Kompressionsterapi är en enkel behandlingsteknik för blodcirkulation som också är mycket effektiv. Det administreras genom kompressionskläder och kan användas på många olika typer av kroppsdelar. Om du har problem med cirkulationen kan du använda kompressionsterapi för att behandla det hemma.
Steg
Metod 1 av 3: Att välja rätt komprimeringsprodukter
Steg 1. Se din läkare
Innan du kan avgöra om kompressionsterapi är rätt för dig bör du kontakta din läkare. Din läkare hjälper dig att avgöra om kompressionsterapi är rätt för dig och din speciella situation. Din läkare kan också hjälpa till att räkna ut hur mycket kompression som behövs för ditt tillstånd.
- Rätt mängd komprimering varierar per person. Du kan behöva mer eller mindre kompression beroende på svullnadens svårighetsgrad eller mängden minskat blodflöde i dina extremiteter.
- Din läkare bör också kunna förse dig med receptfria kompressionsprodukter gratis eller med minimal kostnad, samt ge dig ett recept om du behöver en anpassad enhet. Ett recept från din läkare kan hjälpa ditt försäkringsbolag att betala åtminstone en del av utrustningen.
Steg 2. Välj kompressionsutrustning för dina ben
Det vanligaste området för kompressionsterapi är benen. För detta område kan du köpa kompressionsstrumpor, strumpbyxor, strumpor eller benärmar. Dessa kommer att ha en mängd olika elastiska styrkor, som har olika tryckgrad beroende på svårighetsgraden av ditt tillstånd. Din läkare hjälper dig att bestämma vilket betyg du ska få.
Du måste se till att du har rätt storlek och form för kompressionsbehandling
Steg 3. Köp kompressionsutrustning för dina armar
Du kan också behöva kompressionsutrustning för dina armar eller händer. För detta område finns det en mängd olika handskar och ärmar du kan köpa. De elastiska styrkorna som behövs bestäms av din läkare.
Kompressionshandskar och ärmar hjälper till att öka cirkulationen till händer och armar
Steg 4. Prova kompressionsband
För mindre skador eller muskelsmärta kan du prova elastiska kompressionsbandage. Dessa erbjuder mer variabla kompressionsstyrkor som kan ändras efter behag. De fungerar genom att minska svullnad och uppmuntra cirkulation.
Dessa elastiska band kan köpas på ditt lokala apotek eller i affären
Steg 5. Få rätt passform för din utrustning
Du kan välja mellan några olika färger, stilar, höjder och längder som bäst passar dina specifika behov. Du kan också få din kompressionsutrustning skräddarsydd för dina speciella omständigheter. Leverantören mäter det drabbade området för rätt storlek och tryckhållfasthet.
Kompressionsprodukterna du köper kan du få hos lokala läkemedelsföretag eller online. Några vanliga och välrenommerade företag inkluderar Corolon, Cicada, Farrow och Jobst
Metod 2 av 3: Genomgår kompressionsterapi
Steg 1. Stimulera dina muskler
När du har valt rätt kompressionsutrustning för din situation kan du starta kompressionsterapi. Kompressionsutrustningen fungerar som en extra muskel, vilket hjälper till att pressa blodet i dina ben, armar eller andra drabbade områden genom venerna och tillbaka till ditt hjärta.
Kompressionsterapi stimulerar också musklerna att minska svullnaden i anklarna eller handlederna. Detta händer eftersom blodet som inte flyter tillbaka till hjärtat byggs upp som vätskor, som kan läcka in i vävnaderna och orsaka svullnad
Steg 2. Använd din utrustning under rätt tid
När du pratar med din läkare får du specifika riktlinjer för hur länge du ska bära din kompressionsutrustning varje dag som en del av din terapi. Din läkare kommer också att meddela dig att dina viloperioder bör vara långa varje dag.
Ofta kommer din kompressionsutrustning att bäras under dagen och tas bort medan du sover
Steg 3. Förbättra blodflödet
I kompressionsterapi är huvudsyftet att förbättra blodflödet. Detta uppnås genom att stödja och stärka dina ådror. När dina ådror fungerar som de ska, återför de blod till ditt hjärta, men de har bara envägsventiler som leder mot hjärtat. Din muskels verkan hjälper till att flytta blod genom dina ådror.
En skada, övervikt eller blodproppar blockerar blodets återkomst till ditt hjärta, vilket kan orsaka allvarliga kroniska blodflödesproblem
Steg 4. Håll dig aktiv
För att hjälpa till med din kompressionsterapi måste du försöka vara så aktiv som möjligt. Detta fungerar med din kompressionsterapi för att hålla ditt blod i rörelse. Eftersom du tillbringar långa perioder med att sitta eller inte röra dig alls tar bort ett av de viktigaste sätten att blod kan flyttas tillbaka till hjärtat, hjälper aktiviteten ditt blod att börja röra sig igen.
Om du har ett rörlighetsproblem, titta på rörelser med låg påverkan, till exempel vattenterapi eller simning
Metod 3 av 3: Att känna till användningen av kompressionsterapi
Steg 1. Hjälp till att förhindra blodproppar
Komprimeringsterapi används vanligtvis vid kronisk venös insufficiens, vilket är när dina ådror inte fungerar tillräckligt och för underliggande artärsjukdom. Dessa tillstånd orsakar ofta blodproppar. Blodproppar är en av de vanligaste problemen som behandlas med kompressionsterapi.
- Blodproppar kan utvecklas oberoende eller som en del av djup venetrombos (DVT), ett tillstånd där blodproppar utvecklas och stannar i benen.
- Kompressionsterapi används endast om den underliggande artärsjukdomen inte är för svår.
Steg 2. Använd kompressionsterapi efter operationen
Det finns många olika situationer som gynnas av kompressionsterapi. Det används ofta som behandlingsteknik om du har opererats för att säkerställa att ditt blod fortsätter att cirkulera efter ingreppet.
Denna teknik är också användbar om du fick en skada som kan avbryta cirkulationen
Steg 3. Förbättra övergripande cirkulationsproblem
Kompressionsterapi kan också användas för dem som har övervikt på benen, vilket kan orsaka cirkulationsproblem. Denna metod används också för personer med rörelsehinder som inte kan röra sig mycket.
Eftersom din cirkulation stöds av rörelse använder de som inte kan röra sig mycket kompressionsterapi. Komprimeringsterapin hjälper till att flytta blodet eftersom du kanske inte kan röra dig själv
Steg 4. Behandla andra problem med kompressionsterapi
Det finns några andra, mer allvarliga tillstånd som kan hjälpa till med kompressionsterapi. Denna teknik används också för att behandla lymfödem, vilket är ackumulering av lymfvätska som resulterar i svullnad. Kompressionsterapi kan också användas för att behandla långsamt läkande venös sår.
