Du tar väl hand om dina tänder, men hur är det med din tandborste? Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är det osannolikt att din tandborste gör dig sjuk om du använder den korrekt. Det finns dock några viktiga skötselinstruktioner du måste följa. Lyckligtvis kan du, med rätt rengörings- och förvaringsvanor, "borsta" åt sidan dina bekymmer för att hålla en tandborste ren.
Steg
Metod 1 av 3: Använda en tandborste korrekt
Steg 1. Tvätta händerna före och efter hanteringen av din tandborste
Det kan tyckas uppenbart, men det är superenkelt att glömma att tvätta när du har bråttom, särskilt på morgonen. Tvätta händerna noggrant, blöt händerna med vatten och applicera sedan tvål. Skrubba händerna i 20 sekunder innan du sköljer under en ström av vatten. Torka händerna på en ren handduk.
Dina händer kan innehålla bakterier som kan överföra till din tandborste om du inte tvättar dem
Steg 2. Skölj tandborsten i rinnande kranvatten efter varje användning
När du är färdig med att borsta tänderna lägger du tandborstens huvud under rinnande kran. Skölj borsten tills den ser ren ut. Lägg den sedan i tandborsthållaren för att torka.
- Du behöver inte använda tvål eller munvatten för att rengöra din tandborste. Använd bara vatten.
- Torka inte din tandborste på en handduk eftersom handduken kan innehålla bakterier. Lufttorkning är det bästa alternativet.
Steg 3. Skaka din tandborste torr efter att du har sköljt den
En våt tandborste är den perfekta miljön för bakterietillväxt. För att borsten ska torka så snabbt som möjligt, skaka tandborsten kraftigt efter att du har sköljt den. Detta kommer att ta bort mycket av överflödigt vatten från borsten.
Det är okej om din tandborste fortfarande är lite fuktig efter att du skakat den
Steg 4. Dela inte tandborstar eftersom du kan bli sjuk
När du delar en tandborste delar du också kroppsvätskor och bakterier, vilket kan leda till en infektion. Även om risken för att bli sjuk är liten, är det bäst att spela säkert. Skaffa din egen tandborste och dela den inte med någon.
Förvara extra tandborstar i ditt hem om någon behöver låna en. På så sätt kan du ge dem sin egen tandborste istället för att dela din
Metod 2 av 3: Förvara din tandborste
Steg 1. Ställ din tandborste upprätt i en öppen behållare så att den kan lufttorka
Det är viktigt att luft cirkulerar runt din tandborste så att den torkar snabbt. Genom att placera den upprätt hjälper det till att tömma bort överflödigt vatten, tandkräm och skräp som finns kvar efter sköljning. Placera din tandborste i en hållare eller kopp som håller den upprätt.
Kolla in avskummet på undersidan av din tandborsthållare. Det är det som rinner bort från din tandborste
Steg 2. Håll enskilda tandborstar åtskilda från varandra
Det är okej att förvara mer än en tandborste i samma hållare, så oroa dig inte för att få varje hushållsmedlem sin egen tandborstkopp. Se dock till att tandborstarna inte vidrör varandra. Om de gör det kan bakterier och kroppsvätskor överföra från en tandborste till en annan.
Om du använder en hållare för tandborstar behöver du förmodligen inte oroa dig för detta. De flesta tandborsthållare är utformade för att vinkla tandborstarna bort från varandra
Steg 3. Placera din tandborsthållare borta från din toalett
När du spolar din toalett sprutar små vattenpartiklar som innehåller bakterier, inklusive avföring, ut i luften. Tyvärr kan dessa partiklar landa på din tandborste om den är för nära toaletten. Även om risken för att bli sjuk av detta är super låg, vill du förmodligen inte ha toalett bakterier på din tandborste. Spela på ett säkert sätt genom att hålla din tandborsthållare borta från din toalett.
Det hjälper också att sätta ner toalettstolskåpan innan du spolar
Steg 4. Rengör tandborsthållaren en gång i veckan
Bakterier som samlas på tandborsthållaren kan överföras till borsten och sedan till munnen. Tvätta din tandborsthållare med diskmedel och varmt vatten, torka sedan med en ren handduk. Alternativt kan du placera din tandborsthållare i diskmaskinen om den är diskmaskinssäker.
- Ta bort locket om din tandborsthållare har ett.
- Om din tandborsthållare är installerad på väggen, torka av den med en desinfektionsduk. Följ anvisningarna på desinfektionsmedelsbehållaren för att se till att du lämnar lösningen på tandborsthållaren tillräckligt länge för att desinficera den. Torka sedan av hållaren med en våt trasa och torka den med en ren trasa innan du sätter tillbaka tandborsten i den.
Steg 5. Förvara inte din tandborste i en sluten behållare hemma
Du kanske vill lägga din tandborste i en sluten behållare för att skydda den, men det här är en dålig idé. Enligt American Dental Association (ADA) skapar din tandborste i en sluten behållare den perfekta miljön för bakterier att växa på den. Förvara alltid din pensel upprätt.
Det är okej att lägga din tandborste i ett skyddsfodral för resor. Tvätta dock fodralet med tvål och varmt vatten när du kommer hem. Torka sedan med en ren trasa
Metod 3 av 3: Sanering och byte av tandborste
Steg 1. Blötlägg din tandborste i väteperoxid eller munvatten för att rengöra den (valfritt)
Även om det inte finns några bevis för att blötläggning av din tandborste håller den renare, säger ADA att vissa blötläggningsmetoder är effektiva för att döda bakterier i borsten. Använd antingen 3% väteperoxid eller munvatten som en desinficerande blötläggning. Häll produkten i en ren kopp och sätt sedan in din tandborste med borsten nedåt. Blöt tandborsten i cirka 20 minuter.
- Det finns verkligen ingen anledning att blötlägga din tandborste, och CDC varnar för att du av misstag kan sprida bakterier när du blöter en tandborste. Byt alltid ut väteperoxid eller munvatten efter varje blötläggning och blöt inte mer än 1 tandborste i samma lösning.
- Du kan se tips på nätet om att mikrovågsugna din tandborste eller lägga den i en diskmaskin. ADA rekommenderar detta, eftersom värmen kan skada din tandborste.
Steg 2. Försök med ett UV -tandborstsprit om du är mycket orolig för bakterier
Studier visar att en ultraviolett (UV) lätt desinfektionsmedel kan desinficera en tandborste. ADA säger att desinfektionsmedel inte är nödvändiga, men de kan vara effektiva. Leta efter ett desinfektionsmedel som är godkänt av U. S. Food and Drug Administration (FDA). Läs och följ alla instruktioner som följer med din tandborstssaneringsmedel.
Du kan använda en tandborstsprit om du har ett försvagat immunförsvar och tenderar att bli sjuk oftare
Steg 3. Byt ut din tandborste var tredje till fjärde månad eller tidigare om den är sliten
Din tandborste är inte lika effektiv när du rengör dina tänder om borsten är slitna. Men du behöver sannolikt inte oroa dig för extra bakterier på en gammal tandborste. Håll koll på hur länge du har använt din tandborste, eller skapa en vana att byta tandborste i början av månaden var tredje till fjärde månad.
- Till exempel kan du byta tandborste första dagen i januari, april, juli och oktober.
- Om du har en elektrisk tandborste behöver du bara byta ut huvudet.
Steg 4. Byt till en ny tandborste efter att ha återhämtat sig från en sjukdom
När du är sjuk kan bakterier dröja kvar i borsten. Dessutom kan de spridas till andra ytor som din tandborste vidrör. För att vara på den säkra sidan, skaffa en ny tandborste när du börjar må bättre.
