Hälsosamt liv 2024, November

Det finns många anledningar till att du vill förbättra ditt luktsinne. För det första är det nära kopplat till din smak. Prova att smaka på maten med näsan i kläm! Det är också en nödvändig färdighet att beskriva aromer i vin, kaffe, öl, till och med te.

Om du är känslig för dofter är du inte ensam. Många människor har doftkänslighet, vilket kan göra vissa dofter irriterande. Dofter från parfymer, tvättmedel och hushållsrengöringsmedel kan ge oönskade symptom som liknar en allergisk reaktion.

Det kan vara både smärtsamt och irriterande att äta något för kryddigt och inte kunna bli av med den brännande känslan. När du har ätit den kryddiga maten finns det inget sätt att gå tillbaka, men det finns några sätt att fixa smärtan snabbt i efterdyningarna.

Att leva med matallergi kan vara utmanande. Vänner, familj och främlingar kan underskatta eller missuppfatta risken för en negativ reaktion. Lyckligtvis kan du med lite läxor och en positiv inställning hålla dina matallergier i schack och leva ett hälsosamt och bekvämt liv.

Kommer du bara hem från skolan eller jobbar på en fredag eftermiddag? Inte oroa! Fredag eftermiddag är en bra tid att dekomprimera från din vecka och ge ett andrum innan du kommer till dina helgplaner. Det kan vara väldigt roligt! Se steg 1 för att börja koppla av!

Stress är en oundviklig del av livet som orsakas av både bra och dåliga händelser. Även om stress inte kan undvikas kan du hantera ditt svar på det. Genom att ta en dag för dig själv och göra det så avslappnande som möjligt kan de skadliga effekterna av stress minskas, vilket förbättrar din hälsa och din känsla av välbefinnande.

Änden på en cigarr är förseglad med en lock så att tobaken inte torkar ut, men det betyder att du måste klippa av den när du vill röka den. Medan du får det renaste snittet med ett verktyg som är specialtillverkat för cigarrer, finns det enkla sätt att ta bort locket utan ett.

Detta är en uppdatering av den välkända, billiga och effektiva metoden för rökning, gravitation bong; specifikt vatten/läskflaska bong. Den största nackdelen, ohälsosam förbränning av aluminiumfolie och smältning av plast, kasseras istället för en hälsosammare, mer återanvändbar, permanent lösning.

A Smoke Buddy är ett bärbart filter som eliminerar röklukt. Använd den när du är i närheten av andra människor för att minska deras exponering för passiv rökning. Även om du kan hålla Smoke Buddy torr och fri från skräp kan du inte rengöra filtret.

Hudirritation påverkar nästan alla någon gång i livet, oavsett om det är ett dagligt tillstånd, som eksem, eller en tillfällig smärta, som buggbett och solbränna. Rödhet, svullnad och ojämnhet är några effekter av hudinflammation. Det finns flera saker du kan göra för att lugna irriterad hud direkt och förhindra att det händer igen.

Om du har börjat röka cigaretter, marijuana eller vaping kan du vara orolig för att få problem med dina föräldrar. Det bästa du kan göra är att lita på dina föräldrar om vad som händer innan de oundvikligen fångar dig. Försök att inte vara rädd för det straff du kan få eller hur de kommer att reagera när de får reda på det.

Matförgiftning uppstår när du äter mat som är förorenad med bakterier eller annat toxin. De smärtsamma symtomen avtar vanligtvis av sig själv efter några dagar, när förgiftningskällan har lämnat din kropp. Det finns dock åtgärder du kan vidta under tiden för att göra dig mer bekväm och för att påskynda din återhämtning.

Det finns en mängd olika anledningar till att du kan utveckla ett sår. Vissa sår orsakas av bakterier, medan andra orsakas av för mycket syra i matsmältningskanalen. Sår kan också orsakas av överanvändning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin.

Eksem, även kallat atopisk dermatit, är ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av torr, röd och kliande hud. Den exakta orsaken till eksem är okänd men det anses vara ärftligt och tenderar att blossa upp efter att du utsatts för vissa triggers;

Om någon du känner har fått diagnosen cancer kan det vara mycket svårt att veta vad du ska säga eller hur du ska uttrycka dig. Du kommer att vilja visa oro, samt uttrycka ditt stöd och uppmuntran. Att skriva ett brev kan vara ett bra sätt att närma sig detta, eftersom du kommer att ha tid att noggrant välja dina ord.

Att ge dina barn en hälsosam kost kan vara utmanande. Dina barn har sina favoritmat och vanor. Men det finns sätt att integrera hälsosamma ingredienser i dina barns favoritmat. Det finns också sätt att ersätta ingredienser som används i dina barns favoritmåltider.

Som förälder är en av de viktigaste sakerna du kan göra för ditt barns välbefinnande att se till att de äter en hälsosam, balanserad kost. Kanske hade en av de där veckorna där det enda gröna som har gått in i ditt barns mun är en grön leksak?

Även om alla föräldrar vill att deras barn ska äta en hälsosam, varierad kost, är faktum att många barn är kräsen när det gäller mat. De är benägna att gnälla, gråta eller helt enkelt vägra att äta när de presenteras med en måltid som de inte gillar.

Har du någonsin försökt erbjuda dina barn frukt och grönsaker, och de säger bara nej? Genom att välja barnvänliga grönsaker, laga mat enkelt och dölja grönsaker kan du hjälpa dina barn att få den näring de behöver. Steg Metod 1 av 4:

Fullkorn är en viktig del av en hälsosam kost. Barn kan ibland motstå fullkorn, särskilt om de är vana vid vitt bröd och vit pasta. Du kan börja ersätta fullkorn i ditt barns kost genom att hitta fullkornsalternativ för ditt barns favoritmat.

En gravitation bong är ett roligt och unikt sätt att röka cannabis. Det är också superenkelt att göra själv. Med bara några vanliga hushållsartiklar kan du snabbt göra din alldeles egna gravitation - bara se till att du använder den på en plats där rökning är laglig.

Om du går efter många böcker, webbplatser, program, kändiserslutningar, färdigförpackade livsmedel och varierande regler om vad som är "in" och vad som är "ute", kan det vara en omöjligt komplicerad uppgift att börja på en lågkolhydratkost.

Feber återspeglar en ökning av kroppens temperatur. Milda feber är vanligtvis fördelaktiga eftersom de representerar kroppens naturliga förmåga att försvara sig mot infektioner, eftersom många patogener bara kan reproducera sig i ett smalt temperaturintervall.

Feber återspeglar en ökning av din kroppstemperatur. Milda feber är ofta fördelaktiga eftersom de representerar kroppen som försöker försvara sig mot infektioner. Många bakterier trivs i ett smalt temperaturintervall, så en mild feber hindrar dem från att reproducera sig.

Tandvärk kan ha många olika orsaker, inklusive tandförfall, känslighet orsakad av sur mat och tandställning. Oavsett varför dina tänder gör ont kommer det troligtvis att bli svårt att äta hård mat. Om du inte kan hålla dig till din mjukmatskost längre finns det några knep som du kan använda för att göra hård mat lättare att äta.

Fick gas? Känner du dig uppblåst och behöver lindring? Vissa människor tycker att rapning är ett effektivt sätt att minska obehag i gasen, särskilt när det är centrerat i magen. Oavsett om det är på kommando eller utlöses av andra metoder, kan burping ge dig en uppskov och kombinera med andra åtgärder för att få dig att känna dig mer som ditt gamla jag igen.

Isabgol, även känt som "psylliumskal", är ett vanligt hälsotillskott som används för att behandla förstoppning, andra matsmältningsproblem och några icke-matsmältningsproblem som högt kolesterol. Den innehåller 70 procent löslig fiber och fungerar som ett resultat som ett bulkbildande laxermedel, vilket hjälper till med tarmrörelser.

Om du har en kolostomipåse kan det ta ett tag att behärska färdigheten att byta den. Sjuksköterskan kommer att ha gett dig specifika instruktioner för din kolostomipåse innan du släpps ut från sjukhuset. Med tid och övning kommer du snart att bli skicklig på att byta din kolostomiväska.

Pulveriserade psylliumskal eller psylliumskalskivor är en källa till lösliga fibrer som kan hjälpa till att behandla vanliga matsmältningsproblem, som förstoppning, diarré, hemorrojder och irritabelt tarmsyndrom. Psylliumskal absorberar vatten när det går genom matsmältningskanalen och tillför bulk.

Matsmältningen bryter ner maten i mindre delar, så att din kropp kan dra full nytta av energin och näringsämnen den innehåller. Olika livsmedel bryts ner på olika sätt, vissa snabbare än andra. Även om matsmältningshastigheten mest beror på kroppens naturliga mekanismer, finns det några saker du kan göra för att öka hastigheten och kvaliteten på din matsmältning.

Ammoniak är en normal biprodukt av matsmältningen som vanligtvis avlägsnas från kroppen av levern. Om du har förhöjda ammoniaknivåer beror det vanligtvis på ett problem med din leverfunktion. Det finns dock sätt att minska dina ammoniaknivåer och förbättra din leverfunktion.

Överdriven saliv eller översalivering kan vara en olägenhet. I allvarliga fall kan det ha stora effekter på livskvaliteten. För att hantera mindre fall, försök att undvika mat och lukt som stimulerar salivavsöndring. Druvjuice, te, salvia och ingefära kan var och en få din mun att känna sig torrare och minska salivproduktionen.

Gas och uppblåsthet är ett naturligt resultat av matsmältningsprocessen, men för mycket gas kan vara smärtsamt eller pinsamt. Lyckligtvis kan du ofta minska dessa obehagliga symptom genom att göra några enkla ändringar i din kost. Fortsätt läsa för tips om hur du får lättnad.

Att ha för lite saliv kan göra din mun obekväm och kan orsaka tandproblem, eftersom saliv faktiskt fungerar för att skydda dina tänder. Om du inte producerar tillräckligt med saliv naturligt finns det olika sätt att öka din produktion. Att använda vanliga livsmedel och hushållsartiklar är ofta det enklaste sättet att producera mer saliv.

Galla är en vätska som produceras av din lever för att underlätta matsmältningen av fett i tolvfingertarmen, som är den första delen av tunntarmen. När maten rör sig genom kroppen passerar den genom två sfinkter som fungerar som ventiler - en går in i magen och en lämnar den.

Matberoende kan vara mycket svårt att bekämpa. Du kan känna att du inte har kontroll över vad du äter eller kan må dåligt om de saker du väljer att äta. Tvångsmässig överätning liknar andra beroendeframkallande beteenden, till exempel missbruk - det finns neurokemiska förändringar i hjärnan, till exempel dopaminfrisättning.

Choklad och romantik anses ofta gå hand i hand på kärleksavdelningen. Faktum är att erbjuda en låda med läckra fina choklad på Alla hjärtans dag till din älskare är en vanlig standard, historiskt sett anses vara ett afrodisiakum, som uppmuntrar passion och attraktion.

Att ha ett”chokladberoende” är vanligare än du kanske tror, eftersom koncentrationen av socker och fett i choklad ofta utlöser belöningsvägar i din hjärna. Många människor är också självidentifierande "chocoholics", eftersom att äta choklad orsakar en ökning av serotonin i din hjärna och en känsla av välbefinnande.

Dieter som uppmuntrar dig att skära ut godis kan vara tuffa om du är en chokladälskare. Chokladstänger, godis och desserter kan innehålla kalorier och tillsatta sockerarter som kan spåra ur din kost. Det är dock fortfarande möjligt att införliva choklad i en hälsosam, välbalanserad kost.

Är det möjligt att smälta kilona medan du fortfarande har lite chokladsmälta i munnen? Internet vimlar av vittnesmål från bantare som har lyckats gå ner i vikt medan de fortfarande njuter av choklad. För att detta ska fungera för dig måste du vara beväpnad med en hälsosam kostplan och utöva god chokladdisciplin för att låta denna överseende existera i din kost och ändå gå ner i vikt.