Vissa förmodade baksmälla botemedel är så obehagliga att de förmodligen uppfanns för att busa dina vänner. Kanske var dina avlägsna förfäder så desperata, men de där suckarna hade inte ens apotek. Det finns massor av skonsamma medel som faktiskt får dig att må bättre och hjälper dig att återhämta dig från en morgon med illamående och matsmältningsbesvär.
Här är 10 effektiva lösningar för att bli av med magont efter att ha druckit.
Steg
Metod 1 av 10: Sippa lugnande drycker
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Vatten, buljong, sportdrycker eller ingefära te kan hjälpa
Illamående och lätt magsmärta efter en natts drickande orsakas vanligtvis av ett irriterat magfoder och för mycket syra i magen. Dessa lugnande drycker hjälper till att återställa din mage till det normala:
- Vanligt vatten gör ofta jobbet själv. Smutta så långsamt som du behöver.
- Tunn grönsaksbuljong eller en isoton sportdryck behandlar flera problem samtidigt genom att återställa lite salt till ditt system när du hydrerar.
- Ingefära te är en vanlig folkmedicin mot illamående med några anständiga bevis bakom, även om några olyckliga människor reagerar på motsatt sätt.
Metod 2 av 10: Knapra på intetsägande kolhydrater
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Vanlig toast eller kex hjälper dig att återhämta dig
Dessa livsmedel löser din mage och hjälper också till att fixa skakningar och låg energi som kommer från lågt blodsocker. Ät så långsamt som du behöver för att undvika illamående eller kräkningar.
Metod 3 av 10: Ta bara läskande eller söta drycker för illamående och sura uppstötningar
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Dessa drycker förvärrar smärtan, men kan hjälpa mot illamående
Mousserande vatten eller andra kolsyrade drycker är ett vanligt hemhjälpmedel mot illamående och sura uppstötningar, men kan förvärra matsmältningsbesvär och andra magsmärtor. På samma sätt kan sockret i fruktjuice eller läsk lösa upprörd mage och hjälpa till med andra baksmälla symptom, men det är bäst att undvika dem medan du har ont.
- Kolsyrade drycker, och särskilt läsk, kan vara ganska sura. Detta har dock förvånansvärt liten effekt på sura uppstötningar och övergripande magsyra för de flesta. Vissa människor reagerar dåligt, så börja med små klunkar och se hur det går.
- Undvik koffein och mejeriprodukter. Dessa drycker kan förvärra magsmärtor och illamående efter en natts drickande.
Metod 4 av 10: Ta receptfria läkemedel mot halsbränna eller matsmältningsbesvär
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Antacida eller syrablockerare behandlar dessa vanliga problem
Dessa mediciner kan ge snabb lindring och är också säkra att använda för symptom som varar några dagar. Som med alla andra läkemedel, ta inte mer än en i taget innan du pratar med din läkare. Här är en snabbguide:
- Antacida är allmänt tillgängliga och fungerar okej. Alternativen som innehåller natriumbikarbonat (som Alka-Seltzer) är mindre effektiva men har färre biverkningar.
- H2 -histaminblockerare (kallas även syrablockerare) är ett bra val. Fråga en apotekare eller leta efter de generiska läkemedelsnamnen cimetidin, ranitidine, nizatidine eller famotidine.
- Protonpumpshämmare (PPI) som omeprazol är bra för flerdagars symptom, men inte så mycket för omedelbar lindring.
- Kontakta läkare om dessa läkemedel inte påverkar magsmärtorna eller om symtomen inte försvinner inom några dagar.
Metod 5 av 10: Prova bakpulver om du inte har tillgång till medicin
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Bakpulver är en medelmåttig men lätt att hitta antacida
Om du inte kan komma till apoteket kan den antacida sitta i ditt kök. Detta är inte lika effektivt som de flesta andra antacida, men det hjälper lite mot halsbränna eller matsmältningsbesvär från för mycket magsyra. Prova en halv tesked (3 ml) bakpulver blandad i en halv kopp (125 ml) vatten.
Detta rekommenderas endast som ett kortsiktigt hemmedel. Det är inte säkert för personer som är medicinskt nödvändiga lågnatriumdieter, och det kan göra det svårare att ta upp annat receptbelagt läkemedel
Metod 6 av 10: Ta en vitamin B6 -tablett
0 3 KOMMER SNART
Steg 1. Vitamin B6 kan hjälpa, men tas bäst natten innan
I en studie undviker personer som tog vitamin B6 under en natt med att dricka hälften av sina baksmälla. Det kommer inte att göra mirakel när du redan har nått den sorgliga morgonen, men det kan fortfarande hjälpa lite. Om inte annat, återställer du ett näringsämne som ofta är uttömt av alkohol.
En dos på 10 mg är gott för de flesta. Höga doser kan orsaka illamående, halsbränna eller allvarligare symtom, men detta är sällsynt om du inte tar 200+ mg eller tar höga dagliga doser i månader
Metod 7 av 10: Välj acetaminofen framför NSAID
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Aspirin och ibuprofen kan irritera din mage
Många människor vänder sig till dessa smärtstillande medel för att hjälpa till med en dunkande baksmälla huvudvärk. Men om din mage har ont, undvik läkemedel som irriterar det ytterligare som aspirin, ibuprofen, naproxen och andra NSAID. Små doser av acetaminophen (även känd som paracetamol eller Tylenol) är ett bättre val medan din mage gör ont.
-
Varning:
acetaminofen kan skada din lever, liksom alkohol. Om du är en stor dricker eller ofta har baksmälla är detta inte en bra lösning. Tala med din läkare om behandlingar som kan skydda din mage och göra NSAID till ett säkrare alternativ.
Metod 8 av 10: Undvik utlösande livsmedel om smärtan varar mer än ett dygn
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. En "gastritdiet" kan behandla ihållande smärta eller uppblåsthet
Alkoholanvändning kan utlösa akut gastrit, en smärtsam inflammation i magslemhinnan. Gnagande eller brännande magsmärta, uppblåsthet eller mättnad och symptom som känns antingen bättre eller sämre efter att ha ätit kan alla peka på gastrit. Att ändra din kost kan hjälpa:
- Håll dig till lättsmält mat som magert kött, ris, potatis och ångkokta grönsaker i några dagar.
- Livsmedel som utlöser smärta eller matsmältningsbesvär varierar mellan människor, men det är en bra idé att undvika kryddig, fet och sur mat samt koffein och alkohol.
- Försök att undvika stora måltider och lägg dig inte några timmar efter att du ätit.
Metod 9 av 10: Besök läkaren för svår eller långvarig smärta
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Smärta som varar en vecka eller mer bör behandlas professionellt
Ibland kan alkoholanvändning (tillsammans med stress och andra faktorer) skada din magsäck tillräckligt för att orsaka ett sår eller lämna det sårbart för en bakteriell infektion av H. pylori. En läkare kan diagnostisera detta och förskriva dig med antibiotika eller annan medicin efter behov.
Kontakta läkare omedelbart om du kräks blod, har blod i avföringen (särskilt svart blod) eller om smärtan är svår
Metod 10 av 10: Sök akut hjälp för symptom på svår pankreatit
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Allvarlig, central magsmärta och feber är farosymboler
Stora mängder dricka är kopplade till inflammation i bukspottkörteln, och effekterna sträcker sig från några dagars mild smärta till ett livshotande problem. Ring räddningstjänsten om du har svår smärta som matchar dessa beskrivningar:
- Smärta (och ibland ömhet eller svullnad) i mitten av magen, vilket kan förvärras och resa upp i ryggen
- Smärta som förvärras när du lägger dig platt eller äter fet mat (böjer dig över, ligger på sidan eller krullar dig kan hjälpa till med detta)
- Smärta tillsammans med feber, gulnade ögon (eller andra tecken på gulsot) och/eller snabb hjärtslag
