Naturliga solskyddsmedel skyddar mot solen utan användning av starka kemikalier som kan irritera känslig hud. Precis som konventionella solskyddsmedel kan naturliga produkter hjälpa till att förhindra solbränna, hudcancer och för tidigt åldrande, men naturliga solskyddsmedel använder olika mekanismer för att skydda huden. Som ett resultat måste du använda särskilda kriterier när du väljer ett naturligt solskyddsmedel. När du letar efter ett naturligt solskyddsmedel letar du efter en hög koncentration av solskyddande ingredienser som zinkoxid eller titandioxid. Och för extra solskydd, öva solen undvikande och använd andra skyddsbarriärer som kläder.
Steg
Metod 1 av 2: Läs etiketten
Steg 1. Leta efter 10 procent zinkoxid eller titandioxid
Naturliga solskyddsmedel använder ofta ingredienser som fysiskt, snarare än kemiskt, blockerar solen. Eftersom dessa inte ger hög SPF på egen hand måste du se till att de har tillräckligt hög koncentration i solskyddet för att faktiskt blockera solens UV -strålar. Välj en solskyddsmedel som har en koncentration på 10 procent eller högre av zinkoxid eller titandioxid.
- Dessa två ingredienser är de enda FDA-godkända ingredienserna för att blockera solen som ofta används i naturliga solskyddsmedel.
- Du behöver en av dessa ingredienser för att säkerställa att ditt naturliga solskyddsmedel skyddar mot för tidigt åldrande, mörka fläckar, ojämn hudton och hudcancer.
- En”organisk” etikett betyder inte att produkten innehåller titandioxid eller zinkoxid, så kontrollera alltid ingredienserna på etiketten innan du köper eller applicerar!
Steg 2. Välj en SPF mellan 30 och 50
Du kanske tycker att det är den bästa planen att gå efter den högsta SPF. Även om det inte kommer att orsaka någon skada, ger högre SPF faktiskt ingen signifikant förbättring av skyddet. Dessutom tar de en större bit ur din ficka.
- En SPF på 30 blockerar 97 procent av solens strålar. Att flytta upp till SPF 60 blockerar bara 1 procent mer, 98 procent. Om du är mycket ljushyad kan du hitta att SPF 50 hjälper vissa på sårbara områden, som näsa och öron.
- Försök att inte gå under 30 SPF, särskilt om du är ljushyad. 15 SPF blockerar bara 93% av solen, och du får mycket mindre skydd ju lägre du går.
Steg 3. Välj ett brett spektrum solskyddsmedel
Även om du använder ett naturligt solskydd vill du fortfarande att det ska skydda dig från alla solens strålar. Leta efter "brett spektrum" eller "fullt spektrum" på etiketten, vilket betyder att det skyddar dig från både UVA- och UVB -strålar.
Steg 4. Undvik syntetiska aktiva ingredienser för känslig hud
Medan de flesta naturliga solskydd inte kommer att använda dessa ingredienser, är det fortfarande en bra idé att kontrollera om du har känslig hud. Ingredienserna inkluderar dioxibenson, oxibenson, para-aminobensoesyra (PABA) och sulisobenson.
Om du lider av kroniska hudsjukdomar som eksem eller psoriasis är naturliga solskyddsmedel ett utmärkt val men var särskilt uppmärksam på att undvika dessa syntetiska ingredienser
Steg 5. Hoppa över solskyddsmedel-avvisande kombinationer
För att solskyddsmedel ska vara effektiva måste du applicera det ofta. Buggmedel behöver dock vanligtvis inte appliceras så ofta. Därför är det en bra idé att hålla din solskyddsmedel och buggspray åtskilda.
Steg 6. Sök efter andra ingredienser som du kan vara allergisk mot
Naturliga solskyddsmedel kan fortfarande ha ingredienser som kan irritera din hud, eftersom allt beror på vad din hud kan ta. Vissa kommer att tillsätta eteriska oljor, som du kan reagera på. Om du vet att du reagerar på vissa ingredienser, kontrollera etiketten innan du köper.
Metod 2 av 2: Skydda dig själv med andra naturliga metoder
Steg 1. Täck över när du är i solen
Ett enkelt sätt att undvika att bli solbränd är att bära kläder som blockerar solen när du är ute. Stora hattar och solglasögon är ett bra ställe att börja, men byxor och långärmade skjortor ger ännu mer skydd.
Steg 2. Håll dig borta från solen vid rusningstider
Försök att undvika sol exponering mellan 10 och 14. Solens strålar är starkast under denna period, så du vill undvika det även när det är kallt eller grumligt ute.
- Var särskilt försiktig på höga höjder som när du åker skidor i bergen. På höga höjder är solen starkare eftersom luften är tunnare.
- I områden nära ekvatorn förblir solen högt på himlen under ett längre intervall, så du måste vidta försiktighetsåtgärder mellan 10:00 och 16:00.
Steg 3. Hitta lite nyans
Om du inte kan undvika solen helt och hållet genom att gå in, hitta lite skugga utanför. Gå under en markis eller ett träd. Du kan till och med ha ett paraply med dig för att skydda dig från solen.
Tips
- Slather på din solskyddsmedel. Du kommer sannolikt att behöva använda mer solskyddsmedel än du tror att du gör, särskilt med naturliga solskyddsmedel som är beroende av att fysiskt blockera solen. En vuxen behöver använda cirka 3 skedar solskyddsmedel (kanske mer, beroende på kroppsstorlek). Om du har svårt att visualisera det beloppet är det ungefär detsamma som ett vanligt skottglas.
- Applicera solskyddsmedel 20 minuter före sol exponering, och se till att få all exponerad hud, inklusive dina öron, fötterna, nacken och exponerad hårbotten.
- Applicera på nytt solskyddsmedel minst varannan timme. Du måste återanvända det oftare om du svettas mycket eller om du har kommit i vattnet. Om du har särskilt känslig hud kanske du vill återanvända varje timme.
