Androgener som testosteron är kända som manliga hormoner på grund av deras roll i den sexuella utvecklingen av maskulina egenskaper. Men höga androgennivåer kan orsaka allvarliga problem hos både män och kvinnor, såsom muskelförlust, överdrivet kroppshår, skallighet, akne, förlust av sexlust och flera olika sjukdomar. Obalanser behandlas i allmänhet med medicinering och livsstilsförändringar. Vissa kompletterande örter kan också vara effektiva om du letar efter ett naturläkemedel. Även om allvarliga obalanser inte kan botas kan du hantera de effekter androgener har på din kropp.
Steg
Metod 1 av 3: Söker medicinsk behandling
Steg 1. Tala med din läkare om att få dina androgennivåer testade
En läkare kan bekräfta dina androgennivåer genom ett enkelt blodprov. Innan du beställer testet kommer din läkare att fråga om din erfarenhet av symptom som akne, håravfall och trötthet. De tar sedan ett litet blodprov som analyseras i ett laboratorium för ovanliga nivåer av androgen. Det är ett enkelt men effektivt sätt att avgöra om medicinsk behandling är nödvändig.
- Testet används för att utesluta möjliga orsaker. Till exempel tumörer i binjurarna, testikel- eller äggstockstumörer och polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) leder alla till högre androgennivåer än normala.
- Hos kvinnor är 45-60 ng/dL den övre nivån av vad som anses normalt för testosteron i blodet. Om du har en testosteronnivå över 150 ng/dL måste du kontrolleras för allvarliga tillstånd som tumörer i äggstockarna och binjurarna.
Steg 2. Ta en anti-androgen medicinering om dina androgennivåer är höga
Det finns flera olika mediciner tillgängliga som begränsar eller hindrar din kropp från att producera androgener. Din läkare kan ordinera dem efter ett blodprov. Många anti-androgenläkemedel finns i piller och är avsedda att tas en gång om dagen. Det finns också några som ges som injektioner av din läkare.
- Den vanligaste startmedicinen för höga androgennivåer är spironolakton. Detta är en typ av diuretikum (eller "vattenpiller"). Till skillnad från många andra diuretika tarmar spironolakton inte kroppens kaliumtillförsel.
- Möjliga biverkningar inkluderar muskel ömhet, depression, håravfall och utslag, bland annat. Tala om för din läkare om du märker några negativa effekter.
- Anti-androgen läkemedel är vanligtvis ganska starka och kan orsaka fosterskador. Av den anledningen kan de inte tas av gravida kvinnor eller någon som försöker bli gravid. Din läkare kommer att rekommendera livsstilsförändringar och alternativa behandlingar om du behöver undvika denna risk.
Steg 3. Använd ett p -piller om du är kvinna
P -piller är ett enkelt sätt att reglera kroppens hormoner och förhindra att androgener bildas. Pillerna ordineras ofta med en androgenmedicin, även om du kan ta dem separat också. Ta ett piller en gång om dagen vid samma tidpunkt varje dag.
- Orala preventivmedel minskar symtom som akne och håravfall, så de kan vara en effektiv långsiktig behandling om du kan använda dem.
- Några möjliga biverkningar inkluderar blödning, huvudvärk, illamående, viktökning och humörförändringar.
Steg 4. Ta andra läkemedel för att behandla biverkningar som högt kolesterol
Även om anti-androgenläkemedel behandlar de flesta biverkningarna på egen hand, kan din läkare ordinera ytterligare läkemedel för att behandla relaterade problem. Högt kolesterol och högt blodinsulin är några problem som ofta följer med androgen obalanser. Att behandla dessa problem, till exempel genom att ta piller för att minska kolesterol eller blodsocker, befriar också kroppen från överskott av androgener. Om du har dessa problem kan din återhämtning bli mycket snabbare genom att hantera dem.
Ett annat exempel är hårväxt. Din läkare kan ordinera en behandling som finasterid, som är ett piller som vanligtvis används för att behandla håravfall eller en förstorad prostata hos män. Eftersom det blockerar testosteron, är det också tilldelat kvinnor som ett sätt att förhindra överdriven hårväxt
Metod 2 av 3: Ta växtbaserade behandlingar
Steg 1. Ta röda reishisvampar för att sänka androgennivåerna
Reishi, eller lingzhi, är en mjuk svamp som länge har använts i Asien för att behandla många olika sjukdomar. Det finns tillgängligt över hela världen som ett flytande extrakt, pulver eller ett piller. Studier har visat att det har en effekt på androgener hos både män och kvinnor, vilket hjälper till med symptom som akne och skallighet. Vanligtvis kommer du att behöva ta en kapsel om dagen, eller cirka 1 g (0,035 oz) av pulvret.
Tala alltid med din läkare innan du tar ett tillägg eller alternativ behandling. Se till att behandlingen är säker och fungerar med andra mediciner du tar
Steg 2. Ät lakritsrot för att behandla en mild hormonobalans
Lakritsrot är en söt växtrot som visats ha viss effekt på androgennivåer när det tas dagligen. Det finns oftast som en kapsel eller tuggtablett. När det används regelbundet kan det minska testosteronnivåerna, hjälpa till med relaterade problem som hög vikt och blodsocker. Ta 1 kapsel eller upp till 75 mg (0,0026 oz) per dag.
- Lakritsrotkapslar finns på nätet eller i vissa apotek. Du kanske också kan hitta verklig lakritsrot på hälsobutiker och ibland i livsmedelsbutiker.
- Lakritsgodis innehåller vanligtvis ingen lakritsrot. Leta efter extraktet eller rårot, om det är tillgängligt. Undvik sött godis.
Steg 3. Drick spearmintte upp till två gånger om dagen om du har färsk spearmint
Branta spearmintblad i varmt vatten för att göra teet. Om du dricker det dagligen kan det minska flera hormoner som spelar en roll för att upprätthålla androgennivåer. En studie har visat att grönmintete hjälper kvinnor att hantera alltför stort hår och andra androgenrelaterade problem som härrör från PCOS.
Grönt te kan också fungera, även om det finns mindre tecken på att det påverkar androgennivåerna
Steg 4. Använd rosmarinbladsextrakt för ett mångsidigt sätt att blockera androgener
Rosmarinbladsextrakt säljs vanligen som eterisk olja. Det gör det bra för aromaterapi, även om det också kan appliceras direkt på din hud. Många gnider olja på ömma muskler, hårbotten eller blandar det i schampo som ska användas senare. Det är känt att öka hårväxten och eventuellt behandla andra symptom på höga androgennivåer. Använd upp till 500 mg (0,018 oz) två gånger om dagen.
Rosmarinolja är i allmänhet inte avsedd att konsumeras, men att ta lite inte skadar dig om du spädar det först. Undvik att dricka ur flaskan och använd den istället på huden eller i en diffusor
Steg 5. Ta sågpalmettillskott för håravfall och smärta
Saw palmetto är en typ av palmer från sydöstra USA som ofta säljs i pillerform. Det används oftast för androgenrelaterade problem som prostata, håravfall och PCOS. Försök att ta cirka 160 mg (0,0056 oz) två gånger om dagen.
- Saw palmetto kan interagera med en mängd receptbelagda läkemedel. Tala med din läkare och ge dem en fullständig lista över andra mediciner och kosttillskott du för närvarande tar innan du testar sågpalmetto.
- Även om det är tänkt att vara effektivt för att blockera androgener som orsakar dessa problem, är omfattningen av dess användbarhet fortfarande okänd. Det anses dock vara ett säkert och effektivt alternativ till medicinering.
Steg 6. Använd vit pion som ett sätt att hämma testosteron
Vit pion är inte bara en trädgårdsblomma, eftersom den också förvandlas till ett tilläggspiller som kan vara effektivt för att minska androgener. Testosteron är det viktigaste androgenet som produceras av kroppen, särskilt för män. När pion tas regelbundet kan det eliminera överskott av testosteron och hjälpa till att omvandla det till östrogen. Omfattningen av dess effektivitet har dock inte studerats väl. Ta upp till 4 g (0,14 oz) 3 gånger om dagen.
- Vit pion kan vara särskilt användbar för kvinnor som upplever tillstånd som äggstockstumörer eller PCOS. Dessa problem orsakar överskott av testosteron.
- Vit pion kombineras ofta med lakritsrot. Du kan ta lika mycket av varje tillägg varje dag för att få fullt ut nytta av dem båda.
Metod 3 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Håll dig på en hälsosam viktnivå för att eliminera androgener
Tala med din läkare om vilken viktnivå som är hälsosam för dig. Om du är överviktig, vilket är ett mycket vanligt problem när du har höga androgennivåer, kan du förlora till och med 2,3 till 4,5 kg. Det finns många sätt att använda detta till din fördel, till exempel genom att äta hälsosam mat som grönsaker och spannmål.
- Till exempel håller färsk frukt, grönsaker och friska proteiner som kyckling ditt fett och insulinnivåer låga. Dina fett- och insulinnivåer ökar ofta med dina androgennivåer och kan få din kropp att producera mer androgener.
- Undvik bearbetade livsmedel med mycket mättat fett, till exempel snabbmat, bearbetat kött och fet mellanmål. En kost med mycket mättat fett i kombination med höga androgennivåer kan bidra till uppbyggnaden av överskott av kroppsfett.
- Prova att planera dina måltider i förväg. Använd det som ett tillfälle att göra dina egna måltider och begränsa hur ofta du går ut och äter.
Steg 2. Träna oftare för att hålla dig frisk och gå ner i vikt
Måttlig träning har många fördelar, inklusive androgenreduktion. Håll dig aktiv för att hålla dig i form, minska fett och behåll en hälsosam vikt. Försök träna 30 minuter om dagen, 5 dagar i veckan. Avsätt tid för aktiviteter som att cykla eller ta ett dopp för att fortsätta röra dig.
Försök att skapa en rutin som ger dig möjlighet att hålla dig aktiv. Att träna regelbundet kan vara svårt, men det är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att hantera androgennivåer
Steg 3. Ät mat rik på omega-3
Omega 3 är en typ av fettsyra som är vanlig i många olika typer av fisk, inklusive lax, sardiner och sill. Om du inte är fan av fisk är linfrö ett mycket hälsosamt spannmål med ännu mer omega-3 än fisk. Valnötter, chiafrön och sojabönor är också alternativ som kan hjälpa till att sänka androgennivåerna.
Till exempel införliva linfrö i smoothies, bakverk, sallader och andra typer av livsmedel
Steg 4. Begränsa mängden bearbetad mat och socker du äter
Snacks som kakor och chips har gott om socker, salt och fett. De är båda dåliga för din midja och övergripande hälsa. Bearbetad mat med transfetter, som snabbmat och frysta middagar, kan också påverka androgennivåerna. Ha dessa saker som en godbit då och då, men gör dem inte till en vanlig del av din kost.
Bearbetad mat leder till viktökning och tillstånd som högt blodsocker som får din kropp att producera mer androgener
Tips
- Androgenrelaterade sjukdomar kan för närvarande inte botas, så de kräver konstant behandling. Om du slutar att ta anti-androgen medicin eller kosttillskott kommer problemet tillbaka.
- Kontakta din läkare om du misstänker att du har en androgen obalans, vill prova en annan behandling eller uppleva biverkningar.
- Observera att kompletterande behandlingar inte garanteras fungera, även om många av dem påverkar androgennivåerna.
