Hälsosamt liv 2024, November

Den mänskliga hörselgången producerar naturligt vax som kan täppa till ventilationen eller ljudet från hörapparater. Hörapparater rengörs vanligtvis av en vårdpersonal var 3-6 månader eller varje gång du besöker. Trots detta är det bra att veta hur du håller dina hörapparater i toppform hemma.

Att sova naken har så många fördelar, det är konstigt att fler inte försöker det. Det är bra för din hud, din hälsa och ditt sexliv. Det finns många fördelar med det: Det kan få dig att känna dig lyckligare och friare, det kan leda till bättre sömn, det kan hjälpa din hud, det hjälper dig att reglera ditt kortisol, Det kan hålla dina könsorgan lyckligare, det är lättare att sova, det tvingar dig att vara redo att gå oftare.

Godis kan vara en godbit att belöna dig själv efter en lång dag. Men många människor har problem med att konsumera godis i måttlighet. Om du tycker att du går överbord på söta mellanmål, finns det många saker du kan göra för att dämpa dina sug.

Om du kämpar med svartsjuka är du inte ensam. Det är inte alls ovanligt och en helt normal känsla att uppleva. Nyckeln är att inte låta det överväldiga eller påverka dig. Den goda nyheten är att det är fullt möjligt att distrahera dig själv från din svartsjuka så att du inte behöver oroa dig för det.

Du har en vän du verkligen tycker om att umgås med, men de har en vän som du verkligen ogillar. Det kanske inte är vettigt för dig varför din vän är nära den personen, men det behöver inte. Det viktiga är att arbeta runt, eller ibland med, deras vänskap så att du kan behålla din.

Det finns alltid den där tjejen eller killen som alla vill vara. De kommer från ingenstans och tar alla med storm, ser alltid perfekt ut, har alla lindade runt sitt rosa finger och gör alla avundsjuka. Har du någonsin trott att du kan vara dem?

När någon känner sig underlägsen eller lindrig uttrycker han ofta sina känslor i form av svartsjuka eller hat. Dessa känslor kan orsaka obekväma situationer och få dig att må dåligt för din framgång. Att konfrontera hatare och avundsjuka människor fortsätter och använda olika strategier för att hjälpa dem att övervinna sin svartsjuka hjälper dig att kultivera positiva relationer.

Autism och ADHD delar många drag, och till och med har visat sig dela liknande hjärnvariationer. Därför kan det vara svårt att skilja dem åt. Om du kämpar för att berätta om du eller en älskad är autist eller har ADHD, vill du leta efter roten till vissa beteenden och se efter andra beteenden som är specifika för funktionshinder - och var inte rädd för att överväga möjligheten för båda också!

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är en av de vanligaste neuropsykiatriska störningarna hos barn och ungdomar, och många gånger fortsätter det till vuxen ålder. Många barn, tonåringar och vuxna upplever fördelar av att ta medicin för att behandla ADHD.

Dåliga drömmar kan vara väldigt obehagliga. Förutom att det är en obekväm upplevelse kan de också avbryta sömnen. Mardrömmar kan ha många orsaker, men huvudorsakerna är stress och trauma. Tack och lov finns det några steg du kan vidta för att förhindra att dessa mardrömmar uppstår, så att lugn och vilsam sömn kan återvända.

Skratt är fysiskt, känslomässigt och socialt fördelaktigt. Regelbundna skratt kan hjälpa till att förbättra humör, hantera stress, förbättra kardiovaskulär hälsa, minska smärta och stärka relationer och band. Människor som svarar på motgångar med humor, tenderar att vara mer motståndskraftiga och är mer benägna att framgångsrikt klara framtida stressfaktorer.

Vi hatar alla de svullna röda ögonen du får efter att ha gråtit. Lyckligtvis är det bästa sättet att minska dem en kort ligg med ett kallt pack. Om du har mer allvarliga eller frekventa svullna ögon kan några mindre livsstilsförändringar hjälpa.

De flesta gråter, men kvinnor brukar gråta oftare än män. Om du befinner dig konfronterad med en kvinna som gråter, finns det steg du kan vidta för att få henne att må bättre, oavsett om hon är din betydande annan, en vän eller en kollega. Att trösta en gråtande person kan stärka ditt band och få både henne och dig själv att må bättre.

Många gånger kan du hitta din vän/kollega gråta eller upprörd. Du kanske vill hjälpa någon som gråter men inte vet var du ska börja. Den viktigaste delen är att visa att du bryr dig. Utöka all hjälp du kan och stödja deras behov. Ställ några frågor för att se till att de känner sig trygga eller bedöma om de behöver något.

Gråt är ett naturligt svar på tragedi, sorg, frustration och andra känslor. Du kan dock känna dig självmedveten eller generad av att gråta i vissa situationer. Lyckligtvis finns det flera olika tekniker du kan prova för att behålla lugnet. Steg Del 1 av 4:

Även om gråt är ett naturligt resultat av vissa känslor och ett förväntat svar på många livserfarenheter, kan du så småningom hamna i en situation där det är antingen olämpligt eller olämpligt att gråta. Alternativt kan du vara i en situation där någon annan gråter och du vill hjälpa dem att bli lugna.

Antibiotika är läkemedel som används för att behandla eller förebygga infektioner genom att hämma tillväxten av eller förstöra bakterier, en typ av encelliga mikroorganismer. Vanliga bakterieinfektioner inkluderar "resenärs diarré"

Det är ganska ovanligt att bli inlagd på ett mentalsjukhus eller en psykavdelning. En stor del av de personer som tas in kommer bara att stanna i 24 till 72 timmar för observation. I extrema fall kan patienter läggas in under längre perioder.

Cystisk fibros (CF) är en allvarlig genetisk störning som påverkar din andning och matsmältning. Det har inget botemedel, men rätt behandling kan verkligen förbättra din livskvalitet och livslängd. För att effektivt behandla cystisk fibros måste du förebygga infektioner, göra andningen lättare och ge kroppen tillräckligt med näringsämnen och återfuktning.

Sickle Cell Disease (SCD) är ett komplex och har ofta ett brett spektrum av symtom som kännetecknas av smärta som orsakas av ett skadat protein i röda blodkroppar. Sann diagnos av sicklecellanemi kan bara komma från ett blodprov som utförts av en läkare.

Syfilis är en sexuellt överförbar sjukdom (STD) orsakad av bakterien Treponema pallidum. Denna STD är mycket smittsam och kan orsaka irreversibel skada på nerver, kroppsvävnader och hjärna. Om det lämnas obehandlat kan det till och med orsaka död.

Malaria är en sjukdom som oftast orsakas av myggbett från myggor som bär malariaparasiter. Om de inte behandlas kan de med malaria utveckla allvarliga komplikationer och till och med dö. Även om det för närvarande inte finns någon vaccination mot malaria, är behandlingen vanligtvis mycket framgångsrik för att bota den.

Mono, tekniskt mononukleos, kan orsakas av Epstein-Barr-viruset eller cytomegalovirus (CMV) -stammar av herpesviruset. Det sprids genom direktkontakt med saliven från en infekterad person, vilket har fått det smeknamnet "den kyssande sjukdomen"

Om du diagnostiseras med lymfom kan du trösta dig med att det finns många behandlingsalternativ. Det bästa alternativet för dig kommer att bero på många olika faktorer - stadium och typ av din cancer, din övergripande hälsa och din prognos. Oavsett om du har Hodgkins eller icke-Hodgkins lymfom, kommer din läkare sannolikt att förskriva kemoterapi eller strålning.

Om du någonsin har klagat på ont i halsen kan en vän eller familjemedlem ha föreslagit att du måste gurgla med saltvatten. Verkar lätt nog, men gör det verkligen något? Som det visar sig, det gör det! Saltvatten hjälper till att minska inflammation, vilket lindrar ont i halsen.

Om du har skadat dig själv eller måste opereras och inte kan bära ett ben kan din läkare rekommendera kryckor åt dig. Kryckor är medicintekniska produkter som gör att du kan fortsätta att vara mobil medan ditt skadade ben läker. Att använda kryckor kan vara en utmaning.

Om du har upplevt en skada som gör det svårt att gå och du måste använda en rullstol för att hjälpa dig att röra dig lättare, var inte skrämd. Det kan ta lite tid att bli bekväm i din rullstol, men snart kan du röra dig som ett proffs! Steg Del 1 av 5:

En trasig knog kan vara extremt smärtsam. Det kan också komplicera ditt liv om du har en karriär som kräver att du använder dina händer. Ibland är det svårt att avgöra om din knogel faktiskt är trasig eller om den helt enkelt är skadad. Medan en allvarligt trasig knog vanligtvis kräver läkarvård, kan ett blåmärke eller till och med en mindre fraktur kunna läka av sig själv.

Att sova med brutna revben kan vara smärtsamt, särskilt om du inte kan sova i din normala position på grund av smärtan. För att göra det lättare att sova med brutna revben måste du justera din sömnposition och hitta sätt att minska din smärta innan du går och lägger dig.

Buddy tejpning är en användbar och "lågteknologisk" metod för behandling av stukningar, dislokationer och frakturer i tår och fingrar. Det görs vanligtvis av hälso- och sjukvårdspersonal som idrottsläkare, sjukgymnaster, fotterapeuter och kiropraktorer, men det kan också lätt läras hemma.

Tumfrakturer kan sträcka sig från ganska okomplicerade, rena raster hela vägen till flera frakturer längs en led som kräver operation för att reparera. Eftersom skador på en tumme kan ha livslånga effekter på allt från att äta till ditt yrke, ska skadorna alltid tas på allvar.

Frakturerade falanger-eller brutna fingrar-är en av de skador som oftast ses av akutläkare. Men innan du går till sjukhuset kan det vara en bra idé att försöka avgöra om ditt finger verkligen kan vara trasigt. En stukning eller ligamenttår kommer att vara ganska smärtsamt, men de kräver inte resor till akuten.

Forskning tyder på att spruckna revben kan läka av sig själva på 1 till 2 månader, men brutna revben med en ojämn kant kräver vanligtvis omedelbar medicinsk behandling. I allmänhet uppstår brutna revben efter ett direkt slag mot bröstet eller bålen efter en olycka, fall eller hårt slag när du spelar ett kontaktstöd.

Experter säger att om du har upplevt smärta, svullnad eller ömhet i dina ben eller fötter kan du lida av en odiagnostiserad stressfraktur. Löpning, promenader och hoppning kan vara särskilt smärtsamt, en upprörande upplevelse om du är en idrottsman, eller till och med bara en veckovandring.

En trasig handled kan faktiskt inkludera den distala radien och/eller ulna samt flera andra ben i handleden (karpalbenen). Det är en ganska vanlig skada. Faktum är att radien är det vanligaste brutna benet i armen. Ett av tio brutna ben i USA är en bruten distal radie.

Om du lider av ett kirurgiskt ingrepp eller skadar din överkropp kan du behöva bära en sele för att underlätta läkningsprocessen. Din läkare kommer förmodligen att hjälpa dig att sätta på den först, men du kommer att ansvara för att ta bort den, justera den och sätta på den igen.

Även om det är instinktivt att blåsa näsan när det är igensatt, kan det faktiskt göra mer skada än nytta om det görs fel. Att blåsa näsan för hårt kan inflamera blodkärlen i näsan eller leda till en sinusinfektion. Som tur är är det enkelt att blåsa näsan så länge du blåser försiktigt och följer rätt steg.

När förkylningen och influensasäsongen rullar på är det inte oundvikligt att bli sjuk. Om du bestämmer dig för att vidta vissa försiktighetsåtgärder, som att tvätta händerna mycket och bygga upp ditt immunförsvar, kan du komma undan säsongen med en ren hälsoprint.

När du använder nässpray måste du se till att du utför den på rätt sätt. Korrekt teknik hjälper till att se till att medicinen kommer tillräckligt långt in i dina näsborrar för att absorberas ordentligt och ha sina fördelaktiga effekter. Med övning och med rätt teknik kan du enkelt lära dig hur du effektivt använder en nässpray.

Ingen gillar att vara sjuk. Från den rinnande näsan och den förkylade halsen till förkylning till feber och kräkningar av influensa, det kan allvarligt sakta ner dig om du är sjuk. Eftersom det inte finns något botemedel mot varken förkylning eller influensa, måste du bara klara de 3 till 10 dagar som dessa sjukdomar vanligtvis tar.