Hälsosamt liv 2024, November

Järn är en av grundkomponenterna i hemoglobin, ett ämne som hjälper röda blodkroppar att transportera syre genom hela kroppen. Om du har järnbrist har din kropp problem med att producera hemoglobin, och detta kan leda till en sjukdom som kallas anemi, där det inte finns tillräckligt med hemoglobin i ditt blod.

Att bestämma om man vill avbryta en graviditet önskad, oönskad eller oväntad kan vara ett mycket svårt beslut. Att välja att göra en abort är ett mycket personligt beslut, och det är bara du som kan fatta det beslutet själv. Du kan prata med din läkare eller nära vänner eller familj om vad du ska göra, men du ska inte känna dig tvingad till något alternativ.

Det finns hundratals, kanske tusentals, sexuella förbättringsprodukter tillgängliga online och i butiker. De flesta riktar sig till män och gör vilda påståenden om att förbättra sexuell uthållighet, erektionskvalitet och till och med penislängd.

Medan de flesta som genomgår en juridisk abort av en oönskad graviditet under första trimestern inte upplever betydande långsiktiga psykologiska konsekvenser, kan en abort vara en känslomässig upplevelse. Du kan hantera en abort på ett hälsosamt sätt genom att fatta ett välgrundat beslut, förbereda dig för proceduren, hantera processen, hantera eftereffekterna och öva förlåtelse.

Progesteron är ett naturligt förekommande steroidhormon som tillverkas av kolesterol som konsumeras i din kost. Normala nivåer av progesteron hjälper till att upprätthålla en hälsosam hormonbalans. Progesteron spelar en nyckelroll i produktionen av andra viktiga kemikalier som kroppen behöver, till exempel kortisol och manliga hormoner som testosteron.

Har du problem med att upprätthålla erektion under samlag? Hela 50 procent av männen över 40 har varit där också. Som miljoner kommer att intyga kan erektil dysfunktion vara djupt frustrerande och ha en negativ inverkan på både relationer och självförtroende.

Sexuell prestationsångest kan drabba både män och kvinnor, och det kan sträcka sig från oberättigad rädsla för sexresultat (graviditet, STD, skam) till hyperkritiska utvärderingar av sig själv (oroande att man är sexig, o-maskulin/feminin, etc.

Låg libido kan orsakas av många olika saker, inklusive mediciner, trötthet, fritidsdroger, alkohol, depression, relationsproblem, rädsla, systemisk sjukdom och testosteronbrist. Problem med att upprätthålla en erektion är ett vanligt symptom på erektil dysfunktion (ED) och kan vara frustrerande att hantera när man försöker utöva någon form av sexuell aktivitet.

Erektil dysfunktion (ED) kan påverka ett par på sätt som är obekväma, pinsamma och svåra att navigera. Som ett par, utforska sätt att fördjupa din intimitet på sätt som inte inkluderar sex. Kommunicera tydligt och var inte rädd för att prata om dina känslor eller din önskan.

Erektil dysfunktion (ED) är när en man har problem med att få och upprätthålla en erektion tillräckligt länge för att ha sex. Detta beror ofta på ett fysiskt tillstånd som högt blodtryck eller trötthet; i själva verket är fysiska förhållanden och problem den vanligaste orsaken till ED.

Att lära sig att behandla din ångest kanske inte kommer till dig över en natt. Att hantera strategier för en person kanske inte fungerar för en annan. Det kan ta ett tag att hitta rätt medicin som fungerar för dig, eller att lära dig nya, positiva tankemönster i terapin.

Mild depression drabbar cirka 15 procent av människorna någon gång i livet. Om du lider av mild depression kan du känna sorg, skuld, ovärdighet eller ointresse. Mild depression kan påverka en persons professionella och personliga liv, men mild depression kan hanteras genom att ta vissa steg.

Erektil dysfunktion, eller ED, är ett tillstånd där män inte kan uppnå eller behålla erektion under sex. Även om du kanske känner dig generad över det här är det vanligare än du tror och är inget att skämmas över. Det är också mycket behandlingsbart.

Bröstsjälvprov är ett valfritt screeningverktyg för att kontrollera tidiga tecken på bröstcancer. Genom att utföra dessa tentor varje månad kan du hjälpa dig att bekanta dig med dina brösts utseende och känsla så att du lättare kan upptäcka förändringar.

Testikelcancer är en sällsynt form av cancer och drabbar en av 5 000 män. Det kan förekomma hos män i alla åldrar; dock förekommer 50% av fallen hos män mellan 20 och 35 år. Lyckligtvis har testikelcancer också ett mycket högt förhållande mellan diagnos och återhämtning, med en botning på 95–99%.

HIV (Human Immunodeficiency Virus) är en allvarlig, livslång infektion som kan leda till AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) när den inte behandlas. Det finns många myter om hur HIV överförs, så anta inte att det du hört är korrekt. Utbilda dig själv innan du injicerar droger eller har sex, även om du tror att det är säkert eller "

Cytokiner är små proteiner som frigörs av celler, och vissa typer av cytokiner utlöser kroppens inflammatoriska svar. Kronisk inflammation kan i sin tur vara en underliggande faktor vid tillstånd, inklusive diabetes, hjärt -kärlsjukdomar, immunsjukdomar och cancer.

Prostaglandiner är en typ av lipid som din kropp producerar, vilket kan leda till inflammation och smärta. Medan inflammation är en normal del av läkningsprocessen, kan för mycket prostaglandin leda till kronisk smärta och obehag. Detta kan vara särskilt oroande för kvinnor, eftersom prostaglandiner produceras under menstruationen.

Om du har vissa medicinska tillstånd, är på väg att genomgå ett kirurgiskt ingrepp, medicinska tester eller återhämtar dig från operationen, kan din läkare kräva att du följer en klar flytande diet. Målet med en klar flytande diet är att ta bort all mat och matrester från matsmältningssystemet.

Forskning tyder på att minskat natriumintag kan hjälpa till att sänka högt blodtryck (hypertoni). Med tiden kan högt blodtryck bidra till hälsotillstånd som hjärtinfarkt och stroke, så du vill sannolikt göra allt du kan för att sänka det. Studier visar att du kanske kan kontrollera högt blodtryck genom att byta till en hjärt-hälsosam diet med låg natriumhalt och träna regelbundet.

Du kan bli instruerad att följa en diet med låg resthalt om du övergår från en flytande diet till en fast kost, för vissa medicinska tillstånd som påverkar tarmarna eller före vissa operationer eller cancerbehandlingar. Den låga restdieten undviker fibrer och innehåller mat som är mjuk och lättsmält.

Tack vare den låga kolhydratkosten tycker de flesta att kolhydrater är ohälsosamma och bör undvikas, särskilt av människor som försöker gå ner i vikt. Sanningen är att det finns olika typer av kolhydrater, och varje sort har olika effekt på kroppen.

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) påverkar uppskattningsvis 25-45 miljoner människor i USA och miljontals fler över hela världen. Ett av de mest effektiva sätten att förbättra IBS-symtom och bestämma orsakerna till matsmältningsproblem i samband med IBS är att använda det som kallas en låg-FODMAP-diet.

Inflammation är en normal process som uppstår i ditt immunsystem. Det hjälper din kropp att reagera på infekterande organismer som virus eller parasiter och främjar vävnadsreparation och läkning i din kropp. Men akut inflammation och kronisk inflammation kan orsaka allvarliga allergiska reaktioner, såsom astmaattacker och kroniska infektioner eller hälsoproblem.

Uttrycket "Du är vad du äter" är verkligen sant när det gäller utseendet på ditt hår och naglar. Innan du lägger pengar på dyra produkter som visar ett mirakelkur, lär dig hur du förbättrar hår och naglar genom din kost. För att förbättra ditt yttre utseende behöver du bara förbättra din inre hälsa med rätt mat och kosttillskott.

Om du är benägen för jästinfektioner (candida) kan en läkare rekommendera att du börjar en jästfri kost. Dieten elimineras oftast av komplementära och alternativa läkare, och eliminerar främst socker, vitt mjöl, jäst och ost för att bekämpa överväxt av candida i din kropp.

Hälsotillstånd som celiaki eller glutenkänslighet är kroniska problem som kan orsaka obehagliga GI -symtom som diarré, uppblåsthet och smärta och kräkningar, liksom näringsbrist, som orsakar benförlust, neuropati, inre blödningar, leverstörningar, gallblåsa, mjälte och fertilitetsproblem.

Att äta hälsosamt kan verka som en komplicerad uppgift, men det är inte så knepigt som du kanske tror. Med lite noggrann forskning och matinköp kan du välja näringsrika, mättande måltider och snacks utan att gå på en diet. När du äter en måltid eller ett mellanmål, fokusera på att servera dig kontrollerade, hanterbara portioner.

Gluten är ett protein som finns i vete och ett antal andra spannmål, inklusive havre, råg och korn. Personer med celiaki kommer att upptäcka att att äta gluten kan orsaka tarmskador, vilket resulterar i oförmåga att absorbera näringsämnen. Vissa människor som inte har celiaki kan ändå vara glutenintoleranta.

Oavsett om du redan är gravid eller är orolig för möjligheten till en oplanerad graviditet, är det viktigt att förstå dina alternativ. Många kvinnor i Amerika tror att abort är deras enda alternativ. Under en svår situation måste kvinnor ha alla möjliga alternativ tydligt presenterade för dem.

För tidig utlösning uppstår när en man orgasmer under sex tidigare än han eller hans partner skulle vilja. Kriterier för diagnos av detta tillstånd inkluderar att mannen nästan alltid ejakulerar inom en minut efter penetration eller nästan aldrig kan fördröja utlösning.

Experter säger att illamående är en av de vanligaste biverkningarna som rapporteras av patienter som tar medicin. Många mediciner kan orsaka illamående och matsmältningsproblem, men antibiotika, antidepressiva, kemoterapimedicin och antiinflammatoriska läkemedel är några av de största boven.

Om du har en EpiPen-autoinjektor för att behandla allvarliga allergier måste du göra dig av med den på rätt sätt-även om du inte har använt den än. EpiPens som helt enkelt slängs in i hushållssoporna kan skada människor eller husdjur. Även om lagar för avfallshantering av EpiPens skiljer sig avsevärt beroende på var du bor, är din bästa metod vanligtvis att ta en begagnad eller utgången EpiPen tillbaka till vårdgivaren som ordinerade den till dig.

Linzess (linaklotid) är en ganska ny receptbelagd medicin som behandlar buksmärtor och förstoppning i samband med tillstånden IBS-C och kronisk idopatisk förstoppning (CIC). Linzess fungerar annorlunda än andra liknande mediciner eftersom det ökar mängden tarmvätska och främjar snabbare avföring av avföring.

Miljontals människor har gått ut eller oanvända mediciner som sitter i sitt hem just nu. Detta kan vara farligt, eftersom gammal medicinering kan vara skadlig om en vuxen, ett barn eller ett husdjur sväljer den. Det är därför som regelbunden läkemedelsförvaring är så viktig.

Att välja apotek är ett mycket viktigt beslut i dagens receptbelagda läkemedelsdrivna samhälle. Det finns många saker att tänka på när du väljer ett apotek för att se till att du får det bästa priset och den bästa servicen som passar dina behov.

Dimetylsulfoxid, eller DMSO, är en färglös flytande biprodukt från träindustrin som vanligtvis har använts som ett kommersiellt lösningsmedel. På senare tid har dock människor börjat använda DMSO för symptomatisk lindring av ett antal medicinska sjukdomar, från smärta och svullnad till artrit och ischias.

Om du har att göra med depression kan din läkare ordinera ett antidepressivt läkemedel som Trintellix för att behandla och hantera dina symtom. Om du och din läkare bestämmer att detta inte är rätt medicin för dig kan du behöva sluta ta det.

Säker kassering av kemikalier är avgörande när du kör experiment i laboratoriet eller hemma. Jodmonoklorid (ICI) är en mörk, röd-svart kemisk förening, även känd som WIJS-lösning. Den reagerar med vatten för att göra farliga ångor och är frätande så du måste vidta extra säkerhetsåtgärder när du hanterar jodmonoklorid.

Progesteron -suppositorier används ofta under in vitro -fertilisering (IVF) -behandlingar eller för att orsaka perioder hos perimenopausala kvinnor som har lågt progesteron. Suppositorierna är gjorda av en apotekare och kan sättas in antingen med eller utan applikator.