Hälsa 2024, November

Vi är alla trötta på social distansering och karantän, och denna pandemi har varit särskilt svår för familjer och vänner som inte har kunnat ansluta sig personligen. Ändå är de säkraste sätten att fira semestern praktiskt taget genom en videochattplattform, eller genom att ha en liten fest med de människor du bor tillsammans med.

Höga beröringsytor, som dörrhandtag, hissknappar och gångsignaler, alla hamnar bakterier och virus, inklusive COVID-19. De flesta vårdpersonal rekommenderar att du undviker att röra vid dessa ytor, men det kan vara svårt att ta reda på hur man öppnar en dörr utan att röra vid handtaget (särskilt om det är en dragdörr).

I takt med att COVID-19 fortsätter att sprida sig i Indien, förutser experter att krisen kommer att bli värre innan den blir bättre. Indiens folk upplever brist på mat, medicin och syre, och sörjande familjer kämpar för att hålla sig utfodrade och trygga.

På några få månader har coronapandemin förändrat konceptet normalt. Det är ingen överraskning att människor känner sig oroliga, stressade och rädda för framtiden, särskilt eftersom många är isolerade hemma. Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att sprida uppmuntran och uppmuntran i ditt grannskap och samhällen.

COVID-19-pandemin stängde av många skolor innan året var över. Nu när skolans handläggare beslutar hur de ska öppna skolorna för höstterminen kan det vara svårt att avgöra om du ska skicka ditt barn tillbaka till en klassisk skola eller hålla dem hemma och utbilda dem via onlineskola eller hemundervisning.

Människor som lider av ångest behöver stöd under de bästa tiderna. Under utbrottet av COVID-19 känner de sig förmodligen särskilt överväldigade och behöver lite extra uppmuntran. Om någon i ditt liv lider av ångest kan du tyvärr inte bota den.

Att bli testad för COVID-19 kan vara riktigt nervskakande, särskilt när dina laboratorieresultat kommer tillbaka. Om du tog ett viralt eller diagnostiskt test, annars känt som en näspinne, behöver du bara leta efter en "positiv" eller "

Coronautbrottet har röjt upp många familjer och hushåll, vilket förståeligt nog lämnat otaliga människor som känner sig osäkra om framtiden. Du kanske inte kan ändra de nuvarande omständigheterna, men du kan ge dig själv lugn genom att utveckla en konsekvent rutin hemma.

När fler nyheter bryts om COVID-19-pandemin, kanske du hör okända termer, till exempel "inkubationstid". Detta hänvisar till hur lång tid det tar för en person att visa symptom på en sjukdom efter att de först avslöjades. Det kan vara svårt att hantera all osäkerhet kring COVID-19-utbrottet, men vi har svar på dina frågor om inkubationstiden och mer.

Eftersom så många människor blir sjuka av COVID-19 är det möjligt att du har kommit i kontakt med någon som har viruset. Det här är väldigt läskigt, men få inte panik! Snabba åtgärder kan skydda dig och förhindra att viruset sprids. Om du har haft nära kontakt med någon som är sjuk och visar COVID-19-symtom, börja med självkarantän i 14 dagar och övervaka dig själv för symptom.

Om du är miljömedveten kanske du undrar hur du kan göra din del för att hjälpa jorden medan du sitter hemma på grund av COVID-19-utbrottet. Den goda nyheten är att den enkla handlingen att stanna hemma kan göra stor skillnad! Men det finns många andra saker du kan göra, allt från att beställa plastfria toalettpapperpaket till att skapa ett trädgårdsutbyte med dina grannar.

COVID-19-utbrottet har hållit många barn hemma från skolan oförmögna att leka med sina vänner. Det här spelet som heter "att gå på en björnjakt", baserat på boken med samma namn, är en rolig aktivitet som du kan göra med dina yngre barn för att hålla dem upptagna och få dem utanför samtidigt som du behåller ett socialt avstånd.

Med riktlinjerna för social distansering för coronavirusutbrottet är det förmodligen svårt att träffa dina släktingar. Även om det är lätt att känna sig isolerad, finns det många sätt att checka in med dina familjemedlemmar och se till att de mår bra.

Under COVID-19-pandemin har det varit riktigt stressigt för arbetare i Storbritanniens National Health Service (NHS). Om du vill visa din uppskattning för allt hårt arbete som NHS har gjort, finns det många saker du kan göra för att berömma deras hårda arbete och hjälpa dem.

Löss kan vara en smärta att bli av med. Även efter rengöring av en lössinfektion från hårbotten kan löss hittas i ditt hem eller tillhörigheter. Efter att ha blivit av med löss med speciellt schampo, ge ditt hem en grundlig rengöring för att ta bort löss eller lössägg.

Verkar ditt hår tunnare? Har du märkt mindre längs hårfästet eller var din del normalt är? Håravfall påverkar miljontals amerikanska män och kvinnor, men minst en typ är helt förebyggbar: dragkraftsalopeci. Detta är håravfall från aggressiv styling eller specifika hårstilar.

Många människor måste hantera dagligen hårda fläckar och tunnare hår. Det finns fler produkter tillgängliga nu än någonsin tidigare när det gäller att hantera detta problem, men det finns också enklare sätt att behandla dina skalliga fläckar.

Visste du att du faktiskt tappar lite av ditt hår varje dag? Det är helt normalt! När ditt hår går in i det som kallas den "telogena" fasen, slutar det växa och faller så småningom ut så att det kan bytas ut. Om du har telogen effluvium är mer av ditt hår än normalt i telogenfasen och det kan orsaka att du tappar ovanligt mycket hår.

Ett inåtväxt hår är ett hår som krullar tillbaka på sig själv och växer in under huden snarare än att komma upp till ytan. Det är troligt att du får inåtväxta hårstrån i områden där du rakar, klipper eller vaxar håret. För att upptäcka inåtväxande hårstrån, leta efter röda knölar, pustler eller synliga hårstrån under hudytan i dessa områden.

Dina hormoner spelar en viktig roll för ditt hårs hälsa. Om hormonnivåerna i din kropp förändras kan du uppleva viss håravfall som följd. Några av dessa hormonella förändringar är ett normalt resultat av åldrande eller andra vanliga livserfarenheter, som att skaffa barn.

Hudutslag kan förekomma över hela kroppen, men utslag på nacken kan vara mer pinsamt för dig eftersom det är svårt att täcka upp. Ett utslag är en reaktion, så innan du kan behandla utslag är det bra att ta reda på vad som orsakade det. Beroende på vilken typ av utslag du har finns det ett antal hembehandlingar som kan rensa upp det för dig.

Forskning tyder på att röd och irriterad hud på näsan vanligtvis orsakas av torr hud på grund av väder, genetik, ålder och vissa hud- eller medicinska tillstånd. Din hud kan till och med vara irriterad eftersom du har torkat näsan med vävnad.

Skabb är en hudsjukdom som orsakas av små kvalster som bor i huden, vilket leder till fjällande röda utslag och klåda. Bara tanken på detta får förmodligen din hud att krypa, men var inte generad om du får skabb! Vem som helst kan få det och det har ingenting att göra med dålig hygien.

Granuloma annulare är ett ofarligt hudtillstånd som orsakar utslag och stötar, vanligtvis på dina händer eller fötter. Även om det kan vara alarmerande att se utslag på huden, är detta tillstånd inte farligt eller smittsamt, så få inte panik!

Bactroban (även känd som Mupirocin) är en antibiotisk kräm eller salva avsedd för topisk applicering (på huden) för att döda vissa typer av bakteriella hudinfektioner som impetigo och meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA). Det finns också en näsform av Bactroban, som är en salva som du doserar i dina näspassager.

Pyogent granulom, även känt som lobulärt kapillärt hemangiom, är ett vanligt hudsjukdom för individer i alla åldrar, även om det är vanligast hos barn och unga vuxna. Den växer snabbt och kännetecknas av små röda klumpar som kan sippra och se ut som rått hamburgerkött.

Vitiligo är ett autoimmunt tillstånd som får din hud att tappa pigmentering, vilket resulterar i missfärgade hudfläckar. Även om det inte är smittsamt eller livshotande kan det göra dig självmedveten och påverka din livskvalitet. Tillståndet händer när dina celler som gör melanin, som hjälper till att färga din hud och hår, slutar producera det.

Vitiligo är ett autoimmunt tillstånd som får vita fläckar att utvecklas på huden. Den exakta orsaken till vitiligo är okänd, men det finns några strategier som kan hjälpa till att förhindra vitiligo från att bli värre, till exempel att skydda huden mot solen, undvika kemikalier och hantera dina stressnivåer.

Vitiligo är ett vanligt medicinskt tillstånd som gör att din hud blir depigmenterad eller tappar färg. Storleken på de depigmenterade hudfläckarna kan variera från små till stora och de kan visas var som helst på kroppen. Du kan märka vitiligo mer om du har solbrun eller mörk hud, men det påverkar människor i alla hudtoner.

Vitiligo är ett tillstånd där hudområden tappar sitt pigment och bildar bleka fläckar. Om du tror att du kan ha vitiligo i ansiktet kan du känna dig orolig eller generad. Men du behöver inte vara det! Det finns enkla sätt att bekräfta att du har vitiligo i ansiktet och du har alternativ för att förhindra att vitiligo sprider sig.

Under graviditeten ökar nivåerna av östrogen för att hjälpa kroppen att bygga vävnader för både modern och fostret. Denna plötsliga ökning av östrogennivåerna stimulerar överdriven melaninproduktion, även känd som hyperpigmentering. Melanin är ett mörkt pigment som ackumuleras i huden för att ge den färg.

Håravfall som leder till gallring eller skallande hår kan orsakas av genetik eller hormonella förändringar. Även om manligt mönster skallar är kanske den mest kända typen av gradvis håravfall, påverkar håravfall både män och kvinnor. Det verkar inte finnas någon enda lösning som kommer att vända detta håravfall, men det finns flera olika växtbaserade hårtoner som kan hjälpa till att minimera håravfall eller sänka hastigheten på håravfall.

Tår kan bli krokiga när de utsätts för kroniskt tryck och stress, vilket är ett vanligt resultat av att ha smala högklackade skor. Ligament och senor som omger lederna blir snedställda, vilket gör att tårna blir felriktade och inflammerade. Stortån är mest mottaglig för denna typ av skada, vanligtvis kallad en knytkula.

En öm tå kan göra även den enklaste handlingen att gå en smärtsam syssla. Som tur är kan man oftast behandla en öm tå hemma utan att behöva gå till läkaren. Problemet orsakas vanligtvis av träning eller att bära dåligt passande skor, men det kan också indikera något mer allvarligt, som en inåtväxt tånagel eller till och med en trasig tå.

En sårad tånagel kan göra det svårt att gå och lämna dig med en dunkande smärta i några dagar. Om du springer mycket eller deltar i sport med hårt fotarbete som fotboll eller dans, har du en högre risk att skada tånageln. Det kan också hända om du råkar sparka eller snubbla över något hårt eller tappa ett tungt föremål på tå.

Du har förmodligen sett någon med fingrar som är dubbelskarvade. Även om hammartår verkar som dubbla ledade siffror, är en hammartå en ofrivillig böjning av en av de små tårna. De börjar vanligtvis långsamt, men blir gradvis sämre. Om hammartår inte behandlas kan du behöva operation.

Mindfulness är en teknik där du blir helt närvarande och medveten i nuet. Det används för att behandla många psykiska sjukdomar, såsom ångest och depression. Det används också för att behandla tvångssyndrom. I mindfulness -terapi för OCD lär du dig att identifiera och märka dina tvångstankar och tvång, och sedan omdirigera din energi till en hälsosam aktivitet för att hindra dig från att ge efter.

Att ha en blister på handen är irriterande smärtsamt. Det är en liten, ibland smärtsam, vätskefylld hudbubbla. Människor får dem ofta från att göra aktiviteter som utsätter händerna för en ovanligt hög friktion. Blåsor är vanliga förekomster efter att ha utfört trädgårdsarbete som trädgårdsarbete, krattning eller skottning.

Nässlor som kan utlösas av specifika allergener eller irriterande kallas urtikaria, och att lära sig att hantera dem och undvika utbrott kan vara ganska smärtsamt, särskilt om du inte är säker på vad som orsakar dem. Lyckligtvis är det oftast ganska enkelt att avgöra vad dina utlösare faktiskt är genom att konsultera en läkare, få ett allergitest och föra en dagbok som spårar dina symtom.

Varje bergsklättrare vet hur det är att titta på sina händer eller fötter och se några blåsor. Det är ett tecken på att du klättrade hårt den dagen! Blåsor är dock fortfarande skador som kräver ordentlig vård så att de inte blir värre. Lyckligtvis är behandling av en klätterblister detsamma som att behandla alla andra blåsor, och några enkla första hjälpen räcker långt.