg
Del 1 av 4: Öva förebyggande munhygien
Steg 1. Borsta tänderna minst två gånger om dagen
Att utöva god munhygien dagligen kan hjälpa till att minska risken för infektion och trast. Borsta tänderna minst två minuter på morgonen och två minuter före sänggåendet varje dag.
Steg 2. Tandtråd minst en gång om dagen
Det spelar ingen roll om du gör detta före eller efter att du borstar eller om du gör det före sängen eller när du vaknar. Var noga med att ta dig tid en gång om dagen för att göra ett noggrant tandtråd för att minska risken för trast.
Steg 3. Bli av med gamla tandborstar
Om du har haft en tidigare trastinfektion, bli av med tandborsten omedelbart. Om inte, bör du byta ut din tandborste var tredje till femte månad.
Steg 4. Blötlägg dina proteser på natten
Om du bär proteser, se till att blötlägga dem i en klorhexidinlösning. Du kan få detta från din apotekare.
Del 2 av 4: Att hålla sig ren
Steg 1. Gör regelbundna tandläkarbesök
Hur ofta du behöver besöka tandläkaren kan bero på din egen specifika tandhälsa. Du bör gå en eller två gånger om året oavsett om du vill ha en vanlig städning. Din tandläkare kan ge en mycket mer grundlig rengöring än du kan hemma, vilket minskar risken för att få trast.
Fråga din tandläkare hur ofta du ska boka tid. De kommer att få en bättre idé, baserat på din medicinska historia, hur mycket vård du behöver
Steg 2. Tvätta händerna
Att hålla händerna rena kan hjälpa till att minska din exponering för bakterier och sjukdomar, samt minska risken för trast.
- Tvätta händerna före och efter hantering av mat.
- Efter att ha använt toaletten.
- Före och efter vård av en sjuk person.
- Efter att ha rört föremål som ofta berörs av andra personer offentligt, till exempel dörrhandtag och rulltrappor.
Steg 3. Skölj munnen efter att ha konsumerat flytande antibiotika
Antibiotika innehåller egenskaper som kan störa den naturliga pH -balansen i munnen och öka risken för trast. Skölj med vatten eller borsta tänderna direkt efter att du tagit antibiotika.
Om du för närvarande tar antibiotika, prata med din vårdgivare om alternativa behandlingar som inte ökar risken för trast
Del 3 av 4: Att hålla sig i form
Steg 1. Sänk ditt intag av livsmedel som innehåller stora mängder mögel och jäst
Livsmedel som innehåller mögel och jäst kan leda till överväxt av Candida -jäst i kroppen och öka risken för trast. Undvik att konsumera bearbetade och raffinerade kolhydrater som bröd och bakverk, sänk intaget av komjölk och ost och sluta dricka alkoholhaltiga drycker med hög jästhalt, till exempel öl och vin.
Steg 2. Träna regelbundet
Motion kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och förhindra att du utvecklar sjukdomar och hälsotillstånd som kan leda till trast, som typ 2 -diabetes. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att vuxna ägnar sig åt minst 150 minuters aerob aktivitet med måttlig intensitet per vecka, samt muskelförstärkande övningar som fungerar alla stora muskelgrupper två eller flera dagar i veckan.
Steg 3. Sov mellan sju och nio timmars sömn varje natt
Att få tillräckligt med sömn varje natt gör att din kropp kan reparera sig själv och kan hjälpa till att avvärja sjukdomar och sjukdomar. Börja gå och lägga dig tidigare och förbättra din sovmiljö efter behov för att du ska få den sömn du behöver varje natt.
Steg 4. Behandla och hantera befintliga tillstånd som kan öka risken för trast
HIV, AIDS, cancer, diabetes och vaginala jästinfektioner är alla exempel på hälsotillstånd som kan leda till utveckling av trast. Om du till exempel lider av typ 2 -diabetes, hantera ditt blodsockernivå genom att sänka ditt intag av socker och träna enligt rekommendation från din vårdgivare.
Steg 5. Sluta ta antibiotika, inhalerade kortikosteroider och andra mediciner som kan öka risken för trast
Tröst är en vanlig biverkning av många förskrivna mediciner. Om du för närvarande tar mediciner för vilka trast är en bieffekt, prata med din vårdgivare om möjligheten till alternativa behandlingar som minskar risken för trast.
Börja inte eller sluta ta förskrivna mediciner utan att i förväg rådfråga din vårdgivare, även om dina nuvarande mediciner ökar risken för trast. Din läkare kan utföra en utvärdering och avgöra om alternativa behandlingar effektivt kan behandla ditt tillstånd utan att öka risken för trast
Del 4 av 4: Förhindra trast hos spädbarn
Steg 1. Tvätta barnets flaskor, bröstvårtor och nappar dagligen
Om du för närvarande ammar ett spädbarn kan du hålla flaskor och bröstvårtor rena för att minska risken för trast.
Steg 2. Amma om möjligt
Bröstmjölk innehåller antikroppar som stärker ditt barns immunsystem och hjälper det att bekämpa infektioner, inklusive trast.
Steg 3. Undvik om möjligt att ge en baby antibiotika
Trastinfektioner är vanliga efter användning av antibiotika som tenderar att döda bort bra bakterier som kan hålla jästen som orsakar trast i schack.
Rådgör alltid med din barnläkare innan du bestämmer om du ska ge antibiotika till ett barn eller inte
Steg 4. Gå till läkaren om dina bröstvårtor är röda eller ömma
Detta kan vara en indikation på att du har en jästinfektion på bröstvårtorna som lätt kan infektera ditt barn. Sluta inte amma förrän du rådgör med din läkare först.
Steg 5. Behandla och hantera vaginala jästinfektioner om du för närvarande är gravid
Underlåtenhet att behandla vaginala jästinfektioner under graviditeten kan leda till att du får trast till ditt spädbarn. Informera din läkare och OB-GYN om en befintlig vaginal jästinfektion så att rätt behandling kan vidtas för att skydda ditt barn mot trast.
Tips
- Andra riskfaktorer för munstrup inkluderar följande: att vara spädbarn eller äldre, ha ett försvagat immunsystem, diabetes och andra hälsotillstånd, genomgå kemoterapi eller strålbehandling för cancer, ha tillstånd som orsakar muntorrhet.
- Sjukdomar och tillstånd som är mottagliga för oral trast inkluderar diabetes, cancer, AIDS/HIV och vaginal candida -infektion.
- Om tillståndet är allvarligt och du har problem med att svälja behöver du halskultur och endoskopisk undersökning.
- Hos friska vuxna är behandlingen nystatin swish och svälj. Hos barn/spädbarn som ammar kan läkaren ordinera en kräm som ska appliceras på bröstvården när barnet ammar. Hos patienter med nedsatt immunförsvar är behandlingen amfotericin B, vilket är en starkare svampdödande medicin.
