Bariatrisk kirurgi är en allmän term för en mängd olika viktminskningsoperationer, inklusive gastric bypass, gastric band och gastric sleeve operation. Det här är allvarliga operationer som förändrar hur matsmältningssystemet fungerar permanent. Om du har genomgått bariatrisk kirurgi måste du vara försiktig med att hantera din hälsa efter operationen. Du kommer att behöva återhämta dig från själva operationen och ta hand om din allmänna hälsa totalt sett, så att du kan behålla din viktminskning och anpassa dig till de förändringar som har gjorts i din kropp.
Steg
Del 1 av 3: Återhämtning från kirurgi
Steg 1. Ställ upp någon som hjälper dig att återhämta dig
Du måste ha någon som är villig att hämta dig från sjukhuset och som hjälper dig under din återhämtning hemma. Du bör se till att du har den här personen i kö innan du går in i operationen.
- Efter bariatrisk operation kommer du inte att kunna ta hand om dig själv. Du behöver någon som hjälper dig att komma ihåg att ta medicin, hjälpa dig att komma upp och ner och i allmänhet ta hand om dig.
- Om du inte vill be en person att göra allt detta arbete åt dig, överväg att be vänner eller nära och kära att ta skift. Du kan få en person att hämta dig från sjukhuset, en person stanna hos dig på natten och en annan person att ta hand om dig under dagen.
Steg 2. Vänta tills du kan gå för att lämna sjukhuset
När du vaknar efter operationen bör du förbli där tills du kan gå åtminstone några steg på egen hand. Detta kan ta mellan 24 och 48 timmar. Denna gång gör det möjligt för den medicinska personalen att veta att du är medicinskt stabil och att din smärta är under kontroll nog för att du ska kunna komma hem utan för mycket nöd.
Att lämna sjukhuset för tidigt kan vara farligt för din hälsa. Om du har negativa biverkningar från operationen, till exempel inre blödningar, är det viktigt att de fångas innan du lämnar sjukhuset. Sammantaget är det viktigt att du blir stabilt medicinskt innan du lämnar vården hos din läkare och sjuksköterskor
Steg 3. Hantera din smärta efter operationen
När du har opererat dig kommer du att få en lokalbedövning för att bedöva snittområdet eller så kommer du att få generell anestesi. Efter att du släppts från sjukhuset kommer detta bedövningsmedel på snittområdet gradvis att avta. Din läkare kan ordinera smärtstillande läkemedel som du kan ta efter operationen.
När du tar smärtstillande läkemedel bör du undvika att använda tunga maskiner, till exempel att köra bil. Du bör också vara försiktig med att använda medicinen enligt ordination och låta din läkare veta om du tar andra mediciner eller har allergier mot andra mediciner
Steg 4. Begränsa aktiviteter under hela återhämtningen
Det är viktigt att du inte anstränger dig för mycket medan du återhämtar dig efter operationen. För mycket fysisk ansträngning kan öppna snittet eller skada förändringarna i kroppen.
- De flesta som genomgår bariatrisk kirurgi kan köra bil inom 2 veckor.
- Vänta 4 till 6 veckor för att återgå till alla normala aktiviteter, till exempel att lyfta tunga föremål eller träna kraftigt.
Steg 5. Gå till en medicinsk kontroll efter operationen
Din kirurg bör schemalägga en kontrollundersökning inom 1 till 2 veckor efter operationen. Läkaren kommer att fråga dig hur du mår och de kommer också att inspektera din snittplats för att se till att det läker korrekt.
När du går till din kontrollundersökning, ställ din kirurg eventuella frågor om den kirurgiska återhämtningen eller proceduren
Del 2 av 3: Äta under återhämtning
Steg 1. Ät små mängder långsamt
Under flera månader efter operationen är det viktigt att inte överbelasta matsmältningssystemet. Vid varje skede av kosten, dela upp din mat i flera små måltider om dagen. Ät eller drick långsamt, ta minst en halvtimme för varje måltid. Att äta för snabbt efter bariatrisk kirurgi kan orsaka att för mycket mat kommer in i tarmen, vilket orsakar kräkningar, yrsel och diarré.
- Livsmedel med mycket fett och socker är mer benägna att orsaka dessa symtom.
- Du kan prova olika strategier som hjälper dig att äta långsammare, till exempel att vänta två eller tre minuter mellan bett. Att tugga maten extremt noggrant rekommenderas under återhämtningen och kommer också att sakta ner din mat.
Steg 2. Börja med en klar flytande diet
Sjukhuset bör få dig att rådgöra med en registrerad dietist efter din operation. Normalt innebär den första dagen eller så av återhämtning en klar flytande diet för att ditt matsmältningssystem ska kunna lindra tillbaka i matsmältningen. Sippa vätskan långsamt och drick inte mer än 3 uns (90 ml) åt gången. Klara vätskor inkluderar klart lager, vatten och örtte.
Steg 3. Fråga om kosttillskott
Din läkare eller dietist kommer sannolikt att rekommendera vitamin- och/eller kalciumtillskott, eftersom du kan ha problem med att få nog av dessa på din nya kost (även efter återhämtning). Ta dessa enligt anvisningarna.
Om du hade en Roux-en-Y gastric bypass, en typ av bariatrisk kirurgi, är det särskilt viktigt att få extra B-vitaminer, järn och kalcium. Detta är mindre problem för patienter med magbandning
Steg 4. Gå vidare till ogenomskinliga vätskor, sedan puré
Om allt går bra efter någon dag kan du börja dricka mer vätska (fortfarande sippa långsamt) och ogenomskinliga vätskor som fetmjölk, buljong och silad gräddsoppa. Efter flera dagar kan du äta fast mat som är renad med vätska för att göra en smidig pasta. Magert kött, bönor och kokta grönsaker är exempel på livsmedel som mosas väl.
- Rådgör regelbundet med din dietist och meddela dem om du har problem med att smälta mat.
- Högproteinmat kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare. Näringsskakningar och köttfärs eller bönor är bra proteinkällor.
- Kom ihåg att äta små måltider hela dagen. Försök börja med sex måltider, var och en består av ½ till 1 kopp (120 till 240 ml) mat och vätska.
Steg 5. Presentera fast föda
Efter några veckor, med läkares godkännande, lägg till små bitar lätt tuggad mat i din kost. Fint tärnat kött, mjuk frukt eller mjuka kokta grönsaker är alla bra alternativ. Tugga varje bit noggrant till en ren konsistens innan du sväljer, för att undvika att blockera ditt nu smalare matsmältningssystem.
Ta bort skalet och fröna från frukt och grönsaker innan du äter
Steg 6. Drick inte vätska till dina måltider
Din magkapacitet är kanske inte tillräckligt stor för att hantera en drink samt en näringsrik måltid. Vänta 30 till 45 minuter efter varje fastmatmåltid och sippa sedan långsamt på vätskor. Det bör ta cirka 30 till 60 minuter att dricka en kopp (240 ml).
Steg 7. Ramp upp gradvis under de första månaderna
Du kan vanligtvis introducera fastare mat åtta veckor efter operationen, börja med små mängder finhackad mat. Du kan sedan sakta öka till större bitar och hårdare mat och nå din nya permanenta diet inom fyra månader. Rådgör regelbundet med din läkare och registrerade dietist för att se till att matsmältningssystemet kan hantera förändringarna, eftersom detta schema kan variera. Presentera varje "ny" mat en i taget för att se hur du svarar.
- Undvik i detta skede nötter och frön; trådiga eller fibrösa livsmedel som majs och hårt kött; kolsyrade drycker; torkad frukt; bröd; och stekt mat. Var försiktig med kryddig mat och krispig mat. Du kan prova dessa livsmedel senare, med professionell vägledning.
- Behandla alkohol med största försiktighet. Du kommer sannolikt att absorbera det (och bli full) mycket snabbare än du gjorde före operationen. Du löper också högre risk för alkoholrelaterade sjukdomar och hälsoproblem, till exempel sår.
Del 3 av 3: Behålla långsiktig hälsa
Steg 1. Följ din läkares instruktioner om din långsiktiga kost
Även efter full återhämtning kommer din kost och dina matvanor sannolikt att vara drastiskt annorlunda än de var tidigare. Din läkare och dietist kan ge dig specifika råd baserat på vilken typ av operation du hade. De allmänna reglerna du följde under återhämtningen kan också hjälpa dig att anpassa dig till din permanenta kost. Eftersom du inte äter mycket mat totalt sett bör en betydande del av det vara proteinkällor för att möta dina behov. Fortsätt att minimera fett och socker, ta vitamintillskott och undvik vätska vid måltiderna.
Steg 2. Fortsätt att äta små måltider under hela dagen
Fem eller sex små måltider per dag fungerar bra för många människor, med varje måltid inte större än ½ till 1 kopp (4-8 oz / 120–240 ml). Storleken på matsmältningskanalen har minskat permanent, så du måste alltid begränsa dig till små mängder mat för att undvika illamående, diarré och andra obehagliga symptom.
Du måste också tugga din mat noggrant innan du sväljer den. Överväg också att mala allt kött som du äter innan du lagar det. Detta gör att du kan smälta det bättre
Steg 3. Träna regelbundet
Träning är avgörande för att hålla hälsan och bibehålla en hälsosam vikt. Hitta träningsrutiner som du tycker är roliga och underhållande, liksom övningar som får dig att svettas och jobba hårt. Med en kombination av roliga och utmanande övningar är det mer troligt att du fortsätter att göra det regelbundet.
- Överväg att anlita en personlig tränare för att hålla dig motiverad och aktiv när du tränar.
- Utforska nya aktiviteter som ger dig nya sätt att träna. Till exempel, börja vandra och se om att utforska naturen till fots kommer att motivera dig att träna mer.
Steg 4. Sök stöd
Direkt efter bariatrisk kirurgi kommer du sannolikt att uppleva en betydande viktminskningsperiod. Men efter den perioden med extrem viktminskning måste du hitta ett sätt att behålla din nya vikt. Detta kan bäst uppnås genom att upprätthålla en hälsosam livsstil som inkluderar måttlig mat och regelbunden träning. För att hjälpa dig att behålla denna nya livsstil, sök näringsrådgivning och psykologiskt stöd.
Att få stöd från proffs och följa din läkares instruktioner om kost och träning har visat sig drastiskt öka dina chanser att behålla din viktminskning
Steg 5. Känn igen tecken på ett problem
Förhoppningsvis kommer allt med din operation och återhämtning att gå smidigt. Du bör dock vara medveten om de saker du ska leta efter som kan signalera ett problem. Problem med din bariatriska operation kan uppstå direkt efter operationen eller långt efteråt.
- När du återhämtar dig från operationen, leta efter tecken på infektion vid snittplatsen. Detta kan inkludera pus eller flytning från såret eller överdriven ömhet och rodnad.
- Var uppmärksam på din matsmältning efter operationen. Det kommer att ta några veckor innan matsmältningen normaliseras, men det borde så småningom. Om du fortsätter att ha matsmältningsbesvär, illamående eller kräkningar bör du informera din läkare.
- Om du har en magballong är ballongen fylld med färgämne som gör din urin blå eller grön om den läcker. Kontakta din läkare omedelbart.
