Det finns många sätt du kan hjälpa till att minska svullnad efter att ha tagit ut dina visdomständer, och de flesta av dem handlar om saker du sannolikt har hemma. Ta smärtstillande läkemedel, håll is i ansiktet eller skölj saltvatten för att få svullnaden att gå ner och känna mindre smärta. Du kan också hjälpa till att förhindra ytterligare svullnad genom att göra saker som att lyfta huvudet och inte använda sugrör i dina drycker. Efter cirka tre dagar ska svullnaden gå ner när munnen läker.
Steg
Metod 1 av 2: Behandling av visdomständer
Steg 1. Ta NSAID -smärtstillande läkemedel som riktar sig mot svullnad
Din munkirurg har troligtvis förskrivit dig smärtstillande medel efter din visdomständeroperation, så följ doseringsanvisningarna på etiketten för att ta dem säkert och korrekt. Om du inte vill ta dem är ibuprofen eller naproxen en av de bästa smärtstillande medel för återhämtning av visdomständer som också hjälper till med svullnad.
- Kom ihåg att ta medicinen som förhindrar infektioner som din munkirurg ger dig liksom den som riktar sig mot smärta, läs instruktionerna på varje flaska noggrant för att vara säker på att du tar dem så ofta som är nödvändigt.
- Opiat smärtstillande medicin minskar inte inflammation lika effektivt som NSAID.
- Biverkningarna av medicinen beror på den exakta typen av läkemedel som ordinerats dig, men normala biverkningar inkluderar ofta magbesvär, yrsel eller minskad aptit.
Steg 2. Använd is för att minska svullnaden under de första 36 timmarna efter operationen
Håll ett ispaket på området nära dina visdomständer, eller linda isen i en mjuk trasa och håll dem mot ansiktet. Låt isen vara på i 20 minuter och ta sedan bort den i 20 minuter, växla fram och tillbaka så mycket som behövs under de första 36 timmarna.
- Is kommer inte att ha lika fördelaktig effekt efter 36 timmar.
- Att ta iskompressen efter 20 minuter är viktigt för att förbättra cirkulationen och se till att svullnaden går ner.
Steg 3. Skölj munnen med saltvatten eller munvatten för att rengöra den
Gör detta bara efter de första 24 timmarna efter att din operation har passerat. Tillsätt 1 tsk (4,9 ml) salt till en kopp ljummet vatten och dra försiktigt runt det i munnen för att hjälpa till med svullnad, eller använd en antiseptisk munvatten för att rengöra området runt dina visdomständer.
Undvik att skölja munnen kraftigt med saltvattnet eller munvatten
Steg 4. Placera tepåsar med kamomill i munnen för att lugna den
Lägg en kamille tepåse i en kopp varmt vatten för att aktivera teet. När tepåsen har svalnat, placera den där dina visdomständer var och bita försiktigt ner. Låt tepåsen ligga i munnen i upp till 15 minuter innan du slänger den.
Kamomill hjälper till att minska inflammation och svullnad
Steg 5. Doppa kryddnejlika olja på området visdomständer för att behandla smärta och svullnad
Doppa en bomullstuss i kryddnejlikolja och bada försiktigt i området som orsakar svullnad. Kryddnejlikoljan hjälper till med svullnad samtidigt som den minskar bakterier. Kasta bomullstussen när den har använts.
Leta efter kryddnejlika olja i din lokala stora box butik eller online
Metod 2 av 2: Förhindra svullnad innan det händer
Steg 1. Håll huvudet högt, även när du ligger
Om du lägger dig ner, vila huvudet på kuddar så att huvudet ligger ovanför dina fötter. Håll överkroppen i 45 graders vinkel. Detta hjälper till att minska svullnad och lägger mindre tryck på munnen.
Stapla kuddar ovanpå varandra när du ska sova, eller vila med en nackkudde för enkel vila
Steg 2. Undvik ansträngande aktiviteter eller träning medan din mun läker
Att träna eller röra sig mycket kan orsaka ännu mer svullnad. De första dagarna efter din operation, ta det lugnt och försök vila så mycket som möjligt. Hoppa över gymmet och undvik onödiga aktiviteter som kräver mycket energi eller rörelse.
Tillbringa tid med att läsa, titta på tv eller sova efter operationen
Steg 3. Ät mjuk mat och vätskor för att underlätta måltiderna
Efter din operation, håll dig till mjuka livsmedel som soppor, potatismos och puddingar. Undvik att äta hård eller klibbig mat, eftersom det kan orsaka smärta eller fastna i området där dina visdomständer var.
Andra mjuka livsmedel inkluderar Jell-O, smoothies, äppelmos, yoghurt, glass eller äggröra
Steg 4. Drick mycket vatten för att hålla kroppen hydratiserad
Att dricka vätska hjälper kroppen att återhämta sig snabbare samtidigt som den försiktigt rensar bort all mat som finns kvar i munnen efter att du ätit. Drick vatten, juice, mjölk eller drycker med elektrolyter i.
- Det är bäst att undvika kolsyrade drycker några dagar efter operationen.
- Undvik alkohol och sugrör medan du läker.
Steg 5. Håll dig borta från sugrör för att undvika att skada visdomständerna
Att suga på sugrör kan förhindra att blodproppen läker ordentligt och sätter för mycket press på din läkande mun. Istället för att använda sugrör, smutta på drycker normalt tills munnen är läkt.
Att använda sugrör kan fördröja läkningsprocessen och öka smärta och svullnad
Tips
- Följ din munkirurgs instruktioner för hur du tar hand om din mun efter att ha tagit ut dina visdomständer så att det läker ordentligt.
- Du kommer inte att märka svullnaden förrän dagen efter operationen och den mest inträffade inom 2-3 dagar.
- Kontakta din munkirurg om du upplever extrem smärta eller om du är orolig för hur din mun läker.
- Undvik att använda alkohol eller tobak tills munnen är läkt.
