Hälsa 2024, November

Om du tittar på din profil i spegeln och märker att överkroppen böjer sig framåt, har du sannolikt rundade axlar. Detta tillstånd kan utvecklas till följd av att man lägger för mycket tid på att böja framåt eller kan bero på försvagade rygg- eller axelmuskler.

En nackbelastning är en skada på musklerna eller senorna i nacken. Med en belastning kan du uppleva nackstyvhet tillsammans med värkande, dunkande eller skarp smärta i nacken som blir värre med rörelse. Lyckligtvis läker de flesta nackstammarna av sig själva på några dagar med lite vila och egenvård.

Tillståndet som kallas winged scapula (WS) orsakar ett talande utstående axelblad som ser lite ut som en vingstubbe och kan också orsaka lokal smärta och begränsad överkroppsrörelse. Det finns faktiskt flera varianter av WS, men för de flesta typer kommer din läkare sannolikt att rekommendera en kombination av vila, sjukgymnastik och smärtlindring.

Varje led i kroppen har ett brosk, axeln är labrummet. Labrum är brosket som kantar axelns kant för att hålla axeluttaget intakt. Med de flesta dagliga fysiska aktiviteter som kräver konsonantrotation och belastning på axeln kan labrum vara mycket mottagliga för tårar.

Fryst axel (eller självhäftande kapselit) orsakar stelhet och smärta i axelleden. Du riskerar att utveckla frusen axel om du återhämtar dig från ett medicinskt tillstånd som stroke eller en mastektomi. Det är vanligast hos individer över fyrtio år och hos kvinnor, vanligtvis i tre steg:

Att stärka nacken kan förbättra rörligheten, minska smärta och spänningar och minimera risken för skador. Med några enkla övningar kan du fokusera på att stärka dina nackmuskler och bygga upp musklerna som stöder dem. Du kan också använda några enkla sträckor och strategier för att ta hand om din nacke och hålla den stark.

En diskbråck kan vara otroligt smärtsam. Det uppstår när en del av det mjuka materialet från insidan av skivan som dämpar dina kotor kommer ut. Inte alla med en diskbråck har ont, men om materialet som kommer ut ur disken förvärrar nerverna i ryggen kan det orsaka svår smärta.

Inväxta hårstrån är ett vanligt problem som kan uppstå var som helst du rakar dig, inklusive i nacken. Inväxta hårstrån är inte bara fula och obekväma, de kan leda till infektioner, ärrbildning och mörkare hud. Att förhindra inåtväxande hårstrån på nacken liknar att göra det i ansiktet - använd bra rakningstekniker, håll huden ren med daglig hygien eller överväg alternativ till rakning.

Epilering tar bort kroppshår vid roten eller follikeln. Epileringsformer inkluderar vaxning, plockning och lasering. Varje typ av epilering har en risk att utveckla inåtväxande hårstrån. Dessa kan bli smittade och smärtsamma, vilket skapar ett ännu större problem än det oönskade håret.

Inväxta hårstrån är ett irriterande och smärtsamt problem för många människor. De blossar ibland upp på känsliga områden i kroppen, inklusive näsan. Om du hittar ett inåtväxt hår i näsan är det relativt enkelt att behandla det och förhindra att ett annat inträffar.

Ett inåtväxt hår uppstår när ett hår växer tillbaka in i huden istället för att växa ut ur huden. Inväxta hårstrån är ganska vanliga hos både yngre och äldre, men är vanligast hos personer med hårt krullat hår, eftersom den naturliga krullen tenderar att pressa tillbaka håret in i huden.

Inväxta hårstrån utvecklas när håret växer tillbaka in i huden snarare än ur huden, vilket kan leda till inflammation och infektion. Individer har vanligtvis inåtväxta hårstrån i områden där hår har tagits bort genom rakning, pincett eller vaxning, och kan vara vanligare hos personer med hårt krullat hår, eftersom den naturliga locken kommer att pressa tillbaka håret in i huden.

Inväxta hårstrån kan hända var som helst hår växer på kroppen. Det uppstår när en hårsäck krullar under hudytan. Området blir ofta inflammerat och rött, vilket orsakar smärta. Inväxta hårstrån uppträder vanligtvis efter rakning. Rakning skär hårets skaft.

Inväxt ansiktshår uppstår när hårets vassa ändar växer tillbaka i huden efter att de har tagits bort med metoder som rakning, vaxning eller pincett. När inåtväxande ansiktshår tränger in i huden kan området bli irriterat och inflammerat och orsaka smärta, klåda och rodnad.

Jordgubbsben orsakas av inåtväxta hårstrån eller smuts som fastnar i hårsäckarna, vilket får huden på benen att likna jordgubbskött. Detta tillstånd är inte farligt, men utseendet på det kan störa dig. De vanligaste orsakerna till jordgubbsben är akne och inåtväxta hårstrån.

Inväxta hårstrån orsakas när håret växer tillbaka mot huden, vilket framgår av en röd, öm bump. De flesta inåtväxande hårstrån hanteras enkelt (även om de kan vara besvärande och fula) men andra kan visa sig vara ihållande bråkmakare och till och med leda till infektion.

När du har en knut i axeln kan du skylla på att du tillbringade dagen böjd över din kontorsdator. Men stressen med att slutföra alla dina fakturor före deadline kan vara lika mycket att skylla på som din sittställning. Axelspänningar har ofta både fysiska och känslomässiga orsaker och kräver därför både fysiska och känslomässiga behandlingar.

Axelsmärta kan vara frustrerande att hantera, särskilt om du inte är säker på vad som orsakar det. Du kan utveckla axelsmärta på grund av en sportskada, lyfta tunga föremål eller överanvända dina axelmuskler. För att diagnostisera problemet, börja med att identifiera dina symtom, deras historik, plats och svårighetsgrad och utföra rörelsestester med hjälp av en assistent.

aj! Axelsmärta är inte alls kul. Om du har subakromial bursit eller axelsmärta och inflammation är chansen stor att du kan behandla det och bli av med smärtan. Steg Fråga 1 av 6: Bakgrund Steg 1. En bursa är en vätskefylld säck som smörjer lederna De är placerade på platser runt din kropp som upplever en högre grad av slitage och friktion, såsom armbågar, höfter och knän.

Axelrörligheten kan minskas av många olika orsaker, bland annat överanvändning, missbruk, artrit och ledskada. Om begränsad axelrörlighet påverkar ditt liv, besök din läkare för en noggrann diagnos och behandlingsrekommendationer. I de flesta fall kan dagliga sträckor och enkla övningar hjälpa till att förbättra axelrörligheten.

Axel tendonit är smärtsamt, frustrerande och stör grundläggande dagliga aktiviteter. Lyckligtvis finns det sätt att hantera det. Eftersom det orsakas av upprepade rörelser, försök att hålla axeln stilla. För att lindra smärta och inflammation, applicera is och ta receptfri medicin.

Dina bakre deltoider är dina bakre axelmuskler som hjälper dig att behålla en bra hållning och rotera axeln genom dess rörelseomfång. Även om många övningar riktar sig mot dina axlar, använder de också dina andra muskler så att dina bakre delts inte blir lika starka.

Spondylos (även känd som cervikal spondylos eller cervikal artros) är degenerering av ryggradsskivor i nacken. Även om det är ett vanligt tillstånd hos äldre, utvecklas symtomen långsamt över tiden och varierar mycket från person till person.

Med en lätt hantel och en eller två sträckövningar är det väldigt enkelt att korrigera rundade axlar. Ett par minuter varje session som görs två gånger i månaden är allt du behöver. Att korrigera en rundad axel förbättrar din ryggradshållning, vilket är önskvärt eftersom med ojämn inriktning kommer skivorna mellan ryggraden att slits ut snabbare.

Whiplash är ett tillstånd som uppstår när huvudet flyttas kraftigt och nackmusklerna förlängs längre än vanligt. Om du har upplevt en incident som kan orsaka whiplash, bör du bedöma om du har några av dess symtom. Om du upptäcker tecken på whiplash är det viktigt att få vård, så att ditt tillstånd kan bedömas av en professionell och behandlas korrekt.

Du hänvisar förmodligen AC -leden (acromioclavicular) helt enkelt som din "axel", och eventuell skada på leden kallas en "axelseparation". Tekniskt sett ansluter leden din nyckelben till ditt axelblad. Det skadas oftast som en följd av en direkt träff mot toppen av din axel eller din utsträckta arm, eller från repetitiva stressskador från sport eller friidrottsfokuserad yoga.

Rotator manschetten är en känslig plats i din axel där fyra muskler bildar en manschett runt armen. Rotatormanschetten hjälper dig att lyfta och rotera armen, och den håller axeln stadig när armen rör sig. Det är relativt lätt att riva eller skada din rotator manschett genom fysiska aktiviteter.

Bra hållning är viktigt. Det kan inte bara förhindra muskelsår och störningar som karpaltunnelsyndrom, bra hållning kan öka det övergripande förtroendet. Det finns många sätt att lära dina barn bra hållning. Prova att lära dina barn fördelarna med hållning, uppmuntra aktiviteter som främjar god hållning och ändra ditt hem för att se till att möbler hjälper barnen att sitta upprätt.

Att utveckla rätt hållning är mycket viktigt när man lär sig spela gitarr på ett naturligt, hälsosamt sätt. Genom att hålla din överkropp avslappnad och lära dig att ha rätt hållning medan du står och sitter, kommer du att kunna spela efter bästa förmåga samtidigt som du undviker skador.

Vi vet alla hur lätt det är att luta sig tillbaka i den bekväma soffan efter jobbet eller knuta över vår smartphone medan vi åker buss. Men om du någonsin haft en crick i nacken eller vaknat med ont i ryggen efter en lång dag med att vila, kan din hållning vara skyldig.

Bäckenlutning är ett obehagligt tillstånd som kan uppstå när musklerna runt magen och ryggen blir lösa och alltför flexibla. I vissa fall kan detta orsakas av en naturlig variation i din benstruktur. Om det inte orsakar smärta eller begränsar din rörlighet behöver du kanske inte behandla det.

Bra hållning är mycket viktigt när man talar om att bibehålla en god hälsa. Det kan vara lika viktigt som att ha en bra kost, träning, ordentlig sömn och undvika skadliga saker som droger och alkohol. Att ha en bra hållning hjälper till att anpassa dina ben ordentligt, liksom att se till att dina leder, muskler och ledband fungerar som de är avsedda att göra.

Alexandertekniken är ett sätt att flytta din kropp som hjälper till att släppa spänningar och förbättra din hållning, och lär dig att stoppa de dåliga vanorna du kan ha när det gäller hur du håller din kropp. Det bästa sättet att lära sig tekniken är genom att gå en klass som lärs av en professionell, men det finns också massor av böcker du kan läsa eller artiklar online för att läsa som också kommer att lära dig tekniken.

Oavsett om du har en ren hälsa eller om du kämpar med en kronisk sjukdom, kan en aktiv roll i din vård vara utmattande och överväldigande, men det är också bemyndigande. Börja med att ta små steg mot att utbilda dig själv och organisera dina viktiga medicinska detaljer.

Ibland kan det vara svårt att faktiskt slappna av när du äntligen får ledigt. Oavsett om du är hemma eller reser, kan du vidta några grundläggande steg för att se till att du faktiskt kan varva ner, koppla av och njuta av ledigheten istället för att stressa upp dig för alla andra saker som händer i ditt liv.

Om dina blodtrycksnivåer är naturligt friska är det viktigt att hålla dem där. Kontakta en läkare om du har högt eller lågt blodtryck som behöver korrigeras. Tillsammans kan du hitta de bästa, mest hållbara strategierna - och medicinerna om det behövs - för att hålla ditt blodtryck under kontroll.

Ett ultraljud kan utföras av olika anledningar, men att titta på en bebis i livmodern är den vanligaste orsaken. Om du nyligen har haft ultraljud och du vill veta hur du tolkar bilderna på ditt ultraljud, kan du ha nytta av att lära dig några av grunderna för ultraljudsavbildning.

Om du är gravid och är intresserad av att ta reda på ditt barns kön, kanske du vill veta hur du får ett barn att röra sig för ultraljud. Ett ultraljud, som också kallas sonogram, är ett icke -invasivt test som använder ljudvågor för att skapa bilder av din baby, livmoder och moderkaka.

The Medical Billing Advocates of America rapporterade att 9 av 10 sjukhusräkningar har fel i dem, varav de flesta gynnar sjukhuset. Om du får en räkning som verkar överdriven eller av misstag bör du omedelbart börja ta itu med den potentiella frågan.

Infertilitet kan vara stressande och att ta reda på att din försäkring inte täcker dyra förfaranden kommer bara att öka din ångest. Tyvärr har bara 15 amerikanska stater för närvarande lagar som kräver att försäkringsgivare erbjuder täckning för infertilitet.