Hälsa 2024, November

När du lever med multipel skleros kan det vara mycket svårt att vara positiv. MS är ett tillstånd som påverkar ditt centrala nervsystem. Detta kan orsaka motoriska och kognitiva funktionsproblem, vilket kan leda till problem med att göra saker som du kanske har kunnat göra tidigare.

Multipel skleros (MS) är en potentiellt invalidiserande sjukdom som påverkar centrala nervsystemet, nämligen hjärnan och ryggmärgen. Ungefär två tredjedelar av de som lider av MS har uppblåsthet. Det betyder att de kan ha perioder då nya symptom dyker upp eller gamla symptom blir värre.

Det kan vara påfrestande att bekämpa multipel skleros. Förutom att du upplever de fysiska utmaningarna kan du också försöka hantera andra symptom på MS, som depression. Du kanske undrar vad du kan göra för att behandla din depression och hur du hanterar MS och depression samtidigt.

Experter säger att platta fötter vanligtvis är smärtfria och inte kräver behandling. Men platta fötter kan orsaka fot- eller bensmärta, liksom knä- och fotledsproblem hos vissa människor. Även om platta fötter är normala hos spädbarn och småbarn, utvecklas dina bågar vanligtvis under barndomen.

Om du har multipel skleros (MS), en kronisk immunsjukdom, vet du att symtomen kan vara olika från person till person. Eftersom ditt immunsystem angriper täckningen av dina nerver kan kommunikation i hela kroppen bli förvirrad. Detta orsakar en mängd olika symtom som trötthet, domningar eller stickningar, muskelsvaghet, suddig syn, yrsel, problem med att gå, blåsbesvär, muskelspasmer och kognitiva svårigheter.

Parodontal sjukdom är en allvarlig bakteriell infektion i tandköttet som, om det lämnas obehandlat, så småningom kommer att förstöra tandköttet, ledband och ben som stöder dina tänder, vilket leder till tandförlust. Parodontal sjukdom kan också leda till problem i hela kroppen och har förknippats med en ökad risk för hjärtsjukdomar och stroke och andra stora hälsoproblem.

Att förstå riskerna med att röka och sedan fatta beslutet att sluta är de mest positiva och kraftfulla stegen en cigarettrökare kan ta. När du väl har fattat det beslutet kräver det dock ansträngning att förbli rökfri. Att veta hur nikotinberoende fungerar och hur man förhindrar motgångar gör att du kan slå tillbaka mot det oundvikliga suget som följer på ett beslut att sluta röka.

Notalgia paresthetica, vanligen kallad NP, är ett vanligt men kroniskt nervtillstånd som orsakar oförklarlig klåda och sveda mellan dina axelblad. Det är ofarligt och orsakar ingen skada på din kropp, men kan vara väldigt irriterande och störande.

Kronisk inflammatorisk demyeliniserande polyneuropati (CIDP) är en sällsynt sjukdom som påverkar nerver och motorisk funktion. Myelin runt nerverna förstörs när nervrötterna sväller, vilket orsakar svaghet, domningar och smärta i samband med CIDP.

En klämd nerv, eller "komprimerad nerv" i ryggen uppstår när en skiva i ryggraden brister eller bråck, vilket gör att stoppningen mellan skivorna trycker ner på en närliggande nerv. Detta kan orsaka mycket smärta, obehag och förändrade känslor.

Neuropati är ett smärtsamt tillstånd som ofta är ett resultat av nervskada, vanligen till följd av diabetes. Du kan uppleva smärta, stickningar, brännande och/eller domningar, vilket kan störa dina fysiska aktiviteter. Forskning visar att träning, till exempel aerobic, förstärkning och balansering, kan minska neuropatisk smärta, förbättra muskelstyrkan och hjälpa till att kontrollera blodsockernivån.

Om du har att göra med en klämd nerv vet du hur smärtsamt det kan vara. En klämd nerv uppstår när för mycket tryck träffar en nerv, vilket orsakar kompression. Klämda nerver är ganska vanliga och förekommer ofta i nacke, handleder, axel eller nedre del av ryggen.

Allt som påverkar och glädjer sinnena kan definieras som sensuellt. Att smaka på mörk choklad, lukta nybakade kakor och lyssna på fågelsånger kan alla vara sensuella upplevelser. Ofta är vi för upptagna eller distraherade för att njuta av de fysiska förnimmelser som våra kroppar upplever.

När nerverna i dina ben, fötter, armar eller händer är skadade kan perifer neuropati uppstå. Det finns mer än 100 olika typer av perifer neuropati, alla med olika symptom, orsaker och behandlingar. Du kan dock undvika neuropati i allmänhet genom att minska saker som sätter dig i större risk att utveckla tillståndet, såsom typ 2 -diabetes, alkoholmissbruk, toxiskt trauma, kemoterapi, näringsbrister och vissa mediciner.

Anosmi är ett tillstånd där en person inte har något luktsinne. Även om det inte anses vara en funktionsnedsättning i sig kan det ibland bli farligt och förändra hur du interagerar med världen. Vidta åtgärder för att skydda dig själv och fortsätt använda näsan.

En utbuktande skiva utvecklas när en ryggradsskiva bular in i ryggraden, ibland komprimerar en nerv i processen. Ofta kallad en "diskbråck", är utbuktningsskivor tekniskt sett ett annat och mindre allvarligt tillstånd. Skivbultningar uppstår naturligt under åldringsprocessen.

En puckelrygg (även kallad kyfos) kan vara obekväm, men det finns sätt att fixa det via medicinsk behandling och livsstilsförändringar. Kontakta din läkare när du först märker att krökningen utvecklas. De kan hänvisa dig till en specialist eller passa dig med en tandställning.

Spondylos är en term som hänvisar till artrit eller artros i ryggraden. Det är en degenerativ störning och representerar ansamling av slitage på leder, ligament och skivor i ryggraden under en individs livstid. Spondylos kan påverka nacken (cervikal spondylos), övre och mellersta rygg (bröstkorgsspondylos) eller låg rygg (ländryggsspondylos).

Bulkande skivor uppstår till följd av en skada, överdriven belastning eller den naturliga åldringsprocessen. Skivorna i ryggraden ger en naturlig kudde mellan kotorna. Med tiden blir de naturligtvis platta och förlorar sin flexibilitet. Även om utbuktande skivor kan vara extremt smärtsamma, förekommer de ofta utan några symptom.

Din nacke har vanligtvis en liten kurva, kallad cervikal lordos, som hjälper dig att flytta den fram och tillbaka. Rätning av livmoderhalsen, som också kallas militär nacke, platt nacke eller cervikal kyphos, kan hända efter en skada eller långvarig dålig hållning.

Kyfos är ett ryggradstillstånd som får din ryggrad att kurva utåt. Denna kurva kallas vanligtvis för en "hunchback". Medan mild kyfos vanligtvis inte orsakar några allvarliga hälsokomplikationer, kan det få dig att känna dig ganska självmedveten.

Sacroiliac (SI) leddysfunktion innebär en smärtsam inriktning av nedre ryggraden och bäckenet. Det finns flera steg du kan ta hemma och i samråd med en läkare för att behandla ditt tillstånd. Undvik ansträngande aktivitet som kan orsaka ytterligare skada, men försök att göra övningar med låg påverkan som promenader och stretching.

Ingenting kan vara mer frustrerande än ryggont. Det kan göra det svårt att röra sig, gå upp ur sängen eller somna på natten. I de flesta fall försvinner ryggsmärta av sig själv efter några veckors hemtjänst. om du har att göra med kronisk ryggsmärta kan du behöva göra större livsstilsval för att minimera smärtan och få din kropp i form och tillräckligt flexibel för att lindra trycket på din rygg.

Att slipa tänderna på natten, även kallat bruxism, är ett vanligt problem. Det kan leda till alla slags otäcka saker som huvudvärk, tand- eller käksmärta, skadade tänder och sömnstörningar. Om du är en tandkvarn vill du naturligtvis sluta. Lyckligtvis är detta mycket enklare än du kanske tror!

Sömnförlamning är en känsla av att vara medveten men inte kunna röra sig. Det uppstår när din kropp inte rör sig smidigt genom de olika stadierna av sömn och kan innebära hallucinationer. Sömnförlamning kan vara en upprörande och skrämmande upplevelse, så tänk två gånger om att försöka framkalla det ofta, eller alls.

Alla människor upplever korta stunder av sömnförlamning under sömnen. Normal sömnförlamning är det som hindrar drömmaren från att utföra drömmar. Men för vissa kan sömnförlamning vara ett skrämmande tillstånd där sovaren inte kan tala eller röra sig antingen när han somnar eller när han vaknar från sömnen.

Har du någonsin vaknat i sängen omgiven av mystiska godisförpackningar eller kaksmulor? Gick in i köket på morgonen och hittade ett oförklarligt katastrofområde? Upptäckte du en halvätad tvålstång med råbacon runtom? I så fall finns det en god chans att du lider av”sömnätning” eller sömnrelaterad ätstörning (SRED).

Medan mardrömmar och nattskräck, eller parasomnias, har vissa funktioner gemensamt, är de olika upplevelser. Mardrömmar har inträffat när en individ vaknar från en levande dröm med en intensiv känsla av rädsla och/eller rädsla. Däremot är nattskräck delvis upphetsade från sömnen under vilken en individ kan skrika, slänga armarna, sparka eller skrika.

En vaken initierad klar dröm, eller VILD, är när du går in i en klar dröm direkt från det vakna tillståndet och är medveten om övergången från vakenhet till att drömma. De flesta inspelade klara drömmarna är "dröm initierade", som härrör från en vanlig dröm.

Narkolepsi är en sällsynt kronisk störning i hjärnan där en person har dålig kontroll över sin sömn och vakna mönster, ofta är sömnig under dagen och lider av plötsliga anfall av sömn. Narkolepsi är ett medicinskt tillstånd och inte bara ett resultat av sömnbrist.

Mardrömmar är mycket levande och läskiga drömmar som uppstår under sömnens snabba ögonrörelse, eller REM. Även om det är vanligast hos barn, kan mardrömmar hända vem som helst, i många fall stör sömnen. Om du har upplevt en mardröm eller återkommande mardrömmar som väcker dig kan du ha svårt att somna om och/eller få bilderna ur ditt sinne.

Rastlöst bensyndrom (RLS) orsakar obehagliga känslor i benen, inklusive krypande känslor, stickningar, värkande, kittlande känslor och en lust att röra benen när de sitter eller ligger i sängen. Dessa symtom kan orsaka sömnstörningar och resultera i en lägre livskvalitet för RLS -drabbade.

Narkolepsi är ett kroniskt tillstånd som orsakar överdriven trötthet på dagtid och oväntade, slumpmässiga anfall av sömn. Även om detta vanligtvis inte är fysiskt skadligt, är det en stor olägenhet och kan påverka ditt liv negativt. Lyckligtvis kan du med rätt behandling hantera tillståndet och leva ett normalt liv.

Sömnbrist uppstår när du inte får rätt mängd sömn som du behöver varje natt. Sömnbrist kan orsaka minskad vakenhet, grogginess, fördröjd reaktionstid och undertryckt immunförsvar. För att behandla sömnbrist, få mer sömn, utveckla en sömnhygienplan och diagnostisera eventuella underliggande sömnproblem.

En av de viktigaste biverkningarna av att inte få tillräckligt med sömn är utmattning. Om du befinner dig på andra sidan en dålig sömn behöver du tillräckligt med energi för att klara dagen. Lyckligtvis kan du ta några enkla steg för att hålla dig energisk.

Sömnlöshet kännetecknas av den kroniska oförmågan att somna eller få tillräckligt med sömn. Personer som lider av sömnlöshet kan vakna dagen efter och känner sig fortfarande trötta, vilket kan störa deras dagliga aktiviteter. Följande artikel kommer att ge dig några tips och råd för att hantera och behandla din sömnlöshet.

Att känna sig sömnig är en sjukdom som plågar många människor oavsett omständigheter. Kronisk slöhet och oförmåga att fokusera kan göra vardagliga aktiviteter tidskrävande och svåra att njuta av. Istället för att lida av dina dåsighetskänslor under dagen, vidta åtgärder för att förbättra din mentala klarhet och koncentration.

Din kropp och ditt sinne behöver sömn varje natt för att fungera korrekt; emellertid saknar alla ibland en hel natts sömn. Om du ska springa på lite sömn finns det steg du kan vidta för att hålla dig vaken under morgontimmarna. Steg Metod 1 av 3:

Har du svårt att sova? Vaknar du groggy och grinig på morgonen, med väldigt lite energi? Många saker kan hålla en person vaken på natten, från oro och depression till distraktioner som tv och internet. Var dock inte rädd. Med vissa förändringar i hur och var du sover, och några förändringar i din livsstil, kan sömnlöshet vanligtvis botas.

Kanske arbetar du på natten och du får inte ha din telefon med dig på jobbet, eller kanske tycker du om att spendera lite tid ensam, inte limmad vid tv: n, medan alla andra sover. Som samhälle har vi blivit beroende av teknik för att väcka oss och uppta våra sinnen så att vi håller oss vaken.