Ett blodureakväve (BUN) -test används för att bestämma mängden ureakväve eller avfallsprodukt i ditt blod. Höga BUN -nivåer kan vara ett tecken på att dina njurar inte fungerar som de ska eller att de kan indikera allvarlig sjukdom, skada, uttorkning eller överdrivet proteinintag. Kontakta din läkare för att utesluta allvarliga problem. Gör ändringar i din livsstil för att säkerställa regelbundna BUN -nivåer som att reglera ditt proteinintag och träning, hålla dig hydrerad och minska stress. BUN -nivåer kan sänkas genom att hantera de hälsoproblem som väcker dem.
Steg
Metod 1 av 2: Uteslut allvarliga medicinska problem
Steg 1. Låt din läkare kontrollera om det finns allvarliga sjukdomar
Höga BUN -nivåer betyder generellt att dina njurar inte fungerar som de ska. Detta kan bero på njursjukdom eller misslyckande eller andra allvarliga hälsoproblem som hjärtsvikt, en ny hjärtinfarkt, allvarliga brännskador, stress, diabetes eller högt blodtryck. Besök din läkare för en fysisk undersökning och ytterligare laboratorietester för att utesluta allvarliga hälsoproblem.
- Din läkare kommer att rekommendera det bästa behandlingsförloppet för alla sjukdomar du kan ha, vilket i sin tur hjälper till att sänka dina BUN -nivåer.
- Sköldkörtelproblem och feber kan också orsaka förhöjda BUN -nivåer.
Steg 2. Berätta för din läkare om tecken på gastrointestinal blödning
Gastrointestinal blödning kan höja BUN -nivåerna, och det kan vara ett resultat av ett allvarligt tillstånd som magcancer eller erosioner. Din läkare kan utföra en endoskopi för att bekräfta blödningen och behandla problemet med medicinering eller kirurgi. Tala om för din läkare om du har sett några tecken på gastrointestinal blödning, till exempel blod i avföringen eller kräkningar.
Steg 3. Se om din medicin kan öka dina BUN -nivåer
Vissa receptbelagda läkemedel kan höja dina BUN -nivåer som en bieffekt. Kloramfenikol och streptomycin, som används för att behandla bakteriella infektioner, är 2 anmärkningsvärda exempel. Så är diuretika, vilket kan orsaka uttorkning och därför en ökning av BUN -nivåerna. Fråga din läkare om någon av dina nuvarande eller senaste mediciner kan ha orsakat ökningen.
Din läkare kan ändra din medicin eller ändra dosen för att sänka dina BUN -nivåer
Steg 4. Ta reda på om du är gravid
Graviditet kan ibland orsaka ökade BUN -nivåer hos kvinnor. Om du tror att du kan vara gravid, bekräfta det med din läkare och uteslut andra möjliga orsaker till ökningen. Höga BUN -nivåer hos gravida kvinnor är i allmänhet inte oroande, men din läkare kan råda dig att ändra din kost för att reglera dem.
Metod 2 av 2: Ändra din livsstil
Steg 1. Drick vatten och andra vätskor för att hålla dig hydratiserad
Dehydrering är en av de mest troliga orsakerna till höga BUN -nivåer, men också den mest förebyggbara. Drick vatten och andra vätskor regelbundet under dagen för att hålla dig hydratiserad. Sportdrycker och kokosnötvatten är utmärkta dryckesval eftersom deras sockerhalt hjälper din kropp att absorbera och använda vatten.
Steg 2. Sänk ditt proteinintag
Överdriven proteinkonsumtion kan orsaka en förhöjd BUN -nivå. Detta problem kan uppstå om du tar proteintillskott för viktuppbyggnad eller byter till en diet med hög viktminskning. Sikta på att inte konsumera mer än 0,8 gram protein per 1 kilo (2,2 lb) kroppsvikt per dag.
Fokusera på att tillsätta mer fiber, frukt, grönsaker, spannmål och hälsosamma fetter i din kost
Steg 3. Överträna inte
Symtom som orsakas av överdriven träning inkluderar sömnsvårigheter, sänkt libido, ihållande ömhet och humörförändringar. Överträning kan också orsaka förhöjda BUN -nivåer, särskilt om du inte äter tillräckligt med mat för att kompensera. Minska ditt träningsprogram om din återhämtningstid efter träning varar mer än ett dygn, eller om du upplever andra obehagliga symptom.
Mängden tid och typ av träning som det tar för att nå en punkt av ömhet eller utmattning varierar från person till person
Steg 4. Sänk din stressnivå
Stress kan vara en stor bidragande faktor till ökade BUN -nivåer på grund av de stora mängder kortisol som det frigör. Försök att minska dina stressnivåer genom att göra andningsövningar, öva medveten meditation och träna. Om du har att göra med svåra psykologiska problem, överväga att prata med en kurator eller terapeut för att erövra din stress.
Steg 5. Lev en balanserad, hälsosam livsstil
Det bästa sättet att hålla dina BUN -nivåer nere är att arbeta med att vara hälsosam på alla livsområden. Ät en balanserad kost, träna måttligt varje dag och använd meditation eller yoga för att hålla dig lugn och positiv. Det är också viktigt att du besöker din läkare för regelbundna kontroller för att säkerställa att det inte finns några hälsoproblem du behöver ta itu med.
