Lågt blodtryck kan orsaka yrsel och svimning. Därför är det viktigt att du höjer ditt blodtryck till en hälsosam nivå. Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att få ditt blodtryck tillbaka dit det behöver vara.
Steg
Metod 1 av 2: Under en akut kamp
Steg 1. Utvärdera situationen
Om detta händer ofta kan det vara kroniskt. Tänk på personens hälsa. Är detta ett resultat av sjukdom? Var det något ovanligt på gång vid den tiden som kunde ha haft en sänkande effekt på blodsockernivån? Vad mer, var avslappnad. Det kanske inte finns ett större problem.
Du måste kontrollera om symtomen pekar på farligt lågt blodtryck. I allmänhet inkluderar symtomen yrsel, yrsel, ostadighet, dimning eller suddig syn, svaghet, trötthet, illamående, kyla, klumpig hud, svimning och blek hud
Steg 2. Brygg en kopp varmt svart te
Koka upp vattnet och dra i teet i 5-7 minuter för att få full smak. Tillsätt 1 tsk (4 g) socker för att öka ditt blodtryck. Ökningen sker inom 45 minuter efter att du druckit teet.
Steg 3. Insistera på att patienten dricker mycket vatten eller andra vätskor
När blodvolymen ökar och uttorkning lindras kan hypotoni försvinna. Sportdrycker som innehåller elektrolyter ger också förlorade mineraler tillbaka till kroppen. Att dricka dessa eller vatten kommer att hålla uttorkning från att hända.
Ett annat sätt att öka blodtrycket (tillfälligt, det vill säga) är att dricka koffein. Forskare är inte helt säkra på hur eller varför det gör detta, men man tror att det antingen blockerar hormoner som vidgar dina artärer eller pumpar upp dina adrenalinnivåer, vilket direkt orsakar en ökning av blodtrycket
Steg 4. Ge något salt för patienten att äta
Överskottet av salt hjälper till att öka blodtrycket. Det är därför som hjärtpatienter brukar gå på lågnatriumdieter.
Natrium är känt för att höja blodtrycket (och ibland kraftigt), så läkare rekommenderar i allmänhet att begränsa det. Kontrollera med din vårdpersonal innan du ökar ditt intag - om du konsumerar en mängd som inte är bra för dig kan det leda till hjärtsvikt (särskilt om du är äldre)
Steg 5. Tänk på cirkulationsbehov i förhållande till blodtryck
Höj benen och sätt på kompressionsstrumpor, om det finns. Det är samma strumpor som människor använder för att minska åderbråck och de är lika bra för att minska blodet som samlas i benen.
Steg 6. Bestäm om patienten har missat nödvändiga mediciner eller inte
Problemet kan lätt vara underlåtenhet att följa läkares order. Många mediciner sänker eller höjer blodtrycket, även om det bara är en bieffekt. Vissa kombinationer kan också vara kraftfullare än när de tas ensamma.
Steg 7. Ge eventuella missade mediciner till patienten
Se till att de (eller du i alla fall) förstår vikten av att inte missa doser. Eller inte ta för mycket!
Förutom deras vanliga läkemedel, vet du att acetaminophen (Tylenol) och vissa antiinflammatoriska och antidepressiva medel också kan öka blodtrycksnivåerna. Om du har några tillgängliga, överväg att lägga till det i det här fallet
Steg 8. Pumpa fötterna och dansa runt på dina händer några gånger innan du reser dig
Det är vanligt att även friska individer upplever ett blodtrycksfall när de stiger efter långa perioder av sittande. När du ska stå (särskilt när du går upp ur sängen), sätt dig först upprätt och stiga långsamt.
Om du kan, träna regelbundet för att främja blodflödet. Om det är en kronisk fråga, fortsätt träningen och äta små måltider ofta
Metod 2 av 2: Ytterligare åtgärder
Steg 1. Kontakta patientens läkare om blodtrycksavläsningen var farligt låg
En läkares råd kommer att vara ovärderliga i denna situation.
- Förklara noggrant omständigheterna för det lägre blodtrycket för läkaren. Om patienten kan prata, låt dem beskriva symptomen så levande som möjligt.
- Gör exakt vad läkaren föreslår. Vid farligt lågt blodtryck kan läkaren vilja att patienten går till akuten.
Steg 2. Gör om möjligt blodtrycksmätningar när krisen är över
Om det fortfarande är för lågt kan du behöva söka mer läkarvård. Något under 120/80 anses vara idealiskt.
Steg 3. Omvärdera patienten och avläsningarna efter en timme för att avgöra om patienten är ute ur skogen
Visar de några symptom? Hur mår de? Fortsätt med vätskorna även om de inte är törstiga.
Mat att äta och undvika och träningspass för att höja blodtrycket
Livsmedel som hjälper till att höja blodtrycket
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Livsmedel som ska undvikas när blodtrycket höjs
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Träningsidéer för att höja blodtrycket
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Att ta ett multivitamin hjälper näringsnivåer som i sin tur bibehåller lämpliga blodtrycksnivåer.
- Om lågt blodtryck är ett problem bör du investera i en hemblodtrycksmätare.
- Kompressionsstrumpor är ett nödvändigt hjälpmedel för att upprätthålla god cirkulation, för dem med kroniskt lågt blodtryck.
- Du bör göra det till en punkt att dricka mycket vatten hela dagen regelbundet.
Varningar
- Lågt blodtryck kan orsaka yrsel. Detta kan också orsaka frossa och i allvarliga fall kan orsaka chock.
- Kom ihåg att uttorkning är farlig och kan döda patienten. Tänk därför snabbt vid solstöt eller annan brist på vätska.
- Alkohol uttorkar kroppen och dess funktioner. Följaktligen, drick inte det.
