Bursit kan vara ett riktigt smärtsamt tillstånd. Det orsakas när bursa, de små vätskefyllda säckarna som dämpar dina leder, blir inflammerade. Lyckligtvis finns det flera sätt att behandla bursit hemma, till exempel vila och isa din armbåge. Om det inte försvinner inom en eller två veckor kan din läkare vanligtvis behandla det med medicin. Vissa fall kräver mindre operation, så fråga din läkare om det är rätt för dig. Du bör också se till att få en korrekt diagnos innan du behandlar dig själv. Förhoppningsvis kan du snabbt minska din smärta.
Steg
Metod 1 av 3: Gör livsstilsförändringar och använda hemmetoder
Steg 1. Vila armbågen så mycket som möjligt
Att ta det lugnt är nyckeln till att må bättre. Försök att hålla armbågen stilla så mycket du kan. Du kan använda din andra arm för att utföra vissa uppgifter, som att bära en väska eller gå med din hund. Om du måste använda din ömma armbåge, var noga med att vila efteråt.
- Prova att sitta i soffan eller i en stol och vila armen på en kudde eller ett mjukt armstöd.
- Undvik att luta dig på armbågarna eller sätta ihållande kompression på dem för att lindra smärta och förhindra att bursit uppstår.
Steg 2. Ice din armbåge flera gånger om dagen
Cool terapi kan minska inflammation, vilket i sin tur kommer att minska din smärta. Ice din armbåge i 10 minuter i taget var 2-3: e timme under dagen. Se till att ha en tunn trasa mellan ispåsen och huden för bekvämlighet.
Du kan också använda en påse frysta ärtor eller köpa en kall gelförpackning från apoteket
Steg 3. Bär en armbåge för att dämpa dina leder
Du kan köpa en kudde för din armbåge på ett apotek, en lådbutik eller online. Följ bara instruktionerna på förpackningen för att placera dynan på armbågen. Detta hjälper till att förhindra smärta om du råkar stöta på armbågen. Det kommer förmodligen också att fungera som en påminnelse om att begränsa användningen av din armbåge.
Du kan köpa en armbåge om du inte vill ha huvuddelen av en kudde. Det kommer att tjäna samma syfte
Steg 4. Undvik aktiviteter som stressar din armbåge
Du kan hjälpa dig själv att läka genom att begränsa trycket på din armbåge. Motstå trangen att luta armbågarna på ditt skrivbord, bord eller bänkskivor. Du bör också undvika att sova på din sida, eftersom det också kan sätta onödig stress på din ömma armbåge.
Om du arbetar som rörmokare eller VVS -anställd kan du vara mer sårbar för armbågsbursit
Steg 5. Ta smärtstillande receptfria (OTC) smärtstillande medel
Bursit blossar upp vanligtvis efter ett par veckor, men det kan vara smärtsamt att vänta. Du kan använda OTC -smärtstillande medel, som Tylenol eller Advil, för att lindra inflammation och obehag. Se till att följa doseringsanvisningarna på förpackningen.
- Om du har några frågor, fråga din läkare om vilken typ av medicin du ska ta.
- Besök din läkare om din smärta förvärras eller inte försvinner på 1-2 veckor.
Metod 2 av 3: Söker medicinska behandlingar
Steg 1. Ta antibiotika om du har en infektion
Om du har försökt behandla bursit hemma utan resultat, boka tid för att träffa din läkare. Efter att ha kört några tester kan de avgöra att en infektion orsakade problemet. De kommer vanligtvis att förskriva en antibiotikakur. När infektionen försvinner bör dina symtom försvinna.
- Tala omedelbart med din läkare om antibiotika om det finns någon risk för infektion eftersom det kan leda till en beninfektion.
- Följ läkarens instruktioner för att ta dina antibiotika. Var noga med att slutföra all medicin, även om du börjar må bättre innan det är borta.
Steg 2. Få en steroidinjektion om du inte har en infektion
Om de fastställer att det inte finns någon infektion kan din läkare vilja ge dig en steroidinjektion. Detta kommer att minska inflammationen i leden och hjälpa dig att läka. Själva injektionen kan göra lite ont, men det ska inte vara länge.
Tala med din läkare om du har några problem med denna typ av medicinering
Steg 3. Opereras om din bursa inte svarar på behandlingen
Om du fortfarande upplever symtom efter 3-6 veckor kan din läkare rekommendera operation för att ta bort hela bursa. Även om detta kan låta skrämmande är det faktiskt en relativt enkel procedur. Det utförs vanligtvis som öppenvårdskirurgi, så du behöver inte ens stanna på sjukhuset över natten.
- Att ta bort bursa stör inte muskel-, ligament- eller ledstrukturerna.
- Nya bursa kommer att växa tillbaka och kommer sannolikt inte att bli inflammerad.
- Försök inte att tömma eller aspirera bursit själv eftersom det kan leda till infektioner.
Steg 4. Följ alla instruktioner för återhämtning om du opereras
Eftersom detta är en mindre procedur behöver du inte anpassa din livsstil så mycket. Men din läkare kan be dig att bära en skena bara för att hålla armen orörlig. Du bör fortsätta att försöka undvika att sätta någon press på leden.
Din hud läker inom 12-16 dagar och du bör ha full användning av din armbåge inom 3-4 veckor
Metod 3 av 3: Att få en diagnos
Steg 1. Var medveten om orsaker och riskfaktorer
Repeterande rörelser som sätter press på lederna är de vanligaste faktorerna som orsakar bursit. Om du regelbundet gör saker som att kasta en baseboll eller lyfta tunga föremål, vet att du riskerar att utveckla bursit.
- Trauma, till exempel en skada, kan också leda till bursit. Medicinska tillstånd som reumatoid artrit ökar också sannolikheten för att utveckla bursit.
- Ibland orsakas bursit helt enkelt av åldrande.
Steg 2. Lägg märke till vanliga symptom på bursit
Om du märker att din armbåge är öm och röd och svullen kan du ha bursit. Du kan vanligtvis behandla detta hemma men bör uppsöka läkare om det inte försvinner om 1-2 veckor. Andra skäl att se din läkare inkluderar:
- En feber
- Plötslig oförmåga att flytta leden
- En skarp, stickande smärta i leden
Steg 3. Låt din läkare vid behov genomföra vanliga tester
Många gånger kan din läkare diagnostisera bursit baserat på din medicinska historia och en fysisk undersökning. Om de inte kan vara säkra på orsaken till inflammation kan de göra några tester. Bildtest, som röntgen, MRT eller ultraljud kan hjälpa dem att bekräfta diagnosen.
- I vissa fall kan din läkare utföra laboratorietester. I det här fallet kommer de antingen att dra blod eller ta bort vätska från bursa för att analysera.
- Efter att din läkare bekräftat att det är bursit kan du arbeta med dem för att behandla tillståndet.
Tips
- Vana dig till att undvika att luta dig mot armbågarna. Det kan hjälpa till att förhindra bursit.
- Bursit försvinner kanske inte helt, men dina uppblossningar bör minska med behandlingen.
