Hur man är en Workaholic (med bilder)

2024 Författare: Louis Wesley | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:03

Ibland kan den normala 9 till 5 -slipningen bara inte ge dig det du behöver från din karriär. Om du är missnöjd med din framsteg, vill tjäna mer pengar eller vill börja bli uppmärksammad som ledare, ägna extra tid och energi åt ditt arbete. Detta är ett säkert sätt att få rykte som någon som tar arbete på allvar, men du måste se till att balansera ditt arbetsliv och ditt personliga liv. Börja med steg 1 nedan för att lära dig hur du går framåt på jobbet samtidigt som du är säker och sund.

Steg

Del 1 av 4: Överstiger förväntningarna

Steg 1. Be om övertid

Det enklaste sättet att visa ett seriöst engagemang för ditt arbete är att helt enkelt arbeta mer än den genomsnittliga medarbetaren. Även om vissa företag har riktlinjer mot att ge anställda övertid, kommer många att låta dig göra det. Om ditt företag är mottagligt för tanken på att du ska arbeta övertid, be din chef omedelbart om tillstånd. Detta kommer inte bara att visa din chef att du är villig att gå det viktiga extra steget för att få jobbet gjort, men det kommer också att ge dig en bra bult i din nästa lönecheck.

I USA föreskriver Fair Labor Standards Act (FLSA) att anställda som arbetar mer än 40 timmar under en viss vecka kommer att få minst en och en halv gånger sin grundlön för de extra arbetade timmarna. Även om enskilda stater kan ha lagar som skiljer sig åt, har kvalificerade anställda lagligen rätt till den federala en och en halv skattesatsen om den är högre än statlig lag tillåter.
Observera att övertid i allmänhet bara är ett alternativ för timanställda-tjänstemän behöver inte nödvändigtvis få mer betalt för att arbeta längre timmar. Om du är tjänsteman kanske du istället vill be din handledare om en bonus för att utföra extraarbete.

Steg 2. Fortsätt nya projekt utan att bli ombedd

I allmänhet älskar chefer och arbetsledare det när deras anställda tar ytterligare ansvar utan att bli tillsagda att göra det. Att göra det visar initiativ, intelligens och ambition. Om det utförs korrekt kan det också göra livet enklare för din chef, vilket kan ge dig respekt och mer konkreta belöningar. Men när du arbetar med nya projekt, var försiktig så att du inte överskrider din auktoritet eller skämmer ut andra anställda. Ditt mål är att vara ambitiös; inte arrogant. Nedan följer bara några idéer för att komma igång:

Presentera din chef med en rapport som beskriver hur du har gjort ditt arbete mer effektivt och föreslå sedan sätt att använda dina idéer på hela arbetsplatsen.
Organisera och köra möten för att hjälpa dig att arbeta effektivt med andra projekt utan att störa din chef.
Brainstorm för att skapa en lista över strategier för att öka företagets vinster.
Organisera interna kontorsevenemang (födelsedagsfester, helgdagar och så vidare).

Steg 3. Engagera dig i arbetslivet

Det är mycket, mycket lättare att arbeta effektivt om du har en positiv relation till dina kollegor. Detta innebär att man försöker regelbundet ha vänliga, positiva interaktioner med alla. Åtminstone bör du sträva efter att tillbringa måltider med dina kollegor de flesta dagar. Använd dessa möjligheter för att lära känna dina medarbetare genom småprat och vänlig konversation. Om du inte kan tänka dig något att säga kan du alltid fråga om maten de äter.

Om du tycker att du tycker om att prata med dina medarbetare kanske du vill bjuda in dem att umgås med dig utanför jobbet. Till exempel kan du bjuda in dem att ta drinkar med dig, spela en omgång golf (eller din sport) eller besöka en gemensam bekant. Men om du inte ser dig själv som en nära vän till dina arbetskamrater är detta inte absolut nödvändigt

Steg 4. Avsluta projekt tidigt

Arbetet kan ofta verka som en lång kedja av hotande tidsfrister-dagliga arbetsuppgifter måste vara klara när du lämnar varje dag, mindre projekt måste vara klara i slutet av veckan, stora projekt måste vara klara i slutet av månad osv. Om du klarar av att slutföra ditt arbete tidigare än du behöver gör du inte bara ett stort intryck på dina överordnade, utan du ger dig också en chans att ta ytterligare ansvar, vilket i sin tur kan öka din profil på jobbet. När dina överordnade ger kampanjer kommer de sannolikt att överväga de hårt arbetande, snabba medarbetarna först. Se till att du är högst upp på listan genom att få ett rykte för att leverera högkvalitativt arbete med en snabb vändning.

Även om det är en bra idé att göra en vana att lämna in projekt tidigt, var försiktig så att du inte gör detta för mycket. Om du lämnar in varje projekt tidigt kan dina överordnade få intrycket av att de inte ger dig tillräckligt att göra och kan öka din arbetsbelastning, vilket får dig att arbeta mer för samma lön. Om du kan, försök att fokusera på att lämna in endast de viktigaste, uppmärksammande projekten tidigt

Steg 5. Leverera konsekvent mer än förväntat

Som nämnts ovan respekterar de flesta chefer och arbetsledare hårt arbete, ambition och kreativitet. Om du vill komma vidare på jobbet finns det knappast ett bättre sätt att göra det än att ge dina chefer mer än vad de förväntar sig. Att göra detta visar att du är seriös med ditt engagemang för ditt jobb och att du är en värdefull medarbetare som gör mer än andra som levererar det som efterfrågas. Men som när du försöker slutföra projekt tidigt måste du balansera din ambition med verkligheten att konsekvent att arbeta extremt hårt kan vara enormt belastande för kropp och själ. Försök att reservera dina absolut bästa ansträngningar för viktiga projekt som sannolikt kommer att uppmärksammas och uppskattas. Nedan följer bara några idéer:

Om du blir ombedd att presentera en rapport med intern företagsdata, gör din egen oberoende forskning och extrapolerar meningsfulla take-away från dina resultat.
Om du blir ombedd att städa upp i ett rörigt förråd, utveckla ditt eget system för att organisera föremålen och skriv ut vägbeskrivningar så att andra kan använda systemet.
Om försäljningssiffrorna för ditt företag glider, utveckla och testa dina egna försäljningstekniker, dela dem sedan med dina medarbetare.

Steg 6. Ta med dig ditt arbete hem

När de flesta kommer hem från en lång dag på jobbet är mer arbete det sista de har i åtanke. Men om du orkar göra det kan du ibland göra extra arbete hemma och skilja dig från förpackningen. Detta kan vara i form av distansarbete till möten från din hemdator, göra ytterligare undersökningar eller analys "läxor" för viktiga projekt, ta viktiga affärssamtal och mer.

Om du har en familj vill du undvika att göra för mycket arbete hemma. Medan en ensam person kan komma undan med att göra massor av extrajobb hemma, kan familjens åtaganden göra det svårt att ägna hela din uppmärksamhet åt ditt arbete när du är hemma. Undantaget från denna regel är naturligtvis om ditt jobb kräver att du gör det mesta eller hela ditt arbete hemifrån

Del 2 av 4: Att bli uppmärksammad

Steg 1. Klä dig för framgång

Även om det finns gott om undantag från regeln, är människor i allmänhet något ytliga, särskilt om de känner dig i ett formellt affärssammanhang. Om du klär dig på ett seriöst och värdigt sätt är det mer troligt att människor (inklusive dina chefer och medarbetare) behandlar dig på allvar. Det betyder inte nödvändigtvis att du behöver bära skräddarsydda kostymer för att arbeta varje dag-dyrt är inte alltid bättre. Om du inte har pengar för en seriöst högklassig garderob, är du förmodligen bättre att hålla fast vid ett av de prisvärda men ändå värdiga alternativen nedan:

För män - Det är svårt att gå fel med ett vanligt par khakis eller byxor och en blygsam klänningströja. För extra klass kan du överväga att lägga till en jacka och en slips. Om du arbetar på en avslappnad affärsplats (som en internetstart) kan du kanske komma undan med en lika informell outfit som en T-shirt och shorts. Det är dock en bra tumregel att klä en station högre än din nuvarande position.
För kvinnor - En långärmad skjorta och kjolskombination fungerar bra på de flesta kontor. Konservativa klänningar är också ett bra alternativ. Kostymer och byxor är smarta val för jobb som kräver att du interagerar med allmänheten. Även om lediga jobb kan tillåta dig att komma undan med en T-shirt och jeans, är det bäst att inte gå den vägen eller öka det med ett snyggare klädsel.

Steg 2. Värdera vikten av allt du gör

Förutom att klä dig för att passa en seriös, engagerad medarbetares del, vill du se till att din utvisning också ger detta intryck. I viss mån formas andras åsikter om dig av din åsikt om dig själv. Att behandla det du gör för tillfället är därför mycket viktigt att få andra människor på kontoret att inse att du är viktig. Prova att anta följande vanor för att se till att människor tänker på dig som en oumbärlig medarbetare:

Gå snabbt och med avsikt, även om du bara är på väg till kylaren för att ta en drink vatten.
Formulera tydligt och självsäkert.
När du går förbi människor hälsar du dem varmt, men fortsätt gå.
Sitt rakt upp i din stol vid ditt skrivbord.

Steg 3. Var inte rädd för att uttrycka dina åsikter

För det mesta, om de inte har känsliga egon, uppskattar chefer att få feedback från sina anställda-positiva eller negativa. Att ge dina åsikter ibland visar att du är engagerad i ditt jobb och att du bryr dig om vad som händer med dig själv och med företaget. Beroende på företagets moral på din arbetsplats kan detta märkbart skilja dig från de flesta anställda. Nedan följer några idéer för när och var det är lämpligt att uttrycka sig:

Vid företagsstrategimöten, ge idéer för hur företaget kan göra sig mer konkurrenskraftigt.
Ställ intelligenta frågor när du är osäker på hur du ska gå vidare i ditt arbete. Detta kan få dig att se särskilt bra ut om du gör det när andra verkar ovilliga att ställa sina egna frågor (som under en besvärlig tystnad efter ett spänt möte).
Om du är missnöjd med någon aspekt av ditt jobb, prata med din chef om att ändra det. Men bli inte förolämpad om du får ett "nej".

Steg 4. Sök utmaningar

Att ta nya ansvar på jobbet kan vara ganska utmanande, särskilt innan du har hunnit anpassa dig till en ny roll. Men om du lyckas utföra dina nya arbetsuppgifter belönas du med erkännande, en viktigare position i ditt företag och (möjligen) mer pengar. Men när du söker nytt ansvar, se till att inte förlänga dig själv genom att bita av mer än du kan tugga. Se till att du kan hantera den extra arbetsbelastningen innan du tar ett nytt ansvar eller riskerar att behöva be om mindre arbete, vilket kan vara pinsamt på professionell nivå.

Om det inte finns några uppenbara sätt att utöka ditt nuvarande ansvar på jobbet kan du försöka be din handledare om mer ansvar. Det finns en stor chans att hon eller han kommer att kunna tilldela dig ytterligare arbete, och även om hon eller han inte kan, kommer du att märkas för att ha tagit initiativ för att be om det

Steg 5. Uppmärksamma dina ansträngningar

Om du arbetar hårt förtjänar du att bli erkänd för det. Men i arbetsveckans liv och rörelse kan bra arbete lätt gå obemärkt förbi. Låt inte dina prestationer svepas under mattan. Leta istället efter ursäkter för att visa upp dina ansträngningar. Försök att ta upp framgångsrika projekt på ett sätt som gör det klart att du är ansvarig för framgången utan att verka som ett skryt. Om du faktiskt har gjort ett bra jobb behöver du inte vara generad av att göra det. Nedan följer bara några möjligheter där du kan få visa upp ditt bra arbete:

Om du har slutfört ett projekt och inte fått mycket erkännande, försök dela det med andra via ett gruppmeddelande. Du kan enkelt framställa din e -post som ett bara "hålla alla i fart" -meddelande samtidigt som du ser till att viktiga medarbetare och arbetsledare ser ditt arbete.
Om du har slutfört ett projekt som är relevant för ett nytt projekt som diskuteras, ta upp ditt gamla arbete som ett exempel på hur du ska gå tillväga eller som vägledning för nya arbetsområden att utforska.

Steg 6. Var vänlig, men inte respektlös

Att ha en positiv, positiv inställning på arbetsplatsen är inte bara ett sätt att framstå som energisk och motiverad för andra, det är också ett sätt att hålla humöret uppe och göra dig själv till en mer effektiv arbetare. Om du gör allt för att vara vänlig har du lättare att interagera med andra anställda och de kommer också i allmänhet att ha lättare att arbeta med dig. Detta gör det lättare att samarbeta eller be om hjälp i projekt, vilket ökar din produktivitet. Slutligen är det värt att notera att du är mer benägna att få belöningar och kampanjer om du är omtyckt.

Medan du vill anstränga dig för att vara vänlig, vill du hålla dig borta från känsliga samtalsämnen och rasande humor. Att få ett snabbt skratt är inte värt att sabotera dina ansträngningar genom att kränka en kollega eller visa brist på känslighet

Del 3 av 4: Främja goda arbetsvanor

Steg 1. Eliminera distraktioner medan du arbetar

Det finns ingen anledning att spendera timmar och timmar på jobbet om du inte kan få någonting gjort medan du arbetar. Se till att du är en produktiv arbetstagare genom att ta bort alla distraktioner som kan leda till att dina ansträngningar för att få ditt arbete utförs. Några idéer för att eliminera några av de vanligaste distraktionerna för arbetstagare listas nedan:

Minska distraktionen för viloljud/chatt på arbetsplatsen genom att använda hörlurar eller öronproppar eller flytta till ett annat arbetsområde.
Säg hjärtligt till de ihållande samtalsspelarna att du är upptagen och kommer att kunna prata när du är klar. Alternativt kan du försöka placera en skylt vid ditt skrivbord eller arbetsplats och artigt meddela andra att inte störa dig.
Installera produktivitetstillägg och program för blockering av webbplatser i din webbläsare för att kringgå tendensen att fortsätta på Internet (spel, sociala medier och andra tidsavbrott).

Steg 2. Sätt upp ambitiösa (men realistiska) mål

Om du har problem med att hålla dig motiverad att arbeta hårt kan beslutet om ett specifikt mål och en tidsfrist hjälpa dig att komma ur arbetsdagens dummrum och fokusera på uppgiften. När du väljer mål, var ambitiös, men ha ett fast grepp om vad du kan och inte kan uppnå inom en viss tidsram. Att sätta upp mål som är utom räckhåll är att ställa upp dig själv för att misslyckas, vilket kan få dig att känna dig som en underpresterare. Det är troligt att för höga mål kommer att skada din moral och göra det ännu svårare att vara motiverad i längden.

Steg 3. Dela upp stora projekt i hanterbara delar

Ibland kan viktiga projekt verka så stora och skrämmande att det är svårt att säga var man ska börja. I dessa fall kan det vara till hjälp att fokusera på en liten men betydelsefull aspekt av projektet och slutföra detta först. Att slutföra denna lilla del av det större projektet ger dig en känsla av prestation som du kan använda för att driva din motivation när du fortsätter till resten av projektet. Du har också en uppfattning om vilka delar av projektet som sannolikt kommer att orsaka problem och kan därmed ägna mer arbete åt dessa saker.

Om du till exempel har fått i uppdrag att göra en halvtimmes presentation för en grupp anställda på hög nivå, kanske du vill börja med att fokusera på att skapa en grundlig och detaljerad kontur. Även om konturen endast representerar en bråkdel av det arbete som behövs för att förbereda sig för presentationen, kan det göra resten av projektet enklare genom att vägleda din bild av diabilder, pratpunkter och så vidare

Steg 4. Försök att inspirera storhet hos andra

Ledarskap är en färdighet som är önskvärd inom nästan alla yrken. Handledare letar efter medarbetare som har naturliga ledaregenskaper när de letar efter anställda att belöna. Att visa ledarskap på jobbet kan ge dig erkännande, viktigare ansvar och till och med höjningar och kampanjer. För att visa ledarskap, ansträng dig för att hjälpa andra i deras uppgifter och att leda dina egna gruppprojekt. Som nämnts ovan vill du också se till att ditt ledarskap erkänns genom att visa det för andra och ta upp det vid lämpliga möjligheter. Om du har ett rykte som ledare på din arbetsplats är det oftast bara en tidsfråga innan du blir en verklig ledare. Nedan följer några möjligheter till ledarskap:

Utnyttja möjligheterna att utbilda nya medarbetare och hjälpa dem att bekanta sig med sina arbetsuppgifter.
Designa ditt eget projekt, sedan, med tillstånd av dina arbetsledare, be andra anställda att hjälpa dig att slutföra det.
Gör en poäng av att leda diskussionen under gruppmöten som inte har någon utsedd ledare.

Del 4 av 4: Håll dig frisk och glad

Steg 1. Schemalägg tid för raster

Workaholics borde spendera mycket av sin tid på att arbeta, men de borde inte spendera varje sekund av sin dag på att arbeta. Enstaka pauser laddar upp din kropp och själ, så att du är så skarp som möjligt hela dagen och ökar din långsiktiga produktivitet. Dessutom hjälper raster dig att hålla dig på gott humör, vilket kan vara en viktig del för att vara effektiv på ditt jobb, särskilt om du arbetar ansikte mot ansikte med kunder. Hoppa inte över rasterna för att pressa in några minuter till av arbete-arbete smartare, inte längre.

Det är värt att notera att du också kan vara juridiskt skyldig att ta pauser. I USA finns det några federala lagar som dikterar vilka typer av raster en arbetsgivare är skyldig att ge. Statliga lagar varierar dock från stat till stat. Till exempel, i Kalifornien, måste anställda ta en 30-minuters måltidsuppehåll om de arbetar mer än fem timmar i rad om inte deras totala arbete för dagen är mindre än sex timmar

Steg 2. Arbeta inte under ledighet

Under semester, sjukdagar, lediga dagar och familjetid, försök att arbeta så lite som möjligt, om alls. De perioder då du är arbetslös är avsedda att göra det möjligt för dig att ladda dina energireserver, återställa din attityd, lysa upp din syn och återhämta dig från arbetet. Även om en del arbete kan vara oundvikligt, kommer det att korta de återställande fördelar du kan ha att lägga ner för mycket av din "av" tid på jobbet.

För att du ska kunna vara fullt motiverad när du faktiskt är på jobbet, låt dig själv njuta av lediga dagar helt utan arbete.
Att hålla ditt schema klart under ledigheten kan innebära att du gör mer arbete innan du åker. Om så är fallet, gör så mycket arbete du kan innan din ledighet så att du kan lägga så lite ansträngning på att oroa dig för arbetet som möjligt.

Steg 3. Få gott om sömn

Nästan varje del av ett jobb är svårare om du inte är väl utvilad. Att hålla fokus under möten, hålla koll på många projekt och se till att ditt arbete blir klart i tid kan vara utmanande när du inte har fått tillräckligt med vila. För att undvika dessa problem, försök att få en hel natts sömn så ofta som möjligt (om inte varje natt). Att göra det gör det lättare för dig att hålla fokus på ditt arbete när det verkligen gäller-på ditt jobb. Genom att hålla ditt immunsystem starkt minskar tillräcklig sömn också sannolikheten för att du behöver ta ledigt från jobbet på grund av sjukdom.

Även om allas biologiska behov är olika, är de flesta medicinska källor överens om att vuxna i allmänhet behöver någonstans i närheten av sju till nio timmars sömn regelbundet för optimal hälsa, humör och mental funktion

Steg 4. Behåll intressen utanför arbetet

Även om arbete borde vara ett stort fokus för en arbetsnarkoman, borde det inte vara deras enda fokus. Att ha vänner och hobbyer utanför ditt arbetsliv kan hjälpa dig att hålla dig motiverad på jobbet genom att hålla dig från att "bränna ut" från rutinen för ditt jobb. Ännu viktigare är att det är ett sätt att berika ditt liv genom att öka både kvaliteten och variationen i din upplevelse. Människor definieras inte enbart av det arbete de slutför under sin livstid-de definieras också av de relationer de bildar, det roliga de har, och framför allt kärleken de delar och minnena de skapar. Lägg inte hela ditt liv på att arbeta. Om du inte har något att arbeta för, vad är poängen?

Ibland har människor som ägnar det mesta av sin energi åt sitt arbete svårt att få vänner utanför jobbet. Om detta är sant för dig, känner dig inte stressad, eftersom det inte är ovanligt bland arbetsnarkomaner. I sådana situationer kan du upptäcka att registrering i en singelklubb kan hjälpa dig att skapa nya kontakter på ett hektiskt schema

Steg 5. Hitta mening i ditt jobb

Låt oss inse det-inte alla jobb är ett drömjobb. Ibland kan de saker vi gör för att försörja oss själva vara väldigt, väldigt annorlunda än de saker vi gillar att göra för att hitta personlig uppfyllelse. Det är dock nästan alltid lättare att arbeta hårt om du kan hitta någon anledning att investera dig själv i ditt jobb känslomässigt, även om anledningen är liten. Leta efter aspekter av ditt jobb som ger dig tillfredsställelse, låter dig vara stolt över ditt arbete eller göra världen till en bättre plats på något litet (men märkbart sätt).

Om du till exempel har ett jobb som ofta beskrivs som relativt oviktigt och fungerar som kock på en snabbmatrestaurang, försök att fokusera på de positiva, tillfredsställande aspekterna av jobbet. Till exempel, i din position, är du ansvarig för att snabbt tillfredsställa hundratals upptagna, arbetande människor varje dag. Om du inte gör ett bra jobb kan du enkelt sätta några av dem på ett dåligt humör, vilket kan påverka dem på andra områden i deras liv. Å andra sidan, om du är stolt över ditt arbete och fokuserar på att göra ett bra jobb, kan du hjälpa dessa hundratals människor att äta god mat, vilket i sin tur kan hjälpa dem att vara det bästa de kan vara hemma och arbeta

Steg 6. Tillbringa tid med din familj eller någon annan

Detta är något som många arbetsnarkomaner kämpar för att göra och vissa misslyckas med att göra helt. Arbets-/familjebalansen är ibland svår att hantera även för personer som arbetar normalt 40 timmar per vecka. För personer som arbetar 70 timmar per vecka kan det vara extremt utmanande att hitta rätt balans. Men din familj är inte något du bör försumma för att lägga extra tid på jobbet. I slutändan är kärleken till en lycklig familj mycket mer tillfredsställande än belöningarna från ett krävande jobb. Om du tycker att du måste diskutera om du ska spendera några nätter varje vecka med din make och barn eller att arbeta extra långa timmar för att få den kampanj du har tittat på, ska du inse att dina prioriteringar är ur funktion. Till och med arbetsnarkomaner bör sträva efter att vara kärleksfulla makar och föräldrar, och ibland innebär det att hylla arbetet för att få tid för de saker som verkligen spelar roll.

Steg 7. Motivera dig själv

Precis som det är lättare att arbeta hårt om du kan hitta tillfredsställelse i ditt jobb, är det också lättare att arbeta om du ger dig själv något att arbeta för. För några lyckliga människor är arbetet en extremt tillfredsställande aktivitet i sig. Men för de flesta är det ofta något som ska göras helt enkelt för att försörja sig själv och sin familj. Under det dagliga arbetet är det lätt att glömma det slutliga syftet med ditt arbete. Att påminna dig själv om anledningen till att du arbetar kan hjälpa dig att fokusera och lägga den extra ansträngning som krävs för att komma vidare när det verkligen gäller.