Seborrheisk dermatit orsakar fläckiga hudfläckar, rodnad och fjäll. Det är också känt som mjäll (i hårbotten), seborrheiskt eksem, seborrheisk psoriasis eller vaggkåpa (vid spädbarn). Bortsett från hårbotten förekommer det också ofta i ansiktet. Detta är inte ett tecken på dålig hygien, det kan inte spridas från person till person, och det kommer inte att skada dig, men det kan vara pinsamt. Lyckligtvis finns det sätt att bli av med det.
Steg
Del 1 av 3: Att känna igen Seborrheisk dermatit
Steg 1. Identifiera seborrheisk dermatit i ansiktet
Människor förväntar sig generellt att fläckig hud uppstår i hårbotten, men det kan också förekomma på andra delar av kroppen, särskilt områden som ansikte, som är oljiga. Oljan kan få död hud att hålla ihop och bilda gulaktiga skalor. Vanliga symptom är:
- Områden med oljiga, crusty vita eller gula skalor på öronen, näsans sidor eller andra områden i ansiktet
- Mjäll i dina ögonbryn, skägg eller mustasch
- Rodnad
- Röda och knapriga ögonlock
- Flingor som svider eller kliar
Steg 2. Vet när du ska träffa en läkare
Om du förväntar dig att du utvecklar komplikationer, eller om ditt tillstånd gör dig mycket olycklig, kontakta en läkare för att få hjälp med att behandla det. Anledningar till att se en läkare inkluderar:
- Du är mycket stressad av ditt tillstånd och det stör din förmåga att leva ditt liv. Detta inkluderar svår ångest, förlägenhet och sömnlöshet.
- Du är orolig för att din seborrheisk dermatit är infekterad. Om du har smärta, blödning eller pus som kommer från området är det troligtvis infekterat.
- Om det inte fungerar att behandla det själv kan du behöva bli kontrollerad av en läkare.
Steg 3. Inse om du sannolikt kommer att vara mycket mottaglig för seborrheisk dermatit
Detta kan göra det svårare för dig att bli av med det. Du kan behöva uppsöka en hudläkare för att få hjälp att behandla det om:
- Du har ett psykiatriskt tillstånd som depression, eller ett neurologiskt tillstånd som Parkinsons sjukdom.
- Ditt immunförsvar är svagt. Detta inkluderar personer som har fått organtransplantationer, personer med hiv, alkoholisk pankreatit eller cancer.
- Du har hjärtproblem.
- Du har skadad hud i ansiktet.
- Du utsätts för extrema väderförhållanden.
- Du är fet.
Del 2 av 3: Använda hemvårdsmetoder
Steg 1. Tvätta ansiktet två gånger om dagen
Detta kommer att skölja bort överflödig olja och förhindra att döda hudceller fastnar på huden under och bildar fjäll.
- Använd en mild tvål som inte irriterar din hud. Om dina ögonlock påverkas, använd babyschampo för att rengöra dem.
- Använd inte produkter med alkohol på huden. Detta kommer att irritera det och kan förvärra tillståndet.
- Använd en oljig fuktkräm som inte täpper till dina porer. Använd en som säger icke-komedogen och oljefri på etiketten.
Steg 2. Försök att använda medicinska schampon
Även om de är avsedda för din hårbotten, hjälper de också till seborrheisk dermatit i ansiktet. Gnid in dem försiktigt och låt dem vara på under den tid som rekommenderas i instruktionerna. Skölj sedan området noggrant. Du kan försöka:
- Schampon med pyrithionzink (Head & Shoulders) eller selen (Selsun Blue). Dessa kan användas dagligen.
- Antimykotiska schampon. Dessa ska endast användas två gånger i veckan.
- Schampo med tjära (Neutrogena T/Gel, DHS tjära). Detta kan orsaka kontaktdermatit eller hudirritation, så det bör endast appliceras på områden med seborrheisk dermatit.
- Schampon med salicylsyra (Neutrogena T/Sal). Dessa kan användas dagligen.
- Du kan prova var och en av dessa för att se vad som fungerar bäst för dig. Du kan också växla mellan typer om de verkar tappa sin effektivitet efter ett tag. Var försiktig så att du inte får dem i ögonen.
- Rådgör med en läkare innan du använder dessa schampon om du är gravid eller behandlar ett barn.
Steg 3. Mjuka upp vågen med olja
Denna metod hjälper dig att enkelt och smärtfritt ta bort några av vågen. Massera in olja i de fjälliga områdena och låt det sedan suga in. Låt det stå i minst en timme och tvätta sedan av det med varmt vatten. Gnugga försiktigt med en tvättlapp bör torka bort några av de mjukade vågen. Du kan använda olika oljor, beroende på vad du föredrar:
- Kommersiellt producerad babyolja. Detta är bäst om du behandlar ett barn.
- Mineralolja
- Olivolja
- Kokosolja
Steg 4. Applicera varma kompresser
Denna teknik är särskilt bra om du har fjällande fläckar på dina ögonlock.
- Skapa en varm kompress med en tvättlapp doppad i varmt vatten. Denna metod är skonsam för den känsliga huden runt ögonen och får ingen tvål i ögonen.
- Håll den över dina ögonlock tills vågen mjuknar och kan försiktigt torkas bort.
- Skala inte bort vågen om de inte lossnar. Du vill inte bryta huden och riskera en infektion.
Steg 5. Undvik att hålla oljorna från huden mot ansiktet
Till skillnad från behandlingar där du mjukar upp vågarna med olja och sedan torkar bort dem, när hudoljor byggs upp stannar de kvar på din hud i timmar. Detta gör att döda hudceller fastnar på ytan på den friska huden istället för att slunga av. Detta kan minimeras på flera sätt:
- Knyt tillbaka långt hår för att förhindra överföring av oljor från håret till ditt ansikte.
- Bär inte hatt. En hatt absorberar oljor och håller dem mot huden.
- Raka skägget eller mustaschen om du har seborrheisk dermatit under. Detta kommer att göra det lättare att behandla och det kommer att förhindra att oljor från ditt skägg eller mustaschhår gör det värre.
Steg 6. Applicera receptfria läkemedel
De hjälper till att minska rodnad, och om du har en infektion kommer det att främja läkning genom att bekämpa det.
- Prova en kortisonkräm för att minska klåda och inflammation.
- Använd en svampdödande kräm som ketokonazol. Detta förhindrar eller dödar en svampinfektion och minskar klåda och inflammation.
- Läs och följ alla instruktioner på förpackningen. Om du är gravid eller behandlar ett barn, kontakta en läkare innan du använder dessa mediciner. Använd inte dessa krämer längre än två veckor utan att konsultera en läkare.
Steg 7. Behandla klåda istället för att repa
Skrapa kommer att irritera huden och du riskerar en infektion om du bryter huden. Om det kliar, applicera läkemedel mot klåda istället:
- Använd hydrokortison. Detta kommer att minska klåda och inflammation, men det ska inte användas kontinuerligt i veckor eftersom det kan få huden att tunna.
- Prova calamine lotion. Detta kommer att lindra klåda och kan ha en torkande effekt.
- Applicera en kall kompress på området, vilket kan lindra klåda. Använd en isförpackning inlindad i en handduk eller en tvättlapp som blötläggs i isvatten.
- Tänk på en oral antihistamin om du kliar på natten. Om din klåda håller dig vaken kan en antihistamin som Benadryl eller Zyrtec lindra klåda. Dessa mediciner tenderar också att göra människor dåsiga, vilket kan hjälpa dig att somna trots klåda du kan uppleva.
Steg 8. Prova alternativa läkemedel
Dessa metoder har inte testats noggrant och vetenskapligt, men anekdotiska bevis tyder på att de kan vara användbara. Rådgör alltid med din läkare innan du använder alternativa läkemedel för att vara säker på att de är rätt för dig och inte kommer att interagera med mediciner du kan ta eller andra tillstånd du kan ha. Detta är särskilt viktigt om du är gravid eller behandlar ett barn. Några alternativ är:
- Aloe. Du kan få kommersiellt beredda blandningar och applicera dem eller, om du har en aloe -växt i ditt hus, dela upp ett blad för att avslöja gelén inuti. Smörj sedan den svala, lugnande gelén över huden.
- Fiskoljetillskott. Fiskolja har omega-3 fettsyror som är bra för din hud. Att ta dessa tillskott kan hjälpa.
- Tea tree olja. Tea tree olja har antiseptiska egenskaper som kan hjälpa till att döda en infektion som kan förhindra läkning. För att applicera det, skapa en fem procent tea tree oljelösning. Blanda ett förhållande av en del tea tree olja till 19 delar varmt vatten. Använd en steril bomullspinne, applicera detta på det drabbade området och låt det vara på i cirka 20 minuter. Tvätta sedan av det. Var medveten om att vissa människor är allergiska mot tea tree -olja och inte bör använda den.
Steg 9. Minska stressen
Stress kan orsaka hormonella förändringar som kan göra dig sårbar för hudförhållanden. Det finns flera sätt att hantera stress:
- Träna i ungefär två och en halv timme per vecka.
- Få sju till nio timmars sömn per natt.
- Använd avslappningstekniker som meditation, massage, visualisering av lugnande bilder, yoga och djup andning.
Del 3 av 3: Sök läkare
Steg 1. Be din läkare om mediciner för att minska inflammationen
Läkaren kan ordinera krämer eller salvor för kortvarig användning, eftersom några av dessa kan göra din hud tunnare om den används under en längre tid:
- Hydrokortisonkrämer
- Fluocinolon
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Steg 2. Använd en antibakteriell receptbelagd styrka
En vanlig innehåller metronidazol (MetroLotion, Metrogel) som kan erhållas som en aktuell kräm eller gel.
Applicera det enligt tillverkarens instruktioner eller enligt din läkares anvisningar
Steg 3. Diskutera att använda ett svampdödande läkemedel tillsammans med andra läkemedel
Om din läkare tror att en svampinfektion kan förhindra läkning kan detta hjälpa, särskilt om områden under skägg eller mustasch påverkas:
- Byt ett svampdödande schampo med en svagare steroid, som hydrokortison, desonid, fluocinolon.
- Prova ett oralt svampdödande medel som terbinafin (Lamisil); dock kan detta läkemedel orsaka allvarliga allergiska reaktioner och leverskador.
Steg 4. Diskutera en immunmodulator med din läkare
Dessa mediciner minskar inflammation genom att undertrycka immunsystemet; de kan dock öka risken för cancer. Vanliga har kalcineurinhämmare:
- Takrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Steg 5. Prova ljusterapi i kombination med medicinering
Medicinen, kallad psoralen, gör dig mer känslig för ultraviolett ljus. Efter att ha tagit det får du ljusterapi för att behandla seborrheisk dermatit. Biverkningarna av denna behandling kan vara allvarliga, inklusive brännskador eller missfärgning av huden.
- Du kan ha en ökad risk för hudcancer.
- Om du får denna behandling bör du bära UV-skyddande solglasögon för att undvika ögonskador och grå starr.
- Denna behandling kanske inte är lämplig för barn.
