Hälsa 2024, November

I en fartfylld värld upptäcker många kvinnor att deras menstruation kan komma i vägen, särskilt om de inte förväntar sig det. Att spåra dina menstruationscykler kan hjälpa dig att planera för semester, speciella tillfällen och till och med graviditet.

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) drabbar 5 till 10 procent av kvinnorna i fertil ålder. Det är en hormonell störning som orsakar fetma, akne, hårväxt och är en av de vanligaste orsakerna till infertilitet. Hormonella obalanser som utlöses av PCOS kan orsaka sällsynt ägglossning och dålig äggkvalitet.

Trichomoniasis ("trich") är en vanlig sexuellt överförbar infektion (STI) som sprids genom kontakt med sexuella vätskor, inklusive sperma och vaginala vätskor. Även om tanken på att få en STI kan verka skrämmande, är trich lätt att behandla och resulterar inte i några långsiktiga symptom.

Eksem, annars känd som dermatit, hänvisar till en familj av hudsjukdomar som gör att huden blir svullen, irriterad och kliande. Eksem får huden att se röd och torr ut, och många människor bidrar till hudens irritation genom att gnugga eller repa de kliande, irriterade fläckarna och släpper därmed ut fler inflammatoriska medel i huden.

Myggor är inte bara en olägenhet, utan de är också bärare av skadliga sjukdomar som malaria och Zika -viruset. Förutom att bära myggmedel, finns det flera sätt att fånga dem om du vill befria ditt hem eller din trädgård från dessa irriterande insekter.

Myggor kan vara riktigt irriterande, särskilt om du är ute på kvällen. Prova att göra en hinkfälla, en sötvattenfälla eller en fläktfälla för att fånga irriterande myggor och hindra dem från att bita dig. Dessa fällor är snabba och enkla att göra och kräver enkla material.

Myggor kan vara ett stort irritationsmoment, särskilt när du försöker njuta av sommarvädret på din egen fastighet. Att hantera kliande bett och hotet om virus och sjukdomar är inte särskilt avslappnande alls. I sommar kan du hålla myggorna utanför din trädgård genom att använda några tips och tricks hela dagen.

Myggens surrande och bitande kan vara ett hinder på varma nätter, oavsett om du njuter utomhus med familj och vänner eller bara försöker sova. För att avvisa myggor utomhus, bli av med allt stillastående vatten eftersom det är här de häckar.

Myggor är några av de irriterande insekterna som finns. De kan inte bara förstöra dina utomhusplaner när de börjar bita, de kan också bära en rad skadliga sjukdomar. Med rätt klädsel, avstötningsmedel och enkelt hemskötsel kan du göra anspråk på dina utomhusäventyr, sammankomster och utrymme samtidigt som du håller myggor långt, långt borta.

Myggnät är viktiga föremål för campingturer och andra utomhusaktiviteter, eftersom de hindrar irriterande insekter från att invadera ditt utrymme. Även om de drastiskt kan förbättra komfortnivån för utomhusutflykter, kan de vara en smärta att vika och lagra effektivt och locka människor att lämna dem hemma istället för att möta besväret med att bära dem.

Myggor är ikoniska sommar skadedjur, men de kan orsaka fler problem än bara kliande bett, som att överföra farliga sjukdomar och virus. Du kan bara göra så mycket för att hindra dem från att bita. Det bästa sättet att hantera ett myggproblem är att ta itu med det vid källan:

Att döma om andra är inte alltid fel, i vissa fall är det nödvändigt för vår överlevnad. Även om denna strategi är effektiv för att bestämma fara eller risk, är det en komplikation när det gäller andra typer av interaktioner. Medveten eller omedveten, de fördomar du har om andra påverkar hur du ser på och interagerar i världen.

Överdriven droganvändning är en destruktiv, livshotande vana som påverkar användarens känslomässiga och fysiska välbefinnande. Du kanske oroar dig för att ditt barn använder droger och är orolig att du inte vet hur du upptäcker droganvändning.

Självskada avser alla avsiktliga, icke-dödliga ansträngningar för att orsaka fysisk skada på din egen kropp, inklusive att skära, bränna, svälta, inte ta nödvändiga mediciner etc. Det finns många olika anledningar till att man kan ägna sig åt dessa typer av beteenden, men vanligtvis är självskada ett sätt att reglera känslor och fungerar för många som en överlevnadsteknik på grund av tidigare missbruk.

Om din mamma äter droger kanske du inte vet vad du ska göra. Om du är under 18 år är din försörjning troligen i fara om din mamma är din primära vårdgivare. Drogmissbruk inom en familj kan ha katastrofala effekter på alla -din mamma, dig, dina syskon och andra familjemedlemmar.

Att prata med någon om narkotikamissbruk, oavsett om det är rekreation eller vanligt, kan vara nervöst-det är ett superhårt ämne att ta sig an! Du kanske balanserar många olika känslor och bekymmer, till exempel hur man pratar med dem så att de inte känner sig bedömda eller defensiva, hur man kommunicerar dina behov på ett skonsamt, men självklart sätt och potentiell oro över om de har en missbruk.

På grund av hur depression påverkar dig kan det göra det svårt för dig att bilda och behålla vänskap. Du kan ha problem med att gå upp ur sängen varje dag och har ingen motivation att göra någonting, mycket mindre umgås. Du kan lära dig att förfölja vänskap när du har depression så att du kan skapa uppfyllande kontakter med andra.

Receptbelagda läkemedel, såsom smärtstillande medel, kan användas av goda medicinska skäl, men ibland utvecklar människor beroende av dessa läkemedel. Även om olika läkemedel har olika fysiska egenskaper är symtomen på narkotikamissbruk likartade oavsett vilket läkemedel som missbrukas.

En läkare rekommenderar vanligtvis att en kvinna lär sig hur man utför fostrets sparktal under hennes tredje trimester av graviditeten, eller tidigare om hon upplever en högriskgraviditet. Ett fostrets sparktal görs för att hålla reda på barnets rörelser i livmodern.

Intervjuer är nervkittlande för alla. När du är klar med en måste du ta reda på vad du ska göra med alla dessa nerver. Du vill naturligtvis omedelbart avstressa, men du kan också vidta åtgärder för att hjälpa dig på lång sikt. Steg Metod 1 av 3:

Att leva med depression kan vara en hård och ensam upplevelse för alla, unga som gamla. Att ha en tomhet eller ett tomrum inuti kan få dig att känna dig dom. Att leva med depression är en resa där du gör ditt liv meningsfullt igen, där du äntligen får glädje av det du gör.

De flesta tycker om att vara ensamma ibland, men andra fruktar till och med kortare tid i ensamhet. Autofobi dyker ofta upp när en person känner sig ignorerad, oälskad och missnöjd med sig själv. Om att vara ensam leder till en känsla av rädsla och extrem isolering kan du ha autofobi.

Perfektionism är ett personlighetsdrag som kan ha negativa egenskaper och är ofta en manifestation av djupa och smärtsamma psykologiska och känslomässiga problem. Det är inte en sund strävan efter excellens. Istället är det viktigt att du övar sund strävan genom att känna till dina begränsningar och arbeta mot realistiska mål.

Det är viktigt att bära mjuka, lugnande kläder när du mediterar. Detta kommer att göra det lättare för dig att fokusera på ditt inre istället för ditt utseende. Kläderna du bär kan också ange tonen för din meditation. Välj färger som stödjer syftet med din meditationssession.

Ångestattacker kan få dig att känna att saker snurrar ur kontroll. Den goda nyheten är att det finns beprövade sätt att åsidosätta ångest när en attack inträffar så att du kan ta tillbaka kontrollen och lugna ner dig. När du väl känner till dessa olika strategier kan du välja de som fungerar bäst för dig.

Att hantera kronisk smärta, oavsett svårighetsgrad eller orsak, kan vara mycket svårt. Att vara positiv kan vara en utmaning, men det hjälper dina dagliga resultat och välbefinnande. Steg Metod 1 av 3: Att vara positiv mentalt Steg 1.

Att träffa nya människor kan vara lite skrämmande, och det är okej att ha lite ångest när du kommer att träffa många nya människor. Men en rädsla för främlingar kan störa det dagliga livet om det är svårt. Du kan undvika att gå ut, bli orolig och panikartad på offentliga platser och gå miste om givande upplevelser på grund av din rädsla.

Pacing är ett sätt för dem med kronisk smärta att balansera och hantera sina uppgifter för att undvika en allvarlig uppblossning som kan vara svår att återhämta sig från och kan orsaka personliga bakslag och associerad med depression. Pacing innebär att du lär dig hur mycket av en viss aktivitet du kan utföra säkert och utan uppblossning.

Ilska och depression är närmare kopplade än du kanske inser, och att förlora dig själv till ilska nu kan göra det svårare att övervinna depression senare. Att lära sig att kontrollera din depression beror ofta delvis på hur väl du kan kontrollera din ilska.

Ensamhet är en av de mest utmanande känslorna att övervinna. För oss som lider av ensamhet är det känslomässigt förlamande och kan leda oss in i depression. Faktum är att den mest frustrerande delen av ensamhet är att även om vi kanske är omgivna av människor, känner vi oss fortfarande ensamma och frånkopplade.

Återhämta sig från posttraumatisk stressstörning (PTSD) kan ta lång tid, men du kommer troligen att märka positiva förändringar längs vägen. PTSD uppstår när du har upplevt ett trauma, och det kan hända vem som helst. Om du har att göra med PTSD kan du hitta lättnad naturligt genom att lära dig hantera dina symtom, ta väl hand om dig själv och få stöd.

Enligt DSM 5 är Asperger inte längre en officiell diagnos även om termen fortfarande är bekväm att använda; dess symtom faller istället under den lägre stödsidan av Autism Spectrum Disorders (ASD). Det kan vara svårt att upptäcka ASD hos barn eftersom de kan vara relativt kapabla;

För autistiska barn kan förändring vara särskilt utmanande. Dessa barn tenderar att tycka om rutiner med förutsägbar struktur. Om du är förälder eller vårdgivare till ett autistiskt barn kanske du undrar hur du kan hjälpa barnet att hantera nya situationer.

I USA är självmord den tredje vanligaste dödsorsaken för individer i åldern 15 till 24 år och den sjätte vanligaste dödsorsaken för barn och ungdomar i åldern 5 till 14 år. Om ditt barn har försökt ta sitt liv är detta en särskilt jobbig tid för hela din familj.

För de flesta barn börjar övergången till vuxen ålder på gymnasiet, när de får ett deltidsjobb och börjar bli mer ansvariga för sina egna transporter och välbefinnande. För ett autistiskt barn kan du dock börja tidigare om du vill hjälpa dem att lyckas övergå till vuxen ålder.

Mild depression är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av känslor av sorg, ilska, hopplöshet och frustration som varar i veckor eller månader. Ditt negativa känslomässiga tillstånd stör ditt dagliga liv, och du kan drabbas av sömnlöshet, brist på koncentration eller ilska.

Obeslutsamhet är ett symptom på depression. När du är deprimerad kan du upptäcka att du inte kan fatta ett beslut, eller så snart du fattar ett beslut kan du gissa själv. Att fatta beslut kan vara en källa till stor stress om du befinner dig i en dålig episod av depression.

När du har depression kanske du inte vill göra annat än att stänga gardinerna, stänga av telefonen och gömma dig för världen. Men hur svårt det är att umgås när du är deprimerad, är det faktiskt nödvändigt för återhämtning. Människor är sociala varelser, och vi är lyckligast och friskast när vi regelbundet umgås med andra.

Att bestämma om man ska ha barn eller inte kan vara ett tufft val under de bästa omständigheterna. Att ha depression kan komplicera beslutet ännu mer. Du kan oroa dig för att överföra sjukdomen till ditt barn, ha försvagande depression efter förlossningen eller om du inte kan tillgodose ditt barns känslomässiga behov.

Att hjälpa en älskad med schizofreni kan verka som en omöjlig, skrämmande situation, även om det bara är när du är i närheten av personen; Det finns dock hopp och sätt på vilka du kan vara mer förberedd på situationen och ge hjälp till din älskade.