Hälsa 2024, November

Känner du att ditt liv har blivit monotont? Det finns ett antal anledningar till att du kan fastna i en känslomässig spår, och ibland är det svårt att dra dig ur det. Lyckligtvis för dig har många andra varit där tidigare och det finns några saker du kan göra för att ändra din situation och attityd till det bättre.

Tuberkulos (TB) är en sjukdom som orsakas av Mycobacterium tuberculosis -bakterier, som vanligtvis angriper lungorna och sprider sig när en smittad person hostar, nyser eller pratar. Tuberkulos är inte lätt att fånga, men du kan vara mer benägna att få det om du har ett försvagat immunförsvar eller är i nära kontakt med någon som är sjuk.

Fetmaepidemin växer på nivåer utan motstycke: i USA står två av tre vuxna nu inför viktproblem. Tyvärr lever vi i ett samhälle där fetma är så jävla lätt att komma till och få. Allt detta tillsammans betyder att vi måste vara uppmärksamma nu mer än någonsin.

Vitiligo är en obotlig autoimmun sjukdom som får melaninproducerande celler att dö, vilket kan skapa ljusa hudfläckar som vanligtvis finns runt ansiktet och händerna. Vitiligo kan orsaka stress eller få dig att känna dig självmedveten om den fortsätter att sprida sig, men det finns många sätt du kan hantera dina symtom och eventuellt återställa ditt hudpigment.

Eftersom den nya coronaviruspandemin fortfarande händer aktivt är det verkligen viktigt att du får din information från pålitliga källor så att du kan vara säker på att den är korrekt. Din bästa insats för uppdateringar i ditt område är din lokala regering och hälso -tjänstemän.

Massor av desinformation om COVID-19-utbrottet sprids på nätet, vilket ibland kan leda till mycket onödig panik och oro. Innan du läser och delar ny information om coronavirus, ta lite tid att leta upp källan till din information. Även om världens tillstånd är överväldigande är det definitivt möjligt att ligga steget före genom att granska fakta, maximera dina odds för att hitta korrekt information och ställa dig själv ansvarig för den information du delar med andra.

Den nuvarande COVID-19-pandemin har varit en skrämmande och förvirrande upplevelse för många människor över hela världen. En sak du kanske är osäker på är om du har blivit smittad tidigare eller inte. Om det är din situation är du verkligen inte ensam, och ett antikroppstest kan vara till hjälp.

COVID-19-pandemin är en skrämmande tid för alla, särskilt om du tror att du har smittats tidigare. För att se om du har haft COVID-19 tidigare kan du få ett antikroppstest från din lokala vårdgivare. Om du har COVID-19-antikropparna i blodet finns det en stor sannolikhet att du har smittats med COVID-19 tidigare;

Kalcium är ett viktigt näringsämne som hjälper din kropp att behålla friska ben. Om du inte tror att du får i dig tillräckligt med kalcium från din kost kanske du vill ta ett tillägg för att göra skillnaden. Men din kropp absorberar kalcium bättre från mat än från kosttillskott, så du vill göra allt du kan för att se till att du får så mycket kalcium från ditt tillskott som möjligt.

Kalcium är ett av de mest förekommande mineralerna i människokroppen och är avgörande för din allmänna hälsa, inklusive bra benbildning. Vissa livsmedel är utmärkta källor till kalcium, men det är inte alltid lätt för kroppen att ta upp det från dem.

Din kropp får kalcium från maten du äter, och detta näringsämne är viktigt för att hålla benen friska och förhindra osteoporos. Om du äter en kalorifattig diet i ett försök att gå ner några kilo, måste du fortfarande se till att du får i dig tillräckligt med kalcium.

Kalcium är ett riktigt viktigt mineral som hjälper till att stödja hälsan hos dina ben, tänder, muskler och nerver. Om du har för lite av det kan du utveckla ett tillstånd som kallas hypokalcemi. Men oroa dig inte. Om du behandlar det snabbt kan du undvika några större problem.

Tror du att livet har gett dig en dålig vändning? Känn att du förlorar allt du älskar. Oroa dig inte. Alla går igenom det då och då. Steg Steg 1. Räkna dina välsignelser Börja med att vara tacksam för det du har. Livet består till största delen av det vardagliga och vanliga.

Tandförfall är den vanligaste sjukdomen bland barn, med ungefär hälften av alla amerikanska barn som upplever hålrum eller andra former av tillståndet vid fem års ålder. Det är dock nästan helt förebyggbart med ordentlig tandvård och regelbundna tandundersökningar.

Om du har vårtor någonstans på kroppen är du förmodligen ivrig efter att de ska försvinna. På grund av humant papillomvirus (HPV) kan vårtor vara smittsamma och fula. Lyckligtvis finns det några vetenskapliga bevis som tyder på att du kan använda tea tree olja hemma för att behandla dina vårtor.

Tea tree olja, eller Melaleuca alternifolia olja, är gjord av ångdestillation av löv från den smala blad tea tree växten. Denna höga buske är en del av myrten familjen och är infödd i Australien. Det är känt för sin eteriska olja, som ofta används för att behandla svampinfektioner och andra sjukdomar.

Oljan som extraheras från apelsiner används i ett antal rengöringsprodukter och matrecept på grund av dess trevliga doft och kraftfulla lösningsmedelsegenskaper. Det antas också ha ett antal hälsofördelar. Med några skalar kan du skapa apelsinolja hemma för att användas för en mängd olika ändamål.

Om du gillar att använda hampolja hemma är det meningsfullt att skapa den själv. Tänk på, hampfröolja refererar till en bärolja gjord av fröet, ungefär som linfröolja eller raps. Den kan användas som fuktkräm eller i mat. Det är dock svårt att göra hemma eftersom du behöver en stor press.

Oavsett om du har ont i ryggen till följd av kronisk stress eller nyligen akut skada eller operation, träning eller sjukgymnastik kan kraftigt minska din smärta när din kropp börjar läka. De flesta ryggskador innebär skador på muskler och senor.

Din rygg är lätt att glömma när du bryr dig om din hälsa, men du använder den för att vrida, vända och lyfta saker varje dag. Istället för att försumma det, gör din rygg en prioritet. Få dina muskler i rörelse genom att sträcka och träna rätt hållning.

De flesta människor upplever ryggont någon gång. Nyligen genomförda studier har visat att träning och stretching kan hjälpa till att minska ryggont. Genom att göra övningar som är specifikt inriktade på din rygg och kärna kan du stärka musklerna, vilket hjälper till att lindra smärta.

Axlarna spända, andan kommer snabbare och käken knyter hårt. Allt i din siktlinje blir rött. Du vet hur det känns att vara arg, men du kanske inte vet hur du ska lindra din ilska när det händer. Att kontrollera din ilska handlar om att lära dig att svalka sig i värmen för tillfället och förbättra dina kommunikationsvanor så att du inte gör saken värre.

Vi har alla varit där. Du gick till sängs fast besluten att gå upp ljust och tidigt; och nästa dag hittar du dig själv när du trycker på snooze -knappen. Och slår igen. Och igen. Ganska snart har en timme gått, och du är fortfarande groggy och springer sent.

När du inte har ett förhållande kan det kännas som att alla du känner har samarbetat, särskilt när du fyllt 30. Att vara singel är inte en dålig sak, men det har faktiskt många fördelar! Det är fullt möjligt att uppskatta singellivet för vad det är.

Ibland är det tillräckligt svårt att bara känna sig lycklig ett ögonblick, än mindre hela dagen. Det är inte så lätt att vara nöjd med livets upp- och nedgångar. Du kan försöka få en lycklig dag genom att ansluta till andra, träna och sätta upp mål för dig själv.

Du kan absolut hitta lycka som en introvert! Det kan låta självklart, men vi har gjort en del undersökningar, och nyckeln är verkligen att acceptera och uppskatta din personlighet. Kanske tycker du om att ha tid för dig själv, gillar att ladda upp på egen hand och ägnar dig inte alltid åt småprat.

Så det hände något fantastiskt i ditt liv. Du är verkligen upphetsad, upprymd - till och med glad - men du har ingen aning om hur du ska uttrycka dessa positiva känslor för dig själv eller de omkring dig. Du är inte ensam! Många människor kämpar för att uttrycka sin lycka, och det finns många sätt att göra det på.

Lycka kan verka svårt att hitta, särskilt med tanke på osäkerheten i vår värld just nu. Det krävs mycket mod att ta det första steget framåt för att hitta denna till synes svårfångade känsla, men det finns inget att frukta! Nyckeln till att vara lycklig ligger ofta i dina tankar, beslut och dagliga vanor.

Det kan ibland vara svårt att vara glad för andra, men att övervinna dessa svartsjuka tendenser kan leda till betydande förbättringar i ditt professionella eller sociala liv, såväl som ditt känslomässiga välbefinnande. Du kan befria dig från den stress och ångest du upplever när andra lyckas genom att fokusera på de saker du är tacksam för och på anledningarna till att det är bra för dig och för dem att du delar med sig av deras glädje.

Många låtsas vara lyckliga trots att de inte är det. Det är inte alltid en dålig sak (som när du försöker att inte döda humöret på en fest), men överdriven förfalskning är psykiskt ohälsosamt. Sociala medier och sociala engagemang är fyllda med människor som låtsas att deras liv är perfekta och de är alltid glada.

De flesta kommer inte att blinka med ett öga efter att ha hört talas om din rädsla för höjder eller spindlar. Men om du skulle säga högt "Lycka skrämmer mig", skulle du få en omedelbar reaktion av "Åh, nej!" och händerna flyger för att täcka munnen i häpnad.

Du har fått höra att du är negativ och aldrig ser lycklig ut, och du är osäker på hur du ska åtgärda det. Ser du inte bara ut hur du ser ut? Att se lycklig ut handlar vanligtvis mindre om att lura människor och mer om att justera din hållning, ordval och uttryck för att faktiskt känna sig lyckligare.

Numera har livet blivit svårt och att hitta fred kan vara ännu svårare! Ändå finns det några steg du kan använda för att hitta lycka och lugn i ditt liv. Steg Steg 1. Gå Gå en ensam promenad i minst 20 minuter varje dag. Ha ett leende på läpparna.

Vill du vara den personen som lyser upp rummet varje gång de går in? De ler alltid och alla andra följer efter. De vet alltid vad de ska säga när någon är nere, de kan fixa alla situationer och de håller alltid svalt. För att göra alla glada i din omgivning är en positiv inställning nyckeln.

Att vara tonåring under karantän kan vara svårt, oavsett hur hårda restriktionerna är. Den känslomässiga vägtullen för att stanna inne, tillsammans med att jonglera fjärrskola och annat ansvar kan vara riktigt tufft. Lyckligtvis har denna wikiHow enkla steg -för -steg -instruktioner för att öka din positivitet under karantän!

Att vara lycklig är ett vanligt mål som många av oss strävar efter. Men lyckan kan vara svår att definiera, och den ser ofta annorlunda ut för alla. Även om det inte finns någon exakt formel för att vara lycklig, finns det några missuppfattningar om lycka som kan göra dig mer skada än nytta.

Det är så många mediemeddelanden som flyger runt och berättar vad som borde göra oss lyckliga: en ny bil, en fin semester, ett kraftfullt och viktigt jobb. Den faktiska nyckeln till att skapa långvarig, verklig lycka kan dock vara mycket enklare.

Under det nuvarande utbrottet av coronaviruset (COVID-19) är det viktigt att öva social distans genom att stanna hemma. Även om det betyder att det inte är lika lätt att se dina vänner och familj personligen, finns det fortfarande många sätt att hålla kontakten.

Känslan av glädje kan vara spännande och givande. Vi känner ofta glädje när vi är omgivna av positivitet och har en positiv syn på livet. För att utöka din förmåga till glädje, börja med att visa vänlighet och medkänsla mot andra. Du bör också arbeta med att vara snäll och medkännande för dig själv så att du kan känna dig upphetsad av dina mål och din dagliga rutin.

Även om lycka är en av de viktigaste faktorerna för att leva ett bra liv, har många människor svårt att vara lyckliga. Det finns dock många sätt att bygga vanor som ökar din lycka dagligen. Genom att tänka positivt, njuta av livet och leva hälsosamt kommer du att kunna bygga vanor som främjar lycka.