Numera känns det som att det finns en oändlig lista över hudvårdsprodukter och 12-stegs rutiner där ute, och det kan vara svårt att veta vad som verkligen är nödvändigt för din hud. Sanningen är att mycket information om hudvård är felaktig. För att hjälpa dig att skilja fakta från fiktion har vi sammanställt en lista över några av de vanligaste hudvårdsmyterna som helt enkelt inte kommer att försvinna och debunkade dem åt dig.
Steg
Metod 1 av 7: Myt: Att äta fet mat orsakar fet hud
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta: Om kosten påverkar din hud är det inte oljan i maten som gör det
Akne orsakas vanligtvis av talg, en fet substans som produceras av dina körtlar och utsöndras genom huden. Det finns inga bevis för att fet mat har något att göra med hur mycket talg din kropp producerar. Faktum är att det inte ens är klart om din kost påverkar din hud alls, men även om den gör det (och det kanske!) Kommer det inte att vara oljorna i maten som orsakar fet hud.
När din kropp producerar för mycket talg får du akne. När din kropp inte producerar tillräckligt med talg får du torr hud. Det kan finnas sätt att ändra mängden talg som din kropp producerar, men mycket av detta beror på ålder och genetik
Metod 2 av 7: Myt: Personer med fet hud ska inte återfukta
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta: Att hålla huden återfuktad minskar faktiskt överflödig olja
När din hud blir uttorkad överkompenserar den genom att producera mer olja. Det är därför det är superviktigt att återfukta även om du har fet hud-om du inte gör det blir din hud faktiskt fetare.
Om du har fet hud, använd en oljefri, icke-komedogen fuktighetskräm (täpper inte till dina porer)
Metod 3 av 7: Myt: Du kan krympa dina porer
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta: Du kan inte göra dina porer mindre
När dina porer är igensatta kan de se större ut och att hålla din hud ren kommer att minimera deras utseende. Men du kan faktiskt inte krympa din porstorlek. Storleken och formen på dina porer baseras på din genetik, etnicitet och ålder.
Det är viktigt att notera att temperaturen inte har något att göra med dina porer. Det är en myt att tvätta ansiktet med varmt vatten kommer att öppna upp dig. Att använda kallt vatten stänger inte heller dina porer
Metod 4 av 7: Myt: Anti-aging-krämer är det bästa sättet att förebygga rynkor
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta: Att använda solskyddsmedel och att inte röka är viktigare
Om du vill hålla din hud frisk och rynkfri ska du inte lita på anti-aging-produkter som din främsta försvarslinje. Även om det finns bevis för att produkter som innehåller retinsyra kan hjälpa till att förebygga och minska rynkor, är det bästa du kan göra att använda solskyddsmedel när du går ut och sluta röka. Ingenting kommer att skada din hud mer än att sitta ute i solen utan skydd eller rökning.
Att bära solskyddsmedel och sluta röka är också bara bra för din allmänna hälsa. Solskyddsmedel har visat sig minimera risken för hudcancer, men att undvika rökning är ett bra sätt att minimera risken för lungcancer
Metod 5 av 7: Myt: Du behöver bara solskyddsmedel när det är soligt ute
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta: UV -strålar existerar oavsett väder eller temperatur
Solskyddsmedel har visat sig vara ett av de bästa sätten att skydda din hud mot skador. Tyvärr sätter många människor bara solskyddsmedel på varma sommarstränder. UV -strålar kan tränga igenom moln, och de är fortfarande närvarande på vintern och hösten. Att bära solskyddsmedel (eller åtminstone skyddskläder som täcker din hud) är en bra idé oavsett väder, årstid eller temperatur.
- Se till att du också sätter solskydd på ansiktet! Många glömmer att applicera det på ansiktet.
- Läkare rekommenderar i allmänhet att du bär solskyddsmedel med en SPF på minst 30, men det är vanligtvis onödigt att gå utöver det. Det kan finnas några små fördelar med högre SPF, men de flesta slösar bara bort pengar när de köper de tunga grejerna.
Metod 6 av 7: Myt: Ju mer du exfolierar, desto bättre blir din hud
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta: Lite peeling är bra, men att överdriva är inte bra
Fysisk och kemisk peeling hjälper till att rengöra huden och ta bort döda hudceller. Människor gillar att exfoliera eftersom resultaten direkt märks, men det kan ta hårt på din hud om du exfolierar för ofta. Exfoliering 1-3 gånger i veckan är i allmänhet tillräckligt.
Fysisk peeling kommer förmodligen att bli svårare för din hud än kemisk peeling
Metod 7 av 7: Myt: Naturliga produkter är alltid bättre för din hud
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta: "Naturligt" betyder inte automatiskt "säkert". Naturliga produkter kommer inte alltid att vara mer effektiva eller skonsammare för din hud, och du bör bara fokusera på effekten och säkerheten för de enskilda ingredienserna. Till exempel är citronsaft 100% ekologiskt och naturligt, men det kan allvarligt skada din hud. Retinoider är syntetiska kemikalier, och de är bra för hudvård!
