Ulcerös kolit blossar upp kan vara svårt, men det finns många alternativ för att hantera dem. Diskutera ditt tillstånd med din läkare för att överväga olika behandlingsalternativ, till exempel mediciner och kostförändringar. Håll koll på dina uppblåsningsutlösare så att du kan undvika dem så mycket som möjligt. Du kan minimera eller förebygga symptom på ulcerös kolit genom att regelbundet rådgöra med din läkare eller med en dietist eller nutritionist.
Steg
Del 1 av 3: Treating Flare Ups
Steg 1. Diskutera dina symtom med din läkare
Symtomen på en uppblåsning av ulcerös kolit kan variera från mild till svår och kan i vissa fall indikera skada på tjocktarmen. Din läkare kan bedöma intensiteten av dina symtom för att besluta om rätt behandling. Se din läkare om du upplever:
- Lösa, blodiga avföringar
- Buksmärtor, kramper eller ömhet
- Feber
- Illamående
- Snabb puls
- Anemi
- Trötthet
Steg 2. Fråga din läkare om behandling av ulcerös kolit med 5-aminosalicylsyra
Den vanligaste medicinen som föreskrivs för ulcerös kolit är 5-aminosalicylsyra, i form av Mesalamine, Cansa, Apriso eller Lialda. Fråga din läkare om detta läkemedel skulle vara rätt för att behandla din kolit. Om du redan tar detta läkemedel och upplever ofta uppblossningar, fråga om att ändra din dos.
Detta läkemedel kan ordineras i form av piller eller suppositorier
Steg 3. Ta en receptfri medicin för att kontrollera diarré
Diarré är en vanlig del av uppblossningar av ulcerös kolit. Fråga din läkare om att ta receptfria läkemedel mot diarré för att lindra detta symptom. I vissa fall kan din läkare avråda från att ta dessa mediciner på grund av den ökade risken att utveckla en förstorad kolon.
Överskrid inte den rekommenderade dosen för dessa läkemedel
Steg 4. Fråga om kortikosteroider för tillfällig behandling av dina uppblossningar
Läkare kommer ibland att ordinera kortikosteroider för måttliga till svåra symptom på ulcerös kolit. Dessa läkemedel ska inte tas mer än några veckor, eftersom de kan bli beroendeframkallande eller förlora effektivitet efter långvarig användning. Fråga din läkare om kortikosteroider för att minska inflammation och lindra dina uppblossningar.
Kortikosteroider kan administreras oralt, som en injektion, rektalt eller intravenöst
Steg 5. Överväg immunsuppressiva medel om andra behandlingar inte lindrar dina symtom
I allvarliga fall kan läkare ordinera immunsuppressiva läkemedel för att behandla uppblåsthet av ulcerös kolit. Immunsuppressiva medel hjälper till att undertrycka kroppens immunsvar och minska inflammation. Fråga din läkare om denna behandling är rätt för dig.
- Immunsuppressiva medel kan ge dig en högre risk för infektion.
- Immunsuppressiva läkemedel som ofta föreskrivs för behandling av ulcerös kolit inkluderar azatioprin, cyklosporin, infliximab och vedolizumab.
Del 2 av 3: Undvik utlösare
Steg 1. Undvik mat med hög fetthalt
Fet mat kan vara svårt för kroppen att bearbeta och kan orsaka matsmältningsbesvär om du har ulcerös kolit. I allmänhet bör all fet, krämig eller rik mat undvikas för att minska risken för uppblossningar. Dessa livsmedel kan innehålla:
- Fett kött, som bacon eller biff
- Gräddbaserade såser
- Fettrika kryddor som majonnäs
- Friterad mat
Steg 2. Undvik att konsumera mejeriprodukter
Mejeriprodukter är en vanlig orsak till matsmältningsbesvär och bör undvikas för att förhindra risken för att ulcerös kolit blossar upp. Om du redan upplever uppblossningar kan eliminering av mejeri dämpa symtom som diarré, buksmärtor och gaser. Undvik mat och dryck som mjölk, grädde, glass, ost och yoghurt.
Prova att ersätta komjölk med mandelmjölk eller sojamjölk i kaffe, smoothies och recept
Steg 3. Minska ditt intag av fiberrika livsmedel om de utlöser uppblossningar
Fibrer med hög fiber är mycket hälsosamma, men de kan också vara svåra att smälta. Om fullkorn och färskvaror orsakar matsmältningsbesvär, minska eller eliminera din konsumtion av dem och se om dina symtom förbättras. Nötter, frön, majs och popcorn bör också undvikas om du har svårt att smälta fiberrika livsmedel.
Istället för att eliminera din konsumtion av färskvaror helt, prova ånga, baka, steka eller grilla dina grönsaker
Steg 4. Undvik alkohol och koffein, vilket kan förvärra uppblåsningsbesvär
Alkohol och koffein kan stimulera tarmarna, vilket gör diarré värre. Håll dig borta från drycker som innehåller någon av dessa medan du hanterar en ulcerös kolit. Detta inkluderar vin, öl, blandade alkoholhaltiga drycker, kaffe och koffeinfri te och läsk.
- Välj att dricka vatten, örtte eller juice istället.
- Du bör också undvika kolsyrade drycker, vilket kan orsaka tarmgas.
Del 3 av 3: Förhindra framtida flare-ups
Steg 1. Gå till regelbundna kontroller med din läkare
Det bästa sättet att hålla din ulcerös kolit i schack är att träffa din läkare regelbundet för att spåra ditt tillstånd. Håll koll på dina symtom före dina besök så att du kan beskriva dem exakt under dina möten. Diskutera olika behandlingsalternativ och livsstilsförändringar med din läkare för att arbeta mot hälsomål.
- För att få den mest exakta informationen för din läkare, för en logg över all mat du äter under dagen. Observera vilka symtom som uppstår efter vilka måltider i den här loggen också. Ta med detta till din läkare så att du kan diskutera denna information med dem.
- För ytterligare, mer specialiserad hjälp, be din läkare att hänvisa dig till en gastroenterolog.
Steg 2. Konsultera en dietist eller nutritionist
En dietist eller nutritionist kan hjälpa dig att justera din kost kring dina ulcerösa uppblossningar utan att äventyra din hälsa. De kan också hjälpa dig att sammanställa en måltidsplan för att minimera dina symtom. Fråga din läkare om de kan hänvisa dig till en sådan specialist, eller leta online efter licensierade specialister i ditt område.
Steg 3. För en matdagbok
Att hålla reda på vad du äter och när du upplever uppblossningar är ett bra sätt att spåra vilka livsmedel som utlöser dina ulcerös kolitsymtom. Anteckna dina måltider, snacks och drycker i en skriven journal eller på ett datordokument som ett Excel -kalkylblad. Var noga med att notera kryddor, såser eller kryddor som läggs till dina måltider.
Diskutera dina observationer med en läkare innan du eliminerar mat från din kost, vilket kan leda till vitamin- eller mineralbrist
Steg 4. Ät mindre måltider under dagen
Om du lider av ulcerös kolit kan 3 stora måltider om dagen orsaka stress på matsmältningssystemet. Välj att äta 5-6 mindre måltider varje dag istället. Exempel på små måltider kan vara:
- En liten kalkon eller kycklingfolie
- En liten portion pasta
- En liten portion fisk med en sida av kokta grönsaker
- En liten skål spannmål
Tips
- Att sova hela 7-8 timmar per natt kan göra dina symtom på ulcerös kolit mer hanterbar och minska stressen totalt sett.
- Välj försiktig träning som yoga eller promenader istället för intensiv konditionsträning som att springa medan du har en uppblossning, eftersom hård träning kan förvärra dina symtom.
Varningar
- Ulcerös kolit blossar upp kan vara oförutsägbar och kan bli gradvis värre med tiden.
- Med tiden kan ulcerös kolit orsaka allvarliga skador på tjocktarmen som kan kräva operation.
- Ulcerös kolit kan orsaka ökad risk för tjocktarmscancer, så regelbundna undersökningar är viktiga.
- Ulcerös kolit kan orsaka minskade nivåer av D -vitamin, vilket kan leda till benförlust.
