Ibland kan livet verka som mycket arbete och inte så roligt. Det är dock viktigt att du tar dig tid att ha kul bara för att ha kul. Kom ihåg att roliga saker ibland hittar vägen till dig genom vänner och sociala aktiviteter, men ibland måste du också hitta roliga saker att göra på egen hand. Håll ett öppet sinne och en positiv attityd så inser du att det finns många olika sätt att göra livet roligt.
Steg
Del 1 av 3: Hitta roliga saker att göra
Steg 1. Titta runt efter aktiviteter i ditt samhälle
När du är ute och kör ärenden, håll ögonen öppna för reklamblad som annonserar sociala evenemang som pågår. Många platser i din stad kan erbjuda en anslagstavla där sådana evenemang kan annonseras, till exempel stormarknader, bibliotek, universitet, samhällscentra etc.
- Du kan också söka efter internet efter evenemang i ditt område. Prova att söka efter "lokala evenemang i [infoga stadens namn]."
- Var inte rädd för att testa något nytt, även om du aldrig har gjort det förut. Om du till exempel ser ett flygblad för gratis gruppdanslektioner, prova det! Låt inte möjligheter till roligt gå förbi dig!
Steg 2. Testa en ny hobby
Att ha en hobby är ett bra sätt att göra något produktivt och roligt. Om du inte redan har en hobby eller är uttråkad av din nuvarande hobby, prova något nytt. Om du redan har en hobby som är riktigt rolig för dig, ta dig tid att ägna dig åt den hobbyen.
- Om du inte är säker på vilken ny hobby du vill prova, försök att sitta ner med ett papper och skriva ner allt som låter kul för dig, oavsett vad det är. Om du kunde göra vad som helst just nu, vad skulle det vara? Genom att göra detta kan du hitta saker som är roliga för dig.
- Du kanske har något du alltid har velat prova, men har skjutit upp det för att du tycker att det är dumt eller helt enkelt för att du inte har tagit dig tid. Oavsett anledning finns det ingen bättre tid än nu.
Steg 3. Ta dig tid för umgänge
Människor är sociala djur och för de allra flesta av oss ger umgänget med andra människor en möjlighet till roligt. Om du redan har en grupp vänner, vårda dessa relationer genom att hålla kontakten och ta dig tid att göra saker tillsammans när det är möjligt. Om du inte har några vänner, skaffa några nya! Detta kan verka skrämmande till en början, men det finns många sociala grupper där ute som skapas så att människor kan hitta varandra.
- Om du känner dig nervös att umgås vid ett evenemang där du inte känner någon ännu, påminna dig själv om att umgänge är en skicklighet, och det är ganska skrämmande för de flesta alla till en början. Påminn dig själv att om det inte går bra kan du alltid lämna evenemanget och försöka igen en annan gång.
- Att umgås med andra kan också leda till roligare eftersom andra människor kan ha bra idéer om roliga aktiviteter som du inte hade tänkt på.
- Om du har svårt att hitta sociala grupper i ditt område kan du prova att besöka ditt lokala bibliotek eller samhällscenter. Människor annonserar ofta sociala evenemang på dessa platser. Du kan också söka efter internet efter evenemang i dina områden. Prova söktermerna, "sociala grupper" plus namnet på din stad.
Steg 4. Gå till en fest
Om du gillar att umgås och dansa, är att gå på en fest med vänner ett bra sätt att göra livet roligt. Du kan hålla en fest hemma hos dig (med din förälders tillåtelse om du bor hos dem), du kan gå på en fest hemma hos en vän, eller om det pågår en fest på en bar eller restaurang i din stad, du kunde gå på en fest där. Poängen med en fest är att koppla av, lära känna nya människor, spela spel och kanske till och med dansa.
- Om du är tillräckligt gammal för att dricka alkohol, vänligen gör det på ett ansvarsfullt sätt.
- Om du inte dricker tror inte att detta betyder att du inte kan gå på fester. Många som inte dricker går på fester och har lika kul som alla andra. Om du inte vill att folk ska fråga varför du inte dricker, ha bara ett mousserande vatten med citron i ett glas, så märker de flesta inte ens.
Steg 5. Gör något kreativt
Även om du inte anser dig vara konstnärlig kan det vara väldigt roligt att göra något kreativt. Det kan vara vad du tycker om att göra, och slutresultatet behöver inte se snyggt eller vackert ut. Poängen är att göra något som är roligt för dig.
- Det kan till exempel verka barnsligt, men många tycker om att måla fingrar. Du kan också rita, färga eller göra någon form av kreativ aktivitet som du gillar.
- Du kan göra det ensam eller med vänner, beroende på vad du föredrar.
- Vuxna målarböcker har nyligen blivit mycket populära, och många hävdar att de är ett bra sätt att koppla av och lindra stress.
Steg 6. Tillbringa tid som volontär
Volontärarbete kan hjälpa dig att göra livet roligt på många sätt. Om du kan frivilligt göra en aktivitet som du tycker om att göra ändå blir det roligt för dig. Det kommer att få dig att känna dig nöjd eftersom du vet att du har gjort något bra för att hjälpa ditt samhälle, och du kan också träffa nya människor, vilket kan leda till roligare aktiviteter.
Volontär för en aktivitet som du kommer att tycka om. Till exempel, om du verkligen älskar att umgås med djur, är du frivillig på ett djurboende. Om du tycker om att vara i naturen, volontär med en lokal bevarande grupp
Steg 7. Få lite träning
Motion hjälper oss att släppa ut ånga, vilket innebär att det hjälper oss att bli lyckligare. Detta behöver inte betyda att gå till gymmet och göra hundratals crunches. Det kan vara vad det än är som är roligt för dig. Till exempel kan du göra en träningsklass som involverar dans. Du kan spela fotboll eller basket med vänner, eller så kan du cykla. Om det är roligt och också får upp din puls, gå på det.
Om du tycker om att springa eller tycker att du spenderar en timme eller två på gymmet och lyfter vikter, gör det med alla medel
Steg 8. Undvik ursäkter
Detta kan hänvisa till ursäkter till en vän om varför du inte kan följa med dem för att se en film eller att göra en ursäkt för dig själv. När vi inte riktigt känner för att göra något, men inte har en bra anledning att inte göra det, kommer vi att försöka hitta en ursäkt för att motivera varför vi inte gjorde något. Försök att vara medveten om denna tendens, och om du märker att du gör det, sluta.
- Till exempel, om du planerade att ta ett dopp på eftermiddagen, men du befinner dig som en ursäkt om varför du borde åka hem istället, stanna upp och tänka på det en minut. Behöver du faktiskt gå hem eller känner du dig bara lite trött?
- Påminn dig själv att att vara aktiv och göra något hjälper dig att komma förbi den brist på energi du känner.
Steg 9. Säg ja till möjligheter
Om du vill göra livet roligare, utmana dig själv genom att säga "Ja!" när någon bjuder in dig att göra något (så länge det är säkert att göra det). Om du gör detta kommer du att träffa nya människor och prova på saker som du kanske inte hade fått prova annars.
- Försök att göra det till en personlig regel att säga "ja" när du inte har något annat på gång och du har råd att göra det. Till exempel, även om du kanske har sett fram emot att åka hem och koppla av efter skolan, tacka inte nej om någon bjuder in dig att spela frisbee i parken!
- Kom ihåg att i de flesta fall kommer du att vara glad att du åkte även om du kände dig lat i förväg.
Del 2 av 3: Acceptera dig själv
Steg 1. Acceptera dig själv som du är
Om du lägger all din tid på att försöka förändra dig själv till något annat, kommer det inte att finnas mycket tid för att ha kul. Även om det kan vara svårt, kommer att lära sig att acceptera sig själv göra livet roligare i sig. Om du känner dig bekväm med den du är behöver du inte lägga så mycket tid på att känna dig stressad och självmedveten.
Försök att utmana din inre kritiker. När du får dig själv att tänka något negativt om dig själv, påminna dig själv om något positivt om dig själv
Steg 2. Sluta oroa dig för vad alla andra tänker
Om du står och oroar dig för vad alla andra tänker om dig, är det osannolikt att du kommer att ha kul. Försök påminna dig själv om att människor lägger mycket mindre tid på att märka dig än du tror, och även om de dömer dig, varför ska du bry dig?
Till exempel, om någon gör narr av din dans kan du säga något som:”Vem bryr sig egentligen om jag är en bra dansare? Det är bara för skojs skull. " Detta kommer att visa dem att du verkligen inte bryr dig för mycket om att se bra ut eftersom det inte spelar någon roll, och det kommer också att påminna dig om att det bara är för skojs skull
Steg 3. Var spontan
Även om det är OK att planera roliga saker att göra, var inte rädd för att vara spontan och gå med flödet. Ibland kommer dessa spontana saker att vara det roligaste. Om du råkar stöta på en vän, och ni båda är lediga, ta en kaffe tillsammans eller gå en promenad. Om du stöter på ett gemenskapsevenemang, gå och kolla in det om du inte gör något ändå.
Ofta går vi förbi roliga möjligheter eftersom vi tror att vi kan prova det en annan dag, men sedan går vi aldrig tillbaka. Om du ser en möjlighet för skojs skull, ta det
Steg 4. Ha ett sinne för humor
Forskning har visat att människor som skojar med andra ser sig själva som bättre på att hantera stress och är mindre ensamma än de som inte gör det. Lyckligtvis spelar det ingen roll om du är bra på att berätta skämt eller inte. Att berätta skämt och vara lättsam kommer att locka människor till dig.
Oroa dig inte om du inte tycker att du är bra på att berätta skämt. Vi är inte alla födda komiker. Även om skämtet är ostlikt kan du få folk att le lite om de kan se att du vet att det inte är ett roligt skämt och bara försöker lätta på stämningen
Del 3 av 3: Ta hand om ansvar
Steg 1. Gör ett schema
Om du alltid springer runt från plats till plats och känner dig stressad för att du har för många saker att göra, kan ett schema hjälpa till att ge kaos lite struktur. När din vecka börjar, ta några minuter att skriva ner alla saker du behöver utföra under veckan, och när du kommer att göra dem. Var noga med att skriva i alla möten du har gjort och hur lång tid det tar att komma till varje möte så att du inte kommer för sent.
Att göra ett schema gör att du känner dig mindre stressad och hjälper dig också att identifiera eventuell ledig tid som du kan ha. Under denna fritid kan du göra roliga saker som du vill göra
Steg 2. Vänta inte
Om du har något du inte riktigt känner för att göra, gör det först. Detta kommer att åstadkomma två saker. Det kommer att få uppgiften ur vägen, och det kommer att ta det ur ditt sinne. På så sätt behöver du inte lägga din tid på att frukta det och kan gå vidare till andra saker som du känner för att göra.
Om du skjuter upp och skjuter upp en uppgift till sista minuten kommer du att känna dig mer stressad och du kan till och med missa något kul
Steg 3. Försök att göra vardagliga uppgifter roligare
Tyvärr kommer det att finnas många saker du måste göra som inte är för skojs skull. Till exempel kan du behöva tvätta, städa ditt rum eller laga middag. Du kan sluta göra dessa saker, men det kommer förmodligen att orsaka ännu större problem. Istället för att bara ignorera ditt ansvar, hitta sätt att göra dem roligare för dig själv.
Lägg till exempel på din favoritmusik medan du tar hand om dina sysslor. Var inte rädd för att dansa runt lite. Kom ihåg att även om du ser dum ut ser ingen i alla fall, och även om de är det, kommer det förmodligen få dem att skratta när någon ser så roligt att göra något vardagligt
Steg 4. Ha en positiv inställning
Det är inte alltid lätt, men att behålla en positiv inställning kommer att göra livet roligare. Hur vi tänker påverkar hur vi agerar, och det påverkar också hur andra beter sig mot oss. Om du behåller en positiv attityd kommer människor att dras till dig, och även den tråkigaste uppgiften kommer att bli roligare än om du klagade och var sur över det.
Att upprätthålla en positiv attityd kräver övning. Till en början kommer du inte alltid att vara medveten om det om du har en dålig attityd, men mer och mer medvetenhet om hur du beter dig och attityden du visar kommer att underlätta med tiden
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
