Studier visar att tandemaljen kan reparera sig själv efter att den slits. Vissa livsmedel, munhygienvanor och medicinska tillstånd kan dock slita din emalj snabbare än den kan reparera sig själv. Lyckligtvis är det möjligt att återställa din emalj med några enkla ändringar. Forskning tyder på att du kanske kan reparera din emalj genom att använda fluorbehandlingar, ta hand om dina tänder och undvika skadliga livsmedel.
Steg
Del 1 av 2: Reparera emalj
Steg 1. Lär dig orsakerna till tandemaljerosion
Det finns många olika orsaker till tandemaljerosion, inklusive dåliga kostval och vissa medicinska tillstånd. Att lära sig orsakerna kan hjälpa dig att förhindra ytterligare förfall.
- Sura drycker, inklusive citrusjuicer och läsk, kan bidra till emaljerosion.
- Dieter med mycket stärkelse och socker kan också leda till emaljerosion.
- Medicinska tillstånd som acid reflux disease (GERD), muntorrhet, ärftliga genetiska tillstånd, lågt salivflöde och gastrointestinala problem kan få dina tänder att erodera.
- Medicin, inklusive aspirin och antihistaminer, kan bidra till emaljerosion.
- Mekaniska faktorer som slitage, slipning, friktion, för hård borstning, borstning när tandemaljen mjukas.
- Dålig munhygien kan orsaka emaljerosion.
Steg 2. Identifiera tecknen på tandemaljerosion
- Dina tänder gulnar. Detta är ett resultat av att dentinet visar sig bakom sliten tandemalj.
- Överdriven känslighet för temperatur och söta livsmedel och drycker.
- Flis och sprickor i tänderna.
- Gropar eller fördjupningar på ytan av dina tänder.
- Synlig färgning på ytan av dina tänder.
Steg 3. Pensla med en fluortandkräm
Fluor kan göra tänderna mer resistenta mot syra och kan till och med hjälpa till att vända tidigt sönderfall. Att borsta tänderna två gånger om dagen med en fluortandkräm kan hjälpa till att återställa emaljen eller förhindra ytterligare förlust av den.
- Du kan få fluortandkräm på de flesta apotek eller livsmedelsbutiker.
- Fråga din tandläkare om användning av fluor. För mycket fluor kan ibland leda till fler problem, som emaljfluoros, särskilt för barn.
- Din tandläkare kan också ordinera starkare fluortandkräm än vad du skulle få över disken.
Steg 4. Gurgla med fluorvätska
Om du tycker att fluortandkräm är för hård kan du överväga att gurgla med fluorvätska. Detta kan hjälpa till att återställa emaljen eller förhindra ytterligare emaljförlust.
- Du kan få fluor munvatten på de flesta apotek och vissa livsmedelsbutiker.
- Din tandläkare kanske kan ordinera ett starkare fluor munvatten om en receptfri version inte fungerar tillräckligt.
Steg 5. Be din tandläkare om en fluorbehandling
Den mest effektiva appliceringen av fluor kan göras av din tandläkare, antingen i form av en lack som målas på dina tänder eller en fluorbricka. Din tandläkare kan också ordinera en fluorgel som du kan använda hemma. Det kan hjälpa till att skydda dina tänder från att förlora mer emalj, förhindra hålrum och kan främja allmän munhälsa.
Fluorbehandling kan hjälpa till att stärka din emalj, vilket förlänger livslängden för dina fyllningar och restaureringar
Steg 6. Remineralisera dina tänder naturligt
Lägg till regelbundna remineraliserande behandlingar till din munhygienrutin. Detta kan hjälpa till att återställa emalj och omvänd förfall.
- Att äta nyttigt fett, inklusive odlat smör och kokosolja kan hjälpa till att remineralisera dina tänder och främja emaljåterställning. Benbuljong kan vara ett annat bra alternativ.
- Att ta D -vitamin och kalciumtillskott kan hjälpa till att återställa emaljen.
- Att lägga till en halv kopp kokosnötolja i din dagliga kost kan hjälpa till att återställa emaljen.
Steg 7. Rådfråga en tandläkare om restaureringsalternativ
Om huskurer inte hjälper till att återställa din emalj, rådfråga din tandläkare om andra alternativ. Hennes behandlingsförslag beror på erosionsnivån och förekomsten av hålrum och kan innefatta tandkronor, fyllningar eller faner.
Steg 8. Placera kronor över omfattande tandförfall och emaljförlust
Tandkronor kan täcka tänderna och återställa dem till sin ursprungliga form. Kronorna är skräddarsydda för att täcka din originaltand och kan hjälpa till att förhindra ytterligare förfall och emaljförlust.
- Din tandläkare kommer att borra bort ruttnad tand och emalj och placera kronan över området.
- Kronor finns i guld, porslin eller harts.
Steg 9. Limma fanér på dina tänder
Tandfaner, även kallade inlägg och inlägg, är limmade på tändernas framsida. Dentalfaner täcker eroderade, spruckna, trasiga eller flisade tänder och hjälper till att förhindra ytterligare erosion.
Steg 10. Återställ eroderade områden med fyllningar
Tandfyllningar kan reparera hålrum, vilket bidrar till emaljerosion. Detta kan hjälpa till att förhindra ytterligare emaljförfall och främja tändernas övergripande välbefinnande.
Fyllningar är gjorda av tandfärgade, guld- eller silveramalgam eller kompositmaterial som är utformade för att jämna ut ytor och minska tandkänsligheten
Steg 11. Tänk på tandtätningsmedel
Ett tandtätningsmedel täcker de djupa lundarna på molar och premolarer och kan skydda dem från förfall. Låt din tandläkare eller hygienist applicera ett tätningsmedel på dina kindtänder i upp till 10 års skydd mot syra och andra typer av slitage på dina tänder.
Steg 12. Slutför restaureringsprocedurerna
Du kan behöva återvända till tandläkaren flera gånger för att slutföra restaurering av emalj. Följ tandläkarens anvisningar om behandling, skötsel och förslag på din tandhygien.
Del 2 av 2: Upprätthålla god munhälsa
Steg 1. Borsta och tandtråd varje dag, inklusive efter måltider
Borstning och tandtråd varje dag och efter måltider kan bibehålla hälsan hos dina tänder, restaureringar och tandkött. En ren miljö kan hjälpa dig att undvika ytterligare emaljerosion och fula fläckar.
- Se till att borsta och tandtråd efter måltider om du kan. Om du har mat fast i tänderna främjar det en miljö som är full av ytterligare skador på din emalj. Om du inte har en tandborste kan tuggummi hjälpa.
- Undvik att borsta tänderna inom 30 minuter efter att du ätit sur mat eller dryck, eftersom syra kan försvaga emaljen och borsta för tidigt kan skada emaljen.
Steg 2. Kontrollera ditt intag av söta och sura livsmedel och drycker
Sockerhaltiga och sura livsmedel och drycker kan bidra till emaljerosion, och att kontrollera ditt intag av dem kan leda till bättre munhälsa. Att borsta tänderna efter att ha konsumerat dessa livsmedel kan hjälpa till att förhindra emaljerosion.
- Ät en hälsosam och välbalanserad kost av magert protein, frukt och grönsaker och baljväxter kan hjälpa till med ditt övergripande välbefinnande, inklusive munhälsa.
- Även vissa hälsosamma livsmedel är sura, inklusive citrusfrukter. Fortsätt äta dessa, men begränsa hur mycket du konsumerar och överväga att borsta tänderna när du är klar.
- Exempel på söta och sura livsmedel och drycker att undvika är läsk, godis, godis och vin.
Steg 3. Undvik munvatten och tandkräm som innehåller alkohol
Munvatten och tandkräm som innehåller alkohol kan minska emaljens hållbarhet eller till och med fläcka den. Använd alkoholfri tandkräm eller munvatten för att undvika dessa problem.
Du hittar tandkräm och munvatten utan alkohol i de flesta livsmedelsbutiker och apotek eller onlinebutiker
Steg 4. Drick kranvatten över vatten på flaska
De flesta kranvatten i USA behandlas med fluor för att minska tandförfall och stärka emaljen. Om inte vatten på flaska specifikt anger att det innehåller fluor, tar processerna för destillering, filtrering och omvänd osmos bort naturligt förekommande fluor från vattnet. Faktum är att ökad konsumtion av vatten på flaska kan vara kopplad till en återhämtning av håligheter hos barn. Att ta tag i vatten på flaska istället för att dricka ur kranen kan bidra till att tandemaljen förloras.
- Dessutom är många vatten på flaska faktiskt sura, vilket också kan vara skadligt för dina tänder.
- Du kan kontakta tillverkaren av ditt föredragna flaskvatten för att ta reda på om deras produkt innehåller fluor.
Steg 5. Slipa inte tänderna
Om du har en dålig vana att knyta ihop och slipa tänderna kan du skada emaljen och tänderna. Om du är en tandkvarn, fråga din tandläkare om att använda ett munskydd.
- Slipning bär restaureringar och kan orsaka känslighet och skada inklusive små flisor och sprickor.
- Nagelbett, öppna flaskor eller hålla föremål med tänderna är också dåliga vanor. Försök att undvika dessa vanor så att du inte skadar dina tänder eller fyllningar.
Steg 6. Få regelbundna kontroller och rengöring av tänderna hos din tandläkare
Regelbundna kontroller och rengöringar är en integrerad del av att upprätthålla munhälsan. Se din tandläkare minst två gånger om året, eller oftare om du har problem med dina tänder eller emaljförfall.
Steg 7. Tugga sockerfritt tuggummi
Tuggummi ökar salivproduktionen, vilket kan hjälpa till att förhindra tandförfall. Xylitol har visat sig minska bakteriell aktivitet och tandförfall, så överväg ett tuggummi med Xylitol i.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Borsta och tandtråd två gånger om dagen. Förebyggande är alltid att föredra framför restaurering.
- Att borsta tänderna direkt efter att ha druckit sura drycker, till exempel vin, kan få din emalj att försvagas. Vänta ungefär en halvtimme innan du borstar tänder.
- Försök att borsta efter måltiderna för att förhindra att plack byggs upp. Om du inte kan testa att tugga lite sockerfritt tuggummi eller tvätta munnen med vatten.
