Dessa dagar spenderar vi mycket tid på datorer, telefoner och tv -apparater. Att ansluta till naturen är en fredlig och givande upplevelse som kommer att stimulera ditt sinne och din ande. Denna artikel kommer att berätta hur du ansluter till naturen på ett enkelt sätt.
Steg
Steg 1. Gå ut och sätt dig ner på din egen gård eller bakgård
Om du bor i staden, gå till en lokal park eller naturområde. Ta med dig en anteckningsbok och skriv ner vad du ser, luktar, hör och känner.
Steg 2. Observera temperaturen och vädret och mönstren för alla djur i närheten
Notera säsongen och vindens riktning. Observera himlen och marken och observera allt omkring dig. Skriv ner dina observationer så utförligt som möjligt. Se till att vara avslappnad.
Steg 3. Försök att hålla dig bortkopplad från all elektronik som du inte absolut behöver använda när du väl kommer hem
Gör dig en kopp örtte och läs en bok om du vill.
Steg 4. Ta upp meditation
Försök att meditera så mycket som möjligt, eftersom det hjälper dig att fokusera dina energier på elementen.
-
För att meditera behöver du inte sjunga "om" eller använda några specialverktyg. Sätt dig bara ner på marken, blunda och försök att bli medveten om din omgivning. Fokusera på din andning och slappna av helt. Du behöver inte pressa ut några tankar eller märka några känslor eller sinnen. Låt helt enkelt tankar komma och gå och observera det inre arbetet i ditt undermedvetna sinne.
Bli närmare naturen Steg 4 Bullet 1
Steg 5. Plantera en trädgård
Det kan vara en blomsterträdgård, en örtagård, en grönsaksträdgård eller bara några krukväxter på din fönsterbräda. Var noga med att ta hand om dina växter och utsätt dem för solljus och vattna dem varje dag. Att odla en trädgård hjälper dig att förstå livet i naturen och kommer att föra dig närmare jorden, liksom att förbättra luftkvaliteten.
Steg 6. Var snäll mot Moder Natur
Återvinn, ät ekologisk frukt och grönsaker, skräp inte och slösa inte vatten. Släck lamporna när du inte använder dem. Skada inte djur eller växter. Överväg att bli vegetarian eller vegan.
Steg 7. Gå bara ut och lukta på rosorna
För att verkligen ansluta dig till naturen måste du gå ut och uppleva det själv!
Tips
- Allt liv har mening. Även en myras liv är värt något, så försök ditt bästa att inte skada levande varelser.
- Prova att göra yoga på morgonen för att hälsa på solen och börja dagen rätt.
- Håll din kropp frisk genom att äta hälsosam mat och träna.
- Var ute så ofta som möjligt.
- Ha kul utomhus.
Varningar
- Provocera inte några vilda djur.
- Gå inte ut om vädret är farligt (det finns en tornado, orkan, extrema åskväder, etc.)
- Plantera inga giftiga växter utan extrem försiktighet
- Om du planerar att gå till en skog, sjö eller annat naturområde, se till att det är en offentlig plats och du får åka dit.
