Hälsa 2024, November

De första perioderna kan vara överraskande. Du kan inte förutsäga exakt när din första period kommer att hända. Du kan dock vidta åtgärder för att förbereda dig. Lär dig lite om mens, gör dina tillbehör redo och var beredd på motgångar. Steg Del 1 av 3:

Microgynon är ett piller du kan ta för att förhindra graviditet. Svälj det med vatten varje dag samtidigt. Det finns två versioner av Microgynon: Microgynon 30 har ett paket med bara 21 piller, och du tar inte piller under veckan av din mens.

Plåstret är ett preventivmedel som du sätter på din mage, överarm, rumpa eller rygg. Det fungerar genom att skicka hormoner genom huden och in i blodomloppet. Liksom andra preventivmedel kan plåstret göra menstruationen lättare, kortare och mer regelbunden.

Om du någonsin har sett en squishy silikonkopp med ett band i botten, har du förmodligen kollat in en cervical cap tidigare. Cervical cap är en icke-hormonell preventivmetod som hjälper till att minska risken för graviditet genom att täcka livmoderhalsen så att spermier inte kan komma in.

Oavsett om du precis har fött barn eller för närvarande är gravid, planera vilken preventivmetod du vill använda när du har förlossat. Du kan bli gravid igen så snart som 21 dagar efter att du har fött, och många läkare föreslår att man bestämmer sig för en preventivmetod innan man ens lämnar sjukhuset med sin nyfödda.

Födelsekontroll är en säker och enkel metod för att förhindra graviditet, men du kanske vill eller måste sluta med det så småningom. Att ta bort p -piller har vanligtvis få, om några, biverkningar, och det är säkert att göra när som helst under din cykel.

Efterfödelsekontrollsyndrom är en paraplyterm för många jobbiga biverkningar du kan uppleva när du slutar använda p-piller. Tyvärr är detta syndrom inte allmänt accepterat av de flesta läkare-men det gör inte dina symtom mindre verkliga eller giltiga.

Om du letar efter en preventivmedel som du inte behöver tänka på varje dag kan preventivplåstret vara rätt för dig. Denna hormonella preventivmedel kommer i en lapp som du klistrar på utsidan av din hud, och du behöver bara byta den en gång i veckan.

Att vilja skaffa barn och inte kunna bli gravid är frustrerande och stressande. Utöver det kan äggdonator IVF (in vitro -fertilisering) vara otroligt dyrt - så mycket som $ 65 000 i USA om du använder färska ägg. Lyckligtvis är de sätt du kan minska dessa kostnader om du är fast besluten att prova äggdonator IVF.

Du går genom skolsalarna och det slår dig överraskande; du har din mens! Ibland kan det verka som att du får din menstruation vid de mest obekväma tider, men om du är väl förberedd kan du förhindra att det förstör din dag. Så här förbereder du dig för en period i skolan.

Om du är trött på att ha bristningar är du inte ensam! Många människor, särskilt kvinnor, upplever bristningar under sin livstid. Bristningar kan uppstå vid plötsliga förändringar i kroppsstorlek, till exempel under graviditet, pubertet eller snabb viktökning eller förlust.

Graviditetsbristningar är ett naturligt resultat av att huden runt buken sträcker sig ut för att rymma en växande mage. De börjar som röda ränder och blir silverfärgade med tiden. Det är möjligt att förebygga och minska uppkomsten av bristningar om du agerar tidigt under graviditeten.

Förr eller senare får majoriteten av tjejerna mens. Lär dig mer om hur du är redo för din första mens eller bara för din mens i allmänhet! Steg Steg 1. Ta reda på så mycket information du kan om din mens Biblioteket har många tidskrifter och böcker, och webbplatser och rådgivare hjälper dig gärna också.

Ibland behöver du och din partner bara komma bort från vardagliga påfrestningar som jobb och barn. En romantisk resa ut ur staden kan ge dig en paus från ditt ansvar samtidigt som du kommer två närmare varandra. Med rätt läge och ett schema för roliga aktiviteter kan en romantisk tillflyktsort vara ett spännande och minnesvärt äventyr.

Oavsett om du har varit gift i 20 dagar eller 20 år, det finns alltid nya och spännande sätt att väcka din man i sängen. Du kan alltid prova nya positioner, leksaker eller platser för att jazz upp ditt sexliv. Ibland krävs det bara lite förspel!

Slänger du dig i sängen hela natten på grund av obehag? Det verkar bara som att det inte blir bekvämt? En del av god sömn är att ha en mysig miljö. Här är några sätt att producera en sådan miljö. Steg Metod 1 av 3: Förbereda din säng Steg 1.

En dominatrix tar ledarrollen i ett sensuellt eller sexuellt förhållande, och hennes partner (sub eller underdanig) går med på att följa alla önskemål och order. Var en dominatrix genom att ta sexuell kontroll, respektera din partners gränser och prova nya saker.

Många människor känner sig löjliga att prata smutsigt, men med några experimenterande för att ta reda på vad som specifikt fungerar för dig och din partner kan det vara mycket roligt. Exakt vad du säger beror på din ålder, erfarenhet, personliga smak och arten av ditt förhållande.

Att prata om dina sexuella fantasier kan vara skrämmande, särskilt om du inte har för vana att diskutera sex med din partner. Lyckligtvis är detta en av de sakerna som blir mycket lättare efter det första samtalet. Ju mer du pratar om sex med din partner, desto mer normaliserar du det och ämnet blir mindre skrämmande.

Du har förmodligen sett massor av olika smörjflaskor staplade på ditt lokala apotek eller livsmedelsbutik-men vilket är rätt för dig? Mellan alla de olika etiketterna är det superbegripligt om du känner dig lite orolig och orolig för att ta hem.

Kvinnlig sexuell dysfunktion (FSD) kan orsakas av både fysiska (t.ex. sjukdom, medicinering, hormonobalans etc.) och psykologiska (t.ex. övergrepp, övertygelse, humör, kroppsuppfattning etc.). Definitionen av FSD är dock inte baserad på en uppsättning förutbestämda faktorer som jämför din nuvarande situation med någon form av så kallad "

Sexuella störningar kan hända män eller kvinnor i alla åldrar. Ibland finns det underliggande medicinska eller känslomässiga problem. Oavsett orsaken till din sexuella störning bör du prata öppet och ärligt med din partner så att han eller hon kan hjälpa dig att övervinna problemet och återfå ditt sexliv.

Svullnad efter operation är ganska vanligt och vanligtvis inget att oroa sig för. Det kan dock vara obekvämt. Prova olika tekniker för att minska din svullnad. Följ först din läkares anvisningar för eftervård inklusive att kontakta dem om du är orolig för svullnaden.

Ett knäbyte är en stor operation som kan leda till att du har ont i flera veckor. Medan du återhämtar dig kan smärta och obehag göra det svårt att sova. Att hantera smärta efter knäbytesoperation innebär att hitta rätt sovläge så att du kan sova bekvämt och påskynda din återhämtning.

Att sova efter att du har opererats i livmoderhalsen kan vara en utmaning, eftersom du måste undvika att belasta din nacke, axlar eller rygg. Sömn är en högsta prioritet efter operationen, eftersom det gör att din kropp kan läka. Att få en god natts sömn efter livmoderhalsoperationer innebär att du väljer en sömnposition som är bekväm och säker.

Syrebehandling är en medicinsk behandling som använder kompletterande syre för att hantera en sjukdom eller ett medicinskt tillstånd. Syrebehandling kan användas på läkarkontoret för att hjälpa till att hantera kortsiktiga problem som astmaattacker eller komplikationer relaterade till lunginflammation.

Respiratoriskt syncytialvirus (RSV) är ett vanligt virus som påverkar andningsorganen. Detta tillstånd är faktiskt så vanligt att de flesta barn har upplevt det före 2 års ålder. Även om det inte finns något botemedel mot RSV är de flesta fall milda nog att hanteras hemma med allmän stödjande vård (precis som du skulle göra för en vanlig förkylning).

Cystisk fibros är en ärftlig, livshotande sjukdom som skadar lungorna och matsmältningssystemet. Det orsakas av en genetisk mutation som stoppar dina lungor, bukspottkörteln och andra organ från att fungera som de ska. Detta skapar ett tjockt slem som blockerar bukspottskörteln, tarmarna och bronkierna, vilket orsakar luftvägsinfektioner och matsmältningsproblem.

Respiratoriskt syncytialvirus, eller RSV, låter skrämmande, men det är faktiskt ett ganska rutinmässigt virus som de flesta barn har före ålder 2. Men om din baby är för tidig eller immunförsvagad kan RSV vara allvarligare och du vill göra allt du kan för att skydda dem.

Det finns inget botemedel mot idiopatisk lungfibros (IPF), men det finns många behandlingsalternativ som kan hjälpa dig att hålla din livskvalitet och aktivitetsnivå. Medicinering och syrebehandling kan bromsa utvecklingen av denna sjukdom och minska symtomen.

Astma är en vanlig sjukdom som påverkar luftvägarna och lungorna. Det uppvisar andningssvårigheter, väsande andning och andfåddhet. Du kan också ha hosta på natten och brösttäthet, smärta eller tryck. Individer i alla åldrar kan utveckla astma.

Om du använder en inhalerad kortikosteroid och långtidsverkande beta2-adrenerg agonist för att hantera din astma, fråga din läkare om Breo Ellipta. Breo Ellipta är en 2-i-1 medicin som hjälper till att hantera astma som innehåller båda ingredienserna.

Astma behöver inte vara ett stort problem i ditt liv. Inhalerade steroider ordineras vanligtvis för att hjälpa barn och vuxna att hantera astma. Även om steroider inte kan stoppa en astmaattack medan det händer, kan det att ta dem dagligen hjälpa till att förhindra att astmaattacker inträffar i första hand.

Nattastma är astma som främst uppstår på natten, vanligtvis under sömnen. Vissa personer med nattlig astma upplever också symtom på astma under dagen, med symtom som blir värre eller svårare på natten. För andra individer kan astmasymtom endast vara närvarande under sömnen.

Om du bor i ett torrt klimat, kan en luftfuktare för att tillföra extra fukt till luften i ditt hem hjälpa till att lindra symtom på astma. En luftfuktare är inte en ersättning för medicinering eller andra astmabehandlingar, men att använda en kan hjälpa dig att andas lite lättare.

Astma är ett kroniskt tillstånd som påverkar lungorna och luftvägarna. De vanligaste symptomen på astma är återkommande episoder av väsande andning, hosta (särskilt på natten), andfåddhet och återkommande brösttäthet. Astma kan kontrolleras och hanteras men det kan inte botas.

Att hålla en andningsdagbok kan hjälpa dig att hantera din astma. Att registrera dina toppflödesavläsningar, symptom och utlösare i en andningsdagbok hjälper dig att identifiera mönster och förutse astmaattacker. I synnerhet korrekt registrering av toppflödesavläsningar och identifiering av symtom kan hjälpa till att förutse astmaattacker.

Har du allergier? Platsen att börja bli av med den rinnande näsan, hostan och vattniga ögonen är ditt sovrum, eftersom det kan innehålla mögel och damm och för att vi i genomsnitt tillbringar ungefär 1/3 av vår tid där. Ta de rätta stegen för att göra ditt sovrum allergivänligt:

Allergiska reaktioner kan förekomma var som helst på kroppen, men reaktioner i ansiktet är ofta de mest märkbara och obekväma. Oavsett om du utvecklar nässelfeber, mindre svullnad, torr hud eller andra milda symptom, finns det en rad olika medicinska och hemmahjälpmedel du kan prova i hopp om att rensa upp din hud.

Leukotriener är inflammatoriska föreningar som orsakar irritation i kroppen. De orsakar vanligtvis astma eller allergiattacker, eftersom din kropp producerar dem när den kommer i kontakt med allergener. Det vanligaste sättet att minska leukotriener är med mediciner som montelukast.