Hälsosamt liv 2024, November

Ägglossningstestremsor kan bidra till att öka dina chanser att bli gravid genom att förutsäga när du ska ha ägglossning. Testremsorna fungerar genom att detektera luteiniseringshormon i urinen, vilket stiger strax före ägglossningen. Att läsa ägglossningstestresultat kan ibland vara utmanande eftersom du måste jämföra färgen på kontrollinjen och testlinjen.

Forskare säger att spårning av egenskaperna hos ditt livmoderhalsslem kan hjälpa dig att identifiera när du är mest bördig. Denna metod, även kallad Billings ägglossningsmetod, kan hjälpa dig att förebygga eller uppmuntra graviditet naturligt, beroende på ditt mål.

Om du och din partner vill bli gravida kanske ni undrar vad ni kan göra för att hjälpa. Medan de flesta metoder för att förbättra fertiliteten tenderar att fokusera på att spåra en kvinnas cykel, kan du som man vidta åtgärder som kan förbättra ditt spermier.

Intrauterin insemination (IUI) är en infertilitetsbehandling som innebär att man placerar tvättade, förberedda spermier direkt i kvinnans livmoder den exakta dagen då ägg frigörs från äggstocken för befruktning. Förfarandet utförs på din läkares kontor eller vårdcentral.

För många kvinnor kan lite fläckar eller lätt blödning vara ett av de första tecknen på graviditet. Även om det inte händer med varje graviditet, kan denna blödning uppstå när ett befruktat ägg implanterar i livmoderslemhinnan eftersom små vener går sönder.

FSH (follikelstimulerande hormon) produceras av hypofysen hos både män och kvinnor. Att ha hälsosamma FSH -nivåer är bland annat viktigt för både manlig och kvinnlig fertilitet. Börja alltid med att arbeta med din läkare för att testa dina FSH -nivåer, diagnostisera eventuella bakomliggande faktorer och utveckla en lämplig behandlingsplan.

Humant koriongonadotropin, eller hCG, är hormonet som en mammas kropp gör för att förbereda sig för och upprätthålla graviditet. Om du blir testad och har en låg hCG -nivå kan det vara ett tecken på en onormal graviditet eller kan innebära att du inte är så långt som du trodde, att du har en ektopisk graviditet eller att du har missfall - men oroa dig inte för ett lågt testresultat!

Det finns många anledningar till att hoppfulla föräldrar vill ha en flicka. Kanske har du redan en son (eller två eller tre!). Kanske är du orolig för att du kan gå vidare med en könsspecifik genetisk störning. Eller kanske du bara har en personlig preferens om ditt barns kön.

Om du är gravid kan du märka tidiga symptom på graviditet strax efter att du blivit gravid. Men inte alla kvinnor har dessa symtom, och även om du gör det betyder det inte nödvändigtvis att du är gravid. Om du tror att du är gravid är det bästa att göra ett graviditetstest eller bli testad av din läkare.

När du ammar uteslutande kommer din mens sannolikt inte att återkomma under de första 6 månaderna efter att du har ditt barn. Under denna tid kan du använda amning som en naturlig form av preventivmedel, som kallas laktations amenorrémetod (LAM).

När du har bestämt dig för att du ska starta en familj vill du att processen ska vara så enkel och stressfri som möjligt. Lyckligtvis finns det flera steg du kan ta för att påskynda allt. När du vidtar åtgärder för att förbättra din fertilitet, ge tid för ägglossningscykeln och ha samlag på ett effektivt sätt kan du förbereda dig för ditt glädjebunt på nolltid.

Under de första två veckorna av graviditeten kan det vara svårt att avgöra om du är gravid. Tecken kan vara subtila. Men om du märker några ovanliga förändringar kan du vara gravid. Att ta ett graviditetstest hemma kan bekräfta dina misstankar, men det säkraste sättet att veta är att träffa en läkare.

Många människor letar efter sätt att höja oddsen för att få en pojke. Det finns ingen garanti för att du kan välja ditt barns kön, men det finns många alternativ för att ge dig det bästa skottet. Du kan använda hemma metoder, som att maximera antalet spermier och kostförändringar.

Experter säger att dina chanser att bli gravid efter en vasektomi beror på hur länge sedan din partner utförde proceduren. Under en vasektomi söker en läkare vägen som spermier använder för att komma in i sperma, så det är en permanent form av preventivmedel.

Om du försöker bli gravid och har uttömt traditionella råd, kan koppar istället hjälpa dig att bli gravid. Istället är koppar vaginala insatser som fäller menstruationsurladdning och inte är avsedda att hjälpa till i graviditetsprocessen. Vissa föräldrar har dock lyckats med dem.

NuvaRing är en preventivmetod där du sätter in en liten, flexibel plastring i din vagina, kallad NuvaRing. NuvaRing administrerar sedan kontinuerligt låga doser av hormoner (östrogen och gestagen) som hjälper till att förhindra graviditet. Det är 98% effektivt och behöver bara sättas in och tas bort en gång i månaden.

Depo-Provera är en form av preventivmedel som kan tas som en injektion en gång var tredje månad. Den är endast tillgänglig på recept. Det kan ges som en subkutan eller intramuskulär injektion. Vissa leverantörer tillåter kvinnor att ge sig själva den subkutana versionen hemma.

Mirena är ett FDA-godkänt märke av hormonell intrauterin enhet (IUD). Det är en form av långvarig preventivmedel som är effektiv i upp till 5 år om den vårdas ordentligt. När din vårdgivare har placerat Mirena -enheten i livmodern måste du kontrollera den ibland för att se till att den fortfarande är i rätt position.

Nexplanon är ett preventivimplantat som en läkare sätter in i huden på insidan av din överarm. Du kan förvara ett Nexplanon -implantat i upp till 3 år. Om du närmar dig den tid då du behöver byta ut implantatet eller om du överväger att ta bort implantatet av andra skäl, boka tid med din läkare.

Att spåra din kropps naturliga månatliga rytmer är ett bra sätt att synkronisera din cykel och försöka förhindra graviditet utan att använda andra former av preventivmedel. Ofta kallad "naturlig familjeplanering", kan spårning av din basala kroppstemperatur, slem i slidan och månadscykeln vara upp till 99% effektiv när den görs korrekt tillsammans.

Plan B är ett akut preventivmedel som kan förhindra graviditet upp till 95% av tiden genom att förhindra eller fördröja ägglossning om det tas direkt efter att du har sex. Om du har använt Plan B är du förmodligen angelägen om att veta om det fungerade.

Att gå upp i vikt är en ganska vanlig (och irriterande) bieffekt av vissa metoder för preventivmedel. Om du upptäcker att du packar upp kilona efter att du har börjat med en ny preventivmetod kan du behöva vidta några åtgärder. Du kan prova att träna regelbundet och äta en balanserad kost för att minimera den vikt som din kropp kan behålla.

Experter är överens om att du kan få bort din intrauterin enhet (IUD) när som helst. Proceduren är relativt enkel, ger liten eller ingen smärta och har väldigt få biverkningar. Studier har visat att för de flesta kvinnor återkommer fertiliteten snabbt efter att en spiral har tagits bort, så du kan börja försöka bli gravid om det är vad du vill.

Om du eller din familj har bestämt att du inte vill ha några barn eller ytterligare barn kan det vara dags att tänka på att få en vasektomi. Moderna vasektomier är ett enkelt förfarande som fungerar som en metod för permanent preventivmedel, är minimalt invasiv och är vanligtvis en poliklinisk operation som endast kräver en lokalbedövning.

Att välja rätt sätt att förebygga och undvika graviditet är ett personligt beslut som inte alltid är lätt. Lyckligtvis, det finns massor av alternativ tillgängliga idag som kan hjälpa dig att förhindra en oväntad graviditet . När du bestämmer vilken som är rätt för dig, ta hänsyn till dina personliga behov, livsstil och fysiska hälsa.

Membranet är en vanlig form av kvinnligt preventivmedel som skyddar mot oönskad graviditet. Det är en mjuk och grund kupol med en flexibel kant som är gjord av antingen latex eller silikon. Dess främsta funktion är att förhindra att spermierna kommer i kontakt med ägget.

Fibromer är tumörer som växer i livmoderns muskelfoder. Livmoderfibrer är mycket vanliga, även om de flesta av dem inte ger några symtom. Fibroider är vanligtvis godartade (inte cancer). Om fibroider orsakar smärta, obehag, svåra menstruationer eller andra komplikationer måste de behandlas.

Livmoderspridning är en vanlig oro bland kvinnor. Även om livmodersprolaps har många orsaker, kan det vara möjligt att förhindra det i många fall. Ett av de bästa sätten att möjligen förhindra livmodersprolaps är att utföra kegelövningar, särskilt efter förlossningen.

Livmodercancer (även kallad endometriecancer) är ett allvarligt tillstånd som årligen drabbar miljontals kvinnor. Det förekommer oftast hos kvinnor som går igenom, eller som har gått igenom klimakteriet. Med lite forskning och förståelse för riskerna och varningstecknen kan du känna igen symptomen på livmodercancer.

Forskning visar att livmoderfibrer kan variera i storlek och kan inte orsaka symtom om de är mycket små. Fibromer är icke-cancerösa tillväxter som är ganska vanliga och vanligtvis växer medan du är i dina reproduktiva år. I vissa fall kan fibroids orsaka tunga perioder, bäckens tryck eller smärta, frekvent urinering, problem med att tömma urinblåsan, förstoppning och smärta i ryggen eller benen.

Endometrios är en sjukdom där vävnaden som kantar livmodern växer på utsidan av livmoderhålan. Det kan orsaka smärta, kramper, kraftiga blödningar och menstruationsstörningar, som alla är extremt frustrerande att hantera långsiktiga. Lyckligtvis kan du kanske lindra några av dina symtom med hjälp av terapeutiska tekniker och läkemedelsbutiker.

Sexuell frustration händer med de flesta någon gång, och det kan påverka ditt personliga liv och dina relationer. Men du kan kanalisera din frustration till friska butiker som konst eller träning. Steg Metod 1 av 4: Hantera frustration på egen hand Steg 1.

Sexberoende eller hypersexuell störning (HD) betyder att du upprepade gånger deltar i sexuell aktivitet som orsakar skadliga effekter på dina relationer, jobb och/eller självkänsla. Vissa människor är mer mottagliga för sexmissbruk. Särskilt patienter som har hanterat humörstörningar, har haft en historia av fysiska eller sexuella övergrepp, alkoholism eller drogmissbruk är mer benägna att utveckla sexmissbruk.

Abort är en vanlig medicinsk procedur som människor kan genomgå någon gång i livet. För vissa är ämnet extremt tabu, omgivet av religiös skam, politiskt förtryck och andra sociala påfrestningar. Denna olyckliga situation gör att människor känner sig ensamma och rädda när de överväger, under och efter en abort - precis när de behöver stöd som mest.

Att diskutera sex och reproduktion med ett barn för första gången kan vara ett obekvämt ämne. Det är dock bäst att ditt barn lär sig om dessa ämnen från dig först istället för att bli utsatt för felaktig information på lekplatsen. Förbered diskussionen i förväg, lita på externa källor vid behov och lämna utrymme för frågor.

Den mänskliga sexlusten kan gå igenom olika faser i en persons liv och kan variera mycket från en person till en annan, både hos män och hos kvinnor. Omkring 50% av män och kvinnor upplever minskad libido någon gång under sitt liv. Om du upplever en sänkt sexlust, eller om du bara vill öka din sexuella hälsa, prova att äta en diet som hjälper till att främja optimal sexuell hälsa.

Dyspareunia innebär att ha vaginal smärta före, under eller efter att du har sex. Du kan uppleva smärta med penetration, djup smärta vid tryckning, brännande eller värkande smärta under sex eller dunkande smärta efter sex. Att hantera dyspareuni kan få dig att känna dig frustrerad och upprörd, men det är ett vanligt tillstånd som kan behandlas naturligt.

Erektil dysfunktion (ED)-en återkommande oförmåga att uppnå eller bibehålla en erektion till den grad av sexuell uppfyllelse-kan vara svår att hantera. ED kan bidra till ångest, depression och relationsproblem, men tappa inte hoppet-det är ett tillstånd som kan behandlas.

Ett missfall är det plötsliga slutet av en graviditet. Omkring 10 till 25 procent av alla graviditeter kommer att sluta med missfall. För det mesta är missfall oförutsägbara och resultatet av en abnormitet hos fostret. Att återhämta sig från ett missfall, känslomässigt och fysiskt, tar tid.

Ömhet i bröstet kan vara ett vanligt och ovälkommet symptom för kvinnor under dagarna och veckorna efter en abort. Det kan ta 1-2 veckor innan din kropp återställer sin normala hormonbalans och dina bröst kan vara ömma under denna tid. Tillsammans med illamående och uppblåsthet anses bröstsmärta under hela denna period vara normal.