Hälsosamt liv 2024, November

Öronzonterapi är inte lika välkänt som fot- eller handzonterapi, men kan lindra stress och smärta. Användning av öronterapi är snabb och enkel. Du masserar tryckpunkter på örat för att behandla värk och smärta i hela kroppen. Kom ihåg att zonterapi inte är ett botemedel.

Ortopedi är diagnos och behandling av muskuloskeletala systemet, och ortopedkirurger är specialutbildade för att operera patienter som har problem med ben, muskler och leder. Ortopeder lägger en betydande tid på att utföra kirurgi, men de föreskriver andra typer av rehabiliterande behandling för personer med problem i muskuloskeletala systemet.

En massageterapeut förbättrar en persons hälsa och välbefinnande genom att manuellt manipulera deras mjuka kroppsvävnader. Människor går till massageterapeuter för att minska stress och ångest, för att slappna av sina muskler och för att rehabilitera skadade muskler eller delar av kroppen.

Ultraljudstekniker använder ultraljudsteknik för att undersöka organens hälsa samt utveckla foster i livmodern. De spelar en avgörande roll för att hjälpa läkare med diagnos och behandling av medicinska problem och hjälper till att säkerställa moderns och fostrets hälsa under en graviditet.

Om du letar efter en karriär inom medicin men inte vill bli läkare kan en kärnmedicinsk tekniker vara yrket för dig. Om du är intresserad av hur man blir en kärnmedicinsk tekniker är det viktigt att först förstå vad kärnmedicin är och hur det fungerar.

Perfusionister är högutbildade läkare som har en avgörande roll i operationssalar, sjukhus och andra medicinska miljöer. En karriär inom perfusion kräver fyra till sju års skolgång, praktisk klinisk utbildning och två tentor. När du har fått dessa kvalifikationer kan du söka jobb i detta givande område.

Amning är en naturlig del av att vara mamma, men det krävs skicklighet och rätt teknik för att lyckas. Det är där amningskonsulterna kommer in. Amningskonsulter utbildas för att hjälpa nyblivna mammor att förebygga och lösa problem med amning, och när amningen ökar växer yrket för varje år.

Många känner till vanliga astmasymtom som täthet i bröstet och andningssvårigheter. Hosta är ett annat besvärande symptom på astma, den inflammatoriska lungsjukdomen som förtränger andningsvägarna. För att stoppa en astmarelaterad hosta, identifiera och undvik dina triggers, ta medicin för att behandla din astma och gör dig bekväm.

Omega XL är ett näringstillskott som lovar att minska inflammation, förhindra ledvärk och minska väsande andning och brösttäthet orsakad av astma. Även om dessa påståenden inte har bevisats fullt ut, har Omega XL visat sig minska inflammation hos personer med astma.

När du har astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en Turbuhaler en typ av inhalator som din läkare kan ordinera för långvarig lindring av dina symtom. När du har fastställt att en Turbuhaler är rätt för dig, se till att noga följa proceduren för att använda den och ändra aldrig den dos som din läkare ordinerat.

Många tillstånd gör att du kan lita på en inhalator för att hålla luftvägarna öppna, inklusive astma, cystisk fibros, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), allergier och ångest. Beroende på ditt tillstånd kan typen av inhalator du ordineras variera.

Astma är en behandlingsbar sjukdom som fungerar som en allergisk reaktion: miljöutlösare orsakar inflammation i luftvägarna. Detta leder till andningssvårigheter tills inflammationen är behandlad och minskad. Sjukdomen är mycket vanlig och drabbar cirka 334 miljoner människor världen över, inklusive 25 miljoner bara i USA.

Astma är ett kroniskt tillstånd som orsakar svullnad och inflammation i luftvägarna, vilket gör det svårare att andas. Det kan också utlösa skrämmande attacker där du känner andfåddhet. Miljoner människor kämpar med astma varje dag och letar efter lättnad.

Toppflödesmätare används för att övervaka och kontrollera astma, en lungsjukdom som orsakar upprepade episoder av väsande andning, hosta, täthet i bröstet och andfåddhet. Om du har måttlig till svår astma kan din läkare rekommendera att du använder en toppflödesmätare för att utvärdera svårigheten av en attack genom att mäta hur effektivt du trycker ut luften från dina lungor.

Astma är en kronisk inflammatorisk sjukdom i lungor och luftvägar som orsakar andningssvårigheter när luftvägarna smalnar. Ungefär 7 000 000 barn drabbas av astma i USA och det är den vanligaste kroniska andningssjukdomen bland barn i skolåldern.

Nattastma är ett astmatillstånd som kännetecknas av förvärrade symtom på natten. Även om vissa personer med nattlig astma kan uppleva symtom under dagen, är symtomen vanligast mellan klockan 1:00 och 4:00. Om du upplever nattlig astma kanske din astma inte kontrolleras.

Vissa skador kan orsaka skador på en persons ryggmärg, det känsliga nervsystemet i nacken och ryggraden som är ansvarig för känsla och muskelrörelse. Ryggskador är mycket allvarliga och kan leda till permanent funktionsnedsättning, förlamning eller till och med dödsfall.

Bedömningar från topp till tå kan vara oerhört viktiga om du befinner dig i en nödsituation. Det kan ge viktig information till en ambulansbesättning innan eller när de kommer till olycksplatsen. Steg Steg 1. Kontrollera först luftvägarna, andningen och cirkulationen Om de inte andas eller inte har någon puls, börja HLR och andning.

Flytta inte en skadad person om de inte befinner sig i en livshotande situation. Att flytta en skadad person kan förvärra skadan. Om personen har en ryggmärgsskada kan det leda till att de blir permanent förlamade. Om personen inte är i omedelbar livshotande fara, kontakta räddningspersonal för medicinsk hjälp.

Defibrillering är en elektrisk stöt som levereras till hjärtat som är avsedd att avsluta en livshotande arytmi eller hjärtstopp. Den automatiska externa defibrillatorn (AED) är en enhet som automatiskt kan detektera en hjärtrytm som kräver en stöt.

Även om HLR (hjärt -lungräddning) bör administreras av individer som utbildats vid en certifierad första hjälpenkurs, kan vanliga åskådare också göra en betydande skillnad i överlevnad för barn som genomgår hjärtstopp. Följ dessa steg, uppdaterade för att återspegla 2010 American Health Association riktlinjer, för att lära dig hur man utför HLR på barn.

Återupplivning från mun till mun utförs på någon som slutat andas. Kanske fick de en astmaattack eller drunknade i poolen. Även om mun-till-mun inte längre rekommenderas för hjärtstoppsoffer, används det fortfarande för vanligt förekommande för andra offer, till exempel drunkningsoffer.

Det första steget för att urskilja skillnaden mellan en sovande och en medvetslös person är att kontrollera deras lyhördhet. Gör detta genom att prata med dem, skaka dem försiktigt eller genom att göra ett högt ljud. Om personen inte vaknar måste du kontrollera andningen.

Konceptet att bära yogabyxor på jobbet är ett högt debatterat ämne. Yogabyxor är otroligt bekväma och kan bäras på ett sätt som smälter sömlöst in i en professionell outfit. Men om du är slarvig i ditt tillvägagångssätt kan dina yogabyxor få dig att se ut som att du glömde att klä dig för jobbet, eller om du är på väg till gymmet.

Creepypasta är skrämmande historier eller videor på internet. Vissa av dem är så dåliga att de är skrattretande, men andra kan vara extremt skrämmande. Om du har läst eller tittat på en Creepypasta och är rädd, kanske du vill lugna ner dig efteråt.

"Anti-vaxxer" är ett slangord för människor som motsätter sig vaccinationer. Det kan vara upprörande att stöta på en anti-vaxxer, särskilt om du är rädd att de skadar andra människor (som genom att riskera deras barns liv eller säga sårande saker om autistiska människor).

Om du brinner för amning kanske du vill lära andra om dess fördelar och betydelse. Du kan öka medvetenheten om fördelarna med amning genom att hitta och dela bra forskning. Att ha ett samtal om amning med andra mödrar, arbetsgivare och vänner kan hjälpa till att sprida budskapet, men du bör också försöka utbilda ditt samhälle också.

Meditationsbollar, eller Baoding -bollar, är i grunden gamla kinesiska stressbollar. De används ofta för att sätta press på chi -punkterna i din hand, men de ger dig också en lugnande hand- och handledsträning. När du har två bollar som passar din handstorlek, använd dina fingrar för att cirkla dem runt din handflata.

Aktiv meditation är en stil som förespråkar rörelse följt av tystnad. Det skapades av den indiska mystikern Bhagwan Shree Rajneesh, senare känd som Osho. Han förespråkade cirka 100 meditationstekniker. Han trodde att en meditationsstil som involverade fysisk aktivitet var mer praktisk för den moderna världen.

Meditation är en allt vanligare praxis. Många mediterar för att slappna av och sträcka ut kroppen, eller för att hitta en känsla av lugn och ro. Det finns dock många olika hållningar och sittpositioner som du kan använda när du mediterar. Många av de sittande ställningarna-som full lotusställning-kräver stor flexibilitet och kan vara obekväma.

Meditation har så många olika fördelar, inklusive stressreducering, förbättrat självmedvetenhet och ökad mindfulness, men ibland är det svårt att fokusera och inte bli distraherad. Lyckligtvis kan musik verkligen hjälpa till med det. Att lyssna på musik medan du mediterar gör det lättare att koncentrera dina tankar.

Patch -testning av din hud kan betyda två olika saker. I första hand kan din läkare lapptesta din hud för vissa allergener. I andra hand kan du testa en ny produkt som du har köpt för att se om du kan använda den på din hud. Båda testar för allergiska reaktioner mot en irriterande.

En finne kan vara ful, men lyckligtvis finns det många alternativ där ute när det gäller att bekämpa dessa fläckar. Även om det är förståeligt att du söker efter behandlingsalternativ som kommer att bli av med denna zit så snabbt som möjligt, är bakpulver kanske inte den lösningen du letar efter.

Sterilisering och desinficering av nålar är två olika saker. Medan de båda dekontaminerar minskar desinfektion bara antalet bakterier och föroreningar och garanterar inte säkerheten mot infektion. Sterilisering, å andra sidan, tar helt bort alla bakterier och mikroorganismer.

Experter är överens om att det första du bör göra om du blöder är att trycka på området. Blödning sker när blodet läcker från dina blodkärl, ofta på grund av ett sår. Extern blödning uppstår när du har ett snitt eller blodig urladdning, men du kan också få inre blödningar, där du blöder under huden.

Dopaminen som produceras av din hjärna får dig naturligtvis att må bra, eftersom din hjärna ser dess frigörelse som en belöning. Till exempel får du ett rus av dopamin som svar på roliga aktiviteter som att äta eller ha sex. Du kan se till att du får tillräckligt med dopamin genom att titta på din kost och livsstil, men mediciner kan också göra skillnad i dina dopaminnivåer.

En dansrörelseterapeut använder dans som ett verktyg för fysisk och mental läkning. De har en djup förståelse för hur olika slags dansrörelser kan användas för att göra människors liv bättre. Om du vill bli dansrörelseterapeut måste du ta en grundutbildning och en högskoleexamen.

Internetberoende är ett vanligt problem som kan vara lika skadligt som alla andra former av missbruk. Om du är orolig för att du kan vara för beroende av internet finns det flera strategier du kan använda för att begränsa din internetanvändning.

Tennisarmbåge är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när senorna i armbågen stressas av upprepade rörelser, som att spela tennis eller måla. En stag hjälper till att stödja dina överarbetade senor för att tillfälligt lindra din smärta. Genom att välja en väl passande hängslen och sätta på den ordentligt kan du lindra dina obehagliga symtom och återgå till dina favoritaktiviteter.

Har du någonsin skrivit en uppsats och fått en död hand efter ett tag? Även om detta kan verka som en mindre olägenhet, kan fel hållning och grepp faktiskt orsaka några otäcka problem på lång sikt. För att göra skrivandet så bekvämt som möjligt och undvika handvärk bör du ta dig tid att lära dig de bästa skrivteknikerna och tipsen för att lindra smärtor.