Rädsla för att få ett hålrum fyllt kan få dig att skjuta upp nödvändig tandvård, vilket bara gör tandproblem mycket värre. Att förstå vad fyllningar är, att de är säkra och att se till att du är förberedd är alla nycklar till att koppla av medan du sitter i stolen. Med tanke på dina anestesialternativ är det också viktigt för att vara bekväm när du får en hålighet fylld. Om du inte träffar en tandläkare regelbundet, välj någon som är både skicklig och känslig. Att välja rätt tandläkare kan vara ännu viktigare än att förbereda sig för ditt möte och lära dig vad du kan förvänta dig.
Steg
Metod 1 av 3: Se till att du är förberedd för ditt möte
Steg 1. Ta med hörlurar och lyssna på en ljudbok eller musik
Att lyssna på musik eller en rolig ljudbok innan och medan du får ett hålrum fyllt kan hjälpa dig att slappna av. Fundera över vad som bäst slappnar av eller distraherar dig, oavsett om det är hög, tung musik eller något mer lugnande. Gör en spellista och visa upp din tid med en bra uppsättning hörlurar som kommer att dränka alla ljud från tandläkarens verktyg.
- Prata med din tandläkare i förväg för att vara säker på att det inte kommer att störa deras arbete att bära hörlurar, särskilt en större enhet.
- Se till att volymen inte är för hög så att du fortfarande kan höra tandläkarens instruktioner för dig.
Steg 2. Visa inte för tidigt
Att dyka upp mer än fem eller tio minuter tidigt kan göra dig mer nervös. Även om det alltid är bra att dyka upp i tid eller lite tidigt för möten, vill du inte behöva sitta i väntrummet en stund innan du förutse proceduren. Om du anländer till kontoret för tidigt, vänta i bilen eller utanför tills några minuter före mötet, eftersom själva väntrummen kan vara en källa till oro.
Ljudet av borrturbinen kan väcka ångest hos vissa människor, så försök att undvika att höra det om möjligt
Steg 3. Töm urinblåsan och vidta rekommenderade koståtgärder
Tala med din tandläkare i förväg om du kan äta eller inte innan ingreppet. Om du redan har ordnat med narkos eller ett lugnande medel som gör dig medvetslös kanske du inte kan äta efter midnatt kvällen innan. Gå dessutom på toaletten innan du bokar tid. Det är mycket lättare att koppla av medan du sitter i tandläkarstolen ett tag om du inte behöver använda toaletten!
Metod 2 av 3: Hjälpa ett barn att slappna av under en fyllning
Steg 1. Se en barnläkare
Barn är inte bara mindre versioner av vuxna, så det är viktigt att inte ta ett barn till en vuxen tandläkare. Barntandläkare är inte bara specialutbildade i barns munhälsa, de är mer bekanta med metoder som hjälper barn att slappna av i tandläkarstolen. De är också mer benägna att ha en barnvänlig inställning, bättre ordval och mer tålamod med små barns rädslor.
Barntandläkare har också mer erfarenhet av att lugna ner barn och deras kontor är inredda på ett sätt som är avsett att skapa en rolig plats för barn
Steg 2. Fundera på om en förälder ska vara i rummet eller inte
Beroende på barnets ålder och personlighet kan det vara lämpligt att en förälder är närvarande under fyllningen. Dessutom föredrar vissa tandläkarkontor det ena eller det andra, så om du är en bekymrad förälder, rådfråga din tandläkare. Om du är mer bekväm med det ena eller det andra kan du göra en del undersökningar och hitta en tandläkare vars metoder matchar dina preferenser
- Om du stannar i rummet under fyllningen, stanna på en plats där barnet vet att du är närvarande men inte kan se ditt ansikte. De svarar på även subtila ansikten du kan göra och kan bli oroliga eller flytta runt. Håll ett lugnt, trevligt uttryck i ansiktet och säg lugnande saker.
- Om du inte är i rummet, stanna i väntrummet. Lämna inte för att utföra ärenden om du behöver något.
- Om du inte är i rummet och är orolig kommer kontorets personal att hålla dig informerad om vad som händer med proceduren. Be dem om en uppdatering om du är orolig.
Steg 3. Välj ord noggrant och överväg tonläget
Barntandläkare är vanligtvis mycket känsliga för de ord och tonljud de använder med ett litet barn, och föräldrar bör följa efter. Det är viktigt att förklara saker i termer som är lämpliga och vettiga för barnet. Att tala i en lugn, kontrollerad och positiv röst är lika viktigt som att använda barnvänliga ord.
- Försök att förklara att en av deras tänder är förkyld eller är sjuk, och att tandläkaren kommer att få det att må bättre.
- Använd positiv förstärkning för att påminna ett litet barn om hur bra jobb de gör, att du är väldigt stolt över dem och att gå till tandläkaren är en del av uppväxten som de borde vara stolta över. Att lova belöning efter maj hjälp också, så du kan påminna ditt barn om detta om du får vara i rummet under proceduren.
Steg 4. Betrakta lustgas som bedövningsmedel
Tandläkare använder lustgas som bedövningsmedel för barn oftare under de senaste åren. Det finns inga skadliga effekter eller biverkningar i samband med lustgas, oavsett ålder. Denna sedationsmetod kan vara särskilt fördelaktig för barn som är extremt rädda för nålar eller på annat sätt kräver återhållsamhet, eftersom det är mycket säkrare för barn än generell anestesi.
Metod 3 av 3: Rådfråga din tandläkare
Steg 1. Välj rätt tandläkare
Gör lite research innan du går till en tandläkare för att fylla ditt hålrum, särskilt om du eller ditt barn inte redan ser en regelbundet. Hitta en tandläkare genom att be vänner eller familj om remisser till en tandläkare de litar på, eller så kan du läsa recensioner online för att se vad andra tycker om tandläkare i ditt område. Dessutom kan du ringa till kontoren för att handla efter en tandläkare som inte bara är skicklig, utan djupt känslig och empatisk.
- Om du har en tandläkare du kan lita på kommer det att gå långt för att lindra ångesten du känner.
- Verifiera deras kvalifikationer genom att ringa till kontoret och fråga om deras examen och licensiering.
- Vissa tandläkare hänger tv -apparater eller affischer från taket, spelar musik eller använder andra medel för att distrahera patienter under ingrepp. Om TV: n är 3D -kompatibel kan du använda 3D -glasögon under proceduren.
- Om du eller ditt barn upplever betydande rädsla för tandläkaren, överväg att ringa kontor och fråga vilka distraktionsmetoder de använder.
Steg 2. Fråga din tandläkare om bedövnings- och lugnande alternativ
Normalt administreras en oral gel först till den omgivande tandköttsvävnaden. Efter någon minut injicerar en nål Novocain för att dämpa området helt. En känslig tandläkare kommer att ta tid på dessa steg så att du inte känner något. Men eftersom vissa människor inte svarar på Novocain eller Mepivacaine eller är allvarligt rädda för nålar, bör du diskutera lugnande process, kostnadsintervall och täckning och tillgängliga alternativ.
- Allmän bedövning används sällan för fyllningar, men administreras ibland vid allvarlig rädsla eller oro för tandbehandlingar.
- Du kan inte köra bil efter allmänbedövning, så se till att ställa in en tur om det behövs. Ta också hänsyn till biverkningarna, som vanligtvis inkluderar yrsel.
- Lustgas, eller skrattgas, är ett vanligt tandläkemedel. Till skillnad från allmänbedövning får du äta innan du får lustgas
- Orala lugnande medel eller sömntabletter som Halcion och Valium administreras allt oftare hos tandfobiska patienter. Om din tandläkare är utbildad att erbjuda dessa mediciner, se till att du förstår när och hur mycket du ska ta och ställ in resor till och från mötet.
Steg 3. Lär dig om fyllningar från din tandläkare och genom att forska
Att förstå varför ignorerar en hålighet kan göra saker mycket värre kan hjälpa dig att slappna av under en fyllning. Fyllningar är viktiga eftersom de blir av med förfall och fungerar som en vanlig tand, så att du kan fortsätta tugga och prata. De skyddar också fruktköttet mot yttre faktorer, så att ha det gjort så snabbt som möjligt kan rädda dig från dyra rotbehandlingar. Att ignorera ett hålrum och inte få en tand fylld kan leda till mycket mer betydande tandarbete, som kronor, rotkanaler eller tanduttag.
- Att veta att en fyllning inte är det mest intensiva tandproceduren för att fixa hålrum kan hjälpa dig att möta din rädsla och slappna av. Även om en hålighet kräver en krona eller rotfyllning, är dessa beprövade procedurer som hjälper dig att må bättre i längden.
- Om du behöver göra en stor procedur, försök att boka tid för en rutinmässig rengöring först. På så sätt kan du lära känna din tandläkare och bygga en relation med dem.
- Vet att många människor är rädda för tandläkaren, men det är viktigt att ta hand om dina tänder för att behålla din allmänna hälsa. Att ignorera ett hålrum kan leda till infektioner som kan göra dig mycket sjuk, vilket utgör en hotande fara för din allmänna hälsa.
Steg 4. Låt din tandläkare förklara vilken typ av fyllning som är bäst
Fyllningar är antingen komposit, som är gjorda av plast och glas, eller amalgam, som är tillverkat av silver och andra metaller. Amalgamfyllningar har använts i nästan tvåhundra år, och medan kompositfyllningar är nyare blir de mer och mer avancerade med tiden.
- Amalgamfyllningar är starkare och oftast det bästa alternativet för barn.
- Kompositfyllningar är vanligtvis dyrare och håller inte lika länge, men har samma färg som naturliga tänder. Du måste få dessa kontrollerade årligen för att säkerställa att marginalerna är intakta och att det inte kommer något in i området under dem.
- Du kanske läser om hur amalgamfyllningar innehåller en liten mängd kvicksilver, men du ska inte vara orolig. När det kombineras med andra metaller är kvicksilver inte skadligt om du inte är allergisk.
- Amalgamfyllningar har också funnits länge, så det finns gott om bevis för att det inte finns några skadliga effekter på lång sikt.
Steg 5. Be din tandläkare att förklara proceduren och visa dig verktygen
Medan vissa människor uttrycker rädsla för att se och höra tandläkarverktyg, är andra mer bekymrade över vad de inte vet eller ser på egen hand. Om du normalt upplever en rädsla för det okända eller rädsla för att inte ha kontroll, överväg att be din tandläkare att förklara proceduren i detalj och berätta om hur varje tandverktyg fungerar.
- Gör ditt bästa för att veta vad du är rädd för och varför. Känn dig själv och om du i allmänhet är mer eller mindre bekväm när du vet alla detaljer om något skrämmande.
- Fråga dessutom din tandläkare om eventuellt underhåll av dina fyllningar. Vanligtvis, var sjätte månad när du kommer in för din fyllning, kommer din tandläkare att ge dig en röntgen för att säkerställa att fyllningen inte är lös eller trasig, och att det inte förekommer några sönderfall under fyllningen.
