Att informera nya partners om din STD är ett viktigt steg för att ha en hälsosam relation. Även om du kan känna dig besvärlig eller nervös för att berätta för dem, är det viktigt att de vet innan du har sex. Tänk noga på hur du vill berätta för dem. Under samtalet, var öppen och ärlig om ditt tillstånd. När har du sex med din nya partner, se till att du använder skydd.
Steg
Del 1 av 3: Hitta rätt ord
Steg 1. Sätt dig själv i deras skor
Tänk vad du skulle vilja att någon skulle säga till dig om de hade en STD. Hur skulle du vilja bli tillsagd? Vilka frågor vill du att de ska svara på? Tänk dig att du var dem när du planerar att berätta för en ny partner. Detta kan hjälpa dig att planera vad du ska säga.
Kom ihåg att om din partner hade en STD skulle du förmodligen vilja veta. Även om du tar medicin och använder skydd under sex har du ett ansvar att informera din partner. Många STds visar kanske inte symptom, men du kan fortfarande sprida sjukdomen till din partner om du inte är försiktig
Steg 2. Skriv ett manus
Om du tror att du kommer att vara nervös kan du skriva ett manus i förväg. Skriv ner vad du tror att du kommer att säga till den andra personen. Detta behöver inte vara ett långt tal. Några uppriktiga meningar kan hjälpa dig att räkna ut det rätta att säga.
- Du kan skriva ner,”Det är något jag har velat prata med dig om. Innan vi tar vårt förhållande till nästa nivå, tror jag att du har rätt att veta att jag har fått diagnosen gonorré.”
- Du kan öva ditt manus i spegeln eller med en pålitlig vän innan du pratar med din nya partner.
- Genom att skriva ett manus kan du också kontrollera fakta innan du har ditt samtal. Se till att du har korrekt information om din STD och din testinformation innan du pratar.
Steg 3. Bestäm om du vill berätta för dem personligen eller i telefon
Det bästa sättet att sprida denna nyhet är att berätta för personen direkt, men du kanske inte vill berätta det personligen, särskilt om du är orolig för att de ska bli arga. Innan du delar med dig av nyheterna, bestäm om du vill meddela dem personligen eller via telefon. Du bör inte sms: a din partner om detta.
- Att berätta personen ansikte mot ansikte är det bästa sättet att sprida nyheterna, förutsatt att du litar på din partner. Hitta en lugn, privat miljö för att informera dem. Du kanske vill berätta för dem hemma eller hos dig.
- Om du är orolig för att de kan bli stridiga eller arga efter att du berättat det kan du ringa dem för att förklara. Om de börjar skrika kan du avsluta konversationen.
- Det finns tjänster online som skickar anonyma e -postmeddelanden eller texter till partners för att låta dem veta att de borde testas. Dessa är inte avsedda för nuvarande relationer utan snarare tidigare relationer. Använd inte dessa för att informera en ny partner.
Steg 4. Planera att berätta för din partner innan du har samlag
Det är viktigt att du inte har sex med din partner förrän de förstår att du har en STD. Även om du använder skydd bör du informera dem innan du ägnar dig åt sex.
- Om du har fått diagnosen efter att du har träffat någon men innan du har haft sex bör du meddela dem inom några dagar efter din diagnos.
- Om du precis har fått diagnosen och du redan har haft sex med dem, meddela dem innan du sover tillsammans igen.
Del 2 av 3: Have the Talk
Steg 1. Fråga dem om du kan prata
Du bör ha samtalet i ett privat, lugnt område utan störningar. Du kan ringa din partner och be dem träffas för att prata om något. Försök att låta lugn när du gör detta. Om du låter nervös eller upprörd kan de bli oroliga.
Du kan säga, "Kan vi ses snart hos dig eller hos dig? Jag har något jag vill berätta för dig."
Steg 2. Ange att du har en STD
Du måste vara ärlig och direkt när du säger till dem att du har en STD. Tala inte runt frågan eller använd eufemismer. Uppge direkt att du har en sjukdom.
- Du kanske vill börja med att ange hur mycket du gillar, uppskattar eller litar på dem. Du kan säga, "Jag vill att du ska veta att jag verkligen gillar dig, och jag vill vara helt ärlig mot dig."
- Berätta exakt vad du har för STD. Du kan säga "jag har just fått diagnosen klamydia" eller "jag har varit hiv -positiv i några år nu."
- Om du har en informationsbroschyr eller hemsida om STD du pratar om, ge det till dem för att hjälpa dem att förstå. De kanske uppskattar en ny resurs för att lära sig om ditt tillstånd.
Steg 3. Förklara ditt tillstånd
Det kan vara till hjälp för din partner att förstå den specifika STD du har. De kanske vill veta om din STD kan behandlas eller botas, hur smittsam det är och om du tar medicin eller inte. Var extremt ärlig om ditt tillstånd och informera din partner om deras risk.
- Till exempel kan du säga, "Herpes kan inte botas, men jag hanterar mina symtom med medicinering. Ibland kommer jag att få fläckar i några veckor, men symtomen är vanligtvis borta i flera månader i taget.”
- Uppmuntra din partner att ställa frågor om de har dem. Du kan säga,”Jag vill se till att du förstår mitt tillstånd helt. Fråga mig gärna om du har några frågor.” Även om de inte har frågor direkt kan de komma med dem över tid.
- Uppmuntra din partner att diskutera frågan med sin läkare eller vårdgivare också. De kanske kan ge mer omfattande information i en mindre stressig miljö.
Steg 4. Berätta för dem att testas
Om du redan har haft sex med din nya partner bör du meddela dem att de måste testas. Även om du använde skydd är det en bra försiktighetsåtgärd. Detta kommer att meddela dem om de vet om de har en STD själva.
- Du kan säga, "Du bör testas så snart som möjligt för hiv eftersom jag kan ha utsatt dig för fara." Om du känner dig bekväm i ditt förhållande kan du till och med erbjuda dig att följa med dem.
- Om du bara nyligen fått diagnosen bör du informera alla partner du har haft sedan ditt senaste negativa STD -test. Om du inte har testats tidigare bör du kontakta alla partner för att be dem att testas.
Del 3 av 3: Hantera efterdyningarna
Steg 1. Ge dem tid
Vissa människor kanske inte vet hur de ska reagera på nyheterna direkt. Låt din partner ta så mycket tid som de behöver för att anpassa sig till nyheterna. Du behöver inte ha ett svar om tillståndet i ditt förhållande direkt.
- Du kan säga till dem: "Jag vet att detta kan vara svåra nyheter att smälta, och jag förstår om du behöver tid att tänka på det."
- Vissa människor kan få omedelbara svar. De kanske inte bryr sig om du har en STD så länge du använder skydd. För andra kan dock en STD vara en affärsavbrytare.
Steg 2. Försök att inte ta avslag personligen
Din partner kan besluta att inte längre se dig. Om så är fallet, försök att inte ta det personligt. Även om det kan göra ont, förstå att det finns många människor där ute som inte har något emot om deras partner har en STD.
Kom ihåg att din STD inte definierar dig som person. Om personen slutade med dig av denna anledning, betyder det inte att de avvisar dig. De har precis fattat beslutet att de inte vill riskera att få en könssjukdom själva
Steg 3. Skydda dig själv under sex
Många människor har inget emot om deras partner har en STD. Om din partner vill bo hos dig bör du se till att du inte infekterar dem. Skydda dig alltid under sex.
- Använd alltid kondom under sex. Använd smörjning för att minska risken för kondom.
- Om du har oralsex, använd en tanddamm.
- Latexhandskar kan skydda din partner under alla aktiviteter som involverar händerna. Dessa kan vara användbara om din sjukdom kan spridas genom kroppsvätskor.
- Om du använder medicin mot din STD, se till att du tar medicinen exakt enligt anvisningarna.
Steg 4. Ta hand om din psykiska hälsa
Även om det är viktigt att ta hand om din fysiska hälsa om du har en STD, bör du inte försumma din känslomässiga och psykiska hälsa. Nya relationer kan ge olika typer av stress, så se till att du utövar egenvård och bygger ett starkt stödsystem.
- Försök att inte skylla dig själv om förhållandet blir surt eller om din partner kämpar med att hantera nyheterna. Genom att vara ärlig mot din partner gjorde du rätt.
- Om du inte redan har ett starkt stödsystem kanske du vill kontakta nära familj och vänner. Du kan också gå med i en STD -supportgrupp för att träffa andra med ditt tillstånd. De kanske kan erbjuda dig vägledning och stöd när du startar ditt nya förhållande.
- Om du känner dig hopplös, deprimerad eller upprörd på grund av din STD eller relation, kontakta en terapeut, kurator eller psykolog så snart som möjligt.
- Om du har självmordstankar, ring National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255 eller Trevor Lifeline på 1-866-488-7386. Dessa ger 24-timmars support under personliga kriser.
Tips
- Även om du använder skydd eller hanterar dina symtom är det viktigt att du berättar för din partner om din STD.
- Uppmuntra din partner att testas, särskilt om de inte har testats på länge. Många STD är asymptomatiska, och din partner kan ha en STD utan att inse det.
