Forskning visar att nästan 50% av fallen av allvarlig depression saknas på grund av att läkare inte undersöker det. Depression går ofta odiagnostiserad hos ungdomar. Depression är ett stort problem hos unga människor, vanligtvis mellan 13-15 år. Tillståndet kan påverka dem fysiskt, känslomässigt och socialt. Om du tror att din tonåring är deprimerad, lär dig hur du skärmar dem så att du kan hjälpa henne att få den vård hon behöver.
Steg
Metod 1 av 3: Att känna igen symptom hos din tonåring
Steg 1. Leta efter humörförändringar
Depression kan få hela din tonårs humör och uppträdande att förändras. Hon kan börja agera extremt ledsen, arg eller frustrerad utan någon uppenbar anledning. Detta är annorlunda än hormonella eller normala humörsvängningar. Det är intensiva känslor som varar länge.
Din tonåring kan ofta vara irriterad och bli lätt upprörd
Steg 2. Se efter förlust av intresse
Depression orsakar i allmänhet förlust av intresse för normala aktiviteter. Din tonåring kan ha funnit nöje i att läsa, titta på tv eller sport, men nu gör hon det inte. Var uppmärksam på din tonåring och märk om hon inte längre tycker om något.
Detta är annorlunda än att ändra intressen. Tonåringar kommer att förändras när de åldras, och vissa saker som de brukade tycka om är inte lika viktigt. Med depression kommer din tonåring att tappa intresset för nästan alla aktiviteter
Steg 3. Leta efter problem med att fokusera
Depression kan få din tonåring att tappa fokus. Det kan innebära att din tonåring har svårare att koncentrera sig, och därför kan hennes betyg sjunka. Depression kan också orsaka ökad obeslutsamhet.
Steg 4. Kontrollera om du är trött
Depression kan få en person att tappa sin energi. Att känna sig häftig och trött kan visa sig på många sätt. Din tonåring kan börja sova mer än vanligt, vara mindre aktiv och gå ut mindre. Din tonåring kan till och med sluta umgås med vänner hon brukade, inklusive hennes bästa vänner.
Din tonårs motivationsnivå kan förändras. Känslor av trötthet kan få henne att känna sig mindre motiverad än hon brukade vara
Steg 5. Övervaka känslor av värdelöshet eller hopplöshet
Depression får människor att känna att de är värdelösa eller att deras liv är hopplöst. Dessa symptom kan vara svåra att övervaka. Lyssna på vad din tonåring säger. Var uppmärksam på alla känslor som kan innebära att din tonåring känner sig värdelös eller hopplös.
Depression kan få någon att sluta njuta av livet. Din tonåring kanske inte ser poängen med någonting längre
Steg 6. Lägg märke till viktförändringar
Depression kan orsaka betydande viktförändringar. För vissa tonåringar slutar de äta och går ner i vikt som ett resultat. Andra går upp i vikt för att de äter känslomässigt eller stressar. Om du märker att din tonåring har gått upp eller gått ner i vikt kan det bero på depression.
Steg 7. Håll utkik efter sömnlöshet
Sömnlöshet är ett vanligt symptom på depression. Din tonåring kan ha problem med att somna, sova mindre än vanligt eller inte kunna sova.
Sömnlöshet kan vara lätt för din tonåring att gömma sig. Om du tycker att din tonåring ser tröttare ut än vanligt, kontrollera henne hela natten för att se om hon sover eller inte kan sova
Steg 8. Övervaka för självmordstankar
Människor som är deprimerade har inte alltid självmordstankar, men det kan öka sannolikheten för självmordstankar. Var uppmärksam på alla tecken på självmordstendenser hos din tonåring.
- Det mest uppenbara tecknet är att din tonåring pratar om att skada eller döda sig själv. Men hon kanske inte uttrycker detta runt dig.
- Leta efter onödigt farliga handlingar, som vårdslös körning eller användning av droger och alkohol.
- Håll utkik efter din tonåring som drar sig bort från hennes familj och vänner.
- Lyssna på din tonåring för att prata om att vara hopplös, att inte prata om framtiden eller att inte vara i närheten. Leta efter din tonåring för att ge bort ägodelar.
Steg 9. Lägg märke till hur länge symtomen varar
Det är skillnad på en tonåring som är ledsen och en som är deprimerad. Depression varar länge, inte bara några dagar. Symtom på depression kan vara i veckor, månader eller till och med längre.
Steg 10. Vet vanliga orsaker till depression
Att känna till vanliga orsaker till depression kan hjälpa dig att ta reda på om din tonåring har depression. Depression har kanske ingen känd orsak, men det finns erfarenheter som kan göra din tonåring mer mottaglig för depression. Dessa inkluderar:
- Död
- Äktenskapsskillnad
- Att ha familjemedlemmar som är deprimerade
- Har tidigare psykisk ohälsa
- Känner mig alltför stressad
- Familjens historia om depression
Metod 2 av 3: Screening Your Teen
Steg 1. Ta din tonåring till läkaren
Om du tror att din tonåring är deprimerad, ta henne till läkaren. Läkaren kan screena din tonåring och avgöra om hon faktiskt är deprimerad. Du kan behöva be din läkare att undersöka din tonåring för depression. Se till att diskutera det med din läkare om du är orolig för din tonåring.
- Vissa mentalvårdspersonal föreslår att du tar ditt barn till läkaren en gång om året från 12 till 18 år.
- Depressionsscreening omfattas av Affordable Care Act. Detta innebär att screening kan vara gratis enligt vissa försäkringsplaner.
Steg 2. Ta ett frågeformulär om humör och känslor
En screeningmetod som läkaren kan använda är Mood and Feelings Questionnaire (MFQ). Det är ett frågeformulär med 32 artiklar som mäter hur din tonåring har känt de senaste veckorna. Det tar bara ungefär en halvtimme att slutföra.
- Exempelfrågor inkluderar om tonåringen känt sig olycklig de senaste två veckorna, kände sig rastlös, kände sig sur, pratade mindre, skyllde sig själv eller hatade sig själv.
- Det finns också MFQ för föräldrar att slutföra. Dessa inkluderar frågor där du kontrollerar om handlingen är sann, ibland sann eller inte sann för din tonåring. Frågor inkluderar om tonåringen kände sig olycklig, om hon kände sig trött eller inte gjorde något, om hon grät ofta, om hon agerade hatade hon sig själv och om hon kände att ingen älskade henne.
Steg 3. Få ett frågeformulär för patienthälsa
Patienthälsan frågeformulär (PHQ-9) används för att screena, diagnostisera och bestämma svårighetsgraden av depressionen. Din tonåring betygsätter hur ofta hon känner vissa problem. Det är ett kort verktyg som bara tar några minuter att slutföra.
Exempel på frågor är om tonåringen är intresserad av saker, om hon känner sig deprimerad eller hopplös, om hon har lite energi, om hon har svårt att sova och om hon har självmordstankar eller självskade tankar
Steg 4. Fråga din läkare om andra screeningtester
MFQ och PHQ-9 är inte de enda två tillgängliga screeningmetoderna. De finns båda gratis online och lättillgängliga. Det finns dock andra screeningtester som din läkare kan använda som endast är tillgängliga via en läkare.
Två exempel på andra verktyg inkluderar Beck Depression Inventory, som är ett verktyg med 21 artiklar som tar cirka 10 minuter att slutföra. Children's Depression Inventory är ett verktyg med 28 artiklar som används speciellt för barn och ungdomar, med frågor som är specifikt inriktade på barn. Det tar 15 till 20 minuter att slutföra
Steg 5. Bestäm en plan med din läkare
När din läkare har screenat ditt barn kommer han att diskutera resultaten med dig och din tonåring. Beroende på resultaten, oavsett om det är mild depression eller svår depression med självmordstankar, kommer din läkare att diskutera nästa steg med dig. Tillsammans kommer du, din tonåring och din läkare att bestämma hur symptomen ska övervakas och vilken ytterligare medicinsk eller psykisk vård som behövs.
- Din läkare kan hjälpa dig att hitta terapi- och rådgivningstjänster för din tonåring.
- Om depressionen beror på ett annat hälsoproblem kommer din läkare att diskutera behandlingsalternativ för det.
Metod 3 av 3: Ge stöd till din tonåring
Steg 1. Ta din tonåring i terapi
Terapi är en vanlig behandling för depression. Att prata med en legitimerad psykolog kan hjälpa din tonåring att lära sig att hantera sina känslor. Hon kan hitta stöd från en kunnig, neutral källa. En terapeut kan hjälpa din tonåring att lära sig att ändra tankemönster och ge henne verktyg för att hantera sin depression.
Steg 2. Diskutera antidepressiva läkemedel med din tonårs läkare
Beroende på svårighetsgraden av depressionen kan din tonåring behöva medicinering. Tala med läkaren om huruvida ett antidepressivt medel är rätt för din tonåring och fråga om de möjliga riskerna med antidepressiva läkemedel. Din läkare kan föreslå ett antidepressivt medel för din tonåring om fördelarna verkar överväga riskerna.
- Var medveten om att vissa antidepressiva medel kan få din tonåring att bli självmordsbenägen. Flera antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) kan öka självmordstankar hos barn, tonåringar och vuxna under 25 år. Av denna anledning bär dessa mediciner en svart låda (den allvarligaste varningsetiketten som FDA gör). De mediciner som bär dessa risker inkluderar: fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetin (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoxamin (Luvox) och venlafaxin (Effexor).
- Antidepressiva läkemedel fungerar inte över en natt. De tar en månad till en och en och en halv månad att börja arbeta.
Steg 3. Stöd din tonåring
Om din tonåring är deprimerad är en av de bästa sakerna du kan för henne att låta henne veta att du finns där för henne. Det betyder att du lyssnar på henne utan att föreläsa, ge råd eller försöka övertyga henne om varför hon inte ska vara deprimerad.
Ställ inte din tonåring för många frågor eller attackera henne. Om du är frustrerad, ta inte ut det på henne. Lyssna och låt henne veta att du är där för att stödja henne
Steg 4. Ge en hälsosam hemmiljö
För att hjälpa din tonåring, försök att göra ditt hem till en hälsosam miljö för alla. Detta inkluderar att mata alla en hälsosam kost och få tid att spendera tillsammans över måltiderna. Justera familjeschemat så att din tonåring får gott om vila.
Försök att uppmuntra din tonåring att träna och vara mer aktiv. Utför aktiviteter med din tonåring för att hålla henne aktiv och för att få henne ur huset
Steg 5. Övervaka din tonårs framsteg
När din tonåring är deprimerad, se till att hålla ett öga på henne. Övervaka hennes beteende för att säkerställa att depressionen inte blir värre. Det betyder inte att stanna på din tonårs rygg, att tjata på henne eller mobba henne. Kom ihåg att vara stödjande och kärleksfull mot din tonåring även när du övervakar hennes depression.
- Håll dig uppdaterad om din tonårs medicinska schema. Ge varsamma påminnelser om hon glömmer att ta sin medicin.
- Vet vad du ska göra om din tonårs depression blir värre. Var beredd med en plan.
Steg 6. Ta bort all alkohol från hemmet
Alkohol kan vara frestande för en deprimerad tonåring. På grund av detta, se till att bli av med alkohol eller förvara den så att din tonåring inte har tillgång till den. Lås också in alla receptbelagda läkemedel, för säkerhets skull.
Prata med din tonåring om droger och alkohol. Förklara att droger och alkohol förvärrar depression och kan få henne att må sämre
Steg 7. Håll utkik efter självmord
Även om din tonåring går i terapi och går på medicin, bör du övervaka henne för självmord. Om hon visar några tecken, kontakta din läkare omedelbart. Om det är en nödsituation, ta henne till akuten för att ringa självmordstjänsten. Självmordstelefonnumret är 1-800-SUICIDE.
