Att älska din kropp (särskilt ditt lilla bröst) kan vara svårt när du har osäkerhet. Ofta härrör vår osäkerhet från samhällets standarder, så det är viktigt att lära sig att älska sig själv precis som man är. När du väl kan bryta ner dessa osäkerheter kommer du att kunna omfamna de små brösten du fick och börja uppskatta fördelarna med din kroppstyp.
Steg
Del 1 av 3: Att utveckla självförtroende
Steg 1. Älska dig själv
Vi är alla olika från varandra, och det är viktigt att älska sig själv för den man är. Det är vanligt att önska sig saker vi inte har, men att lära sig att älska det du har hjälper dig att leva ett mycket lyckligare liv. Bara för att du har små bröst betyder inte att du är mindre vacker, det är bara en av de saker som gör dig till dig.
- För varje tjej med små bröst som önskar att hon hade ett större bröst, finns det en tjej med stora bröst som önskar ett mindre bröst. Fokusera på att älska dig själv som du är naturligt.
- Lär dig att älska ditt utseende genom att titta i spegeln varje dag. Titta på dig själv och leta efter de saker om din kropp som du älskar. Ju mer bekväm du blir med din kropp, desto mer börjar du älska allt.
Steg 2. Fokusera på dina positiva attribut istället för de saker du inte gillar med dig själv
Att utveckla dina talanger, till exempel dans, sång, sport, skrivning, etc. hjälper dig att fokusera på det positiva du har att erbjuda. Att vara negativ tillåter dig inte att se hur fantastisk du faktiskt är.
- Skapa en lista med starka sidor och positiva attribut (fysiska och icke-fysiska) om dig själv. Skriv ner saker du tycker om dig själv. Ibland hjälper det när du visuellt kan se alla fantastiska saker om dig själv skrivna ner.
- Undvik negativt självprat. Negativt självtal inkluderar att påpeka alla dina brister och ignorera dina positiva egenskaper. Du måste vara ditt eget största fan, så prata inte om dig själv. Att prata om dig själv kommer bara att öka din osäkerhet. Var positiv när du pratar om dig själv.
- Förbättra ditt kroppsspråk. Att kommunicera som om du har förtroende kommer faktiskt att öka ditt självförtroende - i princip metoden "fejka det tills du gör det". Att agera som om du är självförtroende kommer så småningom att bli ett verkligt förtroende. Att bära dig själv med självförtroende inkluderar att stå upprätt, hålla huvudet högt och le mycket.
Steg 3. Döm inte dig själv efter samhällets normer
Det kan vara lätt att falla i fällan att döma sig själv utifrån media, kändisar och övergripande samhällsnormer - men gör det inte! Det är viktigt att ha en egen uppfattning om sig själv och inte leva sitt liv utifrån andra människors åsikter. För det mesta är samhällets standarder inte realistiska och kan skada självförtroende och individualitet mycket.
- Även när du tittar på vackra kändisar har de alla olika kroppstyper. Vissa har enorma bröst, men andra har mindre kistor eller inga kurvor alls. Kom alltid ihåg att det finns många olika typer av skönhet.
- Titta igenom olika epoker i historien för att se hur skönhetstrender har förändrats. Att utöka din uppfattning om vad skönhet är kan hjälpa dig att se skönheten i dig själv. Du kommer till och med att se att 1920 -talet handlade om de mindre bröstet Flapper -kvinnorna!
- Håll dig borta från negativa influenser som media eller utseendefokuserade kamrater. Medierna visar ofta orealistiska kropps- och bildstandarder, till exempel stora bröst och en liten midja. Om du försöker passa in i dessa orealistiska standarder kommer ditt självförtroende aldrig att växa. Dina utseendefokuserade kamrater kämpar sannolikt själva med självkänsla, så låt inte deras osäkerhet försämra ditt självförtroende.
Steg 4. Oroa dig inte för hur män ser på dig (eller dina bröst)
Många kvinnor tror att män bara lockas av kvinnor med stora bröst - det stämmer inte! Män lockas av kvinnor av många olika fysiska, mentala och känslomässiga skäl. Han kan bli kär i dina ögon, eller han kan falla för dina roliga skämt.
Om en kille inte gillar dig på grund av storleken på dina bröst, vill du inte ha honom ändå. Studier har visat att män som anser att stora bröst är extremt viktiga för en kvinna vanligtvis är kvinnofientliga och grunda
Del 2 av 3: Att bära rätt plagg
Steg 1. Visa upp dina tillgångar
Även om du inte har stora bröst kan du ha en bubbla rumpa, en fin midja eller bra ben. Oavsett vad din favorit tillgång är, visa den! Sluta fokusera på det du inte har, och visa lite kärlek till det du har. Detta kommer att bidra till att förbättra ditt självförtroende.
- Om du har underbara ben, uppmärksamma dem genom att bära en kort klänning, höga klackar, kjol eller några korta shorts.
- Dra ögat mot midjan med ett tätt bälte, en passformsklänning eller en crop top.
- Om din rumpa är din favoritkroppsdel, ha på dig tighta klänningar, byxor och kjolar för att visa upp dina kurvor.
- När du väl känner dig bekväm med dina mindre bröst, omfamna dem! Var stolt över din kropp och låt ditt självförtroende lysa igenom.
Steg 2. Bär vilken behå du vill
En av svårigheterna med att ha stora bröst är att hitta behåar som har tillräckligt med stöd, är prisvärda och ser söta ut. Kvinnor med mindre bröst har däremot inga problem att hitta snygga, billiga behåar. Mindre mammor kan njuta av spetsiga behåar utan stöd, bekväma behåar utan bygel eller axelbandslösa behåar utan problem. Och om du inte alls vill ha en BH är det helt okej.
- Bär en push-up bh för att skapa en illusion av större bröst. Det finns massor av push-up behåar som kan få dina bröst att se större ut, så investera i en bra push up-bh om du vill förbättra dina tillgångar lite.
- Använd silikon -behåinsatser för att få dina bröst att se större ut. Om du verkligen är självmedveten om dina små bröst är det okej att ha silikon-bh-insatser för att ge dem lite större storlek.
Steg 3. Var inte rädd för att bli braless
Kvinnor med större bröst kan inte komma undan med att gå braless, men du kan! Utan att irriterande behåar kommer i vägen kommer du att kunna omfamna din mindre övre halva med sexiga och roliga kläder.
- Det finns massor av kläder som faktiskt ser bättre ut utan behåar; rygglösa toppar och klänningar, ärmlösa plagg, bitar med störande klyvning etc. - och du har kroppen att bära dem alla.
- Att gå braless har fler fördelar än du kanske tror. Du behöver inte hantera besvärliga osynliga bh-remmar eller tejplyftande tejp när du bär en öppen skjorta eller en axelbandslös klänning.
Del 3 av 3: Njut av fördelarna med en liten kista
Steg 1. Oroa dig inte för fysisk smärta
Tyvärr upplever många kvinnor med stora bröst rygg-, axel- och nacksmärta. Detta beror på vikten av deras bröst, liksom påfrestningen på deras kroppar från behåar, remmar, etc. Att ha små bröst är faktiskt en hälsofördel, eftersom du är mindre benägna att uppleva denna typ av smärta.
- Undvik att bära en behå när det är möjligt. BH -remmar och -trådar och orsakar fysisk smärta, och eftersom du har mindre bröst är det inte alltid nödvändigt att bära en BH.
- Medan kvinnor med stora bröst ibland överväger bröstförminskning för att lindra ryggont, behöver du inte. Var stolt över dina små bröst.
Steg 2. Ha bättre kontroll över din hälsa
Att ha små bröst kan faktiskt hålla dig friskare av många skäl. Eftersom det finns mindre vävnad att känna igenom, med mindre bröst gör det mycket lättare att undersöka sjukdomar som bröstcancer. När du har mindre bröst är det lättare att känna klumpar eller abnormiteter, vilket ger dig större kontroll över din hälsa.
- Att ha mindre bröst kan förbättra chansen att upptäcka saker som bröstcancer tidigare. Eftersom mindre bröst har mindre fettvävnad är det lättare för läkare att upptäcka klumpar andra gången de dyker upp, snarare än efter att de har vuxit.
- Mindre bröst hjälper också kvinnor att behålla bättre hållning, eftersom de inte tynger din framsida som större bröst gör.
Steg 3. Njut av hängfria bröst
En av de bästa fördelarna med små bröst är att de inte kommer att hänga eller sjunka när du blir äldre. Tack vare dragkraften börjar tyngre bröst vanligtvis sjunka när kvinnor blir äldre-så var glad att du får livslånga pigga bröst!
- Medan dina stora brösta vänner kommer att kämpa med hängande bröst i början av 30 -talet, kommer du inte att möta detta problem förrän på 50- eller 60 -talet - om du ens måste möta det alls.
- Den här fördelen med pigga bröst kommer också att få dig att se yngre ut när du åldras.
Steg 4. Träna lättare
Stora bröst hamnar ofta i vägen när du tränar, särskilt träningspass som innehåller mycket kondition och rörelse. Övningar som hoppknappar, hopprep och löpning är mycket lättare när du har ett mindre bröst.
- Kvinnor med större bröst måste kämpa för att hitta extra stödjande sport -behåar för att göra träningen bekväm - du behöver inte oroa dig för det. Så sätt igång träningen!
- Vissa kvinnor med större bröst undviker att träna eftersom det faktiskt orsakar bröstsmärta. Var tacksam för att du kan träna med våra bröst som skadar dig.
Steg 5. Sov bättre
Det finns några anledningar till att mindre bröst hjälper dig att sova bättre. Först och främst kan du sova på bröstet, eller bekvämt kela din betydande annan, utan att ha ont. Många kvinnor med stora bröst vaknar av smärta hela natten på grund av att de oavsiktligt krossade sina bröst.
