Om du har en inåtvänd vän är de förmodligen mer tysta, reserverade och eftertänksamma än några av dina mer utåtriktade vänner. De gillar att göra vissa saker i sin egen takt, vilket är lätt att stödja, men vad gör du när de är upprörda eller nere? Oroa dig inte. Den goda nyheten är att det faktiskt finns många sätt att pigga upp dem. För att hjälpa dig har vi sammanställt en lista med tips och strategier som du kan använda för att öka deras humör utan att vara för påträngande.
Steg
Metod 1 av 13: Nå ut via text, sociala medier eller e -post
Steg 1. Telefonsamtal kan vara riktigt beskattande för introverta
Om du vill uppmuntra en inåtvänd person är det sista du bör göra att ringa upp dem ur det blå. Det kan göra din vän mer orolig och det är osannolikt att de svarar. Checka in istället genom att skjuta dem en text, ett meddelande via sociala medier eller till och med ett e-postmeddelande. På så sätt kan de svara på sin egen tid.
- Du kan försöka, "Hej, tänkte bara på dig. Hur mår du?"
- Du kan också hålla det lite mer avslappnat med "Hej du. Vad gör ni?"
- En inåtvänd person kan verkligen uppskatta att du ger dem den tid och det utrymme de behöver för att svara dig.
Metod 2 av 13: Skicka dem ett sött eller roligt foto
Steg 1. Gör sin dag med ett slumpmässigt textmeddelande
Skriv till dem en bild på en bedårande kattunge eller en rolig meme som du vet kommer att slå ett ackord med deras sinne för humor. Det kommer att få ett leende på läpparna och det kan få din vän att må lite bättre. De kan till och med känna sig mer bekväma att prata med och spendera tid med dig, vilket kan göra att du kan pigga upp dem ännu mer!
- Till exempel, om din vän är en Trekkie, kan du skicka dem en meme med kapten Picard som får dem att skratta.
- Du kan också skicka en motiverande meme eller ett citat, eller bara berätta för din vän att du tänker på dem.
Metod 3 av 13: Bjud in din vän att göra något de tycker om
Steg 1. Introverta älskar ofta mentalt stimulerande aktiviteter
Undvik att bjuda in en introvert ut till en fullsatt bar, konsert eller fest. Prova att locka dem att följa med dig någonstans som ett museum, ett konstgalleri, ett bibliotek eller en poesiläsning. Välj en aktivitet som är relativt tyst, mentalt stimulerande och som inte är befolkad av många energiska människor.
- Håll det enkelt och lågtryck med, "Hej, det finns denna coola utställning om medeltida svärd på museet i stan idag, vill du kolla in det?"
- Du kan också ge dem några introvertvänliga alternativ och fråga vad de vill göra. Till exempel kan du säga,”Det finns en poesiläsning på kaféet tvärs över staden och biblioteket öppnade precis ett nytt läsesal. Vill du kolla någon av dem?”
Metod 4 av 13: Kolla med dem innan du bjuder in fler människor
Steg 1. De kommer att uppskatta dig med tanke på deras känslor
Om du umgås med en inåtvänd person eller planerar att göra något, fråga alltid om att bjuda in fler människor först. Introverta kan behöva lite tid för att mentalt förbereda sig för att umgås med andra människor, så undvik att försöka sprida fler människor för att pigga upp dem. Det kan allvarligt slå tillbaka.
- Du behöver inte heller göra en stor grej av det. Prova något enkelt som "Hej, har du något emot om vi bjuder in Jack och Sarah? Inga bekymmer om inte, ville bara höra med dig först.”
- Tänk på att för vissa människor, att ha ett gäng vänner över kan verkligen öka deras humör. Men för introverta kan det vara överväldigande, särskilt om de redan är nere eller upprörda.
Metod 5 av 13: Ansträng dig för att komma in i deras hobbyer
Steg 1. Tillbringa lite tid med att göra saker som de gillar att göra
Introverta har ofta hobbyer som är lite mer tysta och ensamma än andra människor, som att läsa, spela musik, skriva poesi eller spela ett bräd- eller tv -spel. Istället för att försöka få dem att göra något med dig, gå upp på deras nivå. Fråga din vän om du kan prova deras hobbyer med dem. De kanske älskar din iver att lära dig mer om vad de tycker om att göra och det kan verkligen pigga upp dem att ha en vän med sig.
- Till exempel, om din inåtvända vän är super i att spela RPG (rollspel) videospel, försök spela det med dem. Vem vet, du kan bli en entusiast själv!
- Om du inte är säker på vad de håller på med, försök att fråga,”Vad tycker du om att göra på fritiden? Jag tänker kolla upp det."
Metod 6 av 13: Prata med din vän om vad som stör dem
Steg 1. Låt dem veta att de kan dela sina känslor med dig
Din inåtvända vän eller älskade kan hantera något svårt. Säg till dem att om de vill prata kan de lita på dig och du finns där för allt de behöver. Om din vän känner sig bekväm med att diskutera sina känslor med dig, ge dem din fulla uppmärksamhet.
Det kan vara svårt för en inåtvänd person att ta hjälp. Prova att fråga din vän om de vill ta en kopp kaffe eller bara sitta och chatta
Metod 7 av 13: Ha ett meningsfullt samtal med din vän
Steg 1. Introverta är ofta inte de största fanarna av småprat
Undvik att prata om vädret eller det senaste sportspelet eller det kan få dem att må sämre om de redan är nere eller upprörda. Försök istället att ställa frågor om allvarliga eller tunga ämnen. De kanske gillar det stimulerande samtalet och det kan verkligen lysa upp deras humör.
Du kan till exempel fråga:”Vad är det som är riktigt intressant du har lärt dig på sistone?” eller "Tror du att utomjordingar är verkliga?" eller till och med "Vad tror du händer efter att vi dör?"
Metod 8 av 13: Be om deras åsikt men ge dem tid att svara
Steg 1. Introverta behöver ofta lite tid att tänka igenom saker och ting
Bara för att någon är inåtvänd betyder det inte att de inte tycker om att prata eller dela sin insikt om något! De kanske bara inte kan ge dig ett perfekt svar direkt, så när du frågar en introvert vad de tycker om något, se till att du säger till din älskade att det är helt coolt om de behöver lite tid att tänka efter. De kommer verkligen att uppskatta att du både värdesätter deras insikt och tar hänsyn till deras behov.
Du kan prova, "Hej, jag undrade om jag kunde få din åsikt om något, och du behöver inte ge mig ett svar just nu. Är det okej?"
Metod 9 av 13: Undvik att avbryta din inåtvända vän
Steg 1. Om de känner sig bekväma att prata, stoppa inte dem
Om du har lyckats få din inåtvända vän att prata, låt dem gå! Det betyder att du har lyckats öka deras humör och självförtroende. Om du avbryter dem kan det kasta bort deras tankegång och de kan stänga av igen.
Metod 10 av 13: Säg till din vän att de inte behöver prata om de inte vill
Steg 1. Befria dem från någon känsla av skyldighet
Det är normalt att människor ibland känner behov av att fylla tystnaden eller försöker prata för att fylla besvärliga pauser. Det kan faktiskt få en introvert att känna sig orolig om de tror att du förväntar dig att de ska säga något. Gör det klart att de inte behöver säga något alls om de inte vill.
- Du kan försöka”Du behöver inte prata om du inte vill. Det är helt okej.”
- Du kan också hålla det avslappnat med”Det är bra om du inte vill säga något. Jag är cool."
- Ibland är det bästa sättet att vara där för en introvert att bokstavligen bara vara där. Om de inte är intresserade av att prata eller göra något, bara sitta i samma rum med dem. På så sätt vet de att de har en följeslagare där för dem om de behöver något.
Metod 11 av 13: Respektera deras behov av ensam tid
Steg 1. Det kan hjälpa din vän att lita på och känna sig bekväm i din omgivning
Om de säger till dig att de kan använda lite ensam tid, försök inte tvinga fram problemet. Berätta bara för dem att det är bra och ge dem det utrymme de behöver. Om de avböjer din inbjudan att gå någonstans eller göra något, gör inte en stor grej av det. Säg till dem att det inte är några problem och lägg inte någon press på dem. De kan känna sig lyckligare bara genom att veta att du förstår dem.
Till exempel, om din vän ber dig att lämna eller tackar nej till din inbjudan, prova något som: "Okej, inga problem alls. Låt mig veta om du behöver något och om du ändrar dig, gäller erbjudandet fortfarande.”
Metod 12 av 13: Rädda dem ur en social situation om de känner sig instängda
Steg 1. Fråga dem om de har nått sin gräns och vill lämna
Introverta människor kan ha en begränsad mängd social interaktion de kan hantera, och när de tar slut kan de lätt börja känna sig överväldigade eller stressade. Om du märker att din inåtvända vän börjar bli upprörd eller orolig, fråga dem om de har fått nog och om de är redo att gå. De kommer att uppskatta din hänsyn och de kan till och med se dig som deras hjälte!
Att rädda en introvert ur en social situation när de har nått sin gräns är ett säkert sätt att pigga upp dem
Metod 13 av 13: Berätta för dem att du älskar dem oavsett vad
Steg 1. Precis som alla andra vill introverta känna sig omhändertagna
Låt dem veta att introvert inte är ett problem och att det inte är något fel med dem. Berätta för dem att du älskar och stöd dem oavsett hur de känner eller vad de behöver. Det kan verkligen lysa upp deras humör och uppmuntra dem att veta att du har ryggen.
- Försök att säga,”Jag förstår att ibland kan du bara inte göra något. Det spelar ingen roll. Jag älskar dig fortfarande och jag kommer alltid att älska dig.”
- Du kan också hålla det väldigt enkelt med "Titta, det är okej, jag älskar dig."
