Hälsa 2024, November

Även om det faktiskt inte finns ett ben inuti din penis, kan du riva eller skada vävnaden, som kallas en penisfraktur. Penisfrakturer kan hända när en upprätt penis tvingas böja sig efter trubbig kraft under sex, men de kan också uppstå efter direkt trauma mot din penis eller efter ett fall.

Chansen är stor att de flesta män kommer att uppleva någon form av erektil dysfunktion någon gång i livet. Studier visar att cirka 50% av männen i 50 -årsåldern drabbas av mild till måttlig ED. Den siffran når 70% när de är 70 år. Även om erektil dysfunktion är ett problem som påverkar de flesta män, finns det åtgärder att vidta för att förhindra det.

Att omskärma din son är ett stort beslut. Du bör undersöka saken och väga alla möjliga risker och fördelar - innan ditt barn föds, om möjligt, så att det kan ingå i din födelseplan. I USA utförs omskärelse ofta innan man lämnar sjukhuset efter att barnet har fötts.

Även om du inte behöver omskär din pojke väljer många föräldrar att göra det av religiösa, kulturella eller hälsoskäl. Om du bestämmer dig för att omskära din bebis kan du hjälpa honom att läka snabbare genom att hålla området rent, torrt och skyddat.

Omega 6 och omega 3 fettsyror är viktiga fleromättade fettsyror (PUFA) som behövs av människokroppen för att hjälpa till i biologiska processer. Dessa fettsyror måste fås genom kosten eftersom kroppen inte kan göra dem. Men om dessa fettsyror inte konsumeras i rätt förhållande och i rätt mängd, förnekas många av hälsofördelarna.

Testosteron är ett hormon som produceras i testiklarna hos män och i äggstockarna hos kvinnor. Män har i allmänhet ungefär 7-8 gånger mer testosteron i blodet än kvinnor. Även om kroppen naturligt producerar detta hormon, administreras det ibland artificiellt för att behandla vissa medicinska tillstånd.

Testosteron är det främsta könshormonet hos män, som ansvarar för utvecklingen av penis och testiklar samt muskelstorlek och styrka. Under puberteten är testosteron ansvarigt för fördjupningen av rösten och tillväxten av ansikts- och kroppshår.

Testosteron är det manliga hormonet, men det finns också hos kvinnor. Hos män produceras det i testiklarna. Hos kvinnor produceras testosteron i äggstockarna, binjurarna och i olika vävnader i kroppen. Både kvinnor och män kan drabbas av lågt testosteron.

Testosteronnivåerna minskar när en man åldras. För det mesta orsakar minskade testosteronnivåer inte problem eller kräver behandling; onormalt låga nivåer eller allvarliga symtom kan dock behöva behandling. Innan du försöker behandling, bekräfta med din läkare att testosteronbehandling är rätt för dig.

Om du märker tecken och symptom på lågt testosteron och får din diagnos bekräftad via blodprov, kan du vara berättigad till testosteronersättningsterapi. Testosteronersättningsterapi kan administreras på många olika sätt, inklusive injektioner, plåster, pellets eller geler.

Testosteron är det främsta manliga könshormonet, och det främjar muskeltäthet, tillväxt av kroppshår och utveckling av fysiska egenskaper som är förknippade med maskulinitet. Medan testosteron naturligt sjunker med åldern, kan onormalt låga nivåer hanteras med testosteroninjektioner, plåster eller geler.

Män som har lågt testosteron kämpar ofta med en följdförlust av benmassa. Testosteron fungerar inte bara som en könskemikalie i kroppen, det stärker också benen och håller dem vid god hälsa. Osteoporos utvecklas ofta hos män som har lågt testosteron och kan kulminera i svaga och ofta frakturerade ben.

Bakpulver har många hushållsanvändningar, men de flesta människor är inte medvetna om de potentiella hälsofördelar du kan få av att konsumera det. Studier har visat att dricka bakpulver kan hjälpa till att behandla matsmältningsproblem och förbättra immunsvaret hos friska människor.

Piriformis syndrom är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när piriformis - den största av musklerna som hjälper till att rotera höfterna - komprimerar ischiasnerven, som sträcker sig från ryggmärgen till nedre delen av ryggen och ner i benen.

Amyotrofisk lateral skleros (ALS), vanligen kallad Lou Gehrigs sjukdom, är en neurologisk sjukdom som orsakar muskelsvaghet och påverkar fysisk funktion negativt. Det orsakas av nedbrytning av motorneuroner i hjärnan som är ansvariga för allmänna och samordnade rörelser.

Höfter är på många sätt ett kontrollcenter för din kropp. Svaga höftmuskler kan orsaka rygg-, ben- och andra rörelseproblem. De är viktiga för gravida kvinnor för att underlätta förlossningen och för äldre för att upprätthålla rörlighet och en god livskvalitet.

En stukad handled är en skada på ledband som förbinder handledens små ben (kallade karpalben) tillsammans. Det vanligaste ledbandet som skadas i handleden är scapho-lunate-ligamentet, som förbinder scaphoidbenet med det galna benet. Handledsstycken har ett brett spektrum av svårighetsgrad beroende på graden av sträckning eller rivning i ligamentet.

Stress är en naturlig biprodukt av livet idag, men de goda nyheterna är att det finns många effektiva metoder för att minska stressen för att minska de fysiska och känslomässiga symptomen på stress och förbättra din livskvalitet. Även om du kanske inte kan ändra din yttre miljö eller omständigheter, kan du ta kontroll över din stress inifrån genom att öva någon av ett antal övningar för detta ändamål.

Ömma muskler är en vanlig bieffekt av arbete eller lek. Motion och annan kraftig aktivitet orsakar mikroskopiska tårar i muskelvävnad, vilket leder till ömhet när muskelvävnaden läker och blir starkare. Du kan lindra muskelvärk genom att välja rätt muskelbalsam för dig, applicera den korrekt och hitta alternativ vid behov.

Efter en skada kan det dröja innan du återställer hela rörelseområdet och styrkan i det drabbade området av kroppen. Skador på hamstrings är inte annorlunda i detta avseende och kommer att kräva att du långsamt sträcker och stärker muskeln. Hamstringskador är vanliga hos idrottare och det finns många tekniker du kan använda för att hjälpa läkningsprocessen.

Kondroitin är en naturligt förekommande molekyl som finns i ditt brosk. Att ta kondroitintillskott - skördade från naturliga källor som nötkreatur eller hajbrosk - kan hjälpa till att behandla artros. Kondroitin används också populärt för att behandla andra tillstånd som hjärtsjukdomar, vissa cancerformer och till och med ledvärk efter träning.

Att tappa fett runt dina höfter är fullt möjligt med hälsosamma livsstilsförändringar. Inga modefoder eller överdrivna träningsrutiner krävs! Den här artikeln kommer att gå igenom vad du behöver veta för att komma igång med att uppnå ditt mål, till exempel hur man väljer hälsosam mat och portionsstorlekar och vilka övningar som kommer att vara de mest fördelaktiga.

Noggranna höftmått är viktiga för att få kläder tillverkade eller för att bedöma viktminskning. För att mäta dina höfter, ta av dina ytterplagg, sätt ihop fötterna och linda ett mjukt måttband rakt och tätt runt den bredaste delen av dina höfter.

Höftfeljustering är ett allvarligt medicinskt problem som kan leda till mycket smärta och skador som ansträngda hamstrings, iliotibialbandssyndrom och patella-femoral syndrom. Även om specifika behandlingar bör ordineras av en läkare, finns det ett antal allmänna övningar du kan göra för att lindra smärta och stärka dina muskler.

Experter är överens om att bursit vanligtvis utvecklas nära leder som du rör dig i en repetitiv rörelse, så vila din led kan hjälpa dig att läka. Du kan dock få uppblossningar av smärta, stelhet, rodnad och svullnad runt din infekterade led.

Bursit är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när din bursa, små vätskepåsar som dämpar dina leder för att skydda mot friktion, blir inflammerade. Bursit i höften kan vara akut, vilket betyder att det är plötsligt och kortvarigt eller kroniskt, vilket innebär att det orsakar ständiga symptom eller blossar upp igen då och då.

Höftflexibilitet är oerhört viktigt för många typer av sport och dans, till exempel balett eller gymnastik. Du kan öka flexibiliteten i dina höfter genom att lära dig några enkla, lätta sträckor och träna dem minst en gång varannan dag. Om du är mindre flexibel eller ny på att stretcha, prova variationer på övningarna för att göra dem enklare.

Höftsmärta kan göra det svårt att klara dagen, och det kan hindra dig från att göra saker du älskar. Din läkare kan rekommendera dig att byta höft om din smärta är svår, vilket ofta beror på artrit. Du kommer gärna att lära dig att du kanske kan förhindra en höftbyte.

Täta höfter kan begränsa din rörlighet och få dig att känna dig stel, vilket kan vara frustrerande. Höfterna kan kännas trånga eftersom du lever en stillasittande livsstil eller har en tidigare skada. Lyckligtvis kan höftflexibilitetsträckor hjälpa till att öka din höftmobilitet.

Höftbursit-nu mer allmänt känt som större trochanteriskt smärtsyndrom-är en inflammation i bursa, eller geléfyllda säckar, som ligger i din höft. Du har en bursa vid var och en av punkterna i ditt höftben, som också kallas den större trochanteren.

En av de mest smärtsamma av alla skador som man kan drabbas av är ett lårbrott. Detta är inte bara en oerhört smärtsam skada, det är i sig farligt. Det brutna lårbenet är farligt nära lårbensartären och kan enkelt bryta det. Detta kan lätt leda till att offret blöder ihjäl.

Dina höfter och bäckenområdet bidrar till den övergripande funktionen i underkroppen, så det är viktigt att hålla dem starka och stabila. Om dina höfter inte fungerar fullt ut kan det orsaka problem i dina leder, muskler eller ben. Lyckligtvis finns det många övningar som du kan försöka stärka dina höfter och det omgivande området för mer stabilitet i ditt dagliga liv.

Att hålla dina ben och leder friska blir viktigare när du åldras. Allvarliga tillstånd som osteoporos och artrit kan göra det svårt att röra sig och kan leda till ännu fler medicinska problem. Det finns enkla saker du kan göra för att minska sannolikheten för att utveckla dessa tillstånd eller åtminstone förhindra att de blir sämre.

Om du har trånga leder kan du leta efter övningar som kan hjälpa till att lossa dina leder och hålla din kropp mer flexibel. Stela leder kan vara svåra och till och med smärtsamma att leva med. Regelbunden träning kan dock hjälpa till att hålla dina leder lösa, smidiga och din kropp känns mer flexibel överlag.

Om du har skadat din led och känner smärta, svullnad eller blåmärken kan du få en stukning. Även om ankelförstuvningar är den vanligaste typen av stukningar, kan du också stuka din handled, knä, fot, tumme eller andra fingrar. Kontakta din läkare om smärtan och svullnaden är svår.

Hypermobilitet syndrom, eller dubbel-ledd, kännetecknas av förmågan att flytta leder förbi det normala rörelseområdet. Detta kan ibland leda till smärtsamma leder, och de med detta tillstånd kan vara mer benägna att dislokationer. Även om detta tillstånd inte kan botas kan de som lider av det fortfarande leva ett normalt liv.

Kreatinin är en typ av avfall som produceras naturligt av dina muskler och det är ett viktigt mått när det gäller diagnos av njursjukdom. Lyckligtvis finns det njurfunktionstester hemma som du kan använda för att hitta dina kreatininnivåer. Dessutom är det ganska enkelt att testa dina kreatininnivåer genom att beställa ett blod- eller urintest från din läkare.

Spasticitet är när dina muskler blir överaktiva till följd av en ryggmärgsskada eller sjukdom. Detta tillstånd kan hjälpa till att tona dina muskler, men det kan också göra det svårt att delta i vissa aktiviteter, till exempel promenader. Du kan också uppleva trötthet, smärta och andra negativa effekter av spasticitet.

När dina muskler känns stela kan det vara svårt eller till och med smärtsamt att röra sig. Många saker gör dina muskler spända, inklusive för mycket eller för lite träning, skada, stress, dålig hållning och kost. Även om spända muskler är en verklig smärta, finns det många saker du kan göra så att du är mindre benägna att få dem.

Hamstring tendinopati är en typ av seninflammation som utvecklas i ditt övre ben, höft och rumpa. Det är inte särskilt vanligt men kan påverka idrottare som använder benen mycket, som löpare eller fotbollsspelare. Eftersom det är svårt att diagnostisera kan det utvecklas till kronisk smärta som vanligtvis börjar inom 30 minuter efter träning.