Eksem, även kallat atopisk dermatit, är ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av torr, röd och kliande hud. Den exakta orsaken till eksem är okänd men det anses vara ärftligt och tenderar att blossa upp efter att du utsatts för vissa triggers; eksem ses ofta hos dem med en familjehistoria av astma eller allergier. Lyckligtvis kan du undvika utlösare och använda vissa behandlingar för att kontrollera sjukdomen.
Steg
Del 1 av 3: Behandla ditt eksem
Steg 1. Använd steroidkrämer
Aktuella behandlingar, som krämer, är det första du bör försöka när det gäller att behandla eksem. Kortikosteroidkrämer kan hjälpa till att minska klåda som orsakas av eksem. I en klinisk studie rapporterade 80% av de tillfrågade att deras eksem eller dermatit svarade bra på hydrokortison. Fråga din läkare om du ska använda en kortikosteroidkräm eller en salva för att behandla eksem.
- Din läkare kan ordinera en kortikosteroidkräm eller så kan du prova en receptfri produkt, till exempel en 1% hydrokortisonkräm.
- Om du använder en receptfri hydrokortisonkräm, använd den två till tre gånger om dagen i sju dagar. Om du inte ser förbättring eller minskad klåda på sju dagar, avbryt användningen och kontakta din läkare.
- Fråga din läkare om du behöver receptbelagda steroider. De är mycket starkare och effektivare än 1% hydrokortison.
- Om du inte förbättras med receptbelagda aktuella steroider kan din läkare rekommendera systemiska kortikosteroider
- Även om doseringen av steroider i receptfria produkter är liten, använd produkten endast enligt anvisningarna på förpackningen eller av din läkare. Överanvändning av kortikosteroider kan orsaka biverkningar, inklusive men inte begränsat till gallring av huden, rodnad, hudens lättnad och akne.
Steg 2. Fråga din läkare om antibiotika
Eftersom eksem orsakar klåda riskerar du en bakteriell hudinfektion om du kliar och skadar den kliande huden. Din läkare kan rekommendera att du tar antibiotika för att behandla infektionen.
Ta alltid antibiotika enligt läkarens anvisningar och slutför behandlingsregimen även om infektionen verkar ha avtagit
Steg 3. Kontakta din läkare om du ska använda kalcineurinhämmare
Dessa krämer hjälper till att kontrollera klåda och minskar eksemblåsningar; dessa receptbelagda krämer bör dock endast användas när andra läkemedel har misslyckats på grund av biverkningar.
Kalcineurinhämmare inkluderar takrolimus (Protopic) och pimecrolimus (Elidel)
Steg 4. Prova ljusterapi
Fototerapi använder naturligt solljus eller artificiell ultraviolett (UV) strålning för att undertrycka överaktivt immunsystem och minska inflammation i huden. Som ett resultat hjälper det till att lindra utslag och klåda. Den vanligaste typen av fototerapi som används för eksem kallas smalbandig UVB och överlag är en mycket säker och effektiv behandling.
- Eftersom långvarig fototerapi har skadliga effekter (inklusive hudåldring och risk för cancer), kontakta din läkare innan du använder ljusterapi.
- Fototerapi är inte detsamma som att besöka en solarium - det kan bara administreras på ett läkarkontor.
- Om ditt barn har atopisk dermatit anses smalbandig UVB vara säker. Tala med din läkare om denna behandling.
Steg 5. Ta ett blekningsbad
Att bada i ett utspätt blekmedel hjälper till att minska bakterieinfektioner på huden. Prova blekningsbad två till tre gånger i veckan i några veckor för att se om det hjälper till att lindra dina symtom.
- Tillsätt 1/2 kopp blekmedel (använd hushållsblekmedel och inte koncentrerad blekmedel) till ett badkar fyllt med vatten. Blötlägg bara den drabbade huden (inte i ansiktet) i 10 minuter. Skölj med varmt vatten och återfukta.
- Ett annat alternativ är att prova ett havregrynbad. Ingrediensen i havre har antiinflammatoriska och klåddämpande egenskaper som kan vara mycket lugnande för din hud.
Steg 6. Använd en kall kompress
Håll ett ispaket över dina eksembenägna områden för att lindra klåda. Du kan också använda en ren, våt tvättlapp fuktad i kallt vatten.
Kall kompress hjälper också till att skydda huden och kan hindra dig från att repa den kliande huden
Steg 7. Undvik repor
Du kan känna dig frestad att klia den kliande huden, men försök att undvika detta så mycket du kan. Repning kan skada huden och orsaka en bakteriell infektion.
- Håll dina naglar korta för att hålla din hudskada till ett minimum.
- Du kanske också vill ha handskar under natten för att förhindra att du repar medan du sover.
- Du kanske också vill linda in din hud för att förhindra att du repar. Täck de eksembenägna hudområdena i bandage eller gasväv när du sover.
Del 2 av 3: Känna igen eksemutlösare
Steg 1. Känn igen dina livsstilsutlösare
Eksem -uppblossningar kan utlösas av olika saker som inte är lika för alla. Därför är det viktigt att du lär dig känna igen de faktorer (som klädmaterial, kemikalier eller livsmedel) som utlöser ditt eksem.
- För en dagbok och skriv ner de produkter du använder och maten du äter. När du upplever en uppblossning är det lättare att spåra de möjliga orsakerna.
- Försök att eliminera en produkt i taget för att se vilken som kan utlösa ditt eksem.
Steg 2. Undvik kläder av irriterande material
Vissa material kan irritera din hud och förvärra eller utlösa ditt eksem. Håll koll på dina symtom och om du känner igen ett material som utlöser ditt eksem, sluta använda det.
- Undvik repiga material, som ull, och tätt passande kläder som kan irritera din hud och utlösa en episod. Välj lätta och andningsbara material, som bomull, siden och bambu.
- Var noga med att tvätta nya kläder innan du bär dem för första gången för att mjuka upp tyget och tvätta bort eventuella irriterande ämnen.
- Vissa tvättmedel kan dock också utlösa en episod genom att lämna en liten rest på dina kläder. Innan du slänger din favoritdräkt, prova att använda ett naturligt tvättpulver eller ett annat tvättmedel och se om det gör någon skillnad.
Steg 3. Kontrollera dina kosmetiska produkter och hygienprodukter
Vissa kosmetiska produkter och hygienprodukter innehåller ingredienser som kan utlösa eksem. Du kan behöva välja icke-irriterande lotioner, krämer, tvålar och smink som är allergivänliga och/eller utan tillsats av parfymer.
- Använd produkten i några veckor för att se om det utlöser ditt eksem. Om det gör det, byt produkt.
- Undvik produkter som innehåller natriumlaurylsulfat och parabener. Dessa är vanliga irriterande ämnen som kan torka huden och utlösa uppblossning.
Steg 4. Analysera din kost
Vissa livsmedel eller tillsatta ingredienser i livsmedel kan också utlösa ditt eksem, även om detta är mycket sällsynt. Du kanske också vill ha en matdagbok som hjälper dig att identifiera de livsmedel som utlöser ditt tillstånd.
- Om du är osäker på om en mat utlöser ditt avsnitt, ät det i några dagar för att se om du upplever en uppblossning. Ta sedan bort produkten från din kost och se om ditt eksem försvinner. Gör samma sak för alla livsmedel som du tror kan utlösa villkoren.
- Prova att eliminera mjölk och gluten, som är vanliga kostutlösare för eksem.
Del 3 av 3: Förhindra framtida uppblossningar
Steg 1. Fukta regelbundet
För att hålla huden fuktig och förhindra eksem och torrhet, använd en fuktkräm minst två gånger om dagen. Krämer och salvor hjälper till att behålla hudens naturliga fukt och minskar torrhet och klåda som orsakas av eksem.
- Använd krämer och salvor över lotioner - lotioner innehåller mycket vatten, medan krämer och salvor har ett högre oljeinnehåll och är bättre på att reparera hudbarriären och behålla fukt.
- Applicera fuktkräm efter bad eller dusch för att fånga in fukt i huden.
- Välj en oparfymerad, fuktgivande tvål.
- Klappa huden torr istället för att gnugga den för att undvika irritation.
- Överväg att använda en barriärreparationsfuktighetskräm (som vaselin, Aquaphor, Aveeno Healing Ointment, Crisco eller Coconut Oil) som hjälper till att låsa vatten i huden och förhindra torrhet.
Steg 2. Undvik de miljöfaktorer som utlöser ditt eksem
Om och när du identifierar de faktorer som orsakar ditt eksem (se föregående avsnitt), undvik dessa och/eller byt produkter till de som inte är irriterande.
- Undvik kemikalier, kosmetika och hygienprodukter som utlöser ditt eksem. Kom ihåg att det oftast är en viss ingrediens i en produkt som är irriterande; Därför kan du behöva undvika en grupp produkter som innehåller den ingrediensen.
- Använd mjuka tvålar som är allergivänliga eller gjorda för "känslig hud".
- Använd skyddskläder och handskar om du behöver använda en produkt som orsakar ditt eksem.
Steg 3. Ändra dina duschvanor
Tvätta med varmt vatten, inte varmt, och begränsa dina duschar till 10 minuter. Varmt vatten torkar ut huden mer än varmt vatten liksom långvarig kontakt med vatten.
- Om du gillar att bada, begränsa dem till 10 minuter och använd badolja i vattnet.
- Fukta omedelbart efter ett bad när din hud fortfarande är lite fuktig.
Steg 4. Var uppmärksam på hur vädret påverkar dig
Svettning och överhettning kan öka risken för eksemutbrott och förvärra symtomen för vissa personer med eksem. Å andra sidan mår många med eksem bra på sommaren men lider på vintern på grund av kall luft och torrhet. Var uppmärksam på hur vädret påverkar ditt eksem så att du vet när du ska stanna inomhus och kanske vara extra medveten om fuktgivande.
Steg 5. Använd en luftfuktare under vintermånaderna eller om du bor i ett torrt klimat
Där varmt och fuktigt väder orsakar svettning som kan utlösa eksem, kan torr luft också förvärra tillståndet.
- Använd en luftfuktare i ditt sovrum under natten för att tillföra fukt till luften och till din hud.
- Kom dock ihåg att tvätta luftfuktaren regelbundet för att förhindra att skadliga mikrober växer i vattnet.
Steg 6. Begränsa stressen i ditt liv
Stress kan utlösa eksemblåsningar (för att inte tala om ökad risk för andra hälsokomplikationer); Därför är det viktigt att minska din stressbelastning. Ta åtgärder för att organisera ditt liv, minska stress och hantera ångest.
- Prova avslappningstekniker, kontrollerad andning och yoga för att minska stress.
- Regelbunden träning kan också hjälpa till att bekämpa stress.
Tips
- Prova flera behandlingsalternativ för att hitta det som är bäst för dig och din hud. För ansiktseksem, se Hur man behandlar ansikteksem.
- För andra naturläkemedel för att behandla eksem, läs hur man behandlar eksem naturligt.
- Kom ihåg att eksem inte är något som kommer att försvinna över en natt; dock blir eksem vanligtvis bättre med åldern.
- Undvik långvarig exponering för solen.
Varningar
- Använd inte steroider (antingen aktuella eller orala) om du inte behöver dem - långvarig användning av starka steroider kan orsaka skadliga effekter, till exempel hudförtunning.
- Försök inte att täcka ditt eksem med smink, såvida det inte är mycket väl under kontroll. Även då, använd en doftande naturlig makeup som inte får din hud att blossa upp.
- Om en aktuell salva brinner eller svider, sluta använda den och kontakta din hudläkare.
