Om du hoppas använda en feminin tvätt eller intim tvätt för att förbättra din hygien, finns det några enkla steg du kan ta för att få de bästa resultaten. Att välja en bra feminin tvätt är det första steget för att använda den på ett säkert sätt. Undvik tvålar med dofter eller kemikalier i, och välj istället enkla, skonsamma tvålar. Skapa ett tvåligt skum medan du är i duschen för att rengöra vulva (den yttre delen av könsorganen), ljumsken och analområdet, stänk vatten runt området för att skölja det ordentligt när du är klar. Lägg aldrig tvålar eller sprayer inuti slidan, eftersom det är självrengörande och använd endast feminina tvättar med de enklaste ingredienserna på de yttre känsliga områdena.
Steg
Metod 1 av 2: Safe Feminine Wash Ingredients
Steg 1. Välj en mild, naturlig tvål
Den inre delen av dina könsorgan, eller slidan, är självrengörande-vilket innebär att du inte behöver tvätta den. Det är dock en bra idé att rengöra de yttre delarna, inklusive vecken på blygdläpparna ("läpparna" som omger din slida) och resten av könsområdet. För att undvika irritation, välj den enklaste tvålen. Leta efter vita sorter som har minst ingredienser i och som inte innehåller starka kemikalier.
- Tvål med mycket färgämnen, parfymer eller andra hårda ingredienser kan irritera din vulva (den yttre delen av könsorganen) eller orsaka allergiska reaktioner och klåda.
- Oparfymerad glycerin eller Castilla -tvål är ett bra alternativ.
- Använd inte tvålar, duschar eller feminina tvättar för att rengöra insidan av din slida.
Steg 2. Undvik parfymerade mjuka tvålar eller andra vätskor för att förhindra irritation
Fina tvålar med dofter är inte hälsosamma att använda på kroppens känsligaste delar och kan orsaka klåda eller rodnad. Läs flaskan med tvål du funderar på att välja noga för att se om den innehåller tunga dofter eller andra kemikalier som kan irritera din kropp.
Håll dig borta från antiseptiska feminina tvättar också. Dessa kan störa de friska bakterier som din kropp behöver
Steg 3. Håll utkik efter produkter med vilseledande etiketter
Många feminina tvättar kommer att ha anspråk på flaskorna som säger att de hjälper din kropp att bibehålla hälsosamma pH -nivåer eller kommer att hålla din vagina superren. Din slida är dock självrengörande och håller sin egen pH-nivå perfekt, så den behöver inte extra tvål för att göra det.
Produkter med sådana påståenden kommer sannolikt att innehålla skadliga kemikalier eller dofter, vilket gör det viktigt att kontrollera ingredienslistan först
Steg 4. Se en läkare om du upplever bestående symptom
En feminin tvätt kommer inte att åtgärda klåda, rodnad eller värre symptom som du har haft ett tag och kan förvärra dem. Besök din läkare om du är orolig för din kvinnliga hälsa så att de kan ge dig vägbeskrivningar för hur du kan bli bättre.
Planera en kontroll om du märker en förändring i lukten. Detta kan bero på graviditet, din menstruationscykel eller en förändrad kost, men det är bäst att kontakta din vårdgivare för att vara säker
Metod 2 av 2: God kvinnlig hygienpraxis
Steg 1. Använd en liten mängd mild tvål med varmt vatten
Det är lättast att använda feminin tvätt medan du är i duschen. Använd en liten mängd tvål eftersom du tvättar ett så litet område behöver du knappt någon tvål alls.
- Undvik att använda för varmt vatten.
- Välj en grundläggande, oparfymerad tvål.
Steg 2. Använd en tvättlapp eller din hand för att rengöra området med tvålvatten
Skapa ett skum med tvålen och varmt vatten antingen med händerna eller med en tvättlapp. Stänk tvålvattnet runt din vulva, eller använd tvättduken för att försiktigt klappa rent området.
Undvik att använda tvättduken för att aggressivt gnugga området, annars kan du orsaka irritation
Steg 3. Undvik att lägga tvål eller sprayer i slidan
Din slida är självrensande, vilket betyder att den inte behöver rengöras med några produkter. Att lägga tvålar eller sprayer i kroppen för att tvätta din slida kan faktiskt förstöra dess naturliga pH -balans och bli av med viktiga friska bakterier.
- När du blir av med goda bakterier kan ohälsosamma bakterier eller andra organismer, som jäst, växa i stället och orsaka infektioner.
- Medan douching och andra interna rengöringsmedel marknadsförs kraftigt, undvik att använda dem för att hålla din kropp säker och frisk.
Steg 4. Skölj dig själv med vatten noggrant för att bli av med all tvål
Stänk rent vatten runt området flera gånger för att säkerställa att all tvål sköljs bort från kroppen. Fortsätt använda vatten som inte är för varmt för att undvika irritation.
Steg 5. Torka dig själv med en mjuk handduk
Använd en ren handduk för att försiktigt torka dig själv efter att du kommit ut ur duschen. Undvik att gnugga området för att förhindra irritation eller rodnad.
