En läkare rekommenderar vanligtvis att en kvinna lär sig hur man utför fostrets sparktal under hennes tredje trimester av graviditeten, eller tidigare om hon upplever en högriskgraviditet. Ett fostrets sparktal görs för att hålla reda på barnets rörelser i livmodern. Att hålla reda på barnets rörelser hjälper modern att urskilja mellan normala rörelser hos barnet och rörelser som kan signalera oro.
Steg
Del 1 av 2: Identifiera fostersparker
Steg 1. Vet om "spark" räknas
Fostrets sparkräkning är räkningen av alla rörelser som det ofödda barnet gör, som stötar, slag, rullar, vändningar. Fostrets sparkräkningar inkluderar dock inte hicka. Om fostrets sparktal inte är normalt kan detta vara ett tecken på fostrets nöd.
- Tänk på att även om barnets rörelser minskar kan du fortfarande få en frisk bebis.
- Fostersparktal kan också hjälpa dig att lära dig ditt barns sovande och vakna cykler, och det är ett utmärkt sätt för dig att knyta an till din baby innan han/hon föds.
Steg 2. Vet när du ska börja
Läkare rekommenderar att gravida kvinnor ska börja räkna”sparkar” under sin tredje trimester, vanligtvis cirka 28 veckor. Barnet blir vanligtvis märkbart aktivt mellan 18 och 25 veckor in i graviditeten.
- Om detta är din första graviditet märker du inte att barnet sparkar förrän du är närmare 25 veckor. Barnet kommer att röra sig, men du kommer inte att känna det.
- För andra eller tredje gången mödrar börjar spädbarn vanligtvis börja sparka runt 18 veckor.
- Vid högriskgraviditet rekommenderar läkare att mamman börjar dokumentera fostrets sparktal vid 26 veckor.
Steg 3. Leta efter mönster
Till en början är det svårt att skilja gas- och magbesvär från fostrets sparkar. En frisk baby bör dock snart upprätta ett mönster av rörelser, bli aktiv under vissa delar av dagen och vila under andra. Dessa mönster kommer snart att bli igenkännliga för modern.
Under tredje trimestern börjar barnet visa uppvaknings- och sovcykler. När barnet är vaken ska barnet sparka ofta (minst 10 gånger på två timmar). När barnet sover kommer barnet att vara stilla. Du bör kunna identifiera mönster för när barnet sover och är vaken av att känna sparkarna
Steg 4. Var proaktiv
När du har identifierat fostrets sparkmönster, följ dem noga. Du bör utföra ett antal fosterskott en gång om dagen efter 28 veckors graviditet som ett sätt att övervaka ditt barns hälsa.
Kom ihåg att alltid spåra dina sparktal i en journal eller anteckningsbok. Mer information om denna process finns i del 2
Steg 5. Få inte panik
Om din bebis inte sparkar första gången du utför ett fostrets sparkräkning, kan du ringa din läkare för en kontroll och se till att allt är okej. Medan din baby kommer att upprätta ett rörelsemönster i livmodern, är dessa mönster inte stenade och kan ändras dagligen.
Du kan också försöka få ut lite rörelse från ditt barn genom att äta en måltid eller dricka något sött, som en kopp juice
Steg 6. Vet när du ska söka hjälp
Om ett märkbart mönster inte börjar mellan den 28: e och 29: e veckan av din graviditet, bör du omedelbart boka ett möte med din läkare eller OBGYN. Om ett mönster uppstår efter 28 veckor, men plötsligt upphör eller ändras drastiskt, kommer du att ringa en läkare så snart som möjligt för att identifiera eventuella problem eller problem med din graviditet. Barnet sparkar kanske inte av flera anledningar. Följande medicinska problem kan dock relateras till brist på sparkar:
- Barnet får inte tillräckligt med syre.
- Barnet kunde ha förskjutits till ett besvärligt läge, till exempel i en bakdel (i sidled). Lägesförändringar är normala och kan leda till minskade fosterrörelser.
- Barnet har dött i livmodern.
Del 2 av 2: Räkna fosterskick
Steg 1. Skaffa en anteckningsbok eller ett diagram
Detta är viktigt att ha så att du kan registrera den tid det tar barnet att flytta. Det är en bra idé att registrera alla dina barns rörelser i en anteckningsbok eller pärm som har diagrammen i den, för att göra den lättillgänglig.
Steg 2. Identifiera när barnet är mest aktivt
Varje bebis har en tid när det är mest aktivt, till exempel efter att du har ätit en måltid, druckit en dryck som innehöll socker, efter att ha varit mycket aktiv eller bara under vissa tider på dagen. När du har räknat ut när din bebis är den mest aktiva, använd den tiden för att kartlägga fostrets sparktal.
Under de flesta graviditeter kommer barn att vara de mest aktiva mellan 21:00 och 01:00, eftersom det här är en tid då mammor är tillräckligt avslappnade för att märka sitt barns rörelser
Steg 3. Bli bekväm
Hitta en position som är bekväm för dig där du kan koppla av och fortfarande känna din bebis rörelser ganska bra. Tänk på att du fortfarande måste kunna skriva medan du är i den här positionen.
- Den idealiska positionen är att lägga dig på sidan, med huvudet bekvämt uppskjutet med en kudde. Detta bör hjälpa dig att känna sparkarna mer fast.
- Du kan också vila i en fåtölj med fötterna i luften. Den här positionen är inte bara bekväm, men du kommer fortfarande att kunna känna ditt barns sparkar.
- Innan du börjar räkna sparkarna, skriv ner vilken graviditetsvecka du befinner dig i, dagen samt starttiden för sparkarna.
Steg 4. Börja räkna fostrets sparkar
Varje gång barnet gör någon rörelse, markera i din anteckningsblock eller diagram.
- Du bör bara räkna upp till tio sparkar och notera hur lång tid det tog innan du kände barnet röra sig tio gånger.
- Skriv ner tiden för den första satsen, och tiden för den tionde eller sista satsen.
Steg 5. Notera hur lång tid det tog att nå tio rörelser
Barnet ska ha rört sig minst tio gånger inom två timmar. Nedan hittar du ett exempel på hur du noterar fostrets sparkar i din journal.
- VECKA 29
- Söndag 27/9, 21:00, XXXXXXXXX, 23:00, 2 timmar
- Måndag 28/9, 21:15, XXXXXXXXXX, 22:45, 1 timme 30 minuter
- Tisdag 29/9, 21:00, XXXXXXXXXX, 23:45, 1 timme 45 minuter
- Onsdag 30/9, 21:30, XXXXXXXXXX, 22:45, 1 timme 15 minuter
- Torsdag, 10/1, 21:00, XXXXXXXXXX 22:30, 1 timme 30 minuter
Steg 6. Tvinga barnet till rörelse
Om du inte kände att barnet rörde sig tio gånger inom dessa två timmar, prova att äta eller dricka något för att se om det får barnet att röra sig.
Du kan försöka följa rörelserna vid ett senare tillfälle om barnet inte verkar vara särskilt aktivt
Steg 7. Vet när du ska kontakta en läkare
Om barnet efter att ha ätit, druckit eller övervakat fosteraktivitet vid ett senare tillfälle fortfarande inte rör sig minst tio gånger, bör du omedelbart kontakta din vårdgivare.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Utför inte fostrets sparktal under tider när du vet att din baby inte är lika aktiv, till exempel under en sömncykel.
- Räkna fostrets spark samtidigt varje dag när du har hittat en bra tid att göra det.
- Det är viktigt att skilja mellan barnets rörelser och tarmgas. Vissa kvinnor har svårt att skilja på de två. Om du har problem med detta, be din vårdgivare om råd.
- Försök att röra dig eller dricka för att se om det får barnet att röra sig.
