Astigmatism är ett ögontillstånd som orsakas av missbildad eller skadad hornhinna. Du kan födas med astigmatism eller utvecklas på grund av en ögonskada. För att behandla astigmatism, få korrigerande linser som hjälper ditt öga att fokusera och se världen tydligare. Du kan också prova att göra ögonövningar för att stärka din ögonfunktion. För ett mer permanent alternativ, få laserögonkirurgi för att korrigera astigmatismen.
Steg
Metod 1 av 3: Få korrigerande linser
Steg 1. Tala med din optiker om att få glasögon
Glasögon är ett bra alternativ för att korrigera astigmatism. De hjälper till att korrigera den oregelbundna kurvan på hornhinnan och gör att näthinnan kan fokusera ordentligt. Din optiker kommer att bestämma ditt glasögonrecept så att du kan köpa glasögon för att korrigera astigmatismen.
Steg 2. Prova på glasögon för att hitta de som är bekväma och passar ditt ansikte
Gå till en glasögonbutik och prova glasögon personligen. Se till att glasögonen känns bekväma när de sitter på din näsa och att de kompletterar, snarare än att överväldiga, ditt ansikte. Du bör känna dig trygg när du bär dem.
Om du vill köpa glasögon online behöver du ditt recept. Använd ett virtuellt provningsverktyg för att se hur glasögonen kommer att se ut i ansiktet innan du beställer dem. Vissa glasögonföretag kommer att erbjuda dig att skicka gratisprover på sina ramar så att du kan hitta rätt för dig
Steg 3. Håll dina glasögon rena
Spraya ett glasrengöringsmedel på linserna och torka av dem med en mjuk, torr trasa. Rengör dina glasögon en gång om dagen, eller flera gånger om dagen, så att din syn inte döljs av damm eller smuts när du bär dem.
- Håll glasögonen i gott skick genom att dra åt skruvarna i armarna vid behov. Dina glasögon ska alltid sitta jämnt mot ansiktets sidor, med armarna på glasögonen raka och jämna.
- Förvara dina glasögon i ett hårt skal för att skydda dem och hålla dem i god reparation.
Steg 4. Skaffa toriska kontaktlinser om du föredrar att inte använda glasögon
För att korrigera astigmatism behöver du speciella toriska kontaktlinser, snarare än vanliga kontaktlinser. De är ett bra alternativ om du inte gillar att bära glasögon hela tiden och du är bekväm att lägga kontaktlinser i ögat. Din optiker kan rekommendera kontaktlinser om du spelar mycket sport eller är mycket aktiv och inte vill oroa dig för att ha glasögon.
- Barn 12 år och äldre kan använda kontaktlinser. De kan dock behöva hjälp av en förälder för att sätta in dem.
- Oregelbunden astigmatism kommer mer sannolikt att behandlas med hårda kontaktlinser, medan vanlig astigmatism är mer benägna att behandlas med glasögon, mjuka kontaktlinser eller laseroperationer.
Steg 5. Sätt i kontaktlinserna korrekt
Tvätta händerna och ta sedan bort kontakten från fodralet. Placera den på pekfingret. Dra dina övre och nedre ögonlock bort från ögat med den andra handen. Lägg försiktigt kontakten på ögat. Släpp ögonlocket och blinka för att hålla kontakten på plats.
Om du har problem med att sätta i kontaktlinserna, tala med din optiker för vägledning. Det kan krävas lite övning för att ta tag i det
Steg 6. Håll kontaktlinserna rena
Använd ett hårt skal för att förvara kontaktlinserna och förvara dem i specialiserad rengöringslösning. Leta efter rengöringslösning som är gjord speciellt för kontaktlinser i en medicinsk butik eller online.
- Byt ut rengöringslösningen varje gång du använder linserna så att de håller sig rena.
- Skaffa ett nytt hårdskal var tredje månad för att se till att linserna inte blir smutsiga.
Metod 2 av 3: Gör ögaövningar
Steg 1. Gör en fokusövning
Sitt i en bekväm position och fokusera på en bok eller text, håll den i en hand. Du kan också titta på ett ögondiagram på väggen, om tillgängligt. Flytta blicken till ett annat föremål i din andra hand, till exempel en annan bok eller ett spelkort. Gå sedan tillbaka till originaltexten. Gör detta flera gånger för att vänja ögonen vid att fokusera mellan två olika objekt.
- Håll ögonen avslappnade under denna övning. Om dina ögon börjar få ont, ta en paus. Gör denna övning i 4-5 minuter om dagen.
- Denna övning kan hjälpa dig att fokusera och fokusera dina ögon utan att de tröttnar, vilket kan förbättra din astigmatism.
Steg 2. Försök att göra en ögaövning med ett papper
Ta en bit tjockt papper som täcker båda dina ögon. Tejpa papperet på pannan, precis ovanför näsan. Papperet bör blockera din förmåga att se framför dig, men låta dig fortfarande se ur ögonvrån.
- Lyft handen till 1 sida av papperet. Fokusera på din hand utan att röra på huvudet. Håll ögonen avslappnade när du fokuserar på din hand.
- Lägg handen på andra sidan papperet. Försök att fokusera på din hand utan att vända huvudet.
- Upprepa denna övning på vardera sidan i 1-2 minuter eller tills dina ögon tröttnar. Gör övningen en gång om dagen.
- Denna övning kan hjälpa till att stärka din perifera syn, som tenderar att vara dålig när du har astigmatism.
Steg 3. Öva på att hålla huvudet rakt, snarare än lutat åt sidan
Om du har astigmatism kan det hända att du lutar huvudet åt ena sidan för att hjälpa till att åtgärda problemet. Försök att vara medveten om denna vana och korrigera den genom att hålla huvudet rakt. Luta huvudet åt ena sidan kan leda till nackproblem och förhindra att din astigmatism blir bättre.
Metod 3 av 3: Få laserögonkirurgi
Steg 1. Få en remiss till en specialistklinik från din optiker
Laserkirurgi använder ljusstrålar för att omforma hornhinnan så att du inte längre har astigmatism. Denna procedur måste utföras på en specialist ögonklinik av en kirurg utbildad i laserögonoperation.
- Laserögonkirurgi kan variera i pris från $ 300 till $ 4 000 USD per öga. Kostnaden beror på hur erfaren din kirurg är och svårighetsgraden av din astigmatism.
- Din sjukförsäkring täcker kanske inte laserögonoperationer. Kontakta din försäkringsleverantör för mer information.
Steg 2. Lär dig de möjliga riskerna med laserögonkirurgi
Denna procedur anses vara säker och med låg risk. I sällsynta fall kan du utveckla torra ögon, dubbelseende, bländning och synförlust. Men dessa problem brukar rensas upp när du återhämtar dig från operationen.
I vissa fall kan din kirurg underkorrigera dina ögon, där hornhinnan inte repareras tillräckligt för att fixa din astigmatism. Om detta inträffar kan de upprepa operationen och se till att hornhinnan är helt korrigerad
Steg 3. Låt ögonkirurgen utföra laserögonkirurgi
Operationen kommer att utföras på ögonkliniken och tar totalt 20-30 minuter. Du kommer att få medicin så att du kan koppla av när operationen utförs. Du kommer också att få bedövande ögondroppar så att du inte känner något under proceduren.
Om du får laseroperation i båda ögonen kommer kirurgen sannolikt att slutföra operationen på båda samma dag
Steg 4. Återställ efter operationen
De flesta människor kan köra bil och återgå till arbetet 1-2 dagar efter att de fått laserögonoperation. Din läkare kommer att kontrollera dig dagen efter operationen och du kommer att behöva ha regelbundna kontroller under de första 6 månaderna av återhämtning. Frågor som torra ögon, dubbelseende och bländning bör försvinna inom några veckor.
- Skydda dina ögon mot skador genom att bära solglasögon utanför och undvika kontaktsport när de läker.
- De flesta människor återhämtar sig helt från laserögonoperationer inom 6 månader. Efter 6 månader kommer din läkare att ompröva din syn för att bekräfta att du inte längre har astigmatism.
