Vid din nionde graviditetsmånad väntar du förmodligen med spänning på att förlossningen ska börja så att du kan träffa ditt barn. För de flesta kvinnor bestämmer deras kroppar den bästa och hälsosammaste tiden att föda, men ibland behöver processen lite uppmuntran för att komma igång. Läkare använder vanligtvis hormoner för att framkalla arbete, men du kan vara nyfiken på huskurer för att prova själv. Naturläkemedel har dock inte en stor framgång för att framkalla arbete. Tala alltid om detta med din läkare eller barnmorska först för att bekräfta att det är säkert. Följ sedan deras anvisningar för att framkalla arbete på ett säkert sätt och leverera en frisk baby.
Steg
Metod 1 av 2: Metoder som kan fungera
Det finns många huskurer för att framkalla arbetskraft på internet. Men de flesta av dessa är inte effektiva och kan till och med vara farliga. Lyckligtvis har följande metoder viss framgång och borde vara säkra, så att du kan se om de fungerar för dig. Kom ihåg att ingen av dessa metoder kommer garanterat att fungera, och de är inte ersättare för medicinskt inducerat arbete. Om din läkare säger att något av dessa steg är farligt, är det bäst att hoppa över dem.
Steg 1. Gå i 30 minuter om dagen fram till ditt förfallodatum
Lätt fysisk aktivitet är ett vanligt botemedel för att framkalla arbete. Det finns inte mycket vetenskapligt bevis för att det fungerar, men en 30-minuters promenad varje dag fram till ditt förfallodatum kan hjälpa. Även om det inte utlöser arbete kan det göra förlossningsprocessen lättare för dig.
- Träning kan också hjälpa till att bygga upp din uthållighet, vilket kan göra arbetskraft lättare att komma igenom.
- Att vara aktiv under din graviditet är överlag bra för din och ditt barns hälsa. Tala med din läkare om rätt träningsrutin för dig.
Steg 2. Stimulera dina bröstvårtor för att frigöra oxytocin
Denna metod är en av de få naturläkemedel som verkar fungera. Oxytocin är ett hormon som kan framkalla arbetskraft och bröstvårtestimulering frigör oxytocin. Försök att nypa dina areoler lätt mellan tummarna och pekfingrarna och rulla dem i 10 minuter. Du kan behöva upprepa detta några dagar i rad för att se resultatet.
- Din partner kan också stimulera dina bröstvårtor.
- Det finns också pumpar eller plåster som du kan använda för att stimulera dina bröstvårtor. Fråga din läkare om att använda en av dessa enheter.
Steg 3. Ha sex för att stimulera sammandragningar
Sex frigör också oxytocin, vilket kan orsaka sammandragningar och arbete. Forskning är blandad, men den här metoden kan fungera för dig. Prova att ha sex mot slutet av din graviditet för att se om det hjälper.
- En mans spermier innehåller prostaglandin, vilket kan få livmodern att dra ihop sig. Detta kan i sin tur stimulera arbetskraft.
- Fråga din läkare om sex sent under graviditeten är säkert. Om du har några komplikationer kommer din läkare förmodligen att säga att du inte ska ha sex.
- Ha inte sex om ditt vatten redan har gått sönder eftersom det finns en högre risk för att få en infektion.
Steg 4. Prova att äta dadlar i 4 veckor före förfallodagen
En studie visade att kvinnor som åt dejter under sin sista graviditetsmånad var mindre benägna att kräva medicinskt inducerat arbete. Det visade också högre livmoderhalsutvidgning hos de kvinnor som åt dadlar jämfört med dem som inte gjorde det. Prova att äta dejter under den sista månaden av din graviditet för att se om detta fungerar för dig.
En barnmorska rekommenderar att du äter 6 datum om dagen fram till förfallodagen. Få hela dadlar istället för hackade, som vanligtvis innehåller mycket tillsatt socker
Steg 5. Låt din läkare prova membranavdrivning om du har börjat vidga
Membranstrippning är ett förfarande där läkaren eller barnmorskan använder fingret för att skilja barnets fostersäck från livmoderhalsen. Detta kan frigöra hormoner och utlösa arbete. Det har blandade resultat, men det här kan vara ett sätt att påskynda arbetsprocessen om du redan har börjat vidga.
Försök inte utföra membranavdrivning själv. Det är möjligt att skada dig själv eller orsaka en infektion om du inte gör det korrekt
Steg 6. Undvik att använda växtbaserade läkemedel för att framkalla arbete
Det finns många andra växtbaserade läkemedel som förespråkarna hävdar kan framkalla arbete. Även om vissa växtbaserade behandlingar kan framkalla förlossning, finns det inte tillräckligt med bevis för att dessa läkemedel är säkra för dig eller ditt barn. Undvik dem tills mer forskning har gjorts.
- Några av de vanligaste växtbaserade läkemedlen inkluderar blå eller svart cohosh, hallonblad och kvällsljus. Ingen av dessa är säkra att använda om du är gravid.
- Kryddig mat och ananas är också populära huskurer för att framkalla arbete. Dessa fungerar inte heller, men de är inte skadliga så länge de inte stör din mage.
Metod 2 av 2: Steg att vidta innan inducering
Att framkalla arbetskraft är naturligtvis inte rätt för alla, så du måste ta några steg för att förbereda dig innan du försöker. Viktigast av allt, bekräfta att framkallande av arbete själv är säkert för dig och ditt barn. Försök bara under din läkares eller barnmorskans vägledning för att säkerställa att du och ditt barn är säkra under hela processen.
Steg 1. Diskutera framkallande av arbete med din läkare eller barnmorska innan du försöker
Att framkalla arbete själv kan leda till komplikationer eller risker för dig eller ditt barn. Om du funderar på att inducera dig själv, diskutera det med din läkare eller barnmorska först så att du förstår alla metoder och risker.
Bli inte förvånad om din läkare själv råder dig från att framkalla arbetskraft, eftersom de flesta metoderna inte har visat sig fungera
Steg 2. Vänta tills du är minst 37 veckor gravid för att försöka framkalla
Om du försöker framkalla dig själv innan dess kan din baby födas för tidigt. Börja bara överväga naturliga metoder när din baby når full tid.
Steg 3. Bekräfta att du eller ditt barn inte har några komplikationer
Att framkalla arbete själv är bara säkert så länge du har haft en hälsosam graviditet och inte har några komplikationer. Om du eller din baby visar några komplikationer är det farligt att framkalla arbete själv.
- Om din baby är sele, vilket betyder att fötterna är nedåt, framkalla inte arbete själv.
- Även om du har haft en tidigare C-sektion eller några problem med din moderkaka, är det inte säkert att framkalla arbete själv.
Steg 4. Försök inte att framkalla arbetskraft om din läkare säger åt dig att inte göra det
Det finns ett antal anledningar till att din läkare själv skulle råda dig från att framkalla arbete. Om du talar med din läkare och de säger att försöka framkalla dig själv är farligt, lyssna och försök inte. Detta är det säkraste alternativet för dig och ditt barn.
Några anledningar till att din läkare kan avstå från att framkalla arbete inkluderar om du har lågt blodtryck, ett nedsatt immunförsvar som gör dig mer mottaglig för infektioner eller en blödningsstörning som kan få dig att blöda för mycket under förlossningen
Medicinska takeaways
Även om det finns många naturläkemedel online för att framkalla arbetskraft, har de flesta inte mycket forskning bakom sig. Vissa kan till och med vara farliga. Följ alltid din läkares eller barnmorskans vägledning för de säkraste metoderna för att framkalla arbete. På så sätt har du den bästa chansen att lyckas leverera en frisk bebis.
