Hälsa 2024, November

Människor bär kroppsfett på olika ställen - runt höfter och lår, midja eller över flera kroppsdelar. Det finns dock olika typer av fett i kroppen - subkutant och visceralt. Subkutant fett är det fettlager som finns precis under huden och innebär i allmänhet inte en stor hälsorisk.

Fetma är ett vanligt tillstånd, men kombinationen av stigma, brist på förståelse för orsakerna till fetma och genomgripande viktminskningsreklam kan göra att leva med fetma en verklig utmaning. Lyckligtvis finns det många stödgrupper och många sätt att komma till rätta med din kropp och omfamna din storlek och form och samtidigt behålla din hälsa.

Om du regelbundet hanterar nerver eller ångest känner du förmodligen till känslan av en nervös mage. Churning, kramper och uppblåsthet är aldrig lätt att hantera, och de kan ofta öka din känsla av ångest. Lyckligtvis finns det några sätt du kan lära dig att hantera din nervositet och lugna magen för att erövra dina bekymmer.

Om du har ont i magen kan det vara riktigt svårt att sova på natten. Oavsett om du kämpar med gasvärk, illamående, halsbränna eller magkramper kan det vara lättare att vila om du gör din sovmiljö så bekväm som möjligt. Innan du går och lägger dig, prova ett hemmedel för att lindra ditt obehag.

Om du är en av de många som lider av mag- och matsmältningsproblem letar du förmodligen efter lättnad-oavsett om det är från ett kortsiktigt problem som diarré eller kräkningar eller från en kronisk sjukdom som Crohns sjukdom. Lyckligtvis kan matsmältningshälsan förbättras med kost- och livsstilsförändringar, och medicinsk behandling är tillgänglig för mer allvarliga problem.

En morrande mage kan säkert vara irriterande, särskilt om du är mitt uppe i något viktigt. Grekerna kallade det "borborhygmi". Även om det bara är det normala ljudet från din tarmkanal som pressar mat genom matsmältningssystemet, finns det sätt att sänka volymen på denna process.

Om du är orolig för läckande tarmsyndrom eller tarmmikrobiomets hälsa kanske du undrar hur du ska gå tillväga för att läka din tarm. Den goda nyheten är att det finns många naturläkemedel som stöds av naturvetenskap som du kan använda för att läka din tarm, och vi har sammanställt dem alla nedan.

Diabetes är en sjukdom där ditt blodsocker är för högt eftersom det inte kan producera eller använda insulin på rätt sätt. Glukos kommer från vad du äter och att ha för mycket av det kan skada din kropp. På grund av detta är det viktigt för alla diabetiker att laga och äta hälsosam mat som hjälper till att kontrollera blodsockret.

Diabetes drabbar mer än 14% av amerikanska vuxna och nästan 9% av den vuxna befolkningen världen över. Med mer än en tredjedel av dem omedvetna om att de har sjukdomen, och många fler människor riskerar att utveckla den, är det viktigare än någonsin att lära sig upptäcka varningstecknen.

Vissa personer med hängslen kan vara blyga för att le. Det kan ta lite tid att vänja sig vid hur hängslen ser ut, och många känner sig självmedvetna, särskilt när de först får hängslen. Ett av de bästa sätten att känna sig bekväm när du ler med hängslen är att träna så att du blir bekväm att le.

Om du ofta får halsbränna kan träning hjälpa dig att kontrollera det. Eftersom övervikt ökar risken för halsbränna, kanske du också vill träna för att gå ner i övervikt eller för att hålla din vikt på en hälsosam nivå. Det är dock viktigt att hålla din träning måttlig, snarare än intensiv.

Tarmgas finns i hela matsmältningskanalens längd. Det blir bara märkbart när det försöker lämna kroppen. Det är inte ovanligt att en person passerar gas flera gånger om dagen eftersom det är en hälsosam och naturlig del av kroppen som bryter ner mat.

Oroa dig inte om du ofta har haft halsbränna. Att göra ändringar i din kost och livsstil kan hjälpa till att minska dessa symtom och förhindra gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Förhindra GERD genom att avstå från att äta mat som kan öka dina chanser att få halsbränna.

Tums är ett märke av antacida som kan användas för att behandla halsbränna och sur matsmältningsbesvär. Dess aktiva ingrediens är kalcium, vilket neutraliserar magsyrorna som orsakar sura uppstötningar. Tums är tillgängligt över disk och har en mycket låg risk för allvarliga biverkningar, vilket gör det till en säker och bekväm lösning för sura problem.

Flatulens kallas ofta prutt, vindbrytning eller gas som passerar. Denna vanliga sjukdom uppstår ofta för att du sväljer mer luft än vanligt, överätar, röker, tuggar tuggummi eller äter mat som orsakar gas. Flatulens kan vara pinsam och smärtsam för alla, men oroa dig inte!

Även om flatulens påverkar alla människor och anses vara en normal del av livet, kan det vara pinsamt att ge gas när det åtföljs av en obehaglig, illaluktande lukt. Om du har frekvent, illaluktande gas finns det sätt att bli av med den. Justera dina matvanor för att göra gasen mindre sannolik.

Sömnpust kan vara ett besvärligt tillstånd att hantera, särskilt om du sover med en familjemedlem, vän, partner eller make. Även om du kan känna att du inte har kontroll över din egen kropp, finns det flera sätt att minska dina chanser att få gas i sömnen.

Även om det kan vara pinsamt att passera gas, gör alla det! Det är normalt att din kropp producerar gas när den smälter mat. Du kan förvänta dig att släppa ut gas cirka 20 gånger per dag genom burping eller prutt, som kallas flatulens. Gas påverkas av både hur du äter och vad du äter, så att göra ändringar kan hjälpa till att minimera flatulens.

Gastrit är ett smärtsamt magtillstånd som vanligtvis orsakas av en infektion från H. pylori -bakterier, som regelbundet tar vissa smärtstillande medel, kraftig alkoholkonsumtion eller stress. Symtomen på gastrit inkluderar aptitförlust och viktminskning, illamående och kräkningar, smärta i övre delen av buken, rapningar och uppblåsthet och/eller en känsla av att vara mätt även efter att ha ätit lite.

Termen "gastrit" beskriver en kombination eller "konstellation" av symtom. Hur din gastrit än presenteras kommer det att märkas av inflammation, erosion eller sår i magslemhinnan. Även om gastrit vanligtvis förbättras med behandling, kan sår öka risken för magcancer.

Hundratusentals människor står på väntelistor för organtransplantationer. Även om det kan vara svårt att tänka på slutet av ditt liv, kan du registrera dig som organdonator för att eventuellt rädda någon annans liv efter att du är borta. I USA hanteras organdonatorregistrering på statlig nivå.

Hemorrojder är svullna, vidgade och inflammerade vener i ändtarmen eller anus som blir kliande och smärtsamma. Många människor, både män och kvinnor, kan få hemorrojder. Det är först när de svullnar och orsakar problem som du inser att de är där.

Alla pruttar på natten, men det gör det inte mindre irriterande. Den goda nyheten är att det är möjligt att sluta prutta i sömnen genom att ändra din nattrutin och ändra din kost under dagen. Det finns också några receptfria läkemedel som kan hjälpa dig att sluta vara gasig på natten.

Du kan vara beredd att få hemorrojder under graviditeten, men blir förvånad när de dyker upp efter att barnet har fötts. Hemorrojder, förstorade vener runt anus, orsakas av ökat tryck och belastning. Du kan få hemorrojder efter graviditeten på grund av trycket från att pressa under förlossningen.

Enkelt uttryckt refererar kikarsyn till din hjärnas förmåga att acceptera individuella signaler från var och en av dina ögon och kombinera dem till en enda signal. Dålig kikarsyn resulterar i dålig djupuppfattning och kan också orsaka symtom som huvudvärk och dimsyn.

Om du använder kontaktlinser för synkorrigering bör du alltid bära dem (eller glasögon) när du kör bil; vissa typer av kontakter är dock bättre lämpade för att köra än andra, särskilt på natten. Att flytta luft från ventilationsöppningar eller öppna fönster kan också orsaka torrhet, obehag och eventuellt dimsyn.

Experter är överens om att umgås framför en dator kan orsaka ansträngning i ögonen. Även om ögonspänningar vanligtvis inte är skadliga, kan det orsaka besvärande symptom som torra, vattniga ögon, ljuskänslighet, huvudvärk och nacke- eller axelsmärta.

Har du av misstag tagit en tupplur med dina kontakter på? Har du haft dem i 17 timmar i sträck? Har du allergier eller hösnuva? I så fall känner du förmodligen lite obehag eftersom dina kontakter har torkat ut. Steg Del 1 av 2: Lägga i droppar för att fukta kontakter Steg 1.

Kontaktlinser kan vara dyra (cirka $ 200 till $ 500 per år) beroende på märke och typ av lins. Det finns sätt att få gratis kontaktlinser, även om det kan kräva lite extra arbete. Det är viktigt att balansera kostnadsbesparingarna med den tid och energi som krävs för att spåra fria linser.

Om du precis har vaknat för att upptäcka att du har sovit i dina mjuka kontakter eller bara är orolig för vad du ska göra om det händer, var inte rädd. Dina ögon är förmodligen inte skadade av att lämna dina kontakter över natten. Genom att fukta dem i ögonen kommer de så småningom att sticka ut tillräckligt för att ta bort dem.

Kontaktlinser har kommit långt sedan uppfinningen, men det kan fortfarande vara obekvämt att bära dem då och då. Några av de vanligaste orsakerna till obehag är smuts/skräp, sönderrivna linser, gamla linser, torra ögon och dåligt passande linser.

Att tappa en kontaktlins kan vara frustrerande. De är dyra att byta ut och som de är tydliga kan de vara svåra att hitta. Det finns dock ett par knep som du kan använda för att enkelt hitta ditt objektiv. Steg Del 1 av 2: Hitta kontakten Steg 1.

Att få din första mens kan vara spännande och skrämmande! Din första mens innebär att du håller på att bli kvinna, och detta händer vid en annan tidpunkt för varje tjej. Det finns inget sätt att veta exakt när du får din första mens, men det finns några tecken som du kan börja titta efter.

Förbered din kropp för den mest spännande serien av förändringar den kommer att genomgå i sitt liv! Att ta hand om din kropp och förbereda den för graviditet är inte svårt och det leder till en rad vanor som bör följa med dig inte bara under denna period, utan för resten av ditt liv.

Personer med husdjursallergi känner till frustrationerna och besvären i samband med att besöka vänner och familj som har husdjur. Husdjur och päls kan inte bara besväras av personer med husdjursallergi, utan de kan orsaka allvarliga och ibland livshotande allergiska reaktioner.

Det verkar förmodligen som om din flicka just föddes, och nu gör hon sig redo att få sin första mens. Den här tiden i hennes liv är både spännande och lite läskig. Det är en bra idé att hjälpa din dotter att förbereda sig för sin första mens så att hon är bekväm att hon har allt hon behöver när det äntligen händer.

Valnötter är trädnötter, som är en av de vanligaste allergenerna i världen. Du kan utveckla en valnötallergi efter att ha använt antibiotika eller på grund av en läckande tarm, men ibland är orsaken okänd. Det bästa sättet att förhindra allergiska reaktioner är att helt undvika trädnötter, men olyckor kan fortfarande hända.

Forskning visar att en jordnötsallergi är en av de vanligaste orsakerna till en allvarlig allergiattack hos både barn och vuxna. Om du misstänker att du eller din älskade har jordnötsallergi finns det steg du kan vidta för att bekräfta allergenet för att bättre undvika det i framtiden.

Oralt allergisyndrom, eller OAS, är en typ av kontaktallergisk reaktion som uppstår när mun och svalg hos vissa personer kontaktar råa eller okokta frukter eller grönsaker när som helst på året. Personer som är allergiska mot pollen kan reagera när de äter vissa råvaror eftersom proteiner i dessa livsmedel kan likna eller vara identiska med proteiner som finns i vissa frukter och grönsaker.

Att ha en skaldjursallergi kan vara en mycket allvarlig risk för din hälsa. Men om du är eftertänksam och förberedd kan du förhålla dig skaldjursallergi relativt enkelt. Det är bäst att utforska och undersöka vilken typ av skaldjursgrupp du är allergisk mot innan du skär ut skaldjur helt.