Studier visar att bakteriell vaginos (BV) är en av de vanligaste typerna av vaginala infektioner hos kvinnor i åldrarna 15 till 44. Det orsakas av en förändring i den normala bakteriefloran i slidan, och det är lätt att behandla med antibiotiska krämer eller piller som tas oralt. Den exakta orsaken till BV är fortfarande okänd, men experter noterar att vissa förändringar i din livsstil och att lära dig mer om tillståndet kan hjälpa dig att undvika att utveckla symtom i framtiden.
Steg
Del 1 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Avsluta din medicinering
Det är absolut nödvändigt att du slutför den föreskrivna behandlingen som du fått från din läkare om du har sökt behandling. När du väl har fått BV kan det hända igen och igen. Men om det diagnostiserades och du har tagit medicinerna enligt din läkares beställning, finns det en mindre chans att det kommer tillbaka.
- Om läkaren säger att ta metronidazol eller clindamycin i en vecka (de två ofta föreskrivna) bör du ta det för hela föreskrivna kursen, precis som föreskrivet.
- Hoppa inte över en dag eller sluta ta medicinen tidigt.
- Även om symtomen redan är borta på några dagar, ökar risken att få BV igen om du slutar eller inte slutför den föreskrivna behandlingen.
Steg 2. Inkludera probiotika i din kost
Probiotika är kända för att ha levande och aktiva kulturer av mikroorganismer som hjälper den normala floran som finns i magen och slidan. De hjälper till att återbefolka de goda bakterierna och bekämpa skadliga bakterier. Vissa forskare har föreslagit att återkommande BV kan vara ett resultat av en oförmåga att regenerera tillräckligt med laktobaciller, den vanligaste stammen av normal flora som finns i slidan.
- Att konsumera laktobaciller genom matkällor, till exempel yoghurt (med etiketten "levande och aktiva kulturer"), sojamjölk, kefir, surkål, mjölk, pickles och oliver uppmuntrar vaginal flora tillväxt. Du bör äta 5 uns mat som innehåller probiotika dagligen för att hjälpa slidan att behålla syra-basbalansen.
- Att ta probiotika i koncentrerade former, såsom Ecoflora tabletter, har visat goda resultat för att förhindra återfall av BV.
Steg 3. Bär bomullsunderkläder
Undvik att ha tighta jeans, trosor, stringtrosor eller underkläder som förhindrar luftcirkulation nära det vaginala området. Det rekommenderas att bära bomull och undvika nylonunderkläder. Detta beror på att bomull är ett tyg som andas och låter luften cirkulera. Nylon fångar upp fukt och värme, vilket gör dig mottaglig för vaginala infektioner, inklusive BV.
- Specialister tror att genom att bära stringtrosor finns det en större chans att överföra bakterier från anus till slidan och följaktligen orsaka BV.
- Att bära löst sittande, bekväma kjolar och byxor är en del av det som kan hjälpa till att påskynda behandlingen och förhindra återkommande BV.
- Ta bort alla underkläder eller trosor när du sover för att möjliggöra mer luftcirkulation.
Steg 4. Torka från framsidan till baksidan när du har använt badrummet
Denna process kan hjälpa till att förhindra ansamling av skadliga bakterier i slidan. Efter urinering, stanna kvar och luta kroppen framåt så att din hand når under skinkorna. Torka av området med toalettpapper, från framsidan av slidan och slutar på baksidan av slidan.
- När du har torkat ditt vaginala område kan du upprepa stegen med att torka genom att börja bakom slidan för att torka av analområdet och mellan dina skinkor.
- Genom att rengöra dessa två områden separat, förhindrar du att bakterier introduceras från anus till slidan.
Del 2 av 3: Att veta vad man ska undvika
Steg 1. Undvik att ha sex
Även om BV inte är en sexuellt överförbar sjukdom och kopplingen mellan sexuell aktivitet och BV inte är väl förstådd, är sex ofta associerat med kvinnor som har nya eller flera manliga eller kvinnliga sexpartners. Även om det finns få fall av män som infekterar kvinnor med BV, är det fortfarande viktigt att utöva säkert sex med hjälp av kondomer för att undvika överföring av olika sexuella sjukdomar.
- Överföring av BV är vanligare hos kvinnor som har sexuellt umgänge med kvinnor eftersom vaginal urladdning och livmoderhals slem byts ut när de har sex.
- Det finns inget bästa sätt att kringgå detta om du inte låter BV återhämta sig helt eller om du utövar total avhållsamhet.
- Att använda en latexfri kondom eller tanddamm under sex under den första månaden efter avslutad antibiotikabehandling för BV har visat sig minska risken för att BV återkommer.
- Rengör alla sexleksaker noggrant för att förhindra att smittan sprids eller till och med infektera dig själv igen.
Steg 2. Använd inte vaginala duschprodukter
Douching är ett förfarande som tvättar den inre slidan med vatten och ättika eller andra douchingprodukter som säljs i apotek och faktiskt blir av med de goda bakterierna. Det kan orsaka fler infektioner och kan öka de skadliga bakterierna i slidan, vilket i hög grad påverkar den normala floran som orsakar mer lukt och ökar risken för infektion. Det är en gammal praxis som inte längre är vetenskapligt hållbar.
- Slidan har sitt eget självrensande beteende. Den naturliga surheten i slidan hjälper till att bli av med skadliga bakterier.
- Douching påverkar inte en vaginal infektion och kommer sannolikt att göra det värre.
Steg 3. Håll dig borta från doftande tvålar, bubbelbad och badoljor, eftersom dessa kan irritera din vagina eller förändra balansen mellan friska bakterier i ditt vaginala område
Tvål av något slag kan förändra den naturliga balansen mellan hälsosam flora i din vagina. Tvätta istället dina könsorgan väl med vatten med din hand.
- Det är okej att använda mild tvål och vatten för att tvätta den yttre delen av slidan.
- Att använda badtunnor och bubbelpooler kan också ha en negativ effekt på din vaginala hälsa. Det är en bra idé att begränsa användningen av badtunnor om du försöker förhindra att BV återkommer.
Steg 4. Undvik att använda starka tvättmedel när du tvättar dina underkläder
Starka rengöringsmedel innehåller kemikalier som kommer i direkt kontakt med din vagina och orsakar störningar i normal flora. Det ändrar syra-basbalansen i slidan som kommer att förändra den normala pH-nivån. Använd mildare tvättmedel när du tvättar dina underkläder och skölj dem noggrant.
- Den bästa tvätttvålen för underkläder är fri från doft och mjukgörare.
- Om du blir varm och svettig, byt omedelbart ut dina inaktuella underkläder. Att byta underkläder bara en gång om dagen kanske inte räcker om du lever en aktiv livsstil.
Steg 5. Använd oparfymerade tamponger eller kuddar
Doftande tamponger eller kuddar kan förvärra det vaginala området. Dessutom bör du byta tampong ofta. Att hålla en tampong längre än det rekommenderade antalet timmar kan leda till ökad risk för bakteriell vaginos.
- Växla mellan att bära tamponger och dynor under din mens.
- Bär endast dynor och foder om du behöver, eftersom de kan förhindra att luft kommer in i könsorganen vilket gör området varmt och fuktigt. Detta blir en inbjudande miljö för bakterier att trivas i.
Del 3 av 3: Förstå bakteriell vaginos
Steg 1. Lär dig mer om bakteriell vaginos
Det finns ingen känd orsak till BV men vissa faktorer är vanligare än andra hos kvinnor som diagnostiseras med detta tillstånd. De flesta kvinnor som har BV är i deras fertil ålder, mellan 15-44 år. BV är dubbelt så vanligt bland afroamerikanska kvinnor som kvinnor med annan rasbakgrund. Ungefär 1 av 4 kvinnor som är gravida kommer att utveckla BV, kanske på grund av hormonella förändringar.
- Kvinnor som inte använder kondom, men använder intrauterina enheter (IUD), är mer benägna att få BV än de som använder kondom eller som inte är sexuellt aktiva.
- BV är inte ett resultat av dålig hygien.
- Du kan få BV utan att ha sex, men många kvinnor som diagnostiseras med BV rapporterar att de nyligen har haft sexuell aktivitet med antingen manliga eller kvinnliga partners. Sexuell aktivitet inkluderar vaginal, oral och analsex.
- Män kan inte diagnostiseras med BV.
Steg 2. Känn symptomen på BV
Många kvinnor med bakteriell vaginos uppvisar inga symptom alls. Tecken och symtom på bakteriell vaginos kan skilja sig från person till person men kännetecknas främst av:
-
Grå, vit eller gulaktig flytning.
Detta orsakas av en utväxt av de dåliga bakterierna som frodas i slidan och därmed avbryter den normala vaginala floran.
-
Illaluktande flytning.
Beskrivs oftast som en "fisklukt" och blir vanligtvis värre efter samlag.
- Inga tecken på ömhet eller klåda. BV kan ibland förväxlas med en jästinfektion, även känd som trast. Denna infektion i vaginalområdet resulterar i en mjölkaktig flytning, klåda och ömhet. Om ditt könsorgan kliar är det osannolikt att det är BV.
- Smärta vid urinering. Vissa kvinnor rapporterar en smärtsam känsla av brännande och ibland stickande.
Steg 3. Vet hur det diagnostiseras
Om du misstänker att du har BV måste du boka tid hos en läkare för att bekräfta och behandla det. Din läkare måste ta ett prov från din vaginala urladdning. Detta kommer att kräva att du ligger på rygg, med fötterna i stigbygel, på provbordet. Din läkare kommer att täta insidan av din vagina lätt med en bomullspinne för att ta det nödvändiga provet.
- Provets surhet kommer att mätas. Om ditt prov är mindre surt än det borde vara (mindre än 4,5 pH) kan du ha bakteriell vaginos.
- Din läkare kan undersöka provet under ett mikroskop. Om ditt laktobacillantal är lågt, men det finns ett överflöd av "ledtråd" -celler (celler från slemhinnan som är belagda med bakterier), är det troligt att du har BV.
Tips
- Patientens partners behandlas vanligtvis inte, men i fall av återkommande bakteriell vaginos kan läkare överväga det.
- Använd kvinnliga kondomer eller Femidoms. Den täcker hela slidan under samlag och kan förhindra obalans i dess bakteriella innehåll.
Varningar
-
- BV kan orsaka en betydande sårinfektion om den förekommer vid en hysterektomi.
- BV är förknippat med för tidigt arbete under graviditeten, så det bör behandlas.
