Tandförfall är den vanligaste sjukdomen bland barn, med ungefär hälften av alla amerikanska barn som upplever hålrum eller andra former av tillståndet vid fem års ålder. Det är dock nästan helt förebyggbart med ordentlig tandvård och regelbundna tandundersökningar. Att få barn att borsta korrekt och konsekvent och besöka tandläkaren utan rädsla eller raserianfall kan dock vara utmanande. Genom att arbeta med ditt barn, etablera städrutiner så tidigt som möjligt och skapa ett "tandhem" med hjälp av rätt tandläkare kan du förbättra barndomens vanor som kommer att ge utdelning för livet.
Steg
Del 1 av 3: Att arbeta tillsammans
Steg 1. Var en bra förebild
Om "gör som jag säger, inte som jag gör" någonsin faktiskt fungerar som en föräldraskapsteknik, är det verkligen inte när det gäller tandvård. Om du inte är ett bra exempel när det gäller att ta hand om dina tänder kommer du att få mycket svårare att övertyga dina barn om hur viktigt det är för dem.
- Förutom att bara vara en bra förebild genom att borsta regelbundet och besöka tandläkaren, är det mer troligt att en förälder med dålig tandhälsa överför tandskadande bakterier när man delar mat, dryck, redskap eller till och med kyssar.
- Om du behöver ytterligare en anledning till att sluta röka tyder forskning på att passiv rökning kan bidra till tandförfall och andra munproblem, vilket till och med kan leda till mun- eller halscancer.
Steg 2. Skapa ett”tandhem” tidigt
Uttrycket "tandhem" avser ett hem där god tandvård prioriteras och praktiseras av hela familjen, med hjälp av en tandläkare. Det är aldrig för sent att göra ditt hem till ett "tandhem", men ju tidigare desto bättre.
- Att skapa ett "tandhem" börjar med ett barns första besök, helst vid hans eller hennes första födelsedag. Gör regelbundna kontroller för hela familjen till en vanlig praxis, och följ tandläkarens vårdrekommendationer till ett vanligt förfarande. Alla i hemmet bör omfamna och uppmuntra till goda tandvanor och föregå med gott exempel för varandra. Oralhygien bör implementeras lika regelbundet och entusiastiskt som kroppshygien är.
- Om ett barn bara någonsin känner till ett hem där goda tandvanor praktiseras kommer det att verka som en andra natur. Jämför det med hur lätt de flesta människor som är födda under de senaste trettio åren bär bilbälten, i motsats till det pågående motståndet från några av dem som växte upp innan säkerhetsbältesanvändning blev normen.
Steg 3. Stöd hälsosam kost
Att äta hälsosamt är bra för alla delar av din kropp, inklusive dina tänder. Överdriven konsumtion av söta och/ eller klibbiga livsmedel som kakor, godis, läsk och juice är bland de vanligaste orsakerna till tandförfall i barndomen.
- När du förbereder måltider hemma eller i skolans luncher, prioritera tandhälsosamma livsmedel som råa grönsaker och frukter, lågfettiga men kalciumhaltiga mejeriprodukter och vatten.
- Medan fruktjuice verkar vara ett hälsosamt alternativ, kan det bidra till tandförfall genom att avsätta sockerarter på tänderna. Försök att begränsa det totala dagliga intaget av sura juicer (som apelsin eller grapefrukt) i synnerhet, och undvik konstanta klunkar från en juicekopp eller låda hela dagen.
Steg 4. Ge barnet en aktiv roll för tandhälsan
Barn är mer benägna att acceptera något och hänga med i det om de känner sig som aktiva deltagare i processen. Även om god barntandvård kräver nära vuxen tillsyn och vägledning, finns det sätt på vilka du kan ge ett barn en större känsla av kontroll.
- Ta ditt barn till affären och låt honom eller henne välja en tandborste och tandkräm (från åldersanpassade kategorier). Tillverkare älskar att sätta populära seriefigurer på barns tandvårdsartiklar.
- Skapa ett veckotabell över "tandvård" och lägg upp det på en iögonfallande plats. Använd klistermärken eller bockmärken med färgglada markörer för att beteckna en lyckad borstning eller tandtråd. Låt barnet markera varje framgång, sammanfatta veckans resultat och hjälpa till att bestämma en lämplig belöning eller ett pris.
- Vissa tandborsttillverkare ger dig även timers som kan hjälpa barnen att se hur länge de ska borsta tänderna.
Del 2 av 3: Borstning och tandtråd
Steg 1. Börja rengöra tänderna innan du kan se dem
Även om de inte kommer att synas på flera månader, har spädbarn tänder gömda under ytan redan innan de föds. Det är verkligen aldrig för tidigt att sätta upp vanan (för barnet och dig själv) att regelbundet rengöra tandköttet och tänderna som så småningom kommer att dyka upp.
- Du kan försiktigt torka av ett spädbarns tandkött med en mjuk tvättduk fuktad av vatten, eller prova tandkötts- och tandborstar avsedda för spädbarn.
- Om du har turen att ha ett litet barn som sover hela natten, lägg honom eller henne inte i sängen med en flaska formel (eller senare juice eller mjölk - bröstmjölk är dock bra). Som med äldre barn, så att socker kan sitta på tänderna och tandköttet över natten stöder tandförfall. Rengör tänderna och tandköttet efter den sista matningen och före sänggåendet när det är möjligt.
Steg 2. Upprätta ett vanligt schema
Det gamla rådet gäller fortfarande - alla, inklusive barn, bör borsta tänderna två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen. Särskilt för barn, gör borstning till en fast del av det dagliga schemat - strax efter frukost och innan du klär dig för skolan, eller direkt efter badtiden och före berättelsetiden. Gör det så att de påminner dig när det är dags att borsta tänder.
Även om det är idealiskt att borsta tänderna senast före sänggåendet, kan det med barn vara bättre att flytta processen lite tidigare, innan de blir trötta och krångliga. Borsta efter den sista serveringen av mat eller dryck (annat än vatten)
Steg 3. Överför ansvaret långsamt till barnet
Växande barn vill göra allt för sig själva, och det är bra att ge dem lite autonomi när det gäller tandvård. Små barn kräver emellertid korrekt instruktion, direkt hjälp och noggrann övervakning vid borstning eller tandtråd. Detta garanterar både säkerhet och bra teknik.
- Barn bör börja använda en riskornstorlek tandkräm runt tvåårsåldern och flytta upp till en ärtstorlek vid tre eller fyra. En treåring kan vara redo att börja borsta sig själv, men bara under noggrann övervakning. Barn ska inte borsta utan övervakning förrän de är sex år gamla.
- Demonstrera korrekt borstningsteknik på dina egna tänder och ditt barns. Använd en mjuk borste, en liten mängd tandkräm, vinkla borsten något och använd mjuka fram och tillbaka drag.
- Börja tandtråd för ett barns tänder så snart det finns två tänder bredvid varandra. Övervaka tandtråd på samma sätt som med borstning. Barnvänliga tandtrådspinnar kan vara att föredra framför traditionell strängtråd.
Steg 4. Gör det roligt
God munhälsovård är en seriös affär, men det betyder inte att du inte kan ha det bra med det. Använd spel, låtar, berättelser eller vad som helst som gör borsttiden rolig för dina barn.
- En tandborstning bör ta två minuter. Använd en klocka, en timer, ett timglas eller en av många digitala appar som spelar låtar eller tillhandahåller någon annan form av underhållning i 120 sekunder. Eller se bara hur många gånger du kan sjunga "Row, Row, Row Your Boat" på två minuter medan ditt barn borstar.
- Ge alltid beröm när ditt barn kommer ihåg att borsta och slutför uppgiften. Erbjud enkla belöningar som klistermärken eller till och med bara stora bockar på ett veckoborstningsschema. Men bjud inte på godis!
Steg 5. Låt inte tonåringar slaka på god tandvård
Det kanske inte verkar vara din högsta prioritet när du knappt kan få din tonåring ur sängen i tid till skolan, men ordentlig tandvård för tonåringar är minst lika viktig som för mindre barn. Kom ihåg (och påminn dem) att de permanenta tänderna som har ersatt deras babytänder är de sista de får. Att inte ta hand om dessa tänder i början minskar sannolikheten för att de förblir starka och friska i årtionden framöver.
- Tilltala deras fåfänga. Få tonåringar vill gå runt med gula tänder eller dålig andedräkt. Försök att inte föreläsa eller predika, men ge subtila påminnelser om vikten av en sund, snygg, luktande mun.
- Överväg att be tandläkaren att hjälpa till. Ofta kommer tonåringar att lyssna på en opartisk auktoritetsfigur mycket lättare än till en förälder.
- Tonåringar är för gamla för tandvårdsprodukter för barn och kan tycka att vuxenversioner är för tråkiga eller gammaldags. Inte överraskande har tillverkare lagt märke till detta och har börjat marknadsföra tandvårdsprodukter riktade mot tonåringar. Låt dem välja de produkter som tilltalar dem.
Del 3 av 3: Besök hos tandläkaren
Steg 1. Börja besök tidigt i livet
Vissa föräldrar kan anta att barn inte behöver träffa en tandläkare förrän de flesta om inte alla deras babytänder har dykt upp. I sanning rekommenderar proffs att barn träffar en tandläkare redan vid utbrottet av den första tanden och inte senare än den första födelsedagen. Från det första besöket är standardrekommendationen att återvända var sjätte månad.
Utöver de orala hälsofördelarna med att besöka en tandläkare tidigt i ett barns liv kommer sannolikheten att utveckla en rädsla för att gå till tandläkaren att minska. Som med borstning och tandtråd, om regelbundna besök hos tandläkaren är normen från början av ett barns liv, kommer det sannolikt att bli mindre oroligt eller trots
Steg 2. Välj en barnvänlig tandläkare
Alla kvalificerade tandläkare kan ta hand om ett barns tänder, men vissa tandläkare är särskilt skickliga på att arbeta med barn. Vissa utövar specifikt pediatrisk tandvård, medan andra erbjuder en allmän praxis med en barnvänlig atmosfär. Det kan löna sig att göra lite research - ringa några samtal, fråga några vänner osv. - innan du väljer tandläkare till ditt barn.
- "Barnvänligt" behöver inte nödvändigtvis betyda leksaker i väntrummet, affischer med tecknade tänder på väggarna och priser i slutet av ett besök (även om dessa kan hjälpa). Leta efter en tandläkare med erfarenhet och uppförande som lämpar sig för att hantera de distinkta elementen i barntandvården och för att interagera med barn i allmänhet.
- Var inte rädd för att byta tandläkare om du känner att du kan hitta ett bättre alternativ för ditt barn. En bra tandläkare måste ha tålamod och upprätthålla ett lugnt uppförande under procedurerna.
Steg 3. Förklara vikten av regelbundna visningar och behandlingar
Speciellt när de blir lite äldre kan vissa barn ifrågasätta varför de behöver gå till tandläkaren när deras tänder inte gör ont. Försök enkelt förklara vad som händer vid en tandundersökning och rengöring, och varför det är viktigt. Sök hjälp från tandläkaren när det är möjligt - han eller hon kan ha barnvänliga videor, häften etc.
Ett äldre barn kan ha frågor om användningen av fluor, och det kan du också ha. Vissa människor förespråkar en utbredd användning av fluor (särskilt dess tillskott till allmänna vattenförsörjningar), men tandläkare stöder i stort starkt användningen av fluor i dricksvatten, tandkräm, applikationer som görs på kontoret och ibland kosttillskott. Tveka inte att fråga tandläkaren om vikten av tillräcklig fluoranvändning
Steg 4. Var inte rädd för modern ortodonti
Tonårenas dagar med en mun full av iögonfallande metallhållare är nästan helt förflutna. Moderna ortodontiska enheter är mycket mindre påträngande och vanligtvis mer riktade i applikationen. De brukar också tillämpas tidigare i ett barns liv.
